Artículos sobre salud
La harina de trigo integral es una opción mucho más saludable que la harina refinada; proporciona vitaminas, minerales y otros nutrientes que benefician la salud.
La refinación es un proceso de molienda que elimina dos de los tres elementos de una semilla de trigo, que son el germen, con un alto nivel de nutrientes, como vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales y el salvado es la capa exterior, que proporciona principalmente la fibra.
La tolerancia al ejercicio es el nivel de esfuerzo físico que es capaz de alcanzar, antes de llegar a un estado de agotamiento y la intolerancia al ejercicio se caracteriza por cansarse fácilmente, experimentar extrema fatiga durante el ejercicio o dolor especialmente intenso; se pueden ver los efectos negativos de la fatiga o de otro tipo después de hacer ejercicio.
La aparición de intolerancia al ejercicio no es una enfermedad, sino un síntoma y a menudo es causada por algún tipo de problema de salud, como: EPOC, anemia, sobreentrenamiento, insuficiencia cardiaca, fibromialgia, cor pulmonale -enfermedad cardíaca pulmonar, hipopituitarismo, rabdomiolisis o necrosis muscular, enfermedad de McArdle, miopatía metabólica, enfermedad mitocondrial, enfermedad neuromuscular, síndrome de fatiga crónica, estenosis aórtica e insuficiencia, y deficiencia dopamina beta-hidroxilasa entre otras.
La intolerancia al ejercicio se caracteriza por síntomas, como fatiga excesiva, calambres musculares o dolor inesperado, síntomas provocado por los rigores del entrenamiento.
El ejercicio es clave para el corazón de muchos pacientes, por lo que existen una variedad de ejercicios específicos, que están disponibles para estas personas, pero algunos de ellos pueden estar modificados, ya que hay que tener en cuenta la condición física del paciente y si padece alguna enfermedad, ya que puede estar contraindicado en ciertas condiciones. La fisioterapia pasiva puede ser una opción para este tipo de personas.
Es importante reducir el estrés y conseguir un buen descanso y noches de sueño reparadoras, ya que las glándulas suprarrenales hacen su mejor trabajo de reparación de las 22:00 a la 01:00 horas. Se debe de evitar la cafeína por completo y mantenerse alejado de ordenadores y televisores después de las 20:00 horas.
Será siempre recomendable consultar con un profesional de la salud para que evalúe tu caso, y cabe la posibilidad de que te recete un complejo de vitaminas y minerales, encontrando un balance adecuado entre ambos.
Las semillas germinadas son ricas en nutrientes y ayudan a recuperar parte de los nutrientes perdidos; con la germinación, la semilla desbloquea el revestimiento protector y aumenta los nutrientes biodisponibles en los alimentos.
La germinación activa los enzimas, por lo que se aumentan las vitaminas, minerales y otros nutrientes, neutralizando a los anti-nutrientes, tales como el ácido fítico, que impiden la absorción de nutrientes.
El cáncer de mama es uno de los tipos de tumor más frecuentes entre las mujeres occidentales y que en España llega a afectar a un total de 22.000 personas al año. Buckler O, O es consciente de la influencia de esta enfermedad, que cada año se cobra más víctimas, por ello inicia una nueva campaña «8 palabras, 1 meta» que formará parte del circuito solidario en la lucha contra este tumor promovida por «La Carrera de la Mujer 2012».
Esta nueva campaña tiene como principal objetivo apoyar a las pacientes que sufren cáncer de mama y así puedan seguir adelante con su vida gracias a las palabras de esperanza lanzadas por ocho mujeres que ya han pasado por esta critica situación y quieren compartir a través de un vídeo su experiencia de superación y lucha personal. De esta forma, quieren dar a entender que el cáncer de mama se puede vencer.
(más…)La úlcera estomacal es una llaga en el revestimiento del estómago; la causa más común de las úlceras de estómago es una bacteria llamada Helicobacter pylori, aunque ciertos medicamentos también pueden causar esta condición. Numerosas hierbas puede ser útiles en el tratamiento de las úlceras de estómago.
El geranio maculatum es una planta perenne que crece a lo largo de Canadá, Estados Unidos y Europa; la raíz de la planta se utiliza medicinalmente para tratar las úlceras de estómago. El geranio es un tónico, que ayuda a calmar los tejidos inflamados, incluyendo la mucosa estomacal; es útil en el tratamiento de casi todos los casos de la inflamación y la hinchazón.
Las fiebres hemorrágicas virales hacen referencia a un grupo de enfermedades que son causadas por varias familias distintas de virus. En general, el término fiebre hemorrágica viral, se utiliza para describir un síndrome multisistémico grave, en el que múltiples sistemas de órganos en el cuerpo se ve afectados.
El sistema vascular global está dañado, y la capacidad del cuerpo para regular está alterado. Estos síntomas suelen ir acompañados de hemorragia, sin embargo, el sangrado en sí rara vez es potencialmente mortal, aunque algunos tipos de virus hemorrágicos pueden causar enfermedades relativamente leves, muchos de estos virus causan enfermedades graves y potencialmente la muerte.
Los alimentos azucarados son apreciados por sus abundantes calorías y son un pico de energía rápida. El azúcar tiene un contenido calórico muy alto y ningún valor nutricional.
Causa aumento de peso, fomenta la inflamación y la infección, compromete el sistema inmunológico y aumenta los niveles de insulina, la cual promueve el almacenamiento de grasa, eleva los niveles de triglicéridos y favorece las enfermedades cardiovasculares, asma, cambios de humor, diabetes, cálculos biliares, la hipertensión y la artritis.
El monitoreo cardíaco se utiliza durante el ejercicio aeróbico para evaluar la intensidad de una sesión de ejercicios; si estás trabajando lo suficiente, entonces tu ritmo cardíaco se eleva a un nivel determinado. Durante cualquier programa de ejercicios aeróbicos, debes tomar tu ritmo cardíaco y ser capaz de decir si estás en el nivel adecuado.
La frecuencia cardíaca en reposo es el número de veces que el corazón late por minuto en reposo. El mejor momento para tomar su ritmo cardíaco en reposo es por la mañana cuando te despiertas; para las mujeres la frecuencia en reposo promedio se sitúa entre 74 y 84 latidos/min., para los hombres se sitúa entre 72-78 latidos/min.
Las infecciones vaginales o vaginitis son inflamaciones de la vagina que crean una descarga, mal olor, irritación o picazón, y molestias en general, pero existen maneras de evitar las infecciones vaginales, como son las siguientes:
-La forma más común de prevenir una infección vaginal es practicar una buena higiene, como mantener una limpieza adecuada después de orinar o defecar desde adelante hacia atrás y ayudará a evitar la transferencia de levaduras y otras bacterias del recto a la vagina.
La masa muscular disminuye con la edad, y cuando esto ocurre, el músculo perdido se sustituye por grasa, lo que resulta en el aumento de peso.
El entrenamiento de fuerza, incluso tan poco como 15 minutos al día, le ayudará a mantener y aumentar el músculo en el cuerpo. Este tipo de actividad también ayuda a desarrollar huesos fuertes y reducir el riesgo de problemas de densidad de los huesos, como la osteoporosis.