Podríamos decir que, exagerando un poco, hay un tipo de protector solar para cada tipo de piel, ya que hay varios factores que influyen en cada crema. En este sentido, hay una pregunta que ronda la cabeza de muchas personas cuando se ponen a tomar el sol: ¿qué tipo de protector solar usar?
En general, hay que tener en cuenta que la piel necesita una serie de filtros para protegerse de los rayos UVA y UVB, y además, como cada piel tiene un color distinto, este tipo de filtros variará en función del moreno de la piel. Además, hay que tener presente que no todos los filtros solares protegen igual, por lo que hay que buscar aquel protector solar adecuado a tu piel, y a poder ser con filtros fotoestables, que no dejan de proteger conforme aumenta la exposición solar.
La crema para protegerse del sol en la playa es vital para evitar quemaduras y otros problemas, por lo que hay que seguir una serie de consejos básicos para evitar las quemaduras solares. De este modo, en este blog de salud nos preguntamos cómo utilizar las cremas de protección solar, ya que no todo vale.
Hay que decir que las cremas de protección solar no hacen maravillas, es decir, que porque te eches un poco de crema vas a estar protegido para todo el día. En este sentido, debes evitar el exceso de exposición al sol, ya que la sobreexposición solar es perjudicial para la piel, aunque utilices cremas de protección solar. Esto se debe a que las cremas no protegen 100% de los rayos UV.
Del dicho al hecho hay mucho trecho. Es decir, por mucho que un fumador diga que va a dejar de fumar, se tiene que poner a ello, tiene que tener intención y sobre todo, tiene que querer dejar de fumar. Por eso hay mucha gente que en realidad no es consciente de que quiere dejar de fumar y salta a relucir una cuestión: ¿estas preparado para dejar de fumar?
En realidad, como más de una vez hemos dicho en este blog de salud, el mejor remedio es prevenir: más vale prevenir que curar. Cuando te expones al sol más de la cuenta, tu piel puede verse perjudicada, por lo que tienes que evitar las horas centrales del día. Buscamos algunos remedios para las quemaduras solares.
El consumo incontrolado de drogas suele desembocar en adicción. La drogadicción es un problema que se detecta tarde, cuando ya existe adicción (como bien dice la palabra), por lo que requiere tratamiento profesional. Hoy te damos un listado de centros de desintoxicación en Valencia.
Proyecto Hombre, la fundación A. Miguel Roca. Ofrecen un espacio diurno de convivencia para favorecer la incorporación social y disminuir progresivamente el consumo a través de tratamientos psicoterapéuticos grupales e individuales. Se accede a través de las plazas públicas concertadas con la Conselleria de Sanitat de la Generalitat Valenciana, y se puede optar a becas totales o parciales. El programa dura, aproximadamente, diez meses. Lo puedes encontrar en el Centro de Día en la calle Padre Esteban Pernet, 1. El teléfono: 96 359 77 77. También tiene centros en Sagunt, Gandia y Ontinyent.
Llaurant la Llum trabaja en personas con conductas adictivas y con trastornos de la personalidad. Se encuentra en la Partida de Terragona, s/n. Teléfono: 96 123 28 70.
El Instituto Hipócrates es un centro especializado en dependencias de sustancias psicoactivas como el alcohol, la cocaína, el cannabis, las drogas de diseño o los psicofármacos. Ofrecen programas de prevención de recaídas, casas de reinserción, etc.
Cuando el paciente regresa al domicilio después de un ingreso, el centro se encarga de un seguimiento terapéutico. Se encuentra en la Avda. Pío XII, 1. Teléfono: 699 949 068.
PATIM es un centro de atención ambulatoria que ofrece tratamientos de deshabituación, rehabilitación y reinserción mediante terapias psicológicas, formativas y ocupacionales. Trata todo tipo de adicciones: tóxicas y no tóxicas. Se encuentra en Guillem Despuig, 9 Bajo (junto al Hospital Provincial). Teléfono: 902 21 45 93. El centro de internamiento está en Castellón.
Síndrome Adicciones está especializado en tratamientos de alcoholismo, drogodependencias (cannabis, cocaína, etc.) y a adicciones no tóxicas (ludopatía, sexo, compras, etc.). También ofrecen tratamientos contra el tabaquismo. Tiene clínicas, academias y centros de estudios diversos. Se encuentra en la calle Cirilo Amorós 86, 2º 6ª. Teléfonos: 96 110 38 64 y 607 055 325.
Nadar es una de las actividades deportivas más completas que puedas practicar. Por ello, en este blog de salud volvemos a poner en liza los beneficios de la natación, que pasan por mejorar las condiciones de tu espalda.
Podemos decir que la natación es uno de los mejores deportes aeróbicos. Esto hace que el corazón se fortalezca y se reduzca la tensión arterial. Esto hace que la natación trabaje para prevenir enfermedades cardiovasculares.
De sobra son conocidas todas las ventajas que tiene la dieta mediterránea sobre nuestro organismo, ya que es una de las más completas y sanas de cuantas podamos consumir. De este modo, queremos buscar cuáles son los beneficios de la dieta mediterránea.
Las drogas se establecen como una de las preocupaciones más importantes en nuestro blog. Desde la prevención empieza el rechazo a este tipo de adicciones (sea cual sea), sin embargo, si lo necesitaras, aquí te proporcionamos el listado más completo de centros de desintoxicación en la provincia de Sevilla.
Debemos destacar que, al igual que en otros muchos ámbitos (por ejemplo la educación) aquí también observamos clínicas de carácter privado y público. Aunque debemos destacar que, al menos en la provincia sevillana, son muchas de éstas últimas las que realizan convenios con la diputación de Sevilla.
– Narconon Mediterráneo: Una de las más reconocidas en todo el ámbito nacional, no sólo por su centro en la provincia andaluza (Alcalá de Guadaira), sino también por su centro en la capital. Se dedica a todo tipo de adicciones, tanto de alcohol, drogas, analgésicos y otras sustancias adictivas.
– Proyecto Hombre: Esta conocida red de centros posee la gran ventaja de que se encuentra a lo largo y ancho de nuestro territorio no sólo ofreciendo un programa educativo-terapéutico para el tratamiento sino también otro de prevención de las drogodependencias.
– Instituto Hipócrates: Este centro integral ofrece antes del ingreso del paciente información y asesoramiento a familiares y a los propios pacientes. Después del alta, cuando el paciente vuelve a su domicilio, en Sevilla se realiza el seguimiento terapéutico del paciente con visitas individuales, terapia de grupos y de familiares.
– La diputación de Sevilla tiene por objeto prestar atención a todas las demandas derivadas del consumo de drogas y otras adicciones, desde un modelo de atención integrada, coordinado con la red sanitaria y de servicios sociales y adaptados a las necesidades individuales.
El sistema de atención de las drogodependencias y adicciones, se caracteriza por su cobertura universal y de acceso directo y gratuíto.
En su red se integran las dos prisiones de la provincia, además de asociaciones de renombre como Cruz Roja, Antaris o Anclaje.
La puerta de entrada al circuito terapéutico se hace a través de los Centros de Tratamiento Ambulatorios (CTA), siendo por tanto el canal de acceso al resto de los recursos y programas disponibles en la red asistencial, como son las Unidades de Desintoxicación Hospitalaria, Comunidades Terapéuticas, Viviendas de Apoyo al Tratamiento, Viviendas de Apoyo a la Reinserción, Centros de Día y Centros de Encuentro y Acogida.
Quien más quien menos, sabe que ir a la playa es beneficioso, aunque solamente sea por el placer de desconectar de la rutina que nos ahoga día a día. Este factor psicológico es una de las principales virtudes del sol y la playa, a los que se le unen estas ventajas de ir a la playa para la salud.
Tenemos por un lado los beneficios que nos produce el sol, y por otro los beneficios del agua del mar, que juntos son un combinado que nos infunda estabilidad en el organismo, por lo que se trata de una fuente beneficiosa para la salud. El sol nos enfunda alegría y favorece la síntesis de vitamina D, mientras que el agua del mar, que está cargada de minerales y oligoelementos, es un estimulante para nuestros músculos.
Desde este blog de salud ya vimos en su día qué eran las alas de murciélago. En esta ocasión, queremos ir un paso más allá para saber cómo combatir las alas de murciélago, ese exceso de piel y grasa que cuelga en la parte superior del brazo.
Más que una enfermedad en sí, las alas de murciélago es una cuestión más molesta o de estética que otra cosa. Asimismo, podemos considerarlas como las grandes delatoras de la edad. Por ello, son muchas mujeres las que se preocupan por su apariencia, ya que estamos ante uno de los problemas físicos que más acomplejan a las mujeres. Para su tranquilidad, en la actualidad existen distintos métodos para combatirlas, como una cirugía que la elimina de forma inmediata y permanente.
