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Artículos sobre salud

Top enfermedades misteriosas
Pese a los numerosos avances de la ciencia, hay enfermedades y situaciones difíciles de explicar. Los expertos, en ocasiones, no son capaces de decir por qué sucede un determinado fenómeno, una determinada enfermedad. Hoy, desde nuestro blog de salud, hemos rescatado el top de enfermedades misteriosas. ¿Quieres saber cuáles son? entonces sigue leyendo.

Si viviéramos en la Edad Media, seguramente estaríamos obsesionados con la peste. En aquella época, no se sabía muy bien de donde procedía, ni por qué. Ante la falta de conocimientos, se tomaban medidas tales como aislarse, para evitar el contagio, aislar a los contagiado, o incluso matarlos. Se llegó a culpar a los judíos y a las brujas de aquella epidemia. Sin embargo la ciencia avanzó y lo que un día eran enfermedades que nadie sabía de donde venían, finalmente quedó aclarado. Pero ahí no acaba la cosa en cuanto a enfermedades misteriosas se refiere:

Principales enfermedades misteriosas

Hoy en día algunas de las principales enfermedades extrañas que esisten son:
- Hay una enfermedad llamada enfermedad de Morgellons. Desconocida y rara. Los enfermos, padecen la sensación de estar infectados por mosquitos, pulgas, garrapatas, … se rascan sin parar para aliviar el picor.
- Enfermedad de Creutzfeldt-Jakob. El nombre tiene miga, pero se trata de una enfermedad mental, posiblemente derivada por el consumo de carne en mal estado; por ello, se le llama también el mal de las vacas locas.
- Pica. Esta me llama mucho la atención. Se trata de ingerir sustancias que no son alimentos, como la madera, el papel, el hielo, la arena… los niños son unos expertos en esto.
- Gripe aviar. Pues sí, parece ser que viene de los pájaros, pero… hubo un momento hace algunos años que se la llegó a temer tanto que se pensó en una epidemia similar a la de la peste.
- Alzheimer. Es la pérdida degenerativa de la memoria. Es una enfermedad que preocupa mucho a los médicos, que no son capaces de averiguar demasiado sobre ella.
- SIDA. Poco a poco se va avanzando en esta enfermedad, que es una de las primeras causas de muerte. El SIDA es una enfermedad que ya lleva unos años con nosotros sin embargo todavía no tenemos una vacuna adecuada para ella.
- Esquizofrenia. Son enfermos mentales que no saben distinguir entre realidad y ficción. Un trastorno de los más misteriosos.
- Fatiga crónica. Es el cansancio por bandera. No se sabe por qué, pero el paciente siempre tiene la sensación de fatiga. A día de hoy siguen sin tener un tratamiento ni se conocen sus causas, aunque se piensa que pueden ser debidas a una mutación genética
- Enfermedades autoinmunes. En este tipo de enfermedades el cuerpo trata de defenderse de sus propios órganos, provocando normalmente un gran debilitamiento de los pacientes.
- El Covid, no podíamos dejar de mencionar en esta lista al causante de la última pandemia de la humanidad. ¿Cuál es su origen real? ¿ha sido creado en un laboratorio o tiene un origen natural? ¿cuáles serán sus efectos a largo plazo? sin duda el gran misterio médico de nuestros días.
Seguro que hay otras enfermedades misteriosas que se me han escapado. ¿Conoces alguna otra?, si es así déjanoslo en los comentarios.
julio 14, 2021
¿Cómo cuidarte en el trabajo?

Nuestros hábitos son los que marcan nuestra salud y nuestra calidad de vida. Pasamos casi medio día en nuestro puesto de trabajo y es vital saber llevar a cabo unas reglas básicas para cuidar nuestra salud también cuando estamos trabajando.

La rutina diaria nos puede matar, es muy fácil aprender y cambiar hábitos que nos perjudican. En España más del 50% de la población no realiza ejercicios físicos regularmente. Se consume excesivamente los productos lácteos y en muy poca cantidad vegetales crudos y fruta.

Hábitos saludables en el trabajo

En el trabajo vigilar la posición que adoptamos en el ordenador, es importantísimo no crear malos hábitos,para ello al sentarnos ante el ordenador debemos hacerlo de forma correcta, sentados con la espalda derecha y pegada al respalda, cuidando especialmente no dejar espacio en la zona lumbar. La altura del teclado debe ser tal que permita mantener el brazo y el antebrazo en un ángulo recto. De la misma forma los pies deben estar apoyados en el suelo y las rodillas forman un ángulo recto. Cada cierto tiempo, ponte de pie, estírate con la espalda pegada a la pared recta, y respira hondo, es aconsejable caminar, busca la forma de ir andando al trabajo, subir las escaleras, no uses el ascensor es el mejor ejercicio, escaleras. La iluminación del puesto de trabajo debe ser la adecuada para garantizar una buena salud visual, para ello las empresas deberían asegurarse que siempre que sea posible se tenga iluminación natural, pero asegurándose que no haya deslumbramientos ni que el sol incida directamente en el puesto de trabajo. Si se usa iluminación artificial para complementar la natural, esta debe ser homogénea y potenciando la zona de trabajo. Si no se cumplen estas condiciones habrá que pedir a la empresa que encargue una reforma de la oficina, pues es su obligación cuidar la salud de sus trabajadores. no comer durante el trabajo, crea una adicción difícil de salvar, si te acostumbras a comer patatas fritas en el ordenador no podrás salir de ellas, mejor una botella de agua mineral.

Cuida la alimentación

Nuestro organismo agradece estos vegetales crudos, algunos de ellos considerados medicinales, como el ajo y el tomate, son auténticos estabilizadores, pero todas las hortalizas son excelentes para el óptimo funcionamiento de nuestro complicado pero perfecto ordenador humano. Tenemos las mejores huertas de Europa, aprovechemos. Se recomienda realizar varias comidas, no abundantes y en gran medida sin grasas, pero todo se puede nivelar, ese es el secreto, conseguir un balance no es tan complicado, te puedes exceder un día en lo que sea, dulce, grasa ,lo que quieras, pero luego compénsalo. Por Ejemplo los lunes por la mañana una manzana, es la fruta reina o reineta, supone un efecto despertador superior a un café, es diurético y una excelente manera de limpiar y eliminar los excesos del week end. Una manzana y yogourt de desayuno, ensalada al mediodía y 2 litros de agua en todo el día, si te aburre prueba distintas opciones, ponte una rodaja de pepino en el agua con hielo, te sabrá como una copa con un ligero sabor a melón, una cena suave también con vegetales hervidos como judías verdes y melón. Lo más importante es dormir las horas exactas y con comodidad, fundamental la almohada y la temperatura, dormir es necesario, es salud. Recuerda, pasamos muchas horas en nuestro puesto de trabajo, busca tus trucos y secretos, dieta equilibrada, mediterránea elimina en todo lo posible los fritos, muévete haz cualquier tipo de ejercicio, bebe 2 litros de agua como mínimo y duerme tus horas necesarias. Felices sueños

mayo 24, 2021
Amaxofobia: pánico a conducir

Las fobias son un mundo distante, un mundo complejo en el que quien más quien menos puede caer sin darse cuenta, y verse envuelto en una oleada de pánico ante algo que va a marcar su vida. La amaxofobia es el pánico a conducir, y desde blog de salud te vamos a explicar qué es y cómo afecta a entre un 10 y un 33 por ciento de los conductores españoles.

¿Qué es la amaxofobia?

Como hemos indicado anteriormente, la amaxofobia es el miedo a conducir. Seguramente conocéis a alguien que no puede coger un volante. Se paraliza. El miedo le invade el cuerpo y es incapaz de mover un sólo músculo. Todo ello indica que sufre este tipo de fobia, es decir, pánico a conducir. Es un miedo que hace que la persona que lo padece se quede paralizada, se bloquee y sea incapaz de reaccionar. Está englobado dentro de los trastornos de ansiedad. Según algunos estudios elaborados por el RACE, el 75% de las personas que sufren amaxofobia en algún momento de su vida, consiguen ponerse otra vez al volante del coche, superando, por tanto, ese miedo que les aborda. Asimismo, también aseguran que en el 95% de los casos son producidos por pensamientos irracionales, factor que debería ser tratado por un psicólogo. Las fobias al volante pueden surgir de muchas maneras. Una de las principales alarmas que suelen producirse es cuando una persona comienza a ponerse excusas para no coger el coche, para no conducir. Digamos que el miedo a reconocer que se sufre una fobia puede ser uno de los principales problemas. También suele aparecer ansiedad cuando se coge un volante, sensación que desaparece cuando se pisa tierra firme.

¿Cuál es la causa de la amaxofobia?

Sus causas son variadas y se produce en un contesto muy determinado, empezando antes de enfrentarse a la conducción o durante esta. Principalmente suele venir ocasionada por haber sufrido una experiencia traumática al volante, como puede ser un accidente de tráfico, la falta de confianza en uno mismo y la falta de experiencia en la conducción.

¿Cómo superar el miedo a conducir?

Hay que analizarse y ver por qué se tiene este problema, qué motiva este miedo a conducir. Una vez localizada la raíz del problema, será más fácil atajarlo. Eso sí, es más que recomendable acudir a un profesional. Y ten en cuenta que como en todas las fobias lo primero es reconocer que se tiene ese problema y querer poder superarlo. Entre las técnicas habituales suelen estar desde las más básicas como son la relajación, ejercicios de respiración diafragmática, con los que aprenderemos a gestionar estos miedos cuando se presente, hasta tener que enfrentarse a la situación de forma virtual con simuladores y gafas de realidad virtual. También puede ser una buena ayuda apuntarse a una autoescuela para hacer un curso de reciclaje o uno específico para superar este miedo. Cuando estés preparado llegará el momento de la verdad, el enfrentarse a la situación a los mandos de un coche, para ello lo mejor es empezar poco a poco, fijándose metas pequeñas e ir narrando en voz alta todo el proceso de la conducción, esto te ayudará a bajar los niveles de ansiedad e irte acostumbrando poco a poco a conducir con tranquilidad. En cualquier caso recuerda que para superar la amaxofobia necesitarás, primero ser consciente de que padeces este problema, segundo querer superarlo y por último ponerte en manos de un psicólogo profesional que te guíe y te ayude en el proceso para vencer el miedo a conducir.

abril 8, 2021
Tratamiento de Adicciones

A pesar de que existen muchos tipos de adicciones diferentes, todas ellas tienen una misma cualidad en común, son difíciles de superar sin ayuda. Precisamente por esto, si quieres superar una adicción o quieres ayudar a una persona querida a superarla, lo mejor es recurrir a un centro de desintoxicación para superar el problema.

Estos centros cuentan con toda la experiencia y el personal necesario para llevar a cabo el tratamiento de adicciones. Superar una adicción no es sencillo, pero, en centros como Recovery Centro, logran que este problema sea lo más llevadero tanto para la persona que lo padece, como para los seres queridos que están con ella.

¿Qué ventajas tiene acudir a un centro de desintoxicación?

Si no tienes una adicción, es probable que te resulte complicado entender lo difícil que es superar una. En este caso, no vale solo con tener una fuerza de voluntad suficiente, sino contar con los medios y las herramientas adecuadas a mano que te permitan superar dicha adicción. Esto es lo que ofrece un centro de desintoxicación, llevar a cabo un proceso a lo largo de diferentes etapas para que la desintoxicación sea completa y segura para el paciente. En un centro de desintoxicación contaremos con la atención adecuada que precisa cada adicto en todo momento. Estos profesionales van a ir guiando a sus pacientes y podrán responder a todas las dudas que estos tengan acerca de su problema. De esta forma, se evita caer en la incertidumbre y nos aseguramos de que todas las decisiones que se tomen sean las adecuadas.

En un centro de desintoxicación se superan las adicciones de forma segura

Otra de las ventajas que implica acudir a un centro de desintoxicación, es que en dicho centro te vas a encontrar con el ambiente apropiado. En primer lugar, te vas a encontrar rodeado de personas que han acudido con el mismo propósito, por lo que resulta habitual la cooperación y el apoyo entre todos. Por otro lado, resulta evidente que, en estos centros de desintoxicación, el adicto se alejará de aquellas personas o lugares que no le resultan interesantes para llevar a cabo su proceso de desintoxicación. Acabar con las malas compañías y rodearse de un ambiente mucho más sano, facilita la desintoxicación de los pacientes. El verdadero reto de una desintoxicación es superar con éxito el periodo de abstinencia. No basta con querer dejar aquella sustancia que nos mantiene adictos, sino que tenemos que aprender a educar a nuestro cuerpo a que no dependa de dicha sustancia. En estos centros de desintoxicación te encontrarás con toda clase de profesionales que te ayudarán a superar estrés, ansiedad y todos aquellos problemas derivados de ese periodo de abstinencia. En definitiva, un centro especializado en este tipo de tratamientos también ayudará a los miembros de la familia del propio adicto en el caso de que estos precisen de ayuda. Habitualmente cuentan con equipos de psicólogos y otra clase de profesionales que ofrecen ayuda en estos momentos que resultan tan complicados para toda la familia.

marzo 29, 2021
Gastroenteritis: remedios caseros

La gastroenteritis es una de las enfermedades diarreicas más comunes, sobre todo durante la época estival, entre la población debido, fundamentalmente, a la ingesta de alimentos que se descomponen como consecuencia del calor y las elevadas temperaturas propias de la estación, ¿quieres conocer algunos remedios naturales para tratar esta inflamación del intestino?

La gastroenteritis: una enfermedad para tomársela en serio

Las enfermedades diarreicas, según confirman muy diversos estudios oficiales, son causa de la muerte de más de 4 millones de personas en todo el mundo, un hecho que realmente debería poner la voz de alarma en cuanto a la prevención y cuidados higiénicos que debemos incluir en nuestra vida diaria. La gastroenteritis puede deberse al ataque de muy diversos microorganismos patógenos como las bacterias, virus o parásitos. Es tal su influencia y capacidad de expansión, que las gastroenteritis víricas son la causa principal de diarrea infecciosa entre los más pequeños. Además de la diarrea, especificada en líneas anteriores, la gastroenteritis presenta otros muchos síntomas como son, por ejemplo, náuseas y vómitos, dolores de cabeza frecuentes, cansancio y fatiga, acumulación de gases en la zona abdominal, dolor en los músculos, molestos retortijones y, en ocasiones, fiebre de carácter leve, dependiendo de los casos. En nuestras manos tenemos la capacidad para poner freno a este tipo de afecciones, llevando a cabo una serie de hábitos saludables en nuestra vida diaria que nos permitirán evitar los molestos síntomas de estas enfermedades, al mismo tiempo que podremos disfrutar al máximo de nuestras vacaciones de verano.

Consejos para evitar la gastroenteritis

En el caso concreto de la gastroenteritis es fundamental cuidar al máximo nuestros hábitos y medidas higiénicas en cualquier ámbito de nuestra vida cotidiana, de esta forma evitaremos el ataque o amenaza de determinadas bacterias o virus que afectan a nuestro organismo. En este sentido, hemos de, por ejemplo, lavarnos muy bien las manos después de ir al servicio, si hemos manejado los pañales de los bebés, hemos estado en contacto con enfermos o tocando los asientos del transporte público. Igualmente, hemos de procurar que los más pequeños de la casa, las manos limpias, especialmente si han estado jugando en la calle. Por otro lado, debemos evitar el consumo de mariscos crudos o que no estén frescos, tomar agua hervida y potable, ingerir líquido con frecuencia y mantenerse hidratado lo máximo posible, lavar la cáscara de los huevos antes de comerlos, lavar las frutas y verduras antes de incluirlas en nuestros guisos habituales, refrigerar los productos lácteos, las carnes o las cremas pasteleras, y, si vamos de viaje, tomar una botella de agua con sello de garantía. De esta forma, nos adelantaremos a la gastroenteritis, antes de que afecte a nuestro organismo. La gastroenteritis de carácter infeccioso es una inflamación que afecta a nuestro intestino, como consecuencia de un germen o toxinas procedentes de alimentos en mal estado, por ejemplo, o por falta de higiene en general, que alterará su capacidad para regular la absorción y secreción de las sales y el agua, provocando casos de diarrea, uno de sus síntomas más comunes.

Remedios caseros para la gastroenteritis

Cuando la enfermedad se ha hecho con el control de nuestro organismo, las medidas preventivas especificadas con anterioridad pierden su razón de ser y deben entrar en acción los remedios para tratar de pleno esta inflamación de nuestro intestino. De entre los remedios naturales, podemos destacar los siguientes: -Para aquellos episodios de diarrea aguda es fundamental una abundante hidratación a base, por ejemplo, de zumos caseros naturales o de preparados con azúcar y sales que podrás realizar de forma casera o adquirir en farmacias. -En el caso de las bebidas, debemos evitar por encima de todo los refrescos con cafeína, porque aumentan los casos de diarrea al activar la secreción intestinal. -Igualmente, hemos de evitar la ingesta de productos lácteos, porque las infecciones intestinales, por lo general, se encargan de deteriorar y afectar a las funciones de la enzima encargada de digerir la proteína de la leche o lactosa. -Dependiendo de la situación y estado inmunológico que presente el paciente, se podrán administrar antibióticos , empleados en última instancia para acortar la duración de la enfermedad de forma más inmediata. -Por otro lado, el jengibre es bastante efectivo para combatir algunos de los síntomas de las gastroenteritis como son las náuseas y los vómitos. En este sentido, cuando los vómitos no sean demasiado frecuentes y el organismo se acostumbre a una ingesta correcta de líquidos, podemos tomar una infusión de jengibre con anís estrellado. -Por su parte, el anís al presentar propiedades carminativas nos ayudará a combatir la acumulación de gases intestinales o la formación de molestos cólicos, permitiéndonos expulsar todos estos gases acumulados en nuestro interior. -En el momento en el que ya puedes empezar a ingerir alimentos sólidos, lo ideal es incluir frutas como una manzanarallada al día. La ralladura de esta fruta la dejaremos que se oxide hasta adquirir un tono amarillento, este paso en la preparación es fundamental, porque es cuando la manzana se vuelve astringente y nos ayudará a evitar los episodios de diarrea. -Los líquidos los tomaremos en pequeños sorbos a lo largo del día para mantenernos hidratados y reducir los casos de vómito. ¿Y vosotros?, ¿habéis padecido gastroenteritis en alguna ocasión?, ¿qué remedios naturales habéis utilizado?

marzo 29, 2021
Dieta sana para ganar peso

En general, tenemos la idea de que las dietas son para adelgazar y para bajar de talla. Pero claro, también hay otro tipo de dietas que buscan precisamente todo lo contrario. En esta ocasión queremos compartir contigo una dieta sana para ganar peso, ya que no todo el mundo quiere hacer dieta para perderlo.

La obsesión por perder esos kilos de más que tanto incordian a la mayoría de las personas, se vuelve una obsesión para otras, pero más bien por todo lo contrario, es decir, por no ser capaces de coger esos kilitos. Si algo nos enseña este hecho, es que hay mucha gente que no está a gusto con su cuerpo, y esto, creo, es un problema. Los que tienen más peso quieren perderlo y adelgazar, y los que tienen menos quieren ganarlo. Esto es algo muy habitual. Si me dejáis que os de un consejo, os diría que hay que intentar contentarse con lo que cada uno tiene, ni más ni menos. Ya sé que es difícil y que habrá personas con verdaderos problemas, pero en general, hay muchas personas que podrían vivir perfectamente con su peso habitual, sin ningún tipo de problema.

Alimentos para ganar peso rápido de forma sana

Pues bien, después de esta charla que os he soltado, vamos a centrarnos en quienes quieran ganar peso, pero eso sí, siguiendo una dieta sana. Lo primero que debéis tener en cuenta es que para ganar peso de forma sana hay que comer de todo y seguir una dieta equilibrada y dejar a un lado la bollería industrial, que lo único que hace es perjudicar a nuestro organismo. Para ganar peso son muy buenos los batidos naturales: un vaso de leche en polvo, una cucharadita de leche desnatada en polvo y una cucharada de cacao. Puedes hacerte un zumo de naranja con helado y azúcar. Otra opción es el yogur natural con frutos secos y miel. Las sopas caseras también son buenas, puedes añadir a una sopa: arroz, huevo rallado, legumbres o picatostes. El aliño de las ensaladas y sobretodo de las pastas puede ayudarte; procura que las salsas que utilices sean caseras. Es interesante que no abuses de las carnes rojas. Puedes acompañar tus platos de carne y pescado con verdura rebozada o a la plancha. El arroz es un gran aliado para ganar peso, pues una sola taza tiene unas 200 calorías y es un alimento que puedes combinar muy bien con múltiples platos. Los huevos son un alimento sano y una excelente fuente de proteínas, concentradas sobre todo en al yema. Aunque han tenido mala prensa, lo cierto es que (si no se abusa de ellos) es un alimento excelente. El queso es otro alimento sano y que es una gran fuente de proteínas, grasas y calcio. Para ganar peso debes consumir quesos curados. El pan integral contiene carbohidratos que pueden ayudarte a conseguir ese aumento de peso que estás buscando, además hoy en día hay muchos panes integrales que tienen además distintas semillas, las cuales aportan diferentes beneficios para la salud. La pasta es rica en carbohidratos y su consumo te ayudará a ganar peso rápidamente, para lograrlo es muy recomendable que sea pasta integral. Desecha las bebidas azucaradas, los platos precocinados y las grasas de origen animal. Por último, lo de siempre: cada persona tiene su dieta, por lo que la mejor opción si quieres ganar peso siguiendo una dieta sana, es que acudas a un especialista.

marzo 15, 2021
La medicina estética y la salud

Es habitual relacionar la medicina estética con la obtención de un buen físico y es que, obviamente, es lo que persigue, sin embargo también hay muchas ocasiones en los que se hace por motivos de salud. Hay personas que se sienten mal consigo mismas con su cuerpo y no se encuentran a gusto. Esto puede suponer problemas adicionales como depresiones o pérdida de autoestima entre otros. Perder peso no es una cuestión sencilla por varias razones. No todas las personas tienen la misma fuerza de voluntad, el tiempo necesario o, simplemente, se trata de una cuestión genética. En este caso, para conseguir la tan ansiada pérdida de peso, es necesario recurrir a centros como el de Medicina estética Alicante.

No siempre se trata de una razón para encontrarnos mejor con nosotros mismos o estar más guapos delante del espejo, a veces, las razones son de salud. El sobrepeso no es bueno y puede llegar a provocar accidentes coronarios entre otro tipo de problemas. De hecho, las personas que padecen obesidad son las más propensas a sufrir determinado tipo de enfermedades, por lo que habitualmente tienen una salud más delicada. Recurrir a la clínica estética Alicante es la mejor solución para acabar con esos kilos de más.

¿Por qué acudir a una clínica especializada?

Olvídate de dietas milagrosas o de productos engañosos que puedas encontrar por internet, la mejor solución para perder peso es acudir a una clínica de confianza. Una clínica estética cuenta con profesionales de la salud que van a saber darte la solución que necesitas a tu problema. Cada persona es única y, por lo tanto, puede presentar diferentes problemas. A través de un diagnóstico personalizado es mucho más sencillo poder elaborar un tratamiento y, por lo tanto, conseguir los resultados que tanto te encuentras buscando. En el Instituto Pérez de la Romana cuentan con una unidad específica que trata el problema de la obesidad a través de diferentes tratamientos de cirugía bariátrica. Estos tratamientos pueden variar dependiendo de la cantidad de kilos que se quieran perder garantizando siempre el éxito en las intervenciones. En esta clínica cuentan con toda clase de profesionales que te ayudan a llevar a cabo el tratamiento, como son un psicólogo, un endocrinólogo y un fisioterapeuta además del propio médico.

¿En qué consiste la cirugía bariátrica?

Esta cirugía se lleva a cabo en aquellos pacientes que cuentan con una obesidad mórbida y quieren reducir su peso. Gracias a esta cirugía, se reduce el peso del paciente y se eliminan por completo todas las enfermedades que pudieran derivar del mismo. Con esta cirugía se consigue disminuir el estómago además del intestino delgado. Como se ve, no todos los tratamientos pasan por esta cirugía y es que, si tienes una obesidad leve y quieres perder entre 5 y 10 kilos, las soluciones pasan por un estudio de los hábitos alimentarios del paciente, así como la creación de dietas y pautas de ejercicio personalizadas.

¿Y después de la cirugía bariátrica?

Una vez que se ha llevado a cabo la cirugía bariátrica, a muchos pacientes se les suele descolgar la piel. En este caso, es necesario someterse a un segundo tratamiento para corregir esas zonas del cuerpo en donde se ha quedado esa piel descolgada a través de la cirugía de remodelación. Ni la cirugía bariátrica ni la de remodelación son cirugías complicadas ni dolorosas, por lo que no tendrías que preocuparte en ningún momento si tienes que someterte a ellas.

La medicina estética y el bienestar que se consigue

Este concepto de medicina estética aleja completamente al que se puede tener de la cirugía estética en general. La obesidad es un problema de salud y, por desgracia, cada vez es más frecuente entre la población por los malos hábitos alimenticios. Esta medicina estética nos puede ayudar a conseguir un mayor bienestar y a disfrutar de un mejor estado de salud. Gracias a los estudios y técnicas que se llevan a cabo con esta medicina, es importante aprender a manejarnos dentro de nuestro peso ideal y, a partir de ahí, empezar a controlarnos para no acumular kilos de más. En definitiva, la medicina estética supone esa pequeña ayuda para todas aquellas personas que necesitan perder algo de peso y que no son capaces de hacerlo por su propia cuenta.

marzo 11, 2021
Consejos para detener el hipo rápidamente

¿Te gustaría detener el hipo rápidamente y sin complicaciones?, en esta ocasión desde nuestro blog de Salud te vamos a dar los mejores trucos para parar el hipo. Sigue leyendo y descúbrelos.

¿Qué es el hipo?

En primer lugar conviene saber qué es el hipo. Se trata de una contracción involuntaria del diafragma que se puede repetir varias veces por minuto; esta contracción implica un arco reflejo que provoca una fuerte contracción del diafragma y del cierre de las cuerdas vocales. Un ataque de hipo se resuelve de forma fácil; por ello te mostramos algunos consejos que acortan la duración del hipo de forma rápida.

Cómo parar el hipo

Aquí puedes ver varios trucos para saber cómo parar el hipo de forma rápida. –Inhalar todo el aire que puedas mantener, para después expulsarlo de manera controlada, a excepción de una pequeña cantidad del mismo, y repite el proceso al menos unos 20 segundos y repite hasta que el hipo desaparezca. -Un método bastante rápido para que desaparezca el hipo, es imaginarte que estás respirando en forma de ocho, comenzando la figura con la inhalación y expirando cuando llegues al final de la misma, y volviendo a comenzar el proceso. Después simplemente deberás de crear un ocho respirando de forma continua. -Un remedio tradicional es masticar una cucharadita de semillas de eneldo, que al tragar las semillas ayuda a estimular el nervio vago para que el hipo se detenga. -Bebe varios tragos de agua de un vaso al revés. Para ello utiliza un vaso con agua hasta la mitad, y colócate boca abajo o al menos dobla la cintura y bebe varios tragos de agua, y vuelve a ponerte de pie, y repite de nuevo si el hipo aún permanece. -Es importante para detener el hipo que intentes estirar el diafragma todo lo que puedas, inhalando lentamente hasta que no puedas más y tratando de llevar el aire hacia el abdomen; para ello aguanta la respiración durante al menos 30 segundos y vacía tus pulmones lentamente hasta vaciarlos. Repite varias veces hasta que el hipo desaparezca. -Otro truco para parar el hipo consiste en sujetarte las rodillas. Para ello siéntate, levanta las rodillas hasta llevarlas al pecho y sujétalas así durante al menos dos minutos. ¿Qué os parecen estos consejos para detener el hipo rápidamente? ¿Conoces otros? si es así no dejes de compartirlos con nosotros en los comentarios.

febrero 5, 2021
El estilo de vida para la salud

El 47% de los españoles reconoce que lleva un estilo de vida sedentario, lo que sitúa a nuestro país como uno de los más inactivos de Europa. Ello sitúa al estilo de vida como el factor que más condiciona actualmente nuestra salud.

El estilo de vida que llevamos es el factor que en mayor medida determina nuestra salud, con un peso específico del 43%, seguido de la herencia genética (27%), el medio ambiente o entorno en que se vive (19%) y el sistema sanitario (11%). Son los datos recogidos por el Libro de la Salud de la Fundación BBVA y el Hospital Clinic de Barcelona. En él, llama la atención que enfermedades que ocupan los primeros puestos en mortalidad se pueden, en parte, prevenir con unos hábitos cotidianos saludables.

Hábitos de vida mortales y prevenibles

Si nos fijamos en las principales causas de mortalidad, la obra destaca las enfermedades del sistema circulatorio (33%) y los tumores (27%), seguidas de las enfermedades del sistema respiratorio (10,5%). Además llama la atención sobre los accidentes domésticos, responsables de una muerte cada cinco minutos en los países de la UE y que constituyen la primera causa de mortalidad entre los menores de 35 años.

Si a ello le unimos los problemas de salud crónicos o de larga evolución diagnosticadas por los médicos con mayor frecuencia, tenemos la artrosis y los problemas reumáticos (21,3%), la hipertensión arterial (20,7%), el colesterol alto (16,1%) y las alergias (12,3%), según los últimos datos de la Encuesta Nacional de Salud.

Ahora bien, cuando estos profesionales analizan los hábitos de vida y factores de riesgo asociados a estas dolencias, nos advierten: determinados factores de riesgo asociados a enfermedades como las cardiovasculares o el cáncer son modificables, entre los que figuran el consumo excesivo de alcohol, el humo del tabaco, la inactividad física y la obesidad o las dietas altas en grasas y pobres en fibras.

¿Somos conscientes de ello?

Si lo somos, no le prestamos atención a los consejos médicos, a juzgar por los datos. Los especialistas ofrecen en el libro recomendaciones sobre hábitos de vida saludable, como el ejercicio y la dieta sana.

¿Hacemos ejercicio y cuidamos nuestra dieta?

Si atendemos a las cifras, el 47% de los españoles reconoce que es sedentario, una de los porcentajes más altos respecto a los países de nuestro entorno. Además, España tiene un 15% de hombres y mujeres obesos, y la tendencia es ascendente, lo que le lleva a ocupar una posición intermedia entre los países de la UE. Este incremento en la proporción de individuos obesos es superior en hombres y en el grupo de edad de más de 65 años.

Tabaquismo, principal causa mundial de enfermedades y muertes evitables.

El dato es alarmante: los cigarrillos son los responsables del 30% de todos los casos de cáncer. Así, la tasa de mortalidad de las personas que fuman triplica a la de no fumadores.

Vamos a las cifras. En España, el 34% de los españoles de más de 16 años fuma, es decir, unos 12 millones de personas, según la última Encuesta Nacional de Salud. Uno de los porcentajes más altos de nuestro continente. Si la mitad de los fumadores del mundo hiciese el gesto de apagar definitivamente el cigarrillo, evitarían 30 millones de muertes en el mundo en los próximos 25 años.

En saco roto.

Cada cierto tiempo, este tipo de estudios de profesionales sanitarios encuentran su eco en los medios de comunicación. De hecho, cada vez más, estas investigaciones son difundidas por distintos blogs que contribuyen a la concienciación acerca de problemas de salud que podrían mejorarse con cambios fácilmente abordables en el día de cada persona.

En estos estudios, nos alertan con datos objetivos y consejos prácticos de los perjuicios de muchos de nuestros hábitos cotidianos y de la prevención como mejor arma para evitar la muerte y aumentar nuestra calidad de vida. Sin embargo, a juzgar por las cifras, los consejos médicos y las evidencias parecen caer en saco roto.

diciembre 28, 2020
Lo que tienes que saber de la otoplastia

La otoplastia es la cirugía que se encarga de corregir las orejas. Esta cirugía es capaz de resolver una gran cantidad de problemas diferentes. A pesar de que los más típicos suelen tener que ver con el tamaño de estas, la otoplastia también se encarga de corregir la asimetría excesiva que pueda existir entre las orejas, los lóbulos rasgados o la excesiva separación que pueda existir entre las orejas y la cabeza.

La otoplastia se puede empezar a aplicar a partir de los 6 años. A los 6 años, las orejas ya se encuentran completamente formadas y por lo tanto ya se puede entrever los problemas que pueden existir de acuerdo con las mismas. Desde bien pequeños, esta otoplastia puede servir para acabar con muchos complejos que también se arrastran en la época adulta.

En cualquier caso si no te gusta la forma de tus orejas o tienes algún complejo con estas, te recomendamos visitar drmolto.com para descubrir todo lo que pueden hacer por tu problema.

¿Cómo es la recuperación de la otoplastia?

No tengas miedo, el postoperatorio y recuperación de la otoplastia son rápidos y normalmente no suelen aparecer complicaciones, de hecho, en 3 o 4 días ya te habrás reincorporado sin problema a tu rutina laboral. Como en prácticamente todas las intervenciones puede haber molestias durante los primeros días, sin embargo, no son molestias que no puedan aliviar un analgésico normal y corriente.

Las siguientes 24 horas posteriores a la operación, es normal que el doctor revise como ha ido la misma y vaya retirando los vendajes iniciales que se llevaron a cabo en la intervención. Durante tres días el paciente llevará una diadema suave, que deberá de usar hasta que la hinchazón haya remitido por completo, lo que habitualmente sucede al cuarto día.

A partir de entonces, entre el cuarto y el séptimo día, es habitual que el paciente vuelva a la escuela o al trabajo con total normalidad. Es posible que quede algún moratón debido a la sangre que se ha acumulado en la intervención, nada que pueda disimular un buen peinado. De todos modos, estos moratones no tienen porque ser habituales, por lo que no tienen por qué aparecer necesariamente.

A partir de la primera semana y la segunda semana, los resultados ya son mucho más cómodos y desaparece por completo el temor en aparecer en público. Sin embargo, no será hasta el tercer mes después de la intervención cuando ya hayan desaparecido todas las hinchazones y, por lo tanto, podamos presenciar la apariencia final con la que han quedado las orejas.

A pesar de que pueda parecer un proceso largo al tratarse de tres meses de recuperación, como hemos visto no resulta para nada ni engorroso, ni complicado, por lo que la recuperación de la otoplastia es de lo más llevadera para cualquier paciente.

diciembre 10, 2020