La vitamina K es una vitamina que se necesita para la modificación de proteínas y la coagulación sanguínea; además, puede desempeñar un papel importante en el tratamiento de la osteoporosis y la enfermedad de Alzheimer y los niveles elevados de consumo de vitamina K, pueden ayudar a proteger contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
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Artículos sobre salud
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Prevenir las caries en los niños
Tener una correcta higiene bucal es algo muy importante, para ello es fundamental crear buenos hábitos entre los niños. De esta manera aprenden a cuidar sus dientes desde pequeños y este tipo de hábitos siempre se conservan.Si los niños no cuidan su higiene dental pueden aparecer rápidamente las caries, lo que supone un problema de salud además de un gasto médico importante. Si queremos evitar que nuestros hijos tengan caries lo que tenemos que intentar es una correcta prevención e higiene.
Las caries se producen por determinados motivos, entre ellos las bacterias que se encuentran en la boca. Para evitarlo hay que cepillarse correctamente y usar un buen enjuague dental que las elimine.
Para que los niños no tengan caries se debe evitar que consuman azúcares en exceso, ya que con la ingesta de estos últimos se aumenta el riesgo de tener caries. Lo mejor es evitar todo tipo de caramelos y golosinas porque se consume mucho azúcar de golpe.
La correcta limpieza es un factor importante a la hora de prevenir las caries. Los niños tienen que aprender a cepillarse los dientes y llegar a todos los rincones. Si no se limpian algunas zonas por problemas de acceso o porque no se cepillan correctamente los dientes, se produce mayor riesgo de bacterias.
Cuando los niños son pequeños están en pleno proceso de desarrollo bucal y, por ello, es importante asegurarse de que sus dientes crecen sanos y fuertes. Usar un enjuague de flúor varias veces a la semana es muy importante de cara a que los dientes estén sanos.
Lo mejor es acudir al dentista para que enseñe a los niños a cepillarse los dientes correctamente y buscar que le haga ciertas revisiones periódicas para atajar a tiempo cualquier problema. Si no se descubren las caries puede que se formen más de una de manera muy rápida, sobre todo a esa edad.Fuente Imagen Stock Xchng
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El 30% de los españoles no se preocupan por su salud
A pesar de la creciente concienciación en la sociedad sobre la importancia de cuidar nuestra salud, todavía hay bastantes personas que no se preocupan por su salud. Así se desprende de un estado realizado por Oi2, especialistas en el cuidado de la audición, sobre la salud de los españoles y que analiza sus hábitos y preocupaciones en torno a esta temática.
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Alimentos para tratar la Neuritis
La neuritis es una condición en la que los nervios se inflaman causando dolor punzante, ardor, hormigueo e, incluso, parálisis temporal.
A menudo, está causada por altos niveles de toxinas en el cuerpo, una mala alimentación, infecciones o lesiones. Ten en cuenta la medicina natural, ya que puede ser un método de tratamiento muy eficaz y beneficioso.
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Consejos para prevenir un golpe de calor
Ahora que se acerca el verano y suben las temperaturas debemos tener mucho cuidado con el sol y el calor.
Un golpe de calor puede ocasionar muchos problemas para la persona que lo sufre, por lo que es importante que sepamos prevenirlo.Existen ciertas personas o grupos de población que tienen más riesgo, en estos casos se deben extremar las precauciones tanto con los niños como con los mayores. Otros grupos de riesgo son las personas que realizan trabajos al aire libre y aquellos que hacen deporte.
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Remedios para evitar la hiperhidrosis
El mal olor del sudor es algo insoportable. Todo el mundo suda, pero algunas personas sudan de una manera excesiva, lo que provoca que se sientan incómodos y en cierta medida acomplejados. A la sudoración excesiva se le llama hiperhidrosis.
La acumulación de sudor provoca que se formen bacterias de las que desprenden ciertos gases que son los que provocan el mal olor. A más sudoración, más bacterias y producción de gases, por lo tanto peor olor.
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El estado de salud a través de nuestras uñas
Las uñas pueden sufrir distintas dolencias o enfermedades. Además, permiten revelar a un experto, trastornos de salud en otras partes del organismo, dando señales sobre un posible problema en otra parte del cuerpo.
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Cómo afecta el calzado al olor de pies
El olor de pies es algo muy desagradable e incómodo. Las personas que lo sufren, además, se enfrentan a cierto rechazo social y a la incomodidad de tener que quitarse los zapatos en algún momento.
Existen en el mercado algunos productos que sirven para eliminar el mal olor de pies, pero también podemos optar por usar algunos remedios naturales o trucos.
A parte de los trucos caseros y los remedios naturales para evitar el olor de los pies, lo primero que tenemos que tener en cuenta es que debemos usar un calzado adecuado con materiales naturales. No se recomienda ahorrar en nuestros zapatos ya que eso provocará que una mala transpiración aumente el mal olor de los pies.
Si usamos zapatos que tengan goma el pie se resentirá y es posible que la sudoración aumente y con ella el mal olor.
Debemos evitar usar el mismo calzado a diario. Es recomendable que ventilemos los zapatos y para ello se recomienda no usarlos siempre, sino ir alternando con otros.
Los zapatos deben ser de la talla adecuada y no apretarnos. Si el pie sufre y está muy comprimido dentro del zapato la transpiración no se produce correctamente y aumenta el mal olor.
El calzado deportivo solamente debe usarse con el fin de hacer deporte. No se recomienda usar este tipo de calzado para el día a día.
Los calcetines y medias que usemos se deben comprar de materiales naturales y evitar los tejidos sintéticos. El algodón, el lino u otros tejidos ayudan a una correcta transpiración. En cambio ciertos tejidos sintéticos pueden provocar una excesiva sudoración y eso afecta sin duda al mal olor de pies.
Con estos pequeños consejos podemos reducir considerablemente el mal olor de pies. Si aún así no es suficiente existen remedios caseros que pueden ayudar a solucionar este problema.Fuente Imagen Stock Xchng
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Síntomas del ácido úrico
El ácido úrico se conforma por los desechos de ciertas sustancias que nuestro organismo produce y que suelen acumularse en el hígado. Estos desechos suelen formarse a partir de la ingesta de ciertos alimentos, como las carnes rojas, el pescado y especialmente el marisco.
Estas sustancias se eliminan a través de la orina. Las células de estos animales se suelen disolver sin problemas, pero una parte se cristaliza y se concentra. Si los niveles son altos pueden suponer graves problemas de salud, especialmente cálculos renales y su consiguiente riesgo para los riñones.
Es importante, por tanto, mantener bajo control nuestros niveles de ácido úrico y realizarnos análisis de vez en cuando para averiguar cuál es nuestro nivel.Aunque una analítica de sangre es la mejor manera de conocer la cantidad de ácido úrico, existen algunos síntomas que pueden servirnos como indicadores de que existe el problema. Si los tenemos es recomendable que acudamos al médico para que nos trate.
Entre algunos de los síntomas podemos sentir cierto dolor en el dedo gordo del pie e inflamación en las articulaciones, como en los tobillos, las muñecas o las rodillas.
La mejor manera de tener bajo control los niveles de ácido úrico es evitar la ingesta de ciertos alimentos. Se debe controlar su consumo aunque no es recomendable eliminarlos de la dieta. Solo se debe tener cierto cuidado con las cantidades que comemos y la frecuencia. Debemos evitar un consumo abusivo por tanto de ciertos pescados, mariscos, carnes rojas y por supuesto evitar el consumo de bebidas alcohólicas o con gas.Fuente Imagen Stock Xchng
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Remedios para aliviar los picores de la varicela
El virus de la varicela suele presentar diversos síntomas, entre ellos la aparición de pequeños granitos por todo el cuerpo. Estos granitos suelen provocar un montón de picores y de quemazón, haciéndose a veces insoportable.
Rascarse no es recomendable, aunque el cuerpo nos lo pida a gritos. Por eso, a lo largo de la historia han surgido muchos remedios caseros para evitar que estos granitos sean tan molestos, o al menos para que desaparezca el picor durante un tiempo.
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