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Artículos sobre la salud

  • Los 10 alimentos Detox más saludables

    Autor: Arancha | Ajo, un alimento de la dieta detox

    Autora: Arancha

    Así como sometemos a limpieza regular nuestro hogar o nuestro coche, el cuerpo necesita periódicamente una Dieta que le ayude a limpiarse de las toxinas que lo acechan, y de este modo recuperar tanto la belleza exterior como la pureza interior.

    La dieta  Detox es la mejor forma de eliminar toxinas, y restablecer el equilibro natural que todos necesitamos.

    Se basa en 2 principios esenciales: la ingesta de frutas y verduras orgánicas, acompañada de muchos líquidos, ya sea agua o zumo; Y tan sólo responde a 3 prohibiciones: Nada de proteínas animales, ni lácteos. Ningún azúcar refinado, harina, alimentos procesados o comida basura. Y mucho menos alcohol, cafeína o nicotina.

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  • Remedios Caseros para combatir las alergias

    Remedios Caseros para combatir las alergias

    La primavera es la época del año en la que florecen las plantas. Los jardines brotan de colorido y las flores comienzan a aparecer, después del frío del invierno. Es entonces cuando también hace su aparición la alergia. Desde nuestro blog de salud, os vamos a contar remedios caseros para combatir las alergias, ya que estamos en la época propicia para ello.

    Los niveles de polen comienzan a dispararse. La primavera llega con todas sus consecuencias. Los niveles de alergias son especialmente intensos después de un período de lluvia. Lo primero que debes hacer, si no sabes si eres alérgico, es hacerte las pruebas, para comprobar realmente tu sensibilidad con el polen o con otra sustancia a la que puedas ser alérgico. Una vez que ya sepas si eres alérgico o no, en caso de que lo seas, hay varíos remedios caseros que te pueden ayudar con tu alergia.

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  • Beneficios hidroterapia

    Beneficios hidroterapia

    Existen muchas formas de relajarnos. Últimamente han salido nuevas terapias para relajarnos, como la musicoterapia, la terapia con flores o la que nos ocupa hoy: beneficios de la hidroterapia. Te contamos todos los secretos en nuestro blog de salud.

    Relajarse en un spa mientras el agua que sale por un chorro nos masajea las cervicales, es algo que si no lo has probado, deberías. Es una sensación placentera y que te relaja mucho. Todo lo que tenga que ver con el agua es bueno para nosotros.

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  • Adolescentes vs aislamiento

    Con la llegada del siglo XXI están cambiando muchos de los hábitos en nuestra vida. Las nuevas tecnologías están modificando los factores sociales de relaciones que había hace algunos años. En nuestro blog de salud, nos hemos preocupado por el dilema adolescentes vs aislamiento.

    Los adolescentes de hoy en día, quizás, digan que los padres son los que se están quedando anticuados. Pero lo que sí es cierto es que la forma de divertirse de los jóvenes, es muy distinta de la de hace algunos años. No entro a valorar si es mejor o peor, lo que sí es evidente es que es distinta.

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  • 5 métodos originales para dejar de fumar

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    Licencia de Creative Commons de Reconocimiento / Autor: KurranKalleher

    A comienzos del siglo XXI, el tabaquismo es uno de los principales problemas de salud pública del planeta. La fuerte adicción que provoca el tabaco ocasiona tres millones de muertes al año en todo el mundo y más de 50.000 muertes prematuras en España.

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  • Apnea del sueño

    Apnea del sueño

    Los problemas y los trastornos relacionados con el sueño, son de vital importancia. El descanso es fundamental y dormir bien algo necesario para poder desarrollar la actividad diaria sin nigún tipo de inconveniente. Uno de esos problemas que surgen por la noche es la apnea del sueño. En nuestro blog de salud te contamos los detalles de este trastorno.

    Una apnea es una parada respiratoria. Ya sé que puede resultar chocante, pero no es nada raro. Mientras dormimos, podemos dejar de respirar por un tiempo determinado; para que esa parada sea considerada una apnea, deben pasar más de 10 segundos sin respirar. No te alarmes, ya que en ocasiones se puede prolongar hasta un minuto; en ese caso, es el propio cuerpo el que activa una especie de mecanismo de defensa para que nos despertemos. Sólo el 20% de los españoles que sufre apnea del sueño, es consciente de ello, por lo que el tema es delicado. La apnea del sueño es más frecuente en hombres que en mujeres.
    Hay muchas consecuencias directas que se pueden derivar de una apnea del sueño. Suelen ir encaminados con la falta de sueño, la vida estresante que llevamos, mareos, mal humor, dolor de cabeza, sueño diurno… si lo piensas, todas estas situaciones están relacionadas con el ritmo de vida que llevamos.

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  • Qué es la Gemoterapia

    Qué es la Gemoterapia

    La gemoterapia es una de las técnicas de relajación que consiste en la aplicación de un masaje a partir del uso de piedras volcánicas. Esta terapia aporta grandes beneficios para nuestra salud y se está extendiendo y popularizando en, cada vez más, balnearios. Hoy, desde Cosas de Salud, os vamos a explicar todo lo que necesitáis saber para conocer qué es la gemoterapia.

    El masaje con piedras volcánicas al que hacíamos mención anteriormente, consiste en alternar piedras frías y calientes colocadas sobre nuestro cuerpo. Eso es exactamente la gemoterapia. Las piedras frías están hechas de mármol, son de color blanco y cuentan con una serie de propiedades relacionadas con la retención del frío. Las piedras calientes son piedras volcánicas de basalto que retienen a la perfección el calor sin que se produzcan en nuestra piel ningún tipo de quemadura.

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  • Los móviles son más peligrosos que el cigarrillo

    Los móviles son más peligrosos que el cigarrillo

    Estamos ante un tema interesante, que ha levantado más de una polémica. De sobra es conocido el riesgo que tiene el tabaco en la salud. Por otro lado, recientemente se está hablando de los móviles, como potenciales peligros para la salud. No es la primera vez que escuchamos algo así. Por ello, en nuestro blog de salud nos hemos planteado la duda de que si los móviles son más peligrosos que el cigarrillo.

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  • Causas y Soluciones para el Estreñimiento

    Causas y Soluciones para el Estreñimiento

    El estreñimiento es un trastorno intestinal que padecen un gran numero de personas. No es una dolencia grave pero, a largo plazo, podría hacernos sufrir una serie de enfermedades que sí son preocupantes. Por ello, hoy desde Cosas de Salud, os vamos a hablar de las causas y soluciones para el estreñimiento.

    Los expertos aseguran que más de la mitad de los hombres y aproximadamente el 80% de las mujeres padecen de estreñimiento. Por tanto, es una dolencia muy común, pero eso no significa que, a pesar de que no es grave, no tengamos que preocuparnos por ella.

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  • Las bebidas más sanas

    Las bebidas más sanas

    Cuidar nuestro cuerpo y nuestro organismo es una de las metas que más perseguimos. La alimentación es un factor determinante en nuestro cuidado. Hoy, en nuestro blog de salud, os vamos a hablar de las bebidas más sanas.

    Tanto la comida como la bebida son la clave para seguir una dieta sana y equilibrada. En muchos casos, puede llegar a suponer una obsesión, pero realmente es necesario cuidarnos para llevar una vida más sana.

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