Cualquier momento y cualquier época del año es buena para hacer deporte. La salud y tu organismo te lo agradecerán. Aunque para hacer ejercicio en los meses más calurosos deberás tener algo más de precaución, ya que el calor puede jugarte una mala pasada. Por ello, es necesario que te preguntes cómo hacer ejercicio en verano.
(más…)Etiqueta: salud
Artículos sobre salud
-
¿Qué es el ácido fólico y para qué sirve?
Desde este blog siempre se trata de explicar en profundidad sobre aquellos temas relacionados a la salud que se consideran importantes. Siguiendo esta línea, en esta ocasión se hará referencia al ácido fólico, una vitamina primordial para la mujer embarazada y para el bebé en gestación.
Para comenzar a tratar este tema, es fundamental definir y/o explicar qué es el ácido fólico, también conocido con los nombres de folacina, folato o vitamina B9.
Es una vitamina que los médicos recomiendan tomar antes del embarazo y en los primeros meses de nacido el bebé.
Otras de las cuestiones que hay que aclarar es por qué es tan importante para la mujer embarazada y para el bebé que se está gestando en su interior.
Es que el ácido fólico beneficia, por ejemplo, a prevenir algunas malformaciones en el feto. Es importante agregar que, entre otras cosas, esta vitamina ayuda a mantener una matriz sana, según informa el sitio web de la Wikipedia que se hace eco de este tema.
Como ya se ha informado en este blog, la vitamina B9 (ácido fólico) se encuentra en muchos alimentos que se pueden encontrar en cualquier hogar del mundo: levadura de cerveza, legumbres, cereales de desayuno enriquecidos, hígado, verduras de hoja verde, frutos secos, huevos, frutas, entre otros.
La falta de ácido fólico en la dieta puede provocar la aparición de anemia y/o causar trastornos digestivos e intestinales como anorexia, náuseas o diarrea, publicó este blog.
En relación al tema de la maternidad, hay que agregar que desde el domingo 1º al sábado 7 de julio se llevará a cabo la Semana Mundial de la Lactancia Materna, importante celebración internacional que será tratada en próximas ediciones en este blog de salud.
Para informarse correctamente sobre el tema del ácido fólico, consulte a su médico.
Imagen de rahego sujeta a licencia CC
-
¿Qué es la pediculosis?
Los piojos son esos pequeños seres que se instalan en el pelo provocando picor. Ahora bien, tener piojos en la cabeza puede producir problemas en el cuero cabelludo, como una infección. De este modo, más de uno se habrá preguntado alguna vez ¿qué es la pediculosis?
De una manera un tanto directa, podríamos decir que la pediculosis es la infección que producen los piojos. Si acudimos a la definición que nos da la RAE (Real Academia Española), vemos que la pediculosis es una «enfermedad de la piel producida por el insistente rascamiento que motiva la abundancia de piojos, sobre todo de los piojos del cuerpo. Sus caracteres principales son las estrías del rascamiento y un color oscuro del tegumento».
Se trata de una infección contagiosa del cuero cabelludo, que puede producirse tanto en la cabeza como en la zona púbica, por lo que en este último caso puede ser considerada como una enfermedad de transmisión sexual (ETS).
Este tipo de enfermedad suele producirse en niños y también en personas que tienen falta de aseo. En cuanto a la infección de la zona púbica, ésta puede producirse al hacer uso de un retrete infectado.
Pero sin duda, el síntoma más intenso de la pediculosis es el prurito o picor.
Esta picazón se produce por una reacción alérgica a la saliva del piojo, y suele aparecer unas semanas después del primer contacto.
El piojo que está en la cabeza es fácilmente reconocible y se diagnostica por observación directa. Por su parte, el piojo del cuerpo también puede depositar liendres, lo cual puede ayudar a su identificación.
En caso de identificar un problema como la pediculosis es recomendable identificar el foco para evitar que se pueda propagar la infección. La forma de tratarlo es aplicando un producto o ungüento especial sobre el pelo seco, y procediendo a la eliminación manual de los piojos o liendres.
-
Componentes de las bebidas energéticas
Desde este blog de salud ya hemos hablado en otras ocasiones de las bebidas energéticas, haciendo mención de los peligros que suponen para el organismo. En esta ocasión queremos bucear entre los principales componentes de las bebidas energéticas, los cuales tienen la misión de estimular el cuerpo.
Hay algunas marcas de estas bebidas energéticas que guardan celosamente sus componentes, puesto que más de una de las sustancias que contienen no son para nada beneficiosas para el organismo, máxime cuando se combinan con sustancias como el alcohol o las drogas.
(más…) -
El 2011 será el «Año Internacional del Alzheimer»
El alzheimer es una enfermedad degenerativa que es clasificada como demencial, progresiva e irreversible. Es tal la importancia de este tema que se ha fijado el 2011 como el “Año Internacional del Alzheimer” para informar acerca de la necesidad de fomentar la investigación sobre esta enfermedad. A continuación, este blog dará detalles de esta celebración a desarrollarse durante todo el próximo año.
(más…)
-
Donar sangre en verano
Bueno, no sólo en verano, deberíamos añadir, ya que donar sangre es importante siempre, en cualquier época del año. No obstante, desde aquí ya hemos repasado en otras ocasiones por qué donar sangre.
(más…)
-
Principales factores que provocan desnutrición
Desde este blog de salud hemos insistido, y seguiremos haciéndolo hasta la saciedad, que llevar unos hábitos de vida saludables y una alimentación equilibrada y completa es fundamental. Ahora bien, hay ocasiones en las que una persona no toma los nutrientes necesarios. Por ello, te contamos cuáles son los principales factores que provocan desnutrición.
La desnutrición se puede producir tanto por exceso de alimentación como por defecto, así como por un desequilibrio alimenticio. En términos generales, para evitar la desnutrición, una persona debe consumir una cantidad adecuada de todo tipo de alimentos: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas o minerales. Siempre en su justa medida.
(más…) -
Principales enfermedades endocrinas
El sistema endocrino está relacionado con las «hormonas o secreciones internas», tal y como manifiesta la RAE. Por ello, se trata un un sistema importante para el correcto desarrollo del organismo. Desde este blog de salud nos preocupamos por las principales enfermedades endocrinas.
Los problemas relativos con el sistema endocrinos pueden generar las siguientes enfermedades endocrinas:
(más…) -
Qué hacer si se te monta un gemelo al dormir
No es una situación que se repita con frecuencia, es más, suele ser raro que se produzca pero cuando lo hace, vaya si nos damos cuenta. Se trata de un dolor agudo que nos proviene de una de las piernas y que te hace despertarte de sobresalto, dolorido y desconcertado. Desde este blog de salud te contamos qué hacer si se te monta un gemelo al dormir.
Ese dolor que te despierta a mitad de la noche, agudo, y que no sabes que hacer para pararlo. Una de las primeras medidas que se suele adoptar es estirar la pierna. Bien hecho. Es curioso cómo el instinto de cada uno tiende a realizar lo que es beneficioso para el organismo, como en este caso, cuando se te monta un gemelo en medio de la noche. Pue sí, lo primero que debes hacer es estirarlo.
(más…) -
Funciones de la piel
La piel es un órgano importante para nuestro organismo, ya que recubre nuestro cuerpo y media con el entorno. Está compuesta por tres capas diferenciadas, que son la epidermis, la dermis y la hipodermis. Pues bien, desde este blog de salud repasamos cuáles son las funciones de la piel.
La piel tiene cumple una serie de funciones básicas para nuestro organismo, y podemos resumirlas, básicamente, en cinco.
(más…)