{"id":1021,"date":"2008-08-11T12:47:34","date_gmt":"2008-08-11T10:47:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1021"},"modified":"2008-08-11T12:47:34","modified_gmt":"2008-08-11T10:47:34","slug":"10-consejos-prevenir-varices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1021","title":{"rendered":"10 consejos para prevenir las varices"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/piernas-varices-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1023\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Licencia CC\/autor tuxmemento<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>varices son una enfermedad vascular que consiste en la dilataci\u00f3n permanente de una vena<\/strong>, causada por la acumulaci\u00f3n de sangre en su cavidad. Las varices pueden ser antiest\u00e9ticas, pero eso es lo de menos. A menudo son peligrosas y pueden provocar pesadez de piernas, calambres, picores o fuertes dolores.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por naturaleza, las mujeres son m\u00e1s propensas a padecer de varices y se calcula que un 10% de la poblaci\u00f3n las sufre. Aunque existe cierta predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, en Cosas de salud te ofrecemos <strong>algunos consejos sencillos para prevenir las varices<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Hay que <strong>evitar estar mucho tiempo sentado<\/strong> o de pie sin moverse<\/li><li>Al sentarse, <strong>no hay que cruzar las piernas<\/strong> ya que favorece la aparici\u00f3n de varices<\/li><li><strong>No hay que llevar ropa demasiado ajustada<\/strong><\/li><li><strong>No hay que someter las piernas a un calor fuerte<\/strong><\/li><li>Hay que llevar una <strong>dieta adecuada<\/strong>, tomando con moderaci\u00f3n ciertos alimentos como las grasas, los dulces, el alcohol, la sal&#8230;<\/li><li>Es conveniente <strong>realizar ejercicio moderado<\/strong> como pasear, nadar o montar en bicicleta<\/li><li>Colocar las <strong>piernas en alto<\/strong> siempre que se pueda, sobre todo es conveniente que queden las piernas por encima de la altura del coraz\u00f3n<\/li><li>Usar un <strong>calzado adecuado<\/strong> que no sea demasiado alto<\/li><li>Aplicar ba\u00f1os de <strong>hidroterapia <\/strong>siempre que se pueda, alternando ba\u00f1os de agua caliente y fr\u00eda, ya que ayudan a la estimulaci\u00f3n de la sangre<\/li><li><strong>Masajear las piernas<\/strong> con una crema, de manera suave, despu\u00e9s del ba\u00f1o<\/li><\/ol>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Licencia CC\/autor tuxmemento Las varices son una enfermedad vascular que consiste en la dilataci\u00f3n permanente de una vena, causada por la acumulaci\u00f3n de sangre en su cavidad. Las varices pueden ser antiest\u00e9ticas, pero eso es lo de menos. A menudo son peligrosas y pueden provocar pesadez de piernas, calambres, picores o fuertes dolores.<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[151,192,196],"class_list":["post-1021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-piernas","tag-tratamientos","tag-varices"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1021"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1021\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}