¿Quieres conocer unos buenos remedios para el estreñimiento?. Entonces estás de enhorabuena porque si sigues leyendo te voy a enseñar cómo puedes combatirlo.
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Artículos sobre Consejos
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Consejos para dormir bien
El sueño juega un papel fundamental para disfrutar de buena salud y bienestar a lo largo de nuestras vidas. Tener suficiente sueño de calidad es vital para ayudar a proteger nuestra salud física y mental, además de obtener una buena calidad de vida y seguridad. Hoy, desde nuestro blog de Salud, os ofrecemos algunos consejos para dormir bien.
Buena parte de lo que sentimos cuando estamos despiertos depende de lo que sucede mientras estamos durmiendo. Durante el sueño, nuestro cuerpo sigue trabajando para mantener nuestra salud física y obtener un buen funcionamiento de nuestro cerebro. Asimismo, en niños y adolescentes, el sueño también apoya los procesos de crecimiento y desarrollo propios de esas edades.
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¿Es importante la forma de los labios?
Aunque la sonrisa perfecta es diferente para cada persona, hay una serie de reglas comunes para lograr un resultado perfecto. Se trata de tener armonía tanto a nivel labial como en la disposición de nuestros dientes y encías. En este sentido, la forma de los labios es uno de los aspectos que más influye en la sonrisa y la expresión de nuestro rostro.
Unos labios bonitos, suaves y con volumen son fundamentales para conseguir la tan deseada sonrisa perfecta. Hoy os planteamos si es importante la forma de los labios y os aportamos algunos datos de interés al respecto.
Cada vez son más las mujeres que cuidan la forma de sus labios, pero ya no por la «eterna juventud», sino para mantener la naturalidad en su aspecto. Los avances de la ciencia permiten suavizar los signos del paso de los años de forma natural.
Según el estudio Signature Smiles Lip Survey desarrollado por Allergan entre más de 3.000 mujeres en toda Europa interesadas en la belleza y el aspecto físico, de entre 20 y 60 años, una cuarta parte de las mujeres españolas no está contenta con sus labios y su sonrisa. En concreto, un 23% de las mujeres españolas cambiaría la forma de sus labios para sentirse más atractiva atractiva, sexy y segura. En cambio, sólo un 11% los modificaría para reducir los efectos del envejecimiento.
Nuevas tendencias en la forma de los labios
En las próximas líneas os exponemos algunos detalles sobre las nuevas tendencias en la forma de los labios:
Las mujeres actuales prefieren los labios en forma de corazón (73%) frente a otros estándares. Además, la mayoría de las mujeres tiene a las celebrities como una referencia en cuanto a belleza, de manera que se han convertido en iconos, inspiración y «modelos a seguir».Realizado entre más de 3.000 mujeres en toda Europa interesadas en la belleza y el aspecto físico, este estudio pone de manifiesto que los labios más deseados por las mujeres que tienen entre 30 y 45 años son los de Angelina Jolie, siendo Jessica Alba la segunda, que es seguida por Scarlett Johansson y Julia Roberts, en el orden de preferencias.
Por su parte, las mujeres españolas consideran que unos labios perfectos tienen que ser sensuales (42%), naturales (38%) y seductores (36%). En España, la principal razón para cambiar la forma de los labios es la pérdida de volumen (48%), pero existen otras preocupaciones como los huecos entre los dientes, que les hace perder autoestima y sentirse inseguras.
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Nuevos productos para el cuidado de la salud
Philips sigue apostando fuerte por la salud, con una cartera de productos que sigue creciendo con soluciones que van desde nebulizadores infantiles hasta productos para la lactancia materna o el cuidado dental, a la vez que apoya al farmacéutico en su formación. Hoy os presentamos nuevos productos para el cuidado de la salud dental y de los bebés que aportarán grandes facilidades de uso al consumidor.
La empresa estará presente en INFARMA (encuentro europeo de la farmacia) para presentar sus últimas novedades en los sectores de Cuidado de la Salud, Consumo y Estilo de Vida, con las que tratará de apoyar al farmacéutico. De este modo, los farmacéuticos contarán con más medios para proporcionar a sus pacientes apoyo en cuestiones de salud y seguimiento de sus tratamientos.
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Cómo tratar los abscesos dentales
Un absceso dental es una infección en un diente, la cual se ha extendido hasta la raíz, la infección se origina en la cámara de la pulpa o cámara interna del diente, donde se encuentran los vasos sanguíneos y los nervios, que son llamados en su totalidad pulpa.
En un abceso dental debido a que el diente ha perdido su capacidad para combatir las infecciones, las bacterias son capaces de invadir la cámara pulpar y multiplicarse, y propagarse desde la cámara de la pulpa hacia la parte inferior de la raíz en el hueso.Causas de un absceso dental
Existen muchas causas de un absceso dental, como una caries, que cuando es grande y profunda puede llegar a la cámara pulpar; pulpitis o inflamación de la pulpa generalmente irreversible -la pulpa no se recuperará- y puede dar lugar a un absceso ; pequeños traumatismos; tratamientos dentales y caries de los terceros molares o muelas del juicio.
Síntomas de un absceso dental
El absceso dental provoca que el diente se vuelva de color oscuro en comparación con el resto, existe dolor palpitante, hinchazón, infección, y presencia de pus; así como mal sabor y olor bucal.
Tratamiento de un absceso dental
El tratamiento adecuado de un absceso dental debe de comenzar con la limpieza adecuada de la infección, la cual se tratará con antibióticos orales y el correspondiente drenaje del diente y limpieza de las estructuras que le rodean.
Cuando la infección haya desaparecido y el diente puede ser restaurado, se realizará una limpieza de todo el espacio interior del diente y se sellará el espacio con un material específico, lo que protegerá al diente de futuras infecciones invasivas. Si el diente no puede ser restaurado, deberá de ser extraído.
En los niños que poseen dientes de leche, el tratamiento de un absceso dental depende de la extensión de la infección, si el diente tiene un absceso que se encuentra en las primeras etapas de la infección y no se mueve, habrá que eliminar la infección y limpiar bien la zona antes de proceder al relleno del diente.
Si la infección es avanzada y ha hecho que el diente se mueva, lo mejor es es eliminar el diente afectado, para evitar posibles daños en el diente que se desarrolla debajo.Más importante que el tratamiento es la prevención del absceso dental, a través de buenos hábitos de cuidado dental en el hogar y las visitas regulares al dentista, que pueden evitar el desarrollo de un absceso dental.
Por otra parte, hay que tener en cuenta que el tiempo es un factor importante, cuando existe infección, porque cuanto más tiempo persista el problema, mayor probabilidad existe de que esta se propague y se convierta en un absceso; por ello cuando existe infección, caries, fracturas o sensibilidad de un diente, se deben de tomar las medidas oportunas para solucionar el problema y evitar otros más graves, como un absceso dental.
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Cómo identificar el color de las heces
La cantidad, calidad y color de las heces pueden ser indicativos del estado de salud del sistema gastrointestinal. La materia fecal es el producto de desecho de la digestión, debido a que los alimentos se mezclan con la bilis procedente del hígado y las enzimas digestivas del páncreas; entonces los carbohidratos y grasas de la dieta se desglosan para formar una suspensión. Hoy os contamos cómo identificar el color de las heces.
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La mezcla líquida pasa a través del intestino delgado, donde los nutrientes son absorbidos en el torrente sanguíneo y el residuo líquido llega al colon, donde el agua se absorbe y se forman heces. -
Consejos para vivir más y mejor
A pesar de que algunas personas viven obsesionadas con la eterna juventud, la realidad es que nuestros cuerpo se va oxidando como parte del proceso natural de envejecimiento al que estamos sometidos todos los seres vivos. Por eso nunca está de más seguir unos consejos para vivir más y mejor.
Un estilo de vida saludable resulta fundamental para vivir más y con una mejor calidad de vida, por lo que el esfuerzo merece la pena.No existe una fórmula mágica que nos asegure vivir más años, pero sí que está en nuestras manos poner en práctica una serie de hábitos que nos pueden ayudar a evitar la aparición de determinadas enfermedades, con el cáncer y las patologías cardiovasculares, que son las principales causantes de muertes prematuras.
Aunque la genética juega un papel importante, de nada nos sirve tener buenos genes, si luego no llevamos un estilo de vida sano. El estilo de vida es el principal factor a la hora de determinar lo que podremos vivir y la calidad de vida. Aunque la genética puede marcar una predisposición a padecer una determinada enfermedad, son los factores externos (alimentación, alcohol, tabaco, sedentarismo, el estrés…) los que influyen para que los genes se manifiesten o no.
Alimentación para vivir más y mejor
En este sentido, la alimentación es la gran aliada con la que contamos para disfrutar de un buen estado de salud. De ahí que España siempre haya liderado, junto con Japón, todas las clasificaciones de esperanza de vida en el mundo. Ello se explica precisamente por la dieta mediterránea, rica en vegetales, frutas, cereales integrales, pescados, legumbres y frutos secos.
Numerosos estudios demuestran que esta dieta, complementada con ejercicio diario y un estilo de vida activo, nos permite vivir más y mejor.
Alimentos como las frutas y las verduras son poderosos antioxidantes, por lo que frenan la actividad de los radicales libres, que son los «culpables» del envejecimiento y de numerosas enfermedades. En el lado opuesto se encuentran los alimentos ricos en grasas saturadas, el azúcar, la sal o el alcohol, que se tienen que reducir si queremos vivir más y mejor. Del mismo modo, es importante eliminar de nuestra vida el tabaco y el sedentarismo, ya que acortan nuestra esperanza de vida.
Consejos de alimentación para tener una vida mejor y más sana
En resumen, siguiendo una serie de consejos de alimentación podemos disfrutar de grandes beneficios para nuestro organismo. Así que toma nota y ponte en marcha desde hoy mismo:
– Realiza 5 comidas al día, sin dejar pasar nunca las tres principales (desayuno, comida y cena).
– Consume cinco raciones de frutas y verduras cada día.
– Comer legumbres dos o tres veces por semana. No tienen grasas y son muy ricas en fibra y proteínas.
– Al menos tres veces por semana, consume pescado.
– Toma un puñado de frutos secos cada día, ya que son potentes antioxidantes y muy ricos en omega 3. Tu corazón te lo agradecerá.
– Limita el consumo de grasas saturadas. En este sentido, intenta tomar siempre lácteos desnatados.
– Bebe 1,5-2 litros de agua cada día.
– Realiza, al menos, 30 minutos de ejercicio diario.
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Cómo reducir el colesterol «malo»
Al contrario de lo que suele pensar, las personas delgadas no están libres de sufrir problemas como el colesterol o diabetes tipo 2. Hoy os contamos cómo reducir el colesterol «malo».
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¿Cómo aliviar un flemón?
Si alguna vez has tenido la mala suerte de tener un flemón, seguro que te has preguntado cómo aliviar un flemón.
Un flemón es un absceso localizado generalmente en una encía, que es debido principalmente a la inflamación de un diente, que ha sido dañado por caries, periodontitis, gingivitis o traumatismos; suele parecer como consecuencia de una infección dental y es uno de los problemas bucales más molestos.
Dado que el flemón es un absceso, acumula pus en su interior debido a que existe una infección bacteriana y cursa con molestias e incomodidad, y dolor, pudiendo ser continuado o esporádico; así como enrojecimiento, inflamación, supuración, halitosis y sabor de boca desagradable. Puede darse sensibilidad dental, dificultad para la masticación y fiebre en algunos casos.
Tratamiento del flemón
Para conocer cómo es el tratamiento de un flemón, debes de tener en cuenta los siguientes aspectos:
– Ante todo en estos casos es muy importante la visita al dentista, para que te administre el tratamiento para el flemón más adecuado, que generalmente consistirá en analgésicos y antiinflamatorios, para reducir la inflamación y tratar el dolor y en antibióticos para abordar la infección.
– De forma casera, puedes tratar el flemón en tu casa, puedes aplicar una bolsa de hielo cubierta con un paño y aplicar sobre la zona de la cara donde se encuentra el flemón, esto ayudará a reducir la inflamación y calmar el dolor.
– Se pueden realizar enjuagues de agua tibia y sal.
– Puede ayudar a desinflamar el flemón tomar una infusión de manzanilla con el zumo de un limón exprimido en ella, tanto en ayunas como antes de acostarte.
– Otro tratamiento para aliviar el flemón es hervir un higo en leche y dejar enfriar; cuando esté blando se abre por la mitad y se aplica sobre el flemón para tratar las molestias que éste produce.
– Cuando la infección haya remitido, el dentista drenará el absceso para eliminar el pus que se ha formado en su interior, sin olvidar tratar la causa que ha sido objeto de la formación del flemón, como puede ser una caries, gingivitis o periodontitis entre las más frecuentes, de modo que no se vuelva a producir otro flemón. -
Cuidados básicos para la higiene de los ojos
El ojo humano es un órgano muy delicado y varios factores como lesiones, infecciones, envejecimiento y otros problemas médicos, pueden afectar a la salud de los ojos; aunque éstos pueden atenuarse en gran medida o evitarse, mediante la aplicación de una higiene ocular adecuada. Por eso hoy os vamos a enseñar los cuidados básicos para la higiene de los ojos.Consejos para mantener una buena salud ocular
Ten en cuenta los siguientes consejos para mantener una adecuada salud ocular:
Dieta saludable para los ojos
La protección de los ojos comienza con una alimentación adecuada y las investigaciones han demostrado que las vitaminas C y E, ácidos grasos Omega-3, luteína y zinc, pueden ayudar a mantener una buena salud ocular y a prevenir problemas de la visión relacionados con la edad como la degeneración macular y las cataratas.
Son adecuados los vegetales de hojas verdes como la espinaca, col rizada y berza, frutas especialmente las cítricas -naranja, limón- y las ricas en vitamina C -fresas, kiwis-, pescados azules, como el salmón y el atún, huevos, fuentes de proteína vegetal como las nueces y los fríjoles
Además una dieta saludable ayuda a mantener el peso y a que haya menos probabilidad de padecer diabetes tipo 2, que es la principal causa de ceguera en los adultos.
Evitar el tabaco
Es muy importante dejar de fumar, porque este hecho hace que crezcan las probabilidades de padecer cataratas, daño al nervio óptico, y degeneración macular entre otras condiciones oculares.
Protege tu vista de los rayos ultravioleta -UV-
Las gafas de sol son una buena medida de higiene de los ojos, te ayudarán a proteger tus ojos de los rayos ultravioleta del sol, porque cuando existe demasiada exposición de los ojos a los rayos UV, crece el riesgo de padecer degeneración macular y cataratas
Elige gafas de sol que bloqueen entre el 99 %-100 % de los rayos UVA y UVB y que estén graduadas; además las lentes polarizadas reducen el deslumbramiento durante la conducción.
Usa gafas de seguridad y protección
Si trabaja con materiales peligrosos en tu trabajo o el hogar, usa gafas de seguridad o de protección en todo momento, incluso si practicas ciertos deportes como el hockey sobre hielo también puede llevar a sufrir lesiones oculares, por lo que deberás de proteger tus ojos con gafas deportivas protectoras. Es una medida básica de higiene ocular.
No abuses de la pantalla del ordenador
Evita mirar fijamente a la pantalla del ordenador durante mucho tiempo, porque puede causar vista cansada, dificultad para enfocar a una distancia, visión borrosa, sequedad en los ojos, dolores de cabeza, cuello, espalda y hombro.
Adopta las siguientes medidas para una correcta higiene ocular al usar el ordenador
– Asegúrate de que tus gafas o lentes de contacto son adecuadas para el uso del ordenador.
– Coloca la pantalla del ordenador de manera que tus ojos estén al nivel de la parte superior, para permitirte mirar ligeramente hacia abajo en la pantalla.
– Trata de evitar el deslumbramiento en el ordenador y si es necesario utiliza una pantalla anti reflejo.
– Elige una silla cómoda, que te deje apoyar los pies en el suelo.
– Si tienes los ojos secos, parpadea varias veces y cada 20 minutos, descansa los ojos mirando a unos metros de distancia durante 20 segundos; cada dos horas, levántate y toma un descanso de 15 minutos.– Visita regularmente a tu oftalmólogo.
Te ayudará a proteger tu vista y se asegurará de que tus ojos se encuentran en el mejor estado posible.