Cosas de Salud

Etiqueta: salud

Artículos sobre salud

  • Beneficios de la avena en el organismo

    Beneficios de la avena en el organismo

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    Todos los detalles de salud que conozcamos son bienvenidos para cuidarnos y mantener el organismo en condiciones y con un buen estado. Desde nuestro blog de salud te proponemos, en esta ocasión, que conozcas cuáles son los beneficios de la avena en el organismo. Una buena manera de tomar avena es en el desayuno y en forma de cereales, ya que estos son imprescindibles en toda dieta que se precie.

    Insisto, comer cereales es esencial para mantener el organismo a tono, ya que es uno de esos alimentos necesarios, y debemos incorporarlo a nuestra dieta, a una buena dieta sana.

    La avena es una planta que se cultiva para el alimento de las personas, y que lo encontramos en forma de cereal.

    Tomar un buen tazón de leche con copos de avena, es una buena manera de empezar el día, ya que cogeremos la energía suficiente para activar las neuronas.

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    Por otro lado, hay que tener en cuenta que la avena es un cereal rico en vitaminas y minerales, que como bien sabes, son sustancias que nuestro organismo necesita para vivir. Entre las vitaminas que contiene la avena, podemos destacar la vitamina B, que es necesaria para que nuestro cerebro funcione correctamente, así como para que el sistema nervioso esté correcto.

    Además, la avena también contiene dosis muy significativas de fibra, otra sustancia que igualmente es necesaria en nuestra dieta sana. Uno de los usos más destacados que le podemos dar a la avena es de alimento saciante, es decir, que puedes comerlos y disimular la sensación de hambre.

    Por otro lado, la avena ayuda a calmar los nervios, ayuda a relajar a las personas que se sienten tensas, ya que como veíamos, actúa en el sistema nervioso. Es recomendable en situaciones de estrés o en procesos de ansiedad.

    Una buena forma de tomas la avena es con un porridge de avena con cacao

    Además se utiliza en una dieta que es eficaz y saludable, te contamos cómo es en este otro post: Dieta de la avena

  • Cómo cuidar las manos

    Las manos son,tal vez, después del rostro, una de las zonas de la piel que más sufre por las agresiones del medio ambiente. Aprende cómo mantenerlas hidratadas y hermosas.

    Los siguientes consejos son sencillos de seguir y cuando menos lo esperes notarás el cambio:

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  • Factores que afectan a la voz

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    En este blog de salud veíamos una serie de consejos para cuidar la voz. Siguiendo esta línea marcada y centrada en el cuidado de la voz (tan necesaria para desempeñar muchos trabajos), nos hemos propuesto darte a conocer los principales factores que afectan a la voz, y es que, los trastornos de la voz son más frecuentes de lo que nos imaginamos.

    En primer lugar, y antes de avanzar en materia, debo recomendarte que cuando notes algún síntoma que dañe tu voz, debes ir al médico, antes de automedicarte o estropeártela más. Debes saber que el especialista en este tipo de problemas es el otorrinolaringólogo.

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  • La visita al médico

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    Cuando va al médico, lo hace porque, efectivamente, está enfermo. En ocasiones, acudimos al médico sin saber muy bien qué decir o que hacer, cómo explicarle los síntimas que tenemos o cuáles son los pasos que tenemos que seguir. En nuestro blog de salud te contamos cómo preparar la visita al médico.

    En primer lugar, debes hacer una lista con los problemas de salud que te preocupan, los síntomas que tienes y los dolores que padeces. Tendrás que centrarte en los más problemáticos, para darle prioridad y acelerar la visita al médico. Tanto los dolores como los síntomas que tienes, debes saber explicarlos, cuando comenzaron, cómo son los dolores, dónde te duele exactamente, …

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  • Consejos para cuidar la voz

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    Qué poquito cuidamos nuestra voz, y qué poco caso le hacemos en muchas ocasiones. Hay profesiones en la que la voz es una herramienta fundamental, y por ello, su cuidado es prácticamente imprescindible. Por ello, desde nuestro blog de salud te damos unos pequeños consejos para cuidar la voz.

    Lo primero que debes hacer, es procurar no hablar alto, ya que se dañan las cuerdas vocales. Procura no elevar la voz por el encima del ruido ambiental. Unido a esto, un consejo útil es no hablar fuera de tu tono habitual ni hablar más rápido de lo normal. También debes evitar toser con fuerza y carraspear, que puede dañar la garganta.

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  • Fondo de maquillaje: trucos

    En nuestro blog de salud y belleza seguimos dedicándole un espacio a los trucos de belleza más destacados para las mujeres más intrépidas y que gusten de llevar un maquillaje estéticamente correcto. Por ello, te contamos trucos para sacar el mayor partido a tus cualidades. En esta ocasión hablamos del fondo de maquillaje: trucos.

    Todo lo que sean trucos de cosmética, bienvenidos sean. Para aplicar el fondo de maquillaje no te eches mucha cantidad. Ten en cuenta que cuanto más tiempo tengas que estar maquillada, más retoques tendrás que hacerte (esto es casi obligado).

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  • Lipofilling: nueva técnica de aumento de pecho

    No cabe duda de que las mujeres quieren estar a gusto consigo mismas y con su cuerpo, y para ello, recurren a la estética, con complicadas operaciones que pueden llegar a ser peligrosas. En nuestro blog de salud y belleza te hablamos sobre lipofilling: nueva técnica de aumento de pecho. La cosmética juega un papel importante.

    El principal problema del aumento de pecho es que llegue a ser una obsesión para la mujer, a parte de los efectos secundarios de la operación o de los problemas que pueda acarrear la operación en sí. Pues bien, el Lipofilling es la nueva técnica de aumento de pecho mediante la infiltración de grasa propia.

    La evolución de las técnicas a la hora de realizar una mamoplastia ha permitido conseguir un pecho “a medida” y el aumento de mama con tejido graso es la última novedad frente a la mamoplastia más común. Aunque las prótesis de silicona ofrecen una alta seguridad y un porcentaje muy bajo de complicaciones, ya existe una alternativa para aquellas mujeres que desean aumentar el volumen de su pecho sin la utilización de prótesis y que, al mismo tiempo, quieran reducir grasa en otras zonas del cuerpo: lipofilling.

    La grasa se obtiene por liposucción de otras zonas del cuerpo de la propia paciente. Ésta se somete a una preparación para obtener únicamente las células intactas. Tras extraer la grasa, se separan sus componentes más útiles (células grasas vivas y preadipocitos), y esta grasa purificada se inyecta en bolitas microscópicas a través de microtúneles. Según esto, la nueva técnica de aumento de pecho requiere que la paciente tenga suficiente grasa para aspirar, ya que requiere extraer una cantidad considerable; por tanto, no sirve para mujeres muy delgadas.

    El lipofilling, al combinar liposucción más aumento de pecho, incrementa el tiempo quirúrgico e implica el postoperatorio correspondiente. No deja de ser una práctica con cierto riesgo. Las nuevas tecnologías avanzan para ofrecer alternaticas a la cosmética, para aquellas mujeres que quieran verse mejor a sí mismas.

  • Qué son los anticuerpos

    El organismo es uno de los sistemas más perfectos que existen en la naturaleza, y analizarlos en profundidad es una tarea que ha llevado a los científicos del mundo largos años de seguimiento; incluso es posible que todavía no conozcan con detalle todos los aspectos del cuerpo humano. Algo que sí se conoce y que tiene un función muy importante son los anticuerpos. En nuestro blog de salud nos hemos preguntado ¿qué son los anticuerpos?.

    El cuerpo humano tiene una cantidad de funciones que resultan prácticamente increíbles, por la perfección y la coordinación con la que actúan. El estudio que se debe realizar para conocer todos los aspectos del organismo es elevado, ya que es un complejo entramado de realciones que hacen que el cuerpo funcione de forma correcta. Uno de esos elementos que hacen posible que podamos vivir sin problemas son los anticuerpos.

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  • Láser fraccionado: rejuvenecimiento cutáneo

    La tecnología está jugando un papel destacado en el campo de la salud y la belleza, con la proliferación de novedosas técnicas encaminadas a satisfaccer la demandas estéticas. En nuestro blog de salud nos hemos hecho eco de una de estas técnicas denominada láser fraccionado: rejuvenecimiento cutáneo. La piel y la importancia de sentirse joven, juegan un papel determinante.

    La cosmética es uno de los factores de belleza que están cogiendo peso en nuestros días. Con la aparición de la tecnología láser fraccional se ha dado un paso más en el tratamiento del rejuvenecimiento cutáneo frente a los sistemas anteriores, más agresivos, que aún consiguiendo buenos resultados, obligan al paciente a suspender sus actividades cotidianas y mantener varios días de recuperación.

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  • Redes sociales de salud

    Definitivamente una de las grandes revoluciones sociales que ha traído internet son las redes que conectan a la gente en todo el mundo. La forma de relacionarse con los demás ha pasado de la realidad a las pantallas de un ordenador.

    Pero aún más interesante que intercambiar fotos, videos, mensajes y dejar poco a la intimidad y la vida privada, es la creación de otra clase de redes sociales, con fines de apoyo y acompañamiento en diferentes aspectos.

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