Etiqueta: Tratamientos

Recopilación de artículos sobre distintos tratamientos médicos con información de utilidad para el paciente

Tratamientos estéticos dentales para lucir sonrisa en verano

Si quieres lucir una sonrisa estupenda este verano, vamos a presentarte algunos de los tratamientos estéticos dentales más demandados que puedes encontrar en tu dentista en Argüelles.

Los mejores tratamientos estéticos dentales

Entre los mejores tratamientos están:

Blanqueamiento dental

El tratamiento dental es una técnica que, como su propio nombre indica, sirve para blanquear los dientes recuperando el aspecto del esmalte original. Con el paso del tiempo, determinados hábitos como el consumo de café o el tabaco entre otros, acaban manchando los dientes. Estas manchas no se pueden eliminar a base de cepillarse los dientes y es necesario recurrir a un blanqueamiento para acabar con ellos.

En este caso, puedes encontrar blanqueamientos a través de la luz LED o con cubetas. Mientras que el LED se hace en la clínica, el tratamiento con cubetas se podrá llevar a cabo en casa, siempre con el asesoramiento y la posterior revisión por parte del dentista. Con ambos tratamientos recuperarás unos dientes de lo más blancos.

Invisalign

Uno de los tratamientos más innovadores que te puedes encontrar en estética dental es la ortodoncia invisible, también conocida como Invisalign.

El tratamiento invisalign en Madrid está teniendo mucho éxito debido a que se trata de una ortodoncia al uso, pero que no perciben otras personas al ser invisible. Gracias a este tratamiento, podrás mejorar la posición de tus dientes y corregir imperfecciones, sin tener que estar preocupado de la estética que supone el llevar a cabo una ortodoncia.

Básicamente, nos encontramos ante todas las ventajas con las que cuenta un tratamiento de ortodoncia sin tener que sufrir las principales desventajas de esta. Además de ser un tratamiento estético para el paciente, es de lo más cómodo.

Seguramente relaciones la ortodoncia con los niños más pequeños. En este caso, decirte que este tratamiento de invisalign no tiene una edad recomendada, por lo que puedes aplicártelo, aunque seas adulto. De hecho, es de lo más recomendable si te da vergüenza mostrar la ortodoncia, ya que se trata de un tratamiento de lo más discreto como hemos visto.

Implantes dentales de un día

Por muy bien que nos hayamos cuidado la boca, a veces nos hemos visto obligados a perder alguna pieza dental. Dependiendo de donde se encuentre la pieza que falta, esta puede afectar en una gran medida a la sonrisa y la autoestima de la persona.

Acabar con este problema es de lo más sencillo gracias a los implantes en un día. A través de un sistema 3D, se hace un estudio de la cavidad bucal y se lleva a cabo el implante para que encaje perfectamente en la fisonomía del paciente.

Estos implantes dentales de un día cuentan con la ventaja de ser una cirugía mínimamente invasiva. Si tienes miedo a todas estas operaciones, que se trate de una opción poco invasiva te permitirá disfrutar de este tratamiento sin ningún temor.

Las piezas que se te coloquen replicarán a las originales, por lo que hasta a ti mismo te costará reconocer que dientes son tuyos originalmente y cuales han sido implantados.

julio 28, 2021
Cicatrices de acné: Causas y tratamientos

Las cicatrices de acné son un problema del pasado en varios sentidos. En primer lugar, son cicatrices que se producen habitualmente después de haber pasado la época de la adolescencia, debido que es cuando se produce el acné. En segundo lugar, se trata de un problema del pasado porque resulta sencillo encontrarle una solución. Por ejemplo, en la clínica estética en Sevilla Dra. García tienes a tu disposición varios tratamientos para acabar con las cicatrices producidas por el acné. No importa el tipo de cicatriz con el que cuentes ni como es tu piel, si tienes una cicatriz que te molesta, en esta clínica referente en Sevilla acaban con ella sin problema.

¿Por qué acabar con las cicatrices de acné?

Uno de los principales motivos para acabar con estas cicatrices de acné es la estética. Muchas personas viven acomplejadas por dichas cicatrices y, es que, cuando se trata de un problema en el rostro, el problema es mucho más visible. Las cicatrices de acné acaban provocando bajadas de autoestima, ya que son capaces de crear complejos en las personas. Esta pérdida de autoestima trae consigo varias consecuencias, como la dificultad para socializar con las personas y sentirse peor con uno mismo. Básicamente, acabar con esta cicatrices de acné te ayudará a sentirte mucho mejor contigo mismo y a lucir una piel mucho más sana.

La salud de la piel, un factor importante

Una piel libre de las cicatrices del acné es una piel mucho más saludable. Hay que tener en cuenta que cuando nos encontramos con una cicatriz producida por el acné es debido a que la piel está dañada. Además de la capa más externa de la piel, lo que sería la epidermis, las capas más profundas también se encuentran afectadas. Gracias a los tratamientos que existen hoy en día, puedes conseguir una regeneración total de la piel, recuperando su estado anterior. Todo esto tiene unos beneficios más allá de los puramente estéticos. Además de tener un aspecto diferente, las cicatrices de acné tienen también un comportamiento diferente. Se trata de una piel más áspera en la que no puede crecer pelo y además la circulación es peor. Acabar con todo esto permitirá disfrutar de una piel con mejor salud.

Un tratamiento sencillo e indoloro

El último de los motivos para animar a cualquier persona que sufra estos problemas a reparar su piel, es que los tratamientos son sencillos y totalmente indoloros. Esto sirve para ayudar a todas aquellas personas que tienen miedo a someterse a tratamientos estéticos. Los tratamientos para acabar con las cicatrices producidas por el acné son de lo más seguros y, además, ofrecen resultados inmediatos. En definitiva, si quieres disfrutar de una piel mucho más suave y brillante y, de paso, sentirte mucho más joven, ahora tienes la posibilidad de acabar con las cicatrices del acné de una forma mucho más sencilla, indolora y totalmente segura.

julio 12, 2021
Cómo tratar las úlceras bucales

Las úlceras bucales o aftas son una de las principales enfermedades de la boca, sin embargo con un tratamiento adecuado pueden curarse en un periodo de 7-14 días, aunque hasta lograrlo pueden causar mucho dolor e incomodidad. A continuación vamos a ver cuáles son sus causas y su tratamiento.

Causas de las aftas

Las causas de las úlceras bucales pueden ser muy variadas, entre las principales están: – Alimentos muy calientes o ácidos y bebidas. – Cepillarse fuerte los dientes y las encías. – Dentaduras mal equipados. – Boca muy seca debido a una condición médica o por medicamentos. – Comer alimentos a los que es alérgico. – Raspaduras de la mucosa de la boca al chupar caramelos duros. – Estrés. – Falta de vitaminas y minerales como el ácido fólico vitaminas del grupo B o de hierro. – Ciertos medicamentos.

Tratamientos y remedios caseros para las úlceras bucales

Los tratamientos incluyen remedios de primera necesidad para las úlceras de la boca, por medio de productos que forman una capa de protección de larga duración sobre la úlcera y que se presentan en forma de pastas, geles y tinturas. Además de proteger la úlcera, algunos de estos tratamientos tienen efectos anti-inflamatorios, con ingredientes que pueden prevenir las úlceras. Recuerda que debes de secar la úlcera con un bastoncillo de algodón, antes de aplicar el tratamiento. Regaliz: Una forma de regaliz conocida como regaliz o DGL, también se puede utilizar para las úlceras en la boca; se puede conseguir en forma de pequeñas obleas en algunas tiendas de alimentos naturales. Tomar 1-2 obleas de dos o tres veces al día. Aloe vera: La savia de una planta de aloe vera puede ayudar a calmar el dolor; debes de exprimir un poco de la savia de la hoja de aloe sobre la úlcera, secando ésta antes con un bastoncillo de algodón y repetir tantas veces como sea necesario. Vitamina E: Aplicar aceite de vitamina E -cápsula- sobre la zona ulcerada. Bolsas de té húmedas: Tienen propiedades astringentes; colocar una contra la úlcera, alrededor de cinco minutos, te ayudará a neutralizar el ácido y reducir el dolor. Para luchar contra las bacterias son adecuados el peróxido de hidrógeno -1 cucharada- en medio vaso de agua, junto con 1 cucharadita de bicarbonato de soda y 1 cucharadita de sal y lavar la boca, una gota de aceite del árbol del té sobre la úlcera, sello de oro en forma líquida y caléndula en infusión sobre las llagas. y vosotros ¿conocéis otros remedios caseros para las aftas? No dejéis de contárnoslo en los comentarios.

julio 12, 2021
¿Cómo cuidarte en el trabajo?

Nuestros hábitos son los que marcan nuestra salud y nuestra calidad de vida. Pasamos casi medio día en nuestro puesto de trabajo y es vital saber llevar a cabo unas reglas básicas para cuidar nuestra salud también cuando estamos trabajando.

La rutina diaria nos puede matar, es muy fácil aprender y cambiar hábitos que nos perjudican. En España más del 50% de la población no realiza ejercicios físicos regularmente. Se consume excesivamente los productos lácteos y en muy poca cantidad vegetales crudos y fruta.

Hábitos saludables en el trabajo

En el trabajo vigilar la posición que adoptamos en el ordenador, es importantísimo no crear malos hábitos,para ello al sentarnos ante el ordenador debemos hacerlo de forma correcta, sentados con la espalda derecha y pegada al respalda, cuidando especialmente no dejar espacio en la zona lumbar. La altura del teclado debe ser tal que permita mantener el brazo y el antebrazo en un ángulo recto. De la misma forma los pies deben estar apoyados en el suelo y las rodillas forman un ángulo recto. Cada cierto tiempo, ponte de pie, estírate con la espalda pegada a la pared recta, y respira hondo, es aconsejable caminar, busca la forma de ir andando al trabajo, subir las escaleras, no uses el ascensor es el mejor ejercicio, escaleras. La iluminación del puesto de trabajo debe ser la adecuada para garantizar una buena salud visual, para ello las empresas deberían asegurarse que siempre que sea posible se tenga iluminación natural, pero asegurándose que no haya deslumbramientos ni que el sol incida directamente en el puesto de trabajo. Si se usa iluminación artificial para complementar la natural, esta debe ser homogénea y potenciando la zona de trabajo. Si no se cumplen estas condiciones habrá que pedir a la empresa que encargue una reforma de la oficina, pues es su obligación cuidar la salud de sus trabajadores. no comer durante el trabajo, crea una adicción difícil de salvar, si te acostumbras a comer patatas fritas en el ordenador no podrás salir de ellas, mejor una botella de agua mineral.

Cuida la alimentación

Nuestro organismo agradece estos vegetales crudos, algunos de ellos considerados medicinales, como el ajo y el tomate, son auténticos estabilizadores, pero todas las hortalizas son excelentes para el óptimo funcionamiento de nuestro complicado pero perfecto ordenador humano. Tenemos las mejores huertas de Europa, aprovechemos. Se recomienda realizar varias comidas, no abundantes y en gran medida sin grasas, pero todo se puede nivelar, ese es el secreto, conseguir un balance no es tan complicado, te puedes exceder un día en lo que sea, dulce, grasa ,lo que quieras, pero luego compénsalo. Por Ejemplo los lunes por la mañana una manzana, es la fruta reina o reineta, supone un efecto despertador superior a un café, es diurético y una excelente manera de limpiar y eliminar los excesos del week end. Una manzana y yogourt de desayuno, ensalada al mediodía y 2 litros de agua en todo el día, si te aburre prueba distintas opciones, ponte una rodaja de pepino en el agua con hielo, te sabrá como una copa con un ligero sabor a melón, una cena suave también con vegetales hervidos como judías verdes y melón. Lo más importante es dormir las horas exactas y con comodidad, fundamental la almohada y la temperatura, dormir es necesario, es salud. Recuerda, pasamos muchas horas en nuestro puesto de trabajo, busca tus trucos y secretos, dieta equilibrada, mediterránea elimina en todo lo posible los fritos, muévete haz cualquier tipo de ejercicio, bebe 2 litros de agua como mínimo y duerme tus horas necesarias. Felices sueños

mayo 24, 2021
Tratamiento de Adicciones

A pesar de que existen muchos tipos de adicciones diferentes, todas ellas tienen una misma cualidad en común, son difíciles de superar sin ayuda. Precisamente por esto, si quieres superar una adicción o quieres ayudar a una persona querida a superarla, lo mejor es recurrir a un centro de desintoxicación para superar el problema.

Estos centros cuentan con toda la experiencia y el personal necesario para llevar a cabo el tratamiento de adicciones. Superar una adicción no es sencillo, pero, en centros como Recovery Centro, logran que este problema sea lo más llevadero tanto para la persona que lo padece, como para los seres queridos que están con ella.

¿Qué ventajas tiene acudir a un centro de desintoxicación?

Si no tienes una adicción, es probable que te resulte complicado entender lo difícil que es superar una. En este caso, no vale solo con tener una fuerza de voluntad suficiente, sino contar con los medios y las herramientas adecuadas a mano que te permitan superar dicha adicción. Esto es lo que ofrece un centro de desintoxicación, llevar a cabo un proceso a lo largo de diferentes etapas para que la desintoxicación sea completa y segura para el paciente. En un centro de desintoxicación contaremos con la atención adecuada que precisa cada adicto en todo momento. Estos profesionales van a ir guiando a sus pacientes y podrán responder a todas las dudas que estos tengan acerca de su problema. De esta forma, se evita caer en la incertidumbre y nos aseguramos de que todas las decisiones que se tomen sean las adecuadas.

En un centro de desintoxicación se superan las adicciones de forma segura

Otra de las ventajas que implica acudir a un centro de desintoxicación, es que en dicho centro te vas a encontrar con el ambiente apropiado. En primer lugar, te vas a encontrar rodeado de personas que han acudido con el mismo propósito, por lo que resulta habitual la cooperación y el apoyo entre todos. Por otro lado, resulta evidente que, en estos centros de desintoxicación, el adicto se alejará de aquellas personas o lugares que no le resultan interesantes para llevar a cabo su proceso de desintoxicación. Acabar con las malas compañías y rodearse de un ambiente mucho más sano, facilita la desintoxicación de los pacientes. El verdadero reto de una desintoxicación es superar con éxito el periodo de abstinencia. No basta con querer dejar aquella sustancia que nos mantiene adictos, sino que tenemos que aprender a educar a nuestro cuerpo a que no dependa de dicha sustancia. En estos centros de desintoxicación te encontrarás con toda clase de profesionales que te ayudarán a superar estrés, ansiedad y todos aquellos problemas derivados de ese periodo de abstinencia. En definitiva, un centro especializado en este tipo de tratamientos también ayudará a los miembros de la familia del propio adicto en el caso de que estos precisen de ayuda. Habitualmente cuentan con equipos de psicólogos y otra clase de profesionales que ofrecen ayuda en estos momentos que resultan tan complicados para toda la familia.

marzo 29, 2021
La ortodoncia dental, estética y salud

El tratamiento de ortodoncia es uno de los tratamientos dentales más demandados por la población. Que se trate de uno de los tratamientos más demandados es debido a que en la ortodoncia confluyen dos aspectos fundamentales, la estética y la salud.

En cuanto a la salud se refiere, es un hecho que este tratamiento de ortodoncia es un tratamiento cuyo objetivo es proporcionar al paciente una mejor salud dental. A veces este tratamiento se lleva a cabo por cuestiones de salud en momentos que tal vez no se aprecie el problema, sin embargo, gracias a este tratamiento estaremos evitando que el problema se desarrolle en un futuro. Muchas veces los dientes no están saliendo de la forma que deberían o el movimiento de algunos de estos puede llegar a invadir a otras piezas dentales. Estos problemas a largo plazo pueden suponer la pérdida de estas piezas y derivar en problemas mayores. Precisamente por este motivo estos tratamientos suelen ser habituales entre los más jóvenes, ya que se encuentran en esa etapa de la vida en donde los dientes están creciendo y, por lo tanto, si no salen correctamente debemos de corregir dicha salida para que no ocurra ningún tipo de problema. Gracias a esta ortodoncia, estaremos consiguiendo que los dientes se posicionen de la forma adecuada cuando los huesos no se encuentran teniendo el desarrollo adecuado.

La ortodoncia en la edad adulta

La ortodoncia también tiene grandes beneficios en los adultos y por este motivo, se trata de un tratamiento de estética dental que cada vez cuenta con más demandantes. En algunas ocasiones no se lleva a cabo la ortodoncia infantil porque el que los dientes puedan salir mal, no implica razones de salud. Un diente puede salir torcido, pero mientras se mantenga fuerte o no invada el espacio de otro diente, la ortodoncia no tiene por que ser un bien necesario. Sin embargo, cuando llegamos a una etapa adulta, ese problema lo arrastramos con nosotros y es posible que muchas personas sientan vergüenza y se acomplejen de dicho problema. Para solucionar toda esta serie de problemas nos encontramos con la ortodoncia dental en adultos que ofrece soluciones estéticas y mejora principalmente el bienestar emocional del paciente, además de su propio estado físico como es obvio. Dentro de estas mejoras nos vamos a encontrar con una mejor sonrisa y una mejora de la autoestima, debido a que esta persona se va a encontrar mucho mejor con el estado y posición de sus dientes. Por otro lado, que los dientes se encuentren en una mejor posición, facilitará algún que otro aspecto como la eficiencia masticatoria y la deglución de alimentos. Esto también cuenta con más implicaciones, por ejemplo, contar con menos problemas gástricos y también sufrir menos dolores de mandíbula y también de cabeza. En definitiva, nunca es tarde para someterse a una ortodoncia dental y contar con una sonrisa más bonita. Aunque en algunos casos no sea una cuestión vital de salud, es un hecho que te vas a sentir mucho mejor y tu calidad de vida mejorará.

marzo 29, 2021
Gastroenteritis: remedios caseros

La gastroenteritis es una de las enfermedades diarreicas más comunes, sobre todo durante la época estival, entre la población debido, fundamentalmente, a la ingesta de alimentos que se descomponen como consecuencia del calor y las elevadas temperaturas propias de la estación, ¿quieres conocer algunos remedios naturales para tratar esta inflamación del intestino?

La gastroenteritis: una enfermedad para tomársela en serio

Las enfermedades diarreicas, según confirman muy diversos estudios oficiales, son causa de la muerte de más de 4 millones de personas en todo el mundo, un hecho que realmente debería poner la voz de alarma en cuanto a la prevención y cuidados higiénicos que debemos incluir en nuestra vida diaria. La gastroenteritis puede deberse al ataque de muy diversos microorganismos patógenos como las bacterias, virus o parásitos. Es tal su influencia y capacidad de expansión, que las gastroenteritis víricas son la causa principal de diarrea infecciosa entre los más pequeños. Además de la diarrea, especificada en líneas anteriores, la gastroenteritis presenta otros muchos síntomas como son, por ejemplo, náuseas y vómitos, dolores de cabeza frecuentes, cansancio y fatiga, acumulación de gases en la zona abdominal, dolor en los músculos, molestos retortijones y, en ocasiones, fiebre de carácter leve, dependiendo de los casos. En nuestras manos tenemos la capacidad para poner freno a este tipo de afecciones, llevando a cabo una serie de hábitos saludables en nuestra vida diaria que nos permitirán evitar los molestos síntomas de estas enfermedades, al mismo tiempo que podremos disfrutar al máximo de nuestras vacaciones de verano.

Consejos para evitar la gastroenteritis

En el caso concreto de la gastroenteritis es fundamental cuidar al máximo nuestros hábitos y medidas higiénicas en cualquier ámbito de nuestra vida cotidiana, de esta forma evitaremos el ataque o amenaza de determinadas bacterias o virus que afectan a nuestro organismo. En este sentido, hemos de, por ejemplo, lavarnos muy bien las manos después de ir al servicio, si hemos manejado los pañales de los bebés, hemos estado en contacto con enfermos o tocando los asientos del transporte público. Igualmente, hemos de procurar que los más pequeños de la casa, las manos limpias, especialmente si han estado jugando en la calle. Por otro lado, debemos evitar el consumo de mariscos crudos o que no estén frescos, tomar agua hervida y potable, ingerir líquido con frecuencia y mantenerse hidratado lo máximo posible, lavar la cáscara de los huevos antes de comerlos, lavar las frutas y verduras antes de incluirlas en nuestros guisos habituales, refrigerar los productos lácteos, las carnes o las cremas pasteleras, y, si vamos de viaje, tomar una botella de agua con sello de garantía. De esta forma, nos adelantaremos a la gastroenteritis, antes de que afecte a nuestro organismo. La gastroenteritis de carácter infeccioso es una inflamación que afecta a nuestro intestino, como consecuencia de un germen o toxinas procedentes de alimentos en mal estado, por ejemplo, o por falta de higiene en general, que alterará su capacidad para regular la absorción y secreción de las sales y el agua, provocando casos de diarrea, uno de sus síntomas más comunes.

Remedios caseros para la gastroenteritis

Cuando la enfermedad se ha hecho con el control de nuestro organismo, las medidas preventivas especificadas con anterioridad pierden su razón de ser y deben entrar en acción los remedios para tratar de pleno esta inflamación de nuestro intestino. De entre los remedios naturales, podemos destacar los siguientes: -Para aquellos episodios de diarrea aguda es fundamental una abundante hidratación a base, por ejemplo, de zumos caseros naturales o de preparados con azúcar y sales que podrás realizar de forma casera o adquirir en farmacias. -En el caso de las bebidas, debemos evitar por encima de todo los refrescos con cafeína, porque aumentan los casos de diarrea al activar la secreción intestinal. -Igualmente, hemos de evitar la ingesta de productos lácteos, porque las infecciones intestinales, por lo general, se encargan de deteriorar y afectar a las funciones de la enzima encargada de digerir la proteína de la leche o lactosa. -Dependiendo de la situación y estado inmunológico que presente el paciente, se podrán administrar antibióticos , empleados en última instancia para acortar la duración de la enfermedad de forma más inmediata. -Por otro lado, el jengibre es bastante efectivo para combatir algunos de los síntomas de las gastroenteritis como son las náuseas y los vómitos. En este sentido, cuando los vómitos no sean demasiado frecuentes y el organismo se acostumbre a una ingesta correcta de líquidos, podemos tomar una infusión de jengibre con anís estrellado. -Por su parte, el anís al presentar propiedades carminativas nos ayudará a combatir la acumulación de gases intestinales o la formación de molestos cólicos, permitiéndonos expulsar todos estos gases acumulados en nuestro interior. -En el momento en el que ya puedes empezar a ingerir alimentos sólidos, lo ideal es incluir frutas como una manzanarallada al día. La ralladura de esta fruta la dejaremos que se oxide hasta adquirir un tono amarillento, este paso en la preparación es fundamental, porque es cuando la manzana se vuelve astringente y nos ayudará a evitar los episodios de diarrea. -Los líquidos los tomaremos en pequeños sorbos a lo largo del día para mantenernos hidratados y reducir los casos de vómito. ¿Y vosotros?, ¿habéis padecido gastroenteritis en alguna ocasión?, ¿qué remedios naturales habéis utilizado?

marzo 29, 2021
Cómo prevenir los cólicos nefríticos

Un cólico nefrítico se produce cuando existe un dolor muy fuerte y repentino, debido a la presencia de cálculos en el conducto que va desde los riñones hasta el tracto urinario, que se encuentra cercano a la uretra. Estos cálculos provocan una obstrucción que impide evacuar al orina, al quedarse retenida en el interior se produce un aumento de presión que es lo que provoca el dolor.

Este dolor que se nota a la altura de los riñones y que suele irse irradiando hacia la zona de los genitales se puede ver acompañado de otros síntomas como ganas de orinar muchas veces a lo largo del día, pero expulsando poca cantidad, dolor o dificultad al orinar, fiebre, náuseas y vómitos e incluso la aparición de pequeñas cantidades de sangre en la orina.

Prevenir los cólicos nefríticos

Beber suficiente agua y comer una dieta equilibrada, basada en vegetales es el mejor consejo para prevenir los cálculos renales. Una de las medidas más importantes para prevenir los cálculos renales, es beber suficiente agua para mantenerse completamente hidratado en todo momento; una baja cantidad de agua en los riñones y el sistema urinario, aumentará las posibilidades de un desequilibrio, lo que conduce a un exceso de minerales, que se pegan entre sí, formando una piedra.

Son beneficiosas las tisanas, no sólo para mantenerse hidratado,ya que también pueden tener beneficios medicinales y hay que evitar o disminuir el alcohol, ya que es un factor que contribuye a la deshidratación. También se deben de evitar los zumos demasiado ácidos; es mejor comer la fruta en su forma completa, ya que la fruta entera contiene menos azúcar y más fibra que el jugo. Además, todas las bebidas con cafeína deben de ser eliminadas de tu dieta, ya que contienen ácido fosfórico y el fosfato puede exacerbar la acumulación de minerales.

Aunque la vitamina C puede ayudar a prevenir los cálculos renales, las personas que toman suplementos de vitamina C, deben considerar la ingestión de una dosis más baja que la indicada, ya que el ácido en ellos pueden contribuir a los desequilibrios en los riñones.

Es importante basar la dieta en vegetales y comer alimentos ricos en potasio y magnesio, tales como plátanos, ciruelas, patatas, alcachofas, aguacates, verduras de hojas verdes, nueces y legumbres. Reduce el consumo de proteínas de origen animal y otros productos animales, como la leche.

La mayoría de los cálculos renales están compuestos de calcio, pero los estudios difieren sobre si el exceso de calcio en la dieta provoca piedras; por ello modera su consumo y si lo haces que sean productos desgrasados y evita la sal en exceso, ya que la sal puede aumentar la acumulación de calcio en los riñones.

marzo 18, 2021
El estilo de vida para la salud

El 47% de los españoles reconoce que lleva un estilo de vida sedentario, lo que sitúa a nuestro país como uno de los más inactivos de Europa. Ello sitúa al estilo de vida como el factor que más condiciona actualmente nuestra salud.

El estilo de vida que llevamos es el factor que en mayor medida determina nuestra salud, con un peso específico del 43%, seguido de la herencia genética (27%), el medio ambiente o entorno en que se vive (19%) y el sistema sanitario (11%). Son los datos recogidos por el Libro de la Salud de la Fundación BBVA y el Hospital Clinic de Barcelona. En él, llama la atención que enfermedades que ocupan los primeros puestos en mortalidad se pueden, en parte, prevenir con unos hábitos cotidianos saludables.

Hábitos de vida mortales y prevenibles

Si nos fijamos en las principales causas de mortalidad, la obra destaca las enfermedades del sistema circulatorio (33%) y los tumores (27%), seguidas de las enfermedades del sistema respiratorio (10,5%). Además llama la atención sobre los accidentes domésticos, responsables de una muerte cada cinco minutos en los países de la UE y que constituyen la primera causa de mortalidad entre los menores de 35 años.

Si a ello le unimos los problemas de salud crónicos o de larga evolución diagnosticadas por los médicos con mayor frecuencia, tenemos la artrosis y los problemas reumáticos (21,3%), la hipertensión arterial (20,7%), el colesterol alto (16,1%) y las alergias (12,3%), según los últimos datos de la Encuesta Nacional de Salud.

Ahora bien, cuando estos profesionales analizan los hábitos de vida y factores de riesgo asociados a estas dolencias, nos advierten: determinados factores de riesgo asociados a enfermedades como las cardiovasculares o el cáncer son modificables, entre los que figuran el consumo excesivo de alcohol, el humo del tabaco, la inactividad física y la obesidad o las dietas altas en grasas y pobres en fibras.

¿Somos conscientes de ello?

Si lo somos, no le prestamos atención a los consejos médicos, a juzgar por los datos. Los especialistas ofrecen en el libro recomendaciones sobre hábitos de vida saludable, como el ejercicio y la dieta sana.

¿Hacemos ejercicio y cuidamos nuestra dieta?

Si atendemos a las cifras, el 47% de los españoles reconoce que es sedentario, una de los porcentajes más altos respecto a los países de nuestro entorno. Además, España tiene un 15% de hombres y mujeres obesos, y la tendencia es ascendente, lo que le lleva a ocupar una posición intermedia entre los países de la UE. Este incremento en la proporción de individuos obesos es superior en hombres y en el grupo de edad de más de 65 años.

Tabaquismo, principal causa mundial de enfermedades y muertes evitables.

El dato es alarmante: los cigarrillos son los responsables del 30% de todos los casos de cáncer. Así, la tasa de mortalidad de las personas que fuman triplica a la de no fumadores.

Vamos a las cifras. En España, el 34% de los españoles de más de 16 años fuma, es decir, unos 12 millones de personas, según la última Encuesta Nacional de Salud. Uno de los porcentajes más altos de nuestro continente. Si la mitad de los fumadores del mundo hiciese el gesto de apagar definitivamente el cigarrillo, evitarían 30 millones de muertes en el mundo en los próximos 25 años.

En saco roto.

Cada cierto tiempo, este tipo de estudios de profesionales sanitarios encuentran su eco en los medios de comunicación. De hecho, cada vez más, estas investigaciones son difundidas por distintos blogs que contribuyen a la concienciación acerca de problemas de salud que podrían mejorarse con cambios fácilmente abordables en el día de cada persona.

En estos estudios, nos alertan con datos objetivos y consejos prácticos de los perjuicios de muchos de nuestros hábitos cotidianos y de la prevención como mejor arma para evitar la muerte y aumentar nuestra calidad de vida. Sin embargo, a juzgar por las cifras, los consejos médicos y las evidencias parecen caer en saco roto.

diciembre 28, 2020
Qué es un mucolítico y cómo puede ayudarte con el resfriado

Un medicamento mucolítico es un fármaco que actúa contra la acumulación de moco, atacando las estructuras quimicofísicas de la secreción bronquial para diluirla y facilitar su eliminación. Este tipo de fármacos se utilizan cuando sufrimos una acumulación de moco por estar resfriados o sufrir un proceso gripal. Pueden contener distintos principios activos, aunque uno de los más utilizados es la Acetilcisteína, presente en medicamentos como el Fluimucil.

Los mucolíticos contrarrestan uno de los síntomas más molestos de los resfriados

Al resfriarnos podemos experimentar dolor de cabeza, sensación de mal cuerpo, irritación de garganta, mucosidad, tos e incluso a veces fiebre. Y si hay un síntoma especialmente recurrente y molesto ese es la presencia de mocos, que producen una congestión en la nariz que dificulta respirar y a veces incluso hasta hablar correctamente, dejando una especie de deje gangoso en la voz. Además, uno de los problemas con los que nos podemos encontrar es que esta mucosidad se incremente y llegue hasta las vías respiratorias inferiores y se acumule la mucosidad en el pecho.

Un mucolítico es un fármaco que ayuda a disolver el moco y eliminarlo, ya que sus principios activos (que pueden ser varios diferentes) contienen sustancias con capacidad de modificar las secreciones bronquiales anormales. De este modo, favorecen la fluidificación, disminuyendo la viscosidad de los mocos hasta propiciar un aclarado mucociliar y favorecer su eliminación.

Las patologías en las que están indicados los mucolíticos

Los mucolíticos son medicamentos ideales para paliar la presencia y cúmulo de mocos en resfriados, procesos gripales, etc. Además, al actuar contra la retención de secreciones disminuyen la intensidad y frecuencia de la tos, al igual que también alivian la congestión en el pecho.

¿Cómo actúa un verdadero mucolítico?

El objetivo de un mucolítico es romper la estructura viscosa del moco con lo que éste se fluidifica y favorece que al ser menos denso nuestro mecanismo de limpieza mucociliar pueda actuar facilitando su expulsión.

¿Cuál es el mejor mucolítico?

Hay distintos principios activos como Acetilcisteína, Ambroxol, Bromhexina, Carbocisteína, etc., que actúan sobre la mucosidad.

Dentro de todos los referidos, el primero de ellos, la Acetilcisteína, que destaca por ser el único que actúa directamente sobre el moco rompiendo los puentes disulfuro que son las estructuras moleculares responsables de la viscosidad del moco. Su altísima eficiencia se debe a que gracias al grupo sulfidrilo (-SH) libre que hay en su molécula actúa directamente sobre el moco viscoso rompiendo las estructuras de los puentes disulfuro y lo fluidifica. Con ello se normaliza la actividad mucociliar que ayudará a la expulsión del moco. La Acetilcisteína se halla presente en fármacos tan conocidos como el Fluimucil, que está considerado como el mucolítico más dispensado, ya que se valora mucho tanto su rapidez con la que consigue disminuir la viscosidad de la secreción mucosa y fluidificarla como por su acreditado efecto expectorante.

Además, por sus características y dependiendo del formato, puede ser utilizado tanto por adultos como por niños mayores de 12 años. Los formatos disponibles son: jarabe, sobres granulados y comprimidos efervescentes.

Así, con medicamentos mucolíticos como este ya no tienes que padecer esa sensación tan desagradable que es la de tener una mucosidad viscosa en un resfriado o proceso gripal que te afecta en el día a día, permitiendo que puedas seguir con tu actividad cotidiana en las mejores condiciones posibles aunque estés resfriado.

octubre 23, 2020