No cabe duda de que, tal y como ya hemos visto en anteriores ocasiones en este blog de salud, mantener una buena posición en el trabajo cuando se pasan muchas horas delante del ordenador es vital para cuidar nuestra espalda. Por ello, debemos prestar mucha atención al uso del ordenador: cómo evitar lesiones cervicales.
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Artículos sobre dolor
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Principales causas de dolor en la zona lumbar
El dolor de espalda es una molestia muy habitual en la sociedad en la que vivimos, y que viene motivada, entre otras cosas, por las malas posturas que adoptamos delante del ordenador. Pero también hay otros factores que se deben tener en cuenta, por lo que desde este blog de salud repasamos las principales causas de dolor en la zona lumbar.
La zona baja de la espalda es una zona sensible. Debemos tener cuidado y no coger objetos pesados, ya que nos puede dar un latigazo en las lumbares y dejarnos secos. Por ello, hay que tener precaución y no hacer esfuerzos innecesarios.
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Qué hacer si se te monta un gemelo al dormir
No es una situación que se repita con frecuencia, es más, suele ser raro que se produzca pero cuando lo hace, vaya si nos damos cuenta. Se trata de un dolor agudo que nos proviene de una de las piernas y que te hace despertarte de sobresalto, dolorido y desconcertado. Desde este blog de salud te contamos qué hacer si se te monta un gemelo al dormir.
Ese dolor que te despierta a mitad de la noche, agudo, y que no sabes que hacer para pararlo. Una de las primeras medidas que se suele adoptar es estirar la pierna. Bien hecho. Es curioso cómo el instinto de cada uno tiende a realizar lo que es beneficioso para el organismo, como en este caso, cuando se te monta un gemelo en medio de la noche. Pue sí, lo primero que debes hacer es estirarlo.
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Problemas más comunes del aparato digestivo
El aparato digestivo tiene la misión de recibir los alimentos que tomamos para después repartirlos por el resto del cuerpo. Desde la boca hasta el recto, son muchos los órganos que intervienen en el proceso digestivo. Desde este blog de salud nos centramos en los problemas más comunes del aparato digestivo.
Los dolores de barriga y de estómago, bien por una comida pesada o por falta de alimentos, son uno de los principales malestares que sufre el aparato digestivo.
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Qué es el síndrome del tunel carpiano
Ante la pregunta de qué es el síndrome del túnel carpiano, muchos no sabrían responder con certeza, ya que trata de una enfermedad poco conocida pero que no obstante, está empezando a tener relevancia, debido a que es una enfermedad causada por el uso del ordenador. Desde este blog de salud te desvelamos más detalles de esta enfermedad.
De una manera un tanto intuitiva, el síndrome del túnel carpiano es un trastorno causado por la compresión de uno de los nervios de la muñeca. En concreto, es el nervio mediano de la muñeca el que causa este trastorno.
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Trastornos paranoides
La paranoia es, según la RAE (Real Academia Española), una «perturbación mental fijada en una idea o en un orden de ideas». De este modo, los trastornos paranoides, en términos psicológicos, serían los trastornos de la forma atenuada de lo paranoico. Desde este blog de salud vemos a ver más sobre este tipo de trastorno de la personalidad.
Un trastorno paranoide de la personalidad es un patrón de desconfianza y suspicacia, el cual hace que se interpreten maliciosamente las intenciones de los demás, que se piense que hay un complot contra uno mismo. También, la persona que sufre este tipo de trastorno paranoide, piensa que los demás intentan explotarle, dañarle o perjudicarle, y culpan a los demás de sus propios problemas.
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Cómo combatir el miedo al dolor
Vivimos en una sociedad plagada de miedos. Tenemos miedo constantemente y la situación no parece reflejar un cambio. De este modo, deste este blog de salud nos centramos en un tipo de temor que es uno de los más suscitados en pleno siglo XXI. En este sentido nos preguntamos cómo combatir el miedo al dolor.
Sinceramente creo que el umbral del dolor de cada uno está en su propia cabeza, por lo que es puramente subjetivo determinar hasta qué punto una persona es capaz de tolerar el dolor. Pero la sociedad actual rechaza el dolor, no quiere sufrir y para ello, tan sólo en los últimos 15 años han surgido infinidad de analgésicos, muchos más que a lo largo de la historia. Ello hace que los analgésicos sean uno de los medicamentos más vendidos, precisamente para combatir el dolor, por miedo a que nos duela. Ese miedo al dolor físico se llama algofobia.
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Trastornos de la sangre
Como todas las sustancias del cuerpo, la sangre también puede tener problemas. Desde nuestro blog de salud hemos querido realizar una síntesis de los principales trastornos de la sangre y su circulación, siendo uno de los elementos vitales.
Pues bien, sintetizando los conceptos, los principales trastornos de la sangre son los siguientes:
– Aneurisma. Es la dilatación anómala de un vaso sanguíneo.
– Arteriosclerosis. Esta caracterizada por el endurecimiento de las arterias, producido por la acumulación de grasa en el interior de las paredes.
– Anemia. Los glóbulos rojos no aportan suficiente oxígeno a los tejidos. Puede ser por falta de hemoglobina o por falta de glóbulos rojos.
– Cianosis. Se caracteriza por una coloración azulada de la piel, y es un signo de que la sangre arterial está mal oxigenada.- Isquemia. Es la falta de irrigación con sangre oxigenada en una zona concreta del cuerpo.
– Leucemia. Una enfermedad que afecta a los leucocitos de la sangre, en la que aumenta el número de leucocitos pero estos son malos, y no dejan trabajar al resto de sustancias de la sangre.
– Hipertensión arterial. Una de las más comunes. Se caracteriza por la alta presión o tensión en las arterias.
– Hipotensión arterial. Justo lo contrario que la anterior. Aquí la tensión es más baja de lo normal (inferior a 120/80 mmHg).
– Hemorragia. Palabra técnica con la que se denomina la acción de sangrar.
– Trombosis. Es la formación de un coágulo (o trombo) en un vaso sanguíneo.
– Trombocitopenia. Se reduce el número de plaquetas o trombocitos que circulan por la sangre.
– Toxemia, bacteremia y septicemia. Es el envenenamiento de la sangre.
– Policitemia. Es el aumento del número de células sanguíneas.También hay otros trastornos de la sangre como la enfermedad vascular periférica, púrpura, factor Rhesus (Rh), enfermedad de Raynaud o el shock.
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Qué es la gota
Las enfermedades que sufre el ser humano son de todo tipo, y desde este blog de salud estamos para analizarlas. Una de las preguntas que nos hemos hecho es sobre una enfermedad que está asociada con el ácido úrico: qué es la gota.
De manera rápida e intuitiva podemos decir que la gota es la inflamación de las articulaciones, y que suele estar unida a una gran cantidad de ácido úrico.
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Ejercicio aeróbico para quemar grasa corporal
Desde este blog de salud volvemos a ponernos la ropa del gimnasio para sudar y quemar calorías. De hecho, el deporte aporta grandes beneficios para la salud de las personas con exceso de peso y por ello, nos proponemos hacer ejercicio aeróbico para quemar grasa corporal.
Practicar un poco de ejercicio de forma regular a lo largo de la semana, es una tarea necesaria y positiva para nuestro organismo. Además, con una hora de ejercicio aeróbico de una intensidad moderada se llagan a quemar alrededor de unas 300 calorías y si es lo suficientemente intenso, se mantiene un alto nivel de metabolismo durante varias horas después de la actividad.
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