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Artículos sobre salud

  • 10 consejos para cuidar los riñones

    10 consejos para cuidar los riñones

    Es importante cuidar nuestros riñones para prevenir las enfermedades renales, que son muy comunes y pueden presentarse de manera asintomática.

    ¿Por qué son tan importantes los riñones?

    Cuidar los riñones es algo fundamental para estar sanos. Son elementos fundamentales del sistema de excreción y eliminación de toxinas del cuerpo. Este trabajo lo realiza mediante la recepción de la sangre de todo el organismo para filtrarla.

    Otra de sus tareas esenciales es mantener constante la concentración de sales y de agua de los líquidos corporales. Si no hay un funcionamiento correcto en su labor, se pueden producir alteraciones muy graves.

    ¿Cómo mantener sanos los riñones?

    Para tener un buen cuidado de la salud de nuestros riñones te proponemos seguir estos diez consejos:

    1. Controlar nuestro peso, que debe de ser el adecuado y para saberlo, puedes hacer el cálculo del índice de masa corporal. La obesidad es un factor de riesgo.

    2. Control de la presión arterial. Si es elevada puede afectar a los tejidos renales y al corazón. Para controlar la presión es recomendable consumir frutas, verduras, agua y frutos secos.

    3. Reducir la ingesta de sodio.

    4. Limita la ingesta de sal en tu dieta.

    5. Beber mucha agua. Lo más aconsejable es que sean dos litros diarios como se suele recomendar ya que te ayudarán a filtrar y a depurar los riñones.

    6. Realizar ejercicio de manera habitual y en definitiva tener una vida activa.

    7. Evitar fumar y la bebida alcohólica.

    8. El consumo de analgésicos debe de hacerse sólo si hay una preinscripción médica. Si se consumen en exceso, pueden dañar tu salud.

    9. Hay que estar alerta de ciertos síntomas como el dolor constante en uno de los costados de tu cuerpo, los ronquidos u orinar sangre. Si te ocurre alguna de estas cosas, debes de acudir a un especialista cuanto antes.

    10. También hay que prestar atención a las posibles infecciones urinarias y para ello hay que tener una higiene genital correcta.

    Siguiendo estos sencillos consejos tendrás unos riñones sanos lo cual se reflejará en el estado general de salud de tu cuerpo.

  • Los centros sanitarios y la ley de protección de datos

    Los centros sanitarios y la ley de protección de datos

    Si hace bastantes años no se hablaba de protección de datos, a día de hoy es algo que todos hemos oído hablar. Incluso estamos acostumbrados a aceptar cookies en cada página web que entramos o firmar consentimientos para que utilicen determinados datos personales para fines específicos.

    Sin embargo, hay algunos datos como los relativos a la salud, que son especialmente protegidos. Por ese motivo, cualquier centro sanitario, clínica o despacho privado en el que se obtengan datos de la salud del cliente van a necesitar contar con la protección de datos sanitarios de modo a cumplir con las exigencias legales.

    Cumplir con la ley en los centros sanitarios

    De modo a garantizar y proteger el tratamiento de los datos personales de los pacientes, bien como sus derechos básicos, los centros sanitarios están obligados por ley a cumplir unas estrictas condiciones en relación al tratamiento de la información médica que obtienen.

    Para hacerlo de forma correcta y evitar incumplir la ley, se necesitan crear protocolos específicos que permitan trabajar con los datos necesarios y protegerlos a la vez, evitando que la información especialmente protegida de un paciente pueda verse revelada o difundida.

    No es una tarea fácil cumplir con todo y mantenerse actualizado con todos los cambios que van surgiendo, siempre intentando proteger de la mejor forma posible al cliente. Contar con una empresa especializada en la protección de datos del sector sanitario, como UTPR, facilitará la Adecuación al RGPD y la LOPDGDD, proporcionando los documentos y protocolos adecuados para el centro, como, entre otros, el consentimiento informado, el registro de actividades de tratamientos e incluso los textos legales que deben constar en la web o redes sociales del centro.

    Por otro lado, una obligatoriedad algo reciente es la necesidad de contar con un Delegado de Protección de Datos, o sea, alguien que pueda garantizar que se está cumpliendo la normativa a través de auditorías periódicas. Estas auditorías permitirán actualizar o adaptar los protocolos siempre que sea necesario, y ayudarán a tomar medidas en el caso en que se encuentre algún fallo en el cumplimiento de la normativa.

    Con UTPR la clínica tendrá a disposición un Delegado de Protección de Datos con los conocimientos y la práctica que se requieren para cumplir con esta función, estando certificados en conformidad con el esquema de la Agencia Española de Protección de Datos y por la Asociación Española para la seguridad de la información.

    ¿Qué datos son considerados especialmente protegidos?

    En cualquier clínica se trabajan con datos muy sensibles de la vida de los pacientes. Por ese motivo es tan importante la protección de datos e, incluso, son datos que se tratan de un modo especial.

    Aparte del consentimiento del paciente, en que queda por escrito que tiene a su disposición toda la información relativa a su tratamiento, hay otros datos especialmente protegidos que se deben conocer para actuar de forma correcta. Son datos relacionados con el historial clínico del paciente y son tan distintos como el registro de ingresos, el informe de patologías o los tratamientos a los que está sujeto, entre mucha otra información.

  • Los centros sanitarios y la ley de protección de datos

    Los centros sanitarios y la ley de protección de datos

    Si hace bastantes años no se hablaba de protección de datos, a día de hoy es algo que todos hemos oído hablar. Incluso estamos acostumbrados a aceptar cookies en cada página web que entramos o firmar consentimientos para que utilicen determinados datos personales para fines específicos.

    Sin embargo, hay algunos datos como los relativos a la salud, que son especialmente protegidos. Por ese motivo, cualquier centro sanitario, clínica o despacho privado en el que se obtengan datos de la salud del cliente van a necesitar contar con la protección de datos sanitarios de modo a cumplir con las exigencias legales.

    Cumplir con la ley en los centros sanitarios

    De modo a garantizar y proteger el tratamiento de los datos personales de los pacientes, bien como sus derechos básicos, los centros sanitarios están obligados por ley a cumplir unas estrictas condiciones en relación al tratamiento de la información médica que obtienen.

    Para hacerlo de forma correcta y evitar incumplir la ley, se necesitan crear protocolos específicos que permitan trabajar con los datos necesarios y protegerlos a la vez, evitando que la información especialmente protegida de un paciente pueda verse revelada o difundida.

    No es una tarea fácil cumplir con todo y mantenerse actualizado con todos los cambios que van surgiendo, siempre intentando proteger de la mejor forma posible al cliente. Contar con una empresa especializada en la protección de datos del sector sanitario, como UTPR, facilitará la Adecuación al RGPD y la LOPDGDD, proporcionando los documentos y protocolos adecuados para el centro, como, entre otros, el consentimiento informado, el registro de actividades de tratamientos e incluso los textos legales que deben constar en la web o redes sociales del centro.

    Por otro lado, una obligatoriedad algo reciente es la necesidad de contar con un Delegado de Protección de Datos, o sea, alguien que pueda garantizar que se está cumpliendo la normativa a través de auditorías periódicas. Estas auditorías permitirán actualizar o adaptar los protocolos siempre que sea necesario, y ayudarán a tomar medidas en el caso en que se encuentre algún fallo en el cumplimiento de la normativa.

    Con UTPR la clínica tendrá a disposición un Delegado de Protección de Datos con los conocimientos y la práctica que se requieren para cumplir con esta función, estando certificados en conformidad con el esquema de la Agencia Española de Protección de Datos y por la Asociación Española para la seguridad de la información.

    ¿Qué datos son considerados especialmente protegidos?

    En cualquier clínica se trabajan con datos muy sensibles de la vida de los pacientes. Por ese motivo es tan importante la protección de datos e, incluso, son datos que se tratan de un modo especial.

    Aparte del consentimiento del paciente, en que queda por escrito que tiene a su disposición toda la información relativa a su tratamiento, hay otros datos especialmente protegidos que se deben conocer para actuar de forma correcta. Son datos relacionados con el historial clínico del paciente y son tan distintos como el registro de ingresos, el informe de patologías o los tratamientos a los que está sujeto, entre mucha otra información.

  • Una vida saludable para sentirte cada día mejor

    Una vida saludable para sentirte cada día mejor

    Tener una vida saludable es más que un deseo que se pueda tener. Es un modo de conseguir el tan deseado bienestar, tanto físico como emocional. Y es que merece la pena cuidarse y ver como nos sentimos día a día mejor, con más energía y fuerza para superar los retos de la vida. 

    Aunque parezca una tarea complicada, es más sencillo de lo que podemos pensar. Principalmente si contamos con una plataforma de bienestar y los conocimientos de profesionales que conocen los pilares fundamentales a trabajar para que alcances tus objetivos. Siempre de una forma personalizada y teniendo en cuenta tus necesidades para que el camino sea más rápido, agradable y efectivo.

    Una vez que seas consciente del camino a seguir, puedes empezar un programa que te permita trabajar justo lo que necesitas para sentirte mejor o, si es el caso, un conjunto de cursos de salud holística distintos para dedicarte de forma simultánea a varias áreas. Actividad física, salud mental, nutrición o regulación hormonal, entre otras opciones, son pilares imprescindibles para lograr un bienestar real.

    Salud y bienestar sin tabúes

    Para acercar la salud y el bienestar sin tabúes a las personas que quieren cuidarse de una forma holística es necesario encontrar un lugar de referencia dónde la información sea real y se aleje de las falsas creencias que aún, a día de hoy, siguen estando presentes en nuestras vidas. Typwell es una plataforma online de salud que busca, de forma proactiva, acercar la salud y el bienestar a cualquier persona que quiera sentirse bien y llevar una vida saludable. Y lo hace simplificando la información y excluyendo esas ideas preconcebidas que, muchas veces, no tienen siquiera fundamento.

    La salud holística, al abordar varios aspectos de la vida de cada persona de forma totalmente individualizada, es muy compleja. Sin embargo, eso no hace que sea una utopía, sino que es una posibilidad abierta en la que profesionales e interesados en el tema pueden trabajar en equipo.

    Typwell, aparte de los programas online de bienestar con los que cuenta, organiza eventos y conferencias para que la información llegue a todos los que la quieran escuchar. De este modo aportan la información real y necesaria para que las personas que quieren cuidarse y no saben por dónde empezar, puedan hacerlo y equilibrar sus vidas en todos los sentidos.

    meditación y ejercicio para lograr el bienestar

    Programas individuales adaptados

    Si quieres trabajar una parte específica de tu vida o si buscas trabajar de forma más global, de modo a involucrar todo tu bienestar, encontrarás el programa adaptado para ti. Encontrarás programas que se centran en la salud mental y meditación, en la nutrición y alimentación emocional, el deporte, la meditación e, incluso, la salud hormonal y las relaciones sociales. Todo porque así es la salud holística, un equilibrio entre varios componentes.

    Aparte de clases y ejercicios prácticos con vídeos, contarás con una red social dentro de la plataforma dónde conectar con una comunidad que persigue los mismos objetivos y con los profesionales que te asesoran en cada momento.

  • Una vida saludable para sentirte cada día mejor

    Una vida saludable para sentirte cada día mejor

    Tener una vida saludable es más que un deseo que se pueda tener. Es un modo de conseguir el tan deseado bienestar, tanto físico como emocional. Y es que merece la pena cuidarse y ver como nos sentimos día a día mejor, con más energía y fuerza para superar los retos de la vida. 

    Aunque parezca una tarea complicada, es más sencillo de lo que podemos pensar. Principalmente si contamos con una plataforma de bienestar y los conocimientos de profesionales que conocen los pilares fundamentales a trabajar para que alcances tus objetivos. Siempre de una forma personalizada y teniendo en cuenta tus necesidades para que el camino sea más rápido, agradable y efectivo.

    Una vez que seas consciente del camino a seguir, puedes empezar un programa que te permita trabajar justo lo que necesitas para sentirte mejor o, si es el caso, un conjunto de cursos de salud holística distintos para dedicarte de forma simultánea a varias áreas. Actividad física, salud mental, nutrición o regulación hormonal, entre otras opciones, son pilares imprescindibles para lograr un bienestar real.

    Salud y bienestar sin tabúes

    Para acercar la salud y el bienestar sin tabúes a las personas que quieren cuidarse de una forma holística es necesario encontrar un lugar de referencia dónde la información sea real y se aleje de las falsas creencias que aún, a día de hoy, siguen estando presentes en nuestras vidas. Typwell es una plataforma online de salud que busca, de forma proactiva, acercar la salud y el bienestar a cualquier persona que quiera sentirse bien y llevar una vida saludable. Y lo hace simplificando la información y excluyendo esas ideas preconcebidas que, muchas veces, no tienen siquiera fundamento.

    La salud holística, al abordar varios aspectos de la vida de cada persona de forma totalmente individualizada, es muy compleja. Sin embargo, eso no hace que sea una utopía, sino que es una posibilidad abierta en la que profesionales e interesados en el tema pueden trabajar en equipo.

    Typwell, aparte de los programas online de bienestar con los que cuenta, organiza eventos y conferencias para que la información llegue a todos los que la quieran escuchar. De este modo aportan la información real y necesaria para que las personas que quieren cuidarse y no saben por dónde empezar, puedan hacerlo y equilibrar sus vidas en todos los sentidos.

    meditación y ejercicio para lograr el bienestar

    Programas individuales adaptados

    Si quieres trabajar una parte específica de tu vida o si buscas trabajar de forma más global, de modo a involucrar todo tu bienestar, encontrarás el programa adaptado para ti. Encontrarás programas que se centran en la salud mental y meditación, en la nutrición y alimentación emocional, el deporte, la meditación e, incluso, la salud hormonal y las relaciones sociales. Todo porque así es la salud holística, un equilibrio entre varios componentes.

    Aparte de clases y ejercicios prácticos con vídeos, contarás con una red social dentro de la plataforma dónde conectar con una comunidad que persigue los mismos objetivos y con los profesionales que te asesoran en cada momento.

  • Cómo son los productos Herbalife

    Cómo son los productos Herbalife

    Llevar una dieta sana es indispensable si quieres disfrutar de una buena salud y sentirte mucho mejor física y mentalmente. Para ayudarte con esa dieta sana tienes los productos Herbalife. Aprovechar las ventajas de estos productos ahora es mucho más sencillo gracias a que puedes comprar productos Herbalife a través de internet.

    Si todavía no conoces en todo lo que te pueden ayudar, conociendo las ventajas que supone utilizar estos productos en tu día a día tendrás mucho más claro sus beneficios.

    Productos de buena calidad

    Lo primero que debemos tener claro es que cuando hablamos de productos de la marca Herbalife estamos hablando de productos de muy buena calidad. Estos productos han sido elaborados en base a una gran eficiencia y la más moderna tecnología médica para beneficiar al organismo.

    Los productos Herbalife son de lo más variados, ya que podrás encontrarte desde un té de hierbas instantáneo hasta un batido Herbalife. Cada uno de estos productos cuenta con sus propios beneficios, por lo que puedes adecuar mejor tu elección dependiendo de lo que necesites.

    Si quieres perder grasa, Herbalife tiene tés de hierbas instantáneos que puedes tomar 2 veces al día con el que podrás quemar grasa de tu cuerpo. Por otro lado, los batidos reguladores de peso también te ayudarán a reducir y regular la grasa de tu cuerpo.

    También son muy interesantes los productos saciantes. Productos como la Proteína de Soja te ayudará a sentirte mucho más lleno y, por lo tanto, no tener tanas ganas de comer. Esto ayuda con la dieta y a combatir las ganas de picar entre horas.

    Muy sencillos de utilizar

    Tanto el té como los batidos son muy sencillos de utilizar, por lo que únicamente lo que debes saber es el número de dosis que debes tomar al día para que el producto cumpla su función.

    Básicamente se tratan de productos en donde bastará con unas pocas cucharadas en agua para funcionar. Esto no solo te permite preparar la dosis que necesitas sin problema, sino poder tomarlo fuera de casa cuando lo necesites, por ejemplo, si comes fuera o te lo quieres llevar al trabajo.

    Previenen enfermedades

    Estos productos de nutrición también tienen otros beneficios, por ejemplo, prevenir enfermedades. Estos productos de Herbalife han servido para prevenir enfermedades como la obesidad mórbida, por lo que también están recomendados en aquellas personas que puedan presentar esos problemas.

    Esta es una buena forma de entender que los productos de Herbalife, además de ayudar a tener la silueta deseada, te permiten gozar de una mejor salud haciendo uso de sus ingredientes naturales.

    Finalmente, destacar también que se pueden encontrar estos productos con muy buenos descuentos. Gracias a este compromiso que tiene Herbalife en su política de precios permite que poder disfrutar de todas estas ventajas se encuentre al alcance de cualquiera independientemente de su situación económica. Si quieres cuidarte un poco más, puedes echar un vistazo a toda la gama de productos con la que cuentan para ver cuál de ellos se adapta mejor a lo que necesitas.

  • Cómo son los productos Herbalife

    Cómo son los productos Herbalife

    Llevar una dieta sana es indispensable si quieres disfrutar de una buena salud y sentirte mucho mejor física y mentalmente. Para ayudarte con esa dieta sana tienes los productos Herbalife. Aprovechar las ventajas de estos productos ahora es mucho más sencillo gracias a que puedes comprar productos Herbalife a través de internet.

    Si todavía no conoces en todo lo que te pueden ayudar, conociendo las ventajas que supone utilizar estos productos en tu día a día tendrás mucho más claro sus beneficios.

    Productos de buena calidad

    Lo primero que debemos tener claro es que cuando hablamos de productos de la marca Herbalife estamos hablando de productos de muy buena calidad. Estos productos han sido elaborados en base a una gran eficiencia y la más moderna tecnología médica para beneficiar al organismo.

    Los productos Herbalife son de lo más variados, ya que podrás encontrarte desde un té de hierbas instantáneo hasta un batido Herbalife. Cada uno de estos productos cuenta con sus propios beneficios, por lo que puedes adecuar mejor tu elección dependiendo de lo que necesites.

    Si quieres perder grasa, Herbalife tiene tés de hierbas instantáneos que puedes tomar 2 veces al día con el que podrás quemar grasa de tu cuerpo. Por otro lado, los batidos reguladores de peso también te ayudarán a reducir y regular la grasa de tu cuerpo.

    También son muy interesantes los productos saciantes. Productos como la Proteína de Soja te ayudará a sentirte mucho más lleno y, por lo tanto, no tener tanas ganas de comer. Esto ayuda con la dieta y a combatir las ganas de picar entre horas.

    Muy sencillos de utilizar

    Tanto el té como los batidos son muy sencillos de utilizar, por lo que únicamente lo que debes saber es el número de dosis que debes tomar al día para que el producto cumpla su función.

    Básicamente se tratan de productos en donde bastará con unas pocas cucharadas en agua para funcionar. Esto no solo te permite preparar la dosis que necesitas sin problema, sino poder tomarlo fuera de casa cuando lo necesites, por ejemplo, si comes fuera o te lo quieres llevar al trabajo.

    Previenen enfermedades

    Estos productos de nutrición también tienen otros beneficios, por ejemplo, prevenir enfermedades. Estos productos de Herbalife han servido para prevenir enfermedades como la obesidad mórbida, por lo que también están recomendados en aquellas personas que puedan presentar esos problemas.

    Esta es una buena forma de entender que los productos de Herbalife, además de ayudar a tener la silueta deseada, te permiten gozar de una mejor salud haciendo uso de sus ingredientes naturales.

    Finalmente, destacar también que se pueden encontrar estos productos con muy buenos descuentos. Gracias a este compromiso que tiene Herbalife en su política de precios permite que poder disfrutar de todas estas ventajas se encuentre al alcance de cualquiera independientemente de su situación económica. Si quieres cuidarte un poco más, puedes echar un vistazo a toda la gama de productos con la que cuentan para ver cuál de ellos se adapta mejor a lo que necesitas.

  • 10 ventajas de contratar un seguro médico privado

    10 ventajas de contratar un seguro médico privado

    Seguro que has pensado en algún momento en contratar un seguro médico privado para mejorar tu protección y la de tu familia. Con este tipo de productos tendrás una mayor seguridad y conseguirás una respuesta rápida ante cualquier imprevisto.

    Para que puedas decidir de la mejor manera, vamos a darte algunos datos y ventajas de la contratación de este servicio. Toma nota y piensa en la oportunidad que supone un salto para tu calidad de vida.

    Los beneficios de contratar un seguro médico

    Disfruta de un amplio cuadro médico

    Uno de los beneficios que puedes encontrar al contratar un seguro médico privado es la enorme cantidad de doctores que forman parte de una larga lista. Los hospitales y centros asociados a este seguro te darán una garantía adicional.

    Total libertad a la hora de elegir médico

    Además de este extenso cuadro médico que está disponible en los seguros privados, tendrás la posibilidad de elegir el profesional que prefieras. De esta forma, podrás tener tu consulta y tu tratamiento con aquel que te genere mayor confianza y comodidad.

    Mayor rapidez en diagnósticos y atención

    Podrás acudir al especialista que prefieras sin tener que pasar por la consulta de tu médico de cabecera, ahorrando trámites y reduciendo los tiempos de espera. La gestión será, de esta forma, mucho más sencilla y eficaz.

    Listas de espera reducidas

    También encontraremos que las listas de espera son menores que en la sanidad pública, lo que supone un gran alivio a esta velocidad que mencionamos. Tendrás acceso siempre que lo necesites a tu médico de confianza.

    Acceso a servicios digitales

    La mayor parte de salud privados cuentan con aplicaciones móviles o páginas webs desde donde podrás realizar un gran número de gestiones y consultas. Podrás ver resultados clínicos, solicitar citas y muchos más sin tener que moverte de casa.

    Flexibilidad de cara a los horarios

    Tendrás la posibilidad de acudir a los profesionales médicos en unas franjas horarias muy amplias, para que no haya ningún problema a la hora de adecuarse a tus compromisos diarios y necesidades.

    Contarás con una segunda opinión médica

    Siempre que lo necesites, podrás contar con una segunda opinión médica con los especialistas más experimentados en cada caso. Esto será posible, en muchos casos, aunque se encuentren en el extranjero; lo que te permitirá tomar mejores decisiones.

    Seguro dental incluido

    La gran mayoría de seguros privados incluyen seguro dental, o te permiten contratarlo por un pequeño coste adicional. Algunos estudios detallan que puedes llegar a ahorrarte hasta un 30% en la factura final de estos tratamientos.

    Hospitalización más cómoda

    Ya seas tú o algún familiar el que tenga que pasar alguna noche en el hospital, la mayor parte de los seguros médicos pueden optar a habitaciones individuales. Se consigue así una mayor tranquilidad e intimidad, claves para una mejor recuperación.

    Coberturas exclusivas y ventajas

    Por último, debemos mencionar que muchos seguros privados te permiten elegir algunas coberturas o elementos adicionales para personalizarlo según tus necesidades. También encontrarás ventajas para autónomos y coberturas especiales para este grupo de trabajadores independientes.

  • 10 ventajas de contratar un seguro médico privado

    10 ventajas de contratar un seguro médico privado

    Seguro que has pensado en algún momento en contratar un seguro médico privado para mejorar tu protección y la de tu familia. Con este tipo de productos tendrás una mayor seguridad y conseguirás una respuesta rápida ante cualquier imprevisto.

    Para que puedas decidir de la mejor manera, vamos a darte algunos datos y ventajas de la contratación de este servicio. Toma nota y piensa en la oportunidad que supone un salto para tu calidad de vida.

    Los beneficios de contratar un seguro médico

    Disfruta de un amplio cuadro médico

    Uno de los beneficios que puedes encontrar al contratar un seguro médico privado es la enorme cantidad de doctores que forman parte de una larga lista. Los hospitales y centros asociados a este seguro te darán una garantía adicional.

    Total libertad a la hora de elegir médico

    Además de este extenso cuadro médico que está disponible en los seguros privados, tendrás la posibilidad de elegir el profesional que prefieras. De esta forma, podrás tener tu consulta y tu tratamiento con aquel que te genere mayor confianza y comodidad.

    Mayor rapidez en diagnósticos y atención

    Podrás acudir al especialista que prefieras sin tener que pasar por la consulta de tu médico de cabecera, ahorrando trámites y reduciendo los tiempos de espera. La gestión será, de esta forma, mucho más sencilla y eficaz.

    Listas de espera reducidas

    También encontraremos que las listas de espera son menores que en la sanidad pública, lo que supone un gran alivio a esta velocidad que mencionamos. Tendrás acceso siempre que lo necesites a tu médico de confianza.

    Acceso a servicios digitales

    La mayor parte de salud privados cuentan con aplicaciones móviles o páginas webs desde donde podrás realizar un gran número de gestiones y consultas. Podrás ver resultados clínicos, solicitar citas y muchos más sin tener que moverte de casa.

    Flexibilidad de cara a los horarios

    Tendrás la posibilidad de acudir a los profesionales médicos en unas franjas horarias muy amplias, para que no haya ningún problema a la hora de adecuarse a tus compromisos diarios y necesidades.

    Contarás con una segunda opinión médica

    Siempre que lo necesites, podrás contar con una segunda opinión médica con los especialistas más experimentados en cada caso. Esto será posible, en muchos casos, aunque se encuentren en el extranjero; lo que te permitirá tomar mejores decisiones.

    Seguro dental incluido

    La gran mayoría de seguros privados incluyen seguro dental, o te permiten contratarlo por un pequeño coste adicional. Algunos estudios detallan que puedes llegar a ahorrarte hasta un 30% en la factura final de estos tratamientos.

    Hospitalización más cómoda

    Ya seas tú o algún familiar el que tenga que pasar alguna noche en el hospital, la mayor parte de los seguros médicos pueden optar a habitaciones individuales. Se consigue así una mayor tranquilidad e intimidad, claves para una mejor recuperación.

    Coberturas exclusivas y ventajas

    Por último, debemos mencionar que muchos seguros privados te permiten elegir algunas coberturas o elementos adicionales para personalizarlo según tus necesidades. También encontrarás ventajas para autónomos y coberturas especiales para este grupo de trabajadores independientes.

  • Las hojas de pandan, el nuevo aguacate para completar tu dieta

    Las hojas de pandan, el nuevo aguacate para completar tu dieta

    ¿Conoces las hojas de pandan?, se trata de una planta asiática que además de añadir un sabor delicioso a cualquier plato, aporta beneficios para la salud por su alto nivel de vitaminas y proteínas. ¿Quieres saber más sobre este hit gastronómico?

    ¿Qué son las hojas de pandan?

    Su nombre científico es pandanus amaryllifolius, y es una planta natural del sudeste asiático, especialmente utilizado en Malasia e Indonesia. Conocida comúnmente como «pandano«, sus hojas ayudan a repeler los insectos, a curar las quemaduras solares y a reducir el estrés.

    Además, las hojas de pandan también se emplean en cosmética; por ejemplo, en la elaboración de tintes para el pelo.

    Usos del pandan en la cocina

    En cocina es el ingrediente perfecto para completar un buen número de recetas. Aporta un sabor y aroma inconfundible, dulce y avainillado; además, el verde intenso de sus hojas resulta muy estético para adornar los platos. Versátil y práctica, esta planta es útil tanto para guisados como para repostería, infusiones o helados. No obstante, la hoja de pandan nunca se come por sí misma, sino que sólo se usa para dar sabor y aportar aroma.

    En Asia utilizan el pandano para envolver en sus hojas la carne y el pescado. Si has estad en Tailandia, por ejemplo, es muy probable que te hayan servido algún plato de esta forma.

    Hojas de pandan para cocinar

    Nigella Lawson, impulsora de esta nueva tendencia

    Las hojas de pandan deben la mayor parte de su éxito actual a la chef y presentadora británica Nigella Lawson. Esta gurú de la cocina internacional ya convirtió anteriormente al aguacate en el alimento estrella de Instagram, logrando aumentar las ventas de esta fruta hasta en un 30% dentro de su país.

    Ahora ha llevado el pandan a la cima de las redes sociales. Y es que en las mismas prima la originalidad, la novedad y la estética de las publicaciones, algo en lo que esta planta encaja perfectamente. El verde intenso de sus hojas la convierte en un ingrediente notablemente fotogénico.

    Beneficios del pandan para la salud

    Además de utilizarse en la cocina, las hojas de pandan también tienen interesantes beneficios para la salud, como son:

    • Ayuda a bajar la presión arterial
    • Aplicado en forma de lilimento ayuda a reducir los dolores musculares y los calambres. También alivia los dolores producidos por el reumatismo.
    • Previene la caspa y nutre el cabello
    • Ayuda a relajarse y dormir mejor, además de ayuda con el estrés y la ansiedad, para ello podemos tomarlo en forma de té añadiendo un poco de miel.
    • El efecto calmante del pandano también es bueno para combatir el dolor de cabeza.
    • Es bueno para prevenir el estreñimiento.
    • El extracto de pandan también se puede usar como desintoxicante, ayudando a eliminar toxinas del cuerpo.

    Cómo comprar hojas de pandan

    El pandan se suele comercializar en extracto, pero también podemos comprar sus hojas frescas o congeladas. Otra opción es adquirir pasta ya elaborada con este vegetal, ideal para cocinar postres como tortitas o bizcochos. Lo encontramos fácilmente en establecimientos que incluyan alimentos asiáticos en sus catálogos.

    ¿Conocíais las hojas de pandan? si las incorporáis a vuestra dieta no dejéis de compartir con nosotros vuestra experiencia dejándonos un comentario.