Artículos sobre salud
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y el más grande. Se encarga, entre sus principales funciones del cuerpo, como la desintoxicación, producción de bilis y almacenaje de glucógeno y vitaminas entre otras.
Entre las principales enfermedades del hígado destacan la hepatitis, cirrosis hepática, hígado graso, insuficiencia hepática y cáncer hepático. Vamos analizar las principales enfermedades y los síntomas del hígado:
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El calcio es un mineral esencial para la salud de nuestros huesos y dientes. Hay que tener en cuenta que los huesos se componen en un 70% aproximadamente de calcio y que la carencia de este mineral puede causar enfermedades como la osteoporosis o el raquitismo.
El calcio tiene una gran importancia en nuestro organismo. Es el mineral que poseemos en mayor cantidad en nuestro cuerpo. La mayor parte del mismo se concentra en los huesos y en los dientes -en torno a un 99%- . El 1% restante se lo llevan los tejidos corporales, la sangre y las neuronas.
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El Chi Kung forma parte de la medicina tradicional china y trata de aumentar la energía de la persona mediante suaves movimientos corporales, ejercicios respiratorios y la concentración de la mente.
Es el método idóneo para protegerse de la tensión, fortalecer el sistema inmunológico y mantenerse en forma.
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¿Sabes cómo puedes tratar los síntomas de la gripe o ayudar a prevenir las consecuencias de esta enfermedad vírica que ya afecta a entre el 5 y el 15% de la población española?, uno de los recursos que tienes a tu disposición y que pueden ayudarte al respecto de una forma saludable son los tratamientos homeopáticos, ¿quieres conocerlos?
Los Laboratorios BOIRON son conscientes de los efectos que tiene esta epidemia de gripe en España, la cual se ha ido agravando con el paso del tiempo, especialmente desde finales del pasado mes de enero. Por medio de su Concurso «Cierra la puerta a la gripe» con BOIRON se han encargado de emprender toda una campaña informativa y didáctica.
(más…)La limpieza después de cada comida en el biberón del bebé es fundamental a la hora de prevenir posibles infecciones gastrointestinales o respiratorias como la bronquitis o la neumonía. ¿Quieres conocer alguno de los remedios fundamentales para mantener la higiene en los utensilios de tu retoño?
La concentración de gérmenes en los biberones o tetinas de nuestros bebés es algo que normalmente suele generarse después de cada comida y que tenderá a acumularse si no se lleva a cabo una limpieza más exhaustiva de este tipo de utensilios, especialmente durante los primeros meses de vida del bebé.
La marca especializada en productos para los más pequeños, NUK, acaba de lanzar al mercado el primer jabón ideado para la limpieza de los biberones y de otros utensilios similares como tetinas, mordedores, sacaleches, platos, chupetes o tazas. El jabón NUK nos ayudará a limpiar de restos de proteína de leche, zumo o pulpa nuestros biberones, además de que aclara y disuelve rápidamente sin apenas dejar restos de la comida anterior.
Los nuevos jabones NUK están pensados para hacer la vida más fácil a los padres que, preocupados por la salud y bienestar de su hijo, tengan ciertas dudas o incertidumbre sobre cómo mantener la higiene de sus biberones, elemento imprescindible para alimentar a nuestro bebé los primeros meses de vida.
¿Qué os parece el nuevo vídeo explicativo de NUK?, ¿compraríais estos jabones?
Comer cinco raciones de frutas o de verduras al día y aumentar tu consumo de pescados azules son hábitos en tu alimentación muy favorables para combatir la alergia propia de la primavera.
La llegada de la primavera se acerca y con ella, el sistema inmunológico se altera de tal forma que los síntomas de la alergia como el moqueo de nariz y los estornudos aparecen. Para combatir la alergia primaveral, te recomendamos que revises tu alimentación porque muchos productos son los que pueden empeorar tu alergia y piensa en incluir en tu dieta los siguientes alimentos:
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¿Conoces las propiedades y beneficios que el té, en sus muy diversas variedades y clases, puede aportar a nuestro organismo?, además de ofrecernos esa dosis de paz y energía que nuestro cuerpo necesita, también son especialmente saludables para el estómago, como excelentes diuréticos naturales y combatir la obesidad.
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud, pues en función de los productos que incluyamos en nuestra dieta diaria, así será el estado que presente nuestro organismo. Si tienes problemas de estómago, quieres controlar tu peso o reducir tus niveles de colesterol y combatir la retención de líquidos, el té puede convertirse en el perfecto aliado. Podrás encontrar algunas de las mejores variedades de esta bebida en las tiendas Tea Shop.
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Los ácidos del estómago son vitales para la descomposición de alimentos, pero cuando existen demasiados, puede llevar a padecer sensaciones de ardor, úlcera o réflujo gastroesofágico, pero para evitarlo debes de leer estos consejos, que pueden ayudarte a evitar la acidez.
1- Consume frutas, como manzanas, melocotones, plátanos, fresas y melón; así como verduras y hortalizas; cereales integrales en vez de refinados; carnes magras; pescado y lácteos desgrasados.
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Esta refrescante fruta está presente en dietas de adelgazamiento y contiene cantidades importantes de hierro, yodo y potasio, esenciales para conseguir un buen equilibrio orgánico. Del mismo modo, la pera purifica la sangre.
Además de su delicioso sabor, la pera es rica en agua lo que la convierte en un alimento con un bajo contenido calórico. Precisamente por este motivo, es la fruta más recomendada en dietas de adelgazamiento. Sumado a ello, su contenido en hidratos de carbono y de grasas es muy bajo. Es un alimento saciante debido a su alto contenido en fibras, sobre todo en la cáscara.
La pera es rica en vitamina C, concretamente en torno a un 20% de su contenido, y un 10 % de ácido fólico. También contiene vitamina B, por lo que ayuda a proteger el aparato cardiovascular, y vitamina E, básica para un buen funcionamiento de los órganos del cuerpo.
Junto a estas propiedades, la pera contiene hierro, yodo y potasio que son fundamentales para lograr un buen equilibrio orgánico. Otra sustancia que contiene es la pectina, ubicada en la piel, y actúa como un depurativo para el organismo. También encontramos levulosa en esta fruta, que es una sustancia que controla los niveles de azúcar en la sangre.
La pera purifica la sangre de tal forma que es un alimento ideal para personas que padecen de colesterol alto, ya que se encarga de disminuir la concentración de este y regula la función intestinal. De igual manera, ayuda a limpiar los riñones y a luchar contra la retención de líquidos.
Es una fruta idónea para los niños , ya que contiene calcio en elevadas cantidades por lo que les ayuda a crecer fuertes y sanos, potenciando sus huesos.
Cabe apuntar que la pera contiene ácidos orgánicos que le aporta un sabor ácido. El ácido cítrico ayuda a aliviar los dolores de estómago e incentiva la secrección de jugos gástricos para digerir mejor los alimentos.
¿Sabías que hacer estiramientos y utilizar aromaterapia son aspectos que pueden ayudarte a dormir mejor? Si eres de las personas que te cuesta conciliar el sueño te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes hábitos, ya que, como bien sabes, el cuerpo humano necesita entre 6 a 8 horas de sueño diarias.
Las preocupaciones o una mente intranquila suelen desvelarnos más de una vez de tal forma que nuestro ciclo de sueño se entorpece. Pues bien, para conciliar mejor el sueño debes de tener en cuenta lo siguiente:
-A veces cuesta conciliar el sueño es costoso debido a la tensión muscular. Para mejorar este aspecto, realiza estiramientos antes de domir. El ejercicio puede ayudarte mucho para relajar tus músculos.
-Suena a tópico, pero imaginar una escena tranquila y relajante como una playa o una cascada puede servirte de gran ayuda. Recrear sus sonidos con archivos musicales es aún mejor.
-Te recomendamos no ver demasiada televisión antes de dormir. Por lo general, ver programas o series que nos gusten por la noche pueden activar nuestra mente de manera que nos resulte más díficil dormir.
-La luz de tu habitación es otro aspecto primordial. Los lugares muy oscuros son los ideales para que la mente descanse mejor. Puedes utilizar cortinas de las que bloquean la luz exterior. Algunas luces fosforescentes de encendido (como del reloj, de la televisión, del ordenador) pueden molestarnos para conciliar el sueño.
-El cuarto debe de estar bien ventilado, y, a ser posible, evita utilizarlo como área de trabajo.
-Seguir unos hábitos de sueño regulares, es decir, intentar acostarse a la misma hora siempre. El ciclo de sueño se suele empobrecer si no hay una regulación.
-Usa ropa cómoda para dormir. Debe ser floja y cómoda, y trata de evitar ropa muy caliente o que te haga sentir frío.
-Utiliza aromaterapia. Hay una gran variedad de aromas que pueden ayudarte a dormir mejor.
–Toma una ducha antes de ir a dormir. Otras formas de relajar nuestro cuerpo es mediante una valeriana o un té de manzanilla antes de acostarte.
-Lleva a cabo técnicas de relajación profundas antes de dormir. Inhala profundamente de forma que se expanda tu estómago y tu pecho. Después, exhala lentamente y repite el proceso varias veces seguidas.