Artículos sobre salud
¿Te has propuesto perder peso el próximo año, pero no sabes por dónde empezar o si es el momento adecuado para hacerlo?, el porcentaje de personas que padecen obesidad es cada vez mayor, lo que supone un problema considerable para su bienestar físico y mental a medio y largo plazo, ¿sabes qué puedes hacer para perder peso de una vez por todas?
Cuando nos miramos en el espejo y vemos reflejada una figura que no nos gusta, nos estamos haciendo daño a nosotros mismos.
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¿Sabías que la hidratación para nuestro cuerpo sigue siendo igual de importante durante el invierno?, el agua es el elemento primordial que nos otorga la energía y vitalidad que nuestro organismo necesita para funcionar cada día y prevenir muy diversas afecciones o enfermedades a medio o largo plazo. Por este motivo, Aquarius lanza su nueva campaña «No te deshidrates» para dar cuenta de lo relevante que es el agua para nuestra vida.
Con la llegada del invierno, nuestra piel y nuestro cabello tienden a resecarse, al mismo tiempo que los deportes que practicamos pueden suponer un desgaste considerable de líquido, como consecuencia de la cantidad de prendas que llevamos encima para resguardanos de las bajas temperaturas. La hidratación es muy relevante para nuestra vida, pues este líquido elemento puede ayudarnos a fortalecer nuestro organismo y evitar la sensación de mareo o decaimiento.
Tal es su importancia que en la edición XVIII del Congreso Nacional Farmacéutico, celebrado estos días en la ciudad de Santander, se dio cuenta de la importante labor educadora que desempeñaría un farmacéutico en la sociedad, en aras de abrir los ojos a las personas sobre lo relevante que es estar bien hidratado y prestar atención al agua que bebemos.
De hecho, se recordó que el farmacéutico, al ser uno de los profesionales médicos más próximos al lugar de residencia de los ciudadanos (se calcula que el 99% de la población dispone de una Farmacia cerca de su casa), sería uno de las figuras más indicadas para aconsejar al público sobre unos hábitos de vida saludables y trasladarles el mensaje de que, también en invierno, no debemos deshidratarnos.
«Es necesaria la realización de Campañas Sanitarias Educacionales que permitan establecer programas formativos y preventivos a todos los niveles», recordaba Aquilino García Perea, vocal nacional de Alimentación de Consejo General de Colegios Oficiales Farmacéuticos, quien también señaló que este tipo de programas deben incluir asesoramientos más saludables a la hora de realizar ejercicio físco y llevar a cabo nuestra dieta diaria.
Esta campaña, impulsada por el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, cuenta con el apoyo de Aquarius y Coca Cola España. En esta iniciativa, en la que han tomado parte 47 provincias españolas, los farmacéuticos se han encargado de aconsejar a los usuarios habituales de oficinas de farmacia sobre los hábitos y pautas que pueden ser más saludables en su día a día.
Por medio de estas farmacias, se ha distribuido un total de 961.850 folletos «Decálago de la Hidratación». Con toda esta información y labor didáctica de la campaña se pretende otorgar a la sociedad las armas necesarias para prevenir la amenaza de nuevas enfermedades y mejorar su bienestar físico y mental.
«No te deshidrates» tiene como principal objetivo extender su mensaje al mayor número de personas posible, para que la población en su conjunto sea consciente de que la salud y, más concretamente la hidratación, puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, aunque en el momento presente no le otorguemos la importancia que se merece.
¿Y a vosotros?, ¿qué os parece esta nueva campaña ?
Cuando existen casos de cálculos biliares sin síntomas, se recomienda una espera vigilante; es decir que no recibirás ningún tratamiento inmediato, pero debes de estar atento ante cualquier empeoramiento de tu estado, que debes de comunicar a tu especialista.
El plan de tratamiento para la enfermedad de piedras en la vesícula no complicada, dependerá de la frecuencia y severidad de los síntomas, y del efecto que tiene sobre su calidad de vida.
Tu cuerpo quema grasa y calorías durante el día, para suministrar la energía necesaria y así realizar la actividad y funciones metabólicas básicas.
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo utiliza las calorías consumidas recientemente, así como las reservas de energía para el combustible. Si comes menos calorías de las que quemas, una parte de la energía que gastas, proviene de la grasa almacenada.
Tener hipersomnia significa tener sueño constantemente a lo largo del día, una excesiva somnolencia o dormir más horas de las habituales por la noche. Conocemos lo que es insomnio como uno de los problemas del sueño que impide conciliarlo. Sin embargo, con la hipersomnia o somnolencia ocurre todo lo contrario.
Este trastorno puede suponer dormir más de 10 horas seguidas e interferir en la vida cotidiana debido a la dificultad para mantenerse despierto durante el día.
En ocasiones, la hipersomnia es algo pasajera. Cuando se inicia un tratamiento y se tienen que tomar tranquilizantes, somníferos o antihistamínicos es frecuente padecer este trastorno. Pero, una vez finalizado el tratamiento, desaparece la hipersomnia.
Es muy frecuente tener muchas ganas de dormir cuando se tiene fiebre o cuando se contrae una gripe. Esto es como consecuencia de los medicamentos que se toman como, por ejemplo, los analgésicos. Pero, del mismo modo, la hipersomnia es temporal. Al igual que lo es, cuando hemos realizado alguna actividad que conlleve un gran esfuerzo y nos produzca un sueño desmesurado.
Conviene preocuparse cuando la hipersomnia perdura más de una semana y no estemos con ningún tratamiento que pueda producirlo. Si persiste, entonces es recomendable acudir al médico para que determine cuál es la causa del trastorno y optar por el camino más oportuno.
Puede responder a un desorden psicológico como la depresión o la ansiedad. Otras veces puede ser consecuencia de un tratamiento contra el cáncer o por la existencia de un tumor.
También puede aparecer cuando se tiene anemia o hay cambios hormonales en el cuerpo.
Para controlar la hipersomnia, en la medida de lo posible, se recomienda intentar dormir y despertarse siempre a la misma hora, así como evitar ingerir alimentos que den sueño o comidas pesadas. Hacer actividades que exijan una alta atención durante el día y ejercicio pueden ayudarte.
La época navideña es sinónimo de comilonas, dulces y grandes cenas. En definitiva, tendemos a comer alimentos muy calóricos que nos pueden hacer subir de peso. No obstante, si se cuida la salud no tiene por qué ser así necesariamente.
Las tentaciones y los excesos típicos con las grasas y los azúcares durante la Navidad pueden generar malestar en nuestro estómago y hacernos ganar unos kilos en poco tiempo. Para evitarlo, procura realizar ejercicio físico todos los días al menos durante 30 minutos. Otra opción es salir a dar un largo paseo después de una cena deliciosa.
La bulimia es un trastorno alimentario. Las personas que lo sufren no pueden dominar sus impulsos a la hora de comer muchos alimentos pero el sentimiento de culpa se apodera de ellos y les conduce a una purga (provocarse el vómito) para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas.
La llegada del frío, el acortamiento de días y las noches más largas propias del invierno requieren afrontar con fuerza y energía cada día. Por ello, os mostramos 10 hábitos saludables a seguir este invierno para combatir las gélidas temperaturas:
1. La alimentación debe de ser equilibrada y sana, al igual que el resto del año. No obstante, el cuerpo necesita más calorías para defenderse de las bajas temperaturas. Hay que repartirlas de forma equitativa sin riesgo de aumentar de peso.
Las infecciones vaginales o vaginitis es una inflamación de la vagina que crea descarga, olor, irritación o picazón. Es difícil de diagnosticar debido a que la vaginitis pueda ser por muchas causas.
Tres infecciones vaginales son los más comunes y sus causas son muy diferentes; sus signos y síntomas son similares, pero los tratamientos varían en las tres condiciones: vaginosis bacteriana, infección vaginal por levaduras y tricomoniasis.