La vitamina K es una vitamina que se necesita para la modificación de proteínas y la coagulación sanguínea; además, puede desempeñar un papel importante en el tratamiento de la osteoporosis y la enfermedad de Alzheimer y los niveles elevados de consumo de vitamina K, pueden ayudar a proteger contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
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Artículos sobre Alimentación
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Alimentos para tratar la Neuritis
La neuritis es una condición en la que los nervios se inflaman causando dolor punzante, ardor, hormigueo e, incluso, parálisis temporal.
A menudo, está causada por altos niveles de toxinas en el cuerpo, una mala alimentación, infecciones o lesiones. Ten en cuenta la medicina natural, ya que puede ser un método de tratamiento muy eficaz y beneficioso.
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Síntomas del ácido úrico
El ácido úrico se conforma por los desechos de ciertas sustancias que nuestro organismo produce y que suelen acumularse en el hígado. Estos desechos suelen formarse a partir de la ingesta de ciertos alimentos, como las carnes rojas, el pescado y especialmente el marisco.
Estas sustancias se eliminan a través de la orina. Las células de estos animales se suelen disolver sin problemas, pero una parte se cristaliza y se concentra. Si los niveles son altos pueden suponer graves problemas de salud, especialmente cálculos renales y su consiguiente riesgo para los riñones.
Es importante, por tanto, mantener bajo control nuestros niveles de ácido úrico y realizarnos análisis de vez en cuando para averiguar cuál es nuestro nivel.Aunque una analítica de sangre es la mejor manera de conocer la cantidad de ácido úrico, existen algunos síntomas que pueden servirnos como indicadores de que existe el problema. Si los tenemos es recomendable que acudamos al médico para que nos trate.
Entre algunos de los síntomas podemos sentir cierto dolor en el dedo gordo del pie e inflamación en las articulaciones, como en los tobillos, las muñecas o las rodillas.
La mejor manera de tener bajo control los niveles de ácido úrico es evitar la ingesta de ciertos alimentos. Se debe controlar su consumo aunque no es recomendable eliminarlos de la dieta. Solo se debe tener cierto cuidado con las cantidades que comemos y la frecuencia. Debemos evitar un consumo abusivo por tanto de ciertos pescados, mariscos, carnes rojas y por supuesto evitar el consumo de bebidas alcohólicas o con gas.Fuente Imagen Stock Xchng
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Cómo prevenir la hinchazón de estómago
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Complejos vitamínicos para mejorar la concentración
El ritmo acelerado al que nos vemos sometidos en nuestra vida diaria genera unos niveles elevados de estrés, cansancio y fatiga tanto física como mental. El cuidado de la familia, el trabajo o los estudios son algunas de las muchas responsabilidades diarias que debemos de atender y que suponen un desgaste para nuestro cuerpo y nuestra mente.
Los complejos vitaminicos pueden ayudarnos a recuperar la energía perdida a lo largo del día y aportarnos esa vitalidad que nuestro organismo necesita. A continuación, te recomendamos algunos de ellos que pueden ser de tu interés.
La sociedad actual, en general, no lleva a cabo una alimentación equilibrada y saludable todos los días de la semana. Los azúcares y grasas animales se convierten en los protagonistas de nuestros platos, pero cuyos efectos pueden ser perjudiciales para nuestra salud física y mental si abusamos de ellos de forma extrema.
Igualmente si, por ejemplo, nos encontramos en época de estudios o estamos sometidos a una presión excesiva en la actividad laboral que estamos desempeñando, el desgaste mental que supone para nuestro cerebro esas horas de esfuerzo y dedicación hace que, en un momento determinado, nuestros niveles de concentración y capacidad de memorización se vean seriamente afectados. Por ello, es conveniente descansar cada cierto tiempo y llevar una buena alimentación, ingerir más frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales beneficiosos para nuestro organismo.
Igualmente, los complejos vitaminicos pueden ayudarnos a aumentar esa concentración y atención mental que estamos depositando en nuestros estudios o en cualquier aspecto de nuestra vida diaria, pues la memoria es un factor básico en el desarrollo de nuestra vida cotidiana.
La prestigiosa compañía farmacéutica Bayer lanza al mercado unos novedosos productos que contienen vitaminas para la memoria y que servirán de complemento para mejorar el estado de nuestra salud mental.
Tales complejos vitaminicos se denomiann Berocca Boost, los cuales combinan las vitaminas, minerales específicos y el Guaraná. Estos complejos no solamente te ayudarán a mejorar tu atención y concentración, sino que al mismo tiempo te permitirán reducir esa fatiga y cansancio al que te ves sometido a lo largo del día.
Berocca Boost contiene calcio y magnesio, eficaz para la transmisión del impulso nervioso, vitaminas del grupo B que, además de ayudar a mejorar el funcionamiento de nuestro sistema nervioso nos aportan energía, zinc para el rendimiento intelectual y vitamina C para la neuroprotección.
Con un agradable sabor a naranja los adultos podrán tomar un comprimido al día disuelto en un vaso de agua.
Esta clase de complejos vitamínicos están indicados para tomar en los momentos previos a aquellos acontencimientos que generen para la persona cierto estrés o esfuerzo físico e intelectual, por ejemplo, antes de un examen o durante los estudios, antes de una entrevista o si tienes una presentación, exposición oral o si tienes que verte sometido a largas y tediosas reuniones.
Además de los estudiantes, todos aquellos que se vean envueltos en una actividad laboral bastante intensa pueden tomarlo sin problema alguno.
No olvides cuidar tu salud, no solo la de tu cuerpo, sino también la de tu mente, pues esta última juega un papel fundamental en las funciones vitales de nuestro organismo.
Fuente Imágenes ThinkStock.
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¿Por qué es importante consumir Leche?
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud. La leche es uno de esos ingredientes esenciales que deberíamos incluir en nuestra dieta diaria, especialmente en los platos destinados a los más pequeños, dadas sus propiedades tan beneficiosas para nuestro organismo. El contenido lácteo que poseen los yoghourts de Danone tiene su orígen en la ganadería Capón, ubicada en Chantada (Galicia), tal y como puedes comprobar en el siguiente vídeo:
La popular compañía de productos lácteos cuenta con la encomiable labor de unos 350 ganaderos en esta región española que dedica su esfuerzo y cariño diario a cuidar de sus vacas para que puedan producir la mejor leche. Es precisamente ese mimo que otorgan a sus animales lo que hace que los yoghourts Danone sean un producto de calidad y beneficiosos para nuestro organismo.
No olvides que la leche es rica en vitaminas A, B y C, además de su contenido en minerales tan esenciales para nuestro organismo, así como para el desarrollo y crecimiento de los niños como son el calcio y el fósforo.
En el vídeo se puede comprobar la pasión que los profesionales de la Granja Capón imprimen en su trabajo y en todo lo que hacen. Todo este esfuerzo se traduce en unos yoghourts de calidad y altamente recomendables para disfrutar de ese bienestar físico tan deseado. ¿Y tú?, ¿ya has probado los yogurets Danone?
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¿Por qué es importante tomar ensaladas?
La alimentación ejerce un papel esencial en nuestra salud y de ella, en buena medida, depende el adecuado y correcto funcionamiento de nuestro organismo. Las ensaladas nos ayudarán a llevar una vida más saludable y prevenir numerosas enfermedades, ¿quieres saber por qué?, entonces sigue leyendo.
El abuso de las grasas saturadas por parte de la población actual generá graves consecuencias a medio o largo plazo , degenerando en una obesidad que es, a su vez la causante de muchas de las enfermedades del siglo XXI. Una buena forma de combatir esos kilos de más y limpiar nuestro organismo es incluir en nuestra dieta diaria las ensaladas.
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Beneficios de la fruta tropical para la salud
Una correcta alimentación es uno de los pilares fundamentales para contribuir a la mejora de nuestra salud. Realmente somos lo que comemos, por ello es muy importante ser conscientes y prestar atención a los alimentos que ingerimos cada día.
Las frutas y las verduras deben estar presentes en nuestra dieta diaria, ya que su aporte de vitaminas y minerales resulta especialmente beneficioso para nuestro organismo.
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Alimentos que manchan los dientes
Tener los dientes blancos es una de las obsesiones de todo el mundo. Para ello no solo es importante tener una correcta higiene dental, también es fundamental evitar ciertos alimentos que tienden a manchar los dientes.
Con el paso del tiempo el esmalte dental va perdiendo su fuerza y su tonalidad, volviéndose amarillo y afeando mucho nuestra sonrisa. Si lo que queremos son unos dientes blancos, a parte de no descuidar la limpieza en ningún caso, debemos prestar atención a lo que comemos.
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¿Por qué no hay que comer con prisas?
Cada vez tenemos menos tiempo para todo. Parece que el mundo haya marcado unos tiempos imposibles de cumplir, sobre todo para las mujeres que hacen absolutamente de todo a lo largo del día.(más…)