{"id":1084,"date":"2008-08-28T10:01:34","date_gmt":"2008-08-28T08:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1084"},"modified":"2008-08-28T10:01:34","modified_gmt":"2008-08-28T08:01:34","slug":"dieta-vegetariana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1084","title":{"rendered":"Dieta Vegetariana"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/dieta_vegetariana_-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1085\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> nos preocupamos por tu bienestar y porque tengas un buen estado de salud. Por ello, son muchas las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-5-mejores-dietas-para-el-verano\/\">dietas<\/a> que te hemos ido desvelando en los \u00faltimos meses para que tengas un conocimiento de cu\u00e1l es la que mejor se adapta a tus necesidades. La <strong>dieta Vegetariana<\/strong> es una dieta que aporta beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Como su propio nombre indica,<strong> la dieta vegetariana se fundamenta en una alimentaci\u00f3n a base de vegetales y verduras<\/strong>, digamos la llamada comida verde (por llamarla de alguna manera). Tener una alimentaci\u00f3n sana es importante para prevenir enfermedades; desde este punto de vista tenemos que destacar la dieta vegetariana, que ayuda a combatir distintas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por una parte, <strong>las verduras, las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/naranja-fuente-de-vitamina-c\/\">frutas<\/a> y los vegetales son indispensables en cualquier dieta<\/strong> y en cualquier tipo de alimentaci\u00f3n, pero ojo, no se debe restringir la alimentaci\u00f3n de una persona s\u00f3lamente a base de estos alimentos. Es cierto que las dietas bajas en prote\u00ednas (principal componente de la carne) tiene beneficios para la salud, pero de ning\u00fan modo se debe restringir las prote\u00ednas de ninguna dieta, sea la que sea. El organismo est\u00e1 preparado para recibir todo tipo de sustancias, eso s\u00ed, en su justa medida.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/dieta_vegetariana-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1086\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><strong>La dieta vegetariana es buena por la poca cantidad de grasa que aporta<\/strong>, lo que deriva en una menor cantidad de colesterol y en el consiguiente retraso de las enfermedaes coronarias. El <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-cuidar-el-corazon-2\/\">coraz\u00f3n<\/a> juega un papel fundamental en nuestras vidas, por lo que debemos cuidarlo al m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->La fibra que nos aporta la dieta vegetariana es necesaria para regular el tr\u00e1nsito intestinal. <strong>Lo bueno de la dieta vegetariana es la cantidad de verdura que se puede comer<\/strong>. Pero insisto, tendr\u00e1 unos efectos mejores para tu organismo si combinas esta dieta con un poco de carne, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/pescado-azul-contra-enfermedades-vasculares-cronicas\/\">pescado<\/a> u otros alimentos como las legumbres: todos son necesarios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por tanto, el objetivo siempre que se hace una dieta es buscar el equilibrio entre los alimentos que se toman. Hay que seguir una <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/una-dieta-sana-divertida-y-apetecible\/\">dieta sana<\/a>, como pueden serlo la dieta mediterranea o la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-atlantica\/\">dieta atl\u00e1ntica<\/a>, dos de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-5-mejores-dietas-para-el-verano\/\">las mejores dietas<\/a> que nos podemos encontrar. <strong>La dieta vegetariana tiene efectos positivos en la salud<\/strong> y tambi\u00e9n debemos tenerla en cuenta.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En nuestro blog de salud nos preocupamos por tu bienestar y porque tengas un buen estado de salud. Por ello, son muchas las dietas que te hemos ido desvelando en los \u00faltimos meses para que tengas un conocimiento de cu\u00e1l es la que mejor se adapta a tus necesidades. 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