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Artículos sobre sol

  • Aceite bronceador o protector solar ¿qué es mejor?

    Aceite bronceador o protector solar ¿qué es mejor?

    Ahora que se acerca el verano todas queremos estar morenas cuanto antes y dada la gran cantidad de productos que hay en el mercado surge la duda de qué producto elegir. ¿Tendrá la misma protección el aceito bronceador que el protector solar? ¿no estaré protegiendo bien mi piel si utilizo un aceite bronceador? En este artículo vamos a despejarte las dudas.

    Aceite bronceador o protector solar ¿qué es mejor?

    Diferencias entre el aceite bronceador y el protector solar

    El protector solar, como indica su nombre, tiene como misión principal proteger nuestra piel de los efectos dañinos del sol. Para lograr este efecto de protección lo que hacen fundamentalmente es protegernos de las radiaciones UVA y UVB. Esto pueden hacerlo o bien reflejándola, dispersándola o absorbiéndola.

    Debemos fijarnos que sean de amplio espectro, para que nos protejan de los dos tipos de radiación y además tener en cuenta otros factores como si son resistentes al agua (fundamental si vamos a  bañarnos) el tipo de filtro que tiene (físico o químico) y sobre todo el factor de protección solar (FPS).

    El FPS lo que indica es el tiempo que aumenta la resistencia de nuestra piel a los efectos del sol. Por ejemplo si te puedes exponer directamente al sol 10 minutos hasta que se te empieza a enrojecer la piel, con un protector solar que tenga FPS 15 podrás exponerte 150 minutos hasta que empiece a enrojecer (15×10). Realmente esto no es exactamente así pero es bastante aproximado para poder hacernos una idea.

    En cuanto al aceite bronceador, su función principal es facilitar que nos pongamos morenos cuanto antes, para ello lo que hace es crear una capa protectora en la piel para evitar que ésta pierda agua y al mismo tiempo ayude a captar humedad del ambiente.

    Por tanto estos aceites bronceadores tienen un factor de protección menor que los protectores, pues tienen que dejar pasar a los rayos UVB que son los responsables de que nos pongamos morenos y aunque estos rayos son menos peligrosos que los UVA también  tienen efectos perjudiciales para la piel si nos exponemos excesivamente.

    Resumiendo, si lo que quieres es proteger tu piel debes usar un buen protector solar, si lo que pretendes es ponerte morena cuanto antes, entonces tienes que usar un aceite bronceador y en este caso hacerlo tomando las precauciones adecuadas como no exponerse al sol durante demasiado tiempo y no aplicárselo si vais a estar expuestos al sol mucho tiempo.

    Desde nuestro blog de salud os recomendamos sin ninguna duda usar un buen protector solar cuando siempre que vayáis a estar expuestas al sol. Tened en cuenta que la salud siempre debe ser lo primero

  • Cómo tomar el sol con seguridad

    Cómo tomar el sol con seguridad

    Llega el verano y con él el momento de disfrutar, tomar el sol y relajarse. Sin embargo no debemos bajar la guardia y debemos tomar unas mínimas precauciones para prevenir la aparición de melanomas.

    Cómo tomar el sol con seguridad

    Lo primero que deberíamos conocer es nuestro fototipo de piel, para poder elegir la protección que más se adapte a las necesidades de nuestra piel, aunque según diversos estudios, la mayoría de los españoles desconocemos cuál es nuestro fototipo.

    Cómo proteger la piel del sol

    Debemos tener en cuenta que la principal causa de cáncer de piel es la exposición al sol. En las últimas dos décadas, los casos de esta enfermedad se han multiplicado por diez, lo que indica que a pesar de las múltiples campañas en este sentido, todavía no existe una conciencia generalizada de los riesgos que la falta de prevención puede causar a nuestra piel.

    Prácticamente todos, en mayor o menor medida, somos conscientes que debemos darnos protección solar en la piel, sin embargo son pocos los que utilizan el índice de protección adecuado para su tipo de piel.

    Entre las recomendaciones para evitar el cáncer de piel está que hay que ponerse el protector solar 30 minutos antes de salir de casa, aplicarlo sobre la piel completamente seca, evitar perfumes y colonias alcohólicas (ya que son fotosensibles) y además tener en cuenta que algunos medicamentos son fototóxicos y exponerse al sol, mientras se utilizan, puede aumentar la sensibilidad de la piel, por lo que es importante leer el prospecto de los medicamentos que estemos tomando.

    Y recordar que no sólo hay que prevenir en verano. Con un clima como el de nuestro país, no sólo estamos expuestos al sol cuando estamos en la playa o la piscina. También debemos protegernos cuando caminamos o trabajamos al aire libre , sea cual sea la época del año en la que nos encontremos.

    No se trata de no tomar el sol, se trata de hacerlo con cabeza y tomar las medidas preventivas adecuadas para poder disfrutar del aire libre sin riesgos para nuestra piel

  • Estos protectores solares son básicos cuando vayas de viaje

    Estos protectores solares son básicos cuando vayas de viaje

    Se acerca la temporada de playa y proteger la piel es fundamental para evitar manchas y enfermedades dermatológicas.  La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) recomienda utilizar como mínimo una crema con factor de protección (FPS) alto que nos proteja contra los rayos UVA y UVB, para evitar el envejecimiento de la piel y prevenir quemaduras. Estos serían algunos de los mejores protectores solares del mercado.

    mejores protectores solares

    Con estos protectores solares podrás tomar el sol de una forma segura

    Algunos de los mejores y más saludables protectores solares para tu piel son los siguientes:

    La OCU recomienda utilizar cremas con factor de protección alto

    [izquierda]Los protectores solares evitarán el envejecimiento de la piel y evitarán las quemaduras.[/izquierda]

    1. Garnier Delial Sensitve Advanced 50+ Infrarrojos

    Garnier Delial Sensitive Advanced 50+ Infrarrojos presenta una amplia gama de productos bajo esta denominación. Para niños, el formato de crema o spray es ideal para proteger de forma eficaz las pieles más sensibles.Para adultos,  la crema solar con una protección solar muy alta, reduce la sensación de calor y frena el envejecimiento de la piel.

    2. Nivea Sun Protect & Sensitive 50+

    Especialmente diseñado para la piel sensible de los niños como es el caso de este spray Nivea Sun Protect&Sensitive 50+. De fácil absorción y protección inmejorable. La versión de adultos, tiene un alto factor de protección contra los rayos UVA y UVB, especialmente dedicado a piel sensible.

    ​3. Eucerin Sun 50+, Spray

    ​En los niños, reduce la aparición de daños futuros causados por el sol y es resistente al agua. En el caso de la crema de adultos, el formato spray de Eucerin Sun 50+ es perfecto para una rápida absorción de la piel. Alta protección para pieles normales. Ofrece una tecnología fotoprotectora avanzada.

    [derecha]Los protectores solares evitarán el envejecimiento de la piel y evitarán las quemaduras.[/derecha]

    4. La Roche Posay Anthelios 50+, Spray

    ​La Roche Posay Anthelios 50+ es perfecta para niños. De muy fácil aplicación y con una protección muy alta. Producto solar especialmente indicado para intolerancias solares. Su utilización de agua termal tiene un efecto calmante sobre la piel.

    5. Avène 50+, Spray​

    Avène 50+ es producto sin perfumes ni siliconas muy apto para las pieles sensibles de los niños.

    Especialmente indicada para pieles sensibles, es un producto de excelente calidad. Su aplicación no deja residuos blancos y es resistente al agua.

    Solo tienes una piel y es para toda la vida. Cuídala con estos protectores solares, ¿con cuál te quedas?

  • En invierno no desatiendas la protección solar

    En invierno no desatiendas la protección solar

    La radiación solar posee beneficios sobre la salud. La luz del sol es imprescindible para sintetizar la vitamina D en la piel, que es necesaria para la absorción del calcio en los huesos.

    En invierno no desatiendas la protección solar

    Podemos obtener los niveles necesarios de vitamina D de dos maneras: de forma exógena (“que viene de fuera”) a través de los alimentos que ingerimos, ya que cuánto más ricos en vitamina D sean los alimentos de nuestra dieta, más cantidad de vitamina D podremos asimilar. Y la segunda, y más importante, es la que llamamos endógena (“que viene de dentro”), ya que nuestro cuerpo es capaz de sintetizar vitamina D cuando estamos al aire libre, gracias al efecto de los rayos del solsobre nuestra piel.

    Para evitar problemas derivados de la falta de vitamina D, es recomendable dejar que nuestros niños estén al aire libre exponiéndose al sol, siempre y cuando sea por un tiempo controlado y sobretodo evitando las horas de máxima intensidad solar. De esta manera, conseguiremos que su piel sintetice vitamina D sin peligro de quemaduras solares.

    Adicionalmente, otra opción a tener en mente es incorporar alimentos ricos en vitamina D a la dieta de nuestros niños. Un ejemplo de ello sería Actimel, que contiene L.Casei Danone y vitaminas D y B6, que ayudan al normal funcionamiento del sistema inmunitario.

    Consejos básicos de prevención en la exposición del sol:

    – Usar un filtro de protección solar con factor (SPF) 15 o mayor, aplicándolo al menos 30 minutos antes de salir al aire libre, y reponiendo cada 2 horas.

    – En bebés que van en cochecito, proporcionar una sombra adecuada, incluso en invierno.

    – Si se pasa el día en la nieve, es importante descansar en la sombra y usar protección ocular además de protección para la piel: para reducir los rayos ultravioletas que se reflejan en la nieve, es conveniente usar unas gafas de sol envolventes, con protección UV, que protejan los ojos, los párpados y el contorno de los ojos.

    En invierno no desatiendas la protección solar

    – También es importante usar un bálsamo labial, para proteger los labios del viento y el sol. Al final del día conviene hidratar bien la piel para restaurar la función protectora propia de la piel.

    Además de todo esto, has de saber que dependiendo de la época en la que nos encontremos, nuestra situación anímica se verá afectada. Para más información, os animamos a leer nuestro artículo «El Estado emocional y la estación del año«.

  • Tratamientos para las quemaduras solares

    Llega la temporada de verano y con el sol surgen las quemaduras solares y aunque la mejor manera de evitarlas es la precaución mediante el uso de un protector, si esto te sucede, existen varias maneras de tratarlas que puedes realizar tú misma en casa. Hoy, desde nuestro blog de Salud, os proponemos una serie de tratamientos para las quemaduras solares. 

    tratamiento para las quemaduras solares
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  • Cómo afectan las radiaciones solares a nuestros ojos

    gafas de sol proteger los ojos

    ¿Somos realmente conscientes de lo importante que es proteger nuestros ojos con una gafas de sol adecuadas?, la sociedad conoce los efectos tan perjudiciales que una prolongada exposición a la luz del sol puede tener sobre nuestra salud ocular y cutánea, pero en muy diversas ocasiones no adopta medidas preventivas para evitar su mal en forma de muy diversas afecciones o, incluso, el desarrollo de enfermedades a medio o largo plazo.

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  • Protectores Solares: mantener una piel sana

    cremadobleaccionaloefrontal

    ¿Sabías que la exposición prolongada a la luz solar podría acelerar el proceso de envejecimiento de las células cutáneas,  además de reducir la producción de colágeno y liberar radicales libres que conllevarán el padecimiento de muy diveras afecciones?, en verano, es necesario portar los protectores solares adecuados para mantener una piel más saludable.

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  • Consejos para evitar las insolaciones y golpes de calor

    El verano es la estación más esperada del año para la mayoría de las personas, ya que nos trae buen tiempo, días más largos, relax, vacaciones y el bronceado con el que soñamos todo el invierno. Sin embargo, la llegada del verano suele traer asociada altas temperaturas y olas de calor que pueden llegar a ser muy prejudiciales para la salud. Y es que el calor además de broncearnos y dejarnos un look veraniego, puede provocar deshidratación, insolaciones e, incluso, golpes de calor.

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  • Insolación

    El sol azotándonos lenta pero intensamente sobre nuestras cabezas. Calor, mucho calor y una sensación de mareo. Pasar demasiado tiempo expuestos al sol puede producirnos una insolación, uno de los efectos más perjudiciales que se producen por la elevada exposición al sol. Te contamos más detalles.

    insolacion

    La insolación es un golpe de calor que se produce por una exposición de larga duración al calor. También puede producirse por realizar ejercicio físico intenso, durante un tiempo prolongado o por trabajar en un ambiente caluroso y húmedo.

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  • Qué tipo de protector solar usar

    Podríamos decir que, exagerando un poco, hay un tipo de protector solar para cada tipo de piel, ya que hay varios factores que influyen en cada crema. En este sentido, hay una pregunta que ronda la cabeza de muchas personas cuando se ponen a tomar el sol: ¿qué tipo de protector solar usar?

    protector solar

    En general, hay que tener en cuenta que la piel necesita una serie de filtros para protegerse de los rayos UVA y UVB, y además, como cada piel tiene un color distinto, este tipo de filtros variará en función del moreno de la piel. Además, hay que tener presente que no todos los filtros solares protegen igual, por lo que hay que buscar aquel protector solar adecuado a tu piel, y a poder ser con filtros fotoestables, que no dejan de proteger conforme aumenta la exposición solar.

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