¿Conoces la nueva tendencia con un punto azul que nos presenta el agua mineral Solán de Cabras más popular del mercado?, este líquido elemento es uno de los pilares fundamentales para la mejora de nuestro bienestar, que aportará la energía que nuestro cuerpo necesita para combatir el calor y, en definitiva, los esfuerzos y retos que nos impone la vida. Para su nueva campaña, Solán de Cabras aúna los conceptos de moda y gastronomía, ¿lo quieres ver?
Las personas auténticas, que se diferencian de las demás por su forma de ser, actuar en el mundo o, sencillamente, por sus habilidades y dones especiales para realizar cualquier tipo de arte, son las que forman parte del nuevo grupo con un punto azul de Solán de Cabras, la prestigiosa marca de agua mineral que se convirtió durante la pasada edición de la Mercedes Fashion Week de Madrid en la principal estrella protagonista, brillando con luz propia como una estrella en mitad del firmamento.
El verano se acerca un año más y ya se va notando con la notable subida de las temperaturas. Con la llegada del calor, es más importante que nunca mantener el cuerpo bien hidratado para permitir que se produzcan todas las reacciones químicas vitales y que los nutrientes lleguen a los órganos y tejidos. Perdemos agua de forma constante al orinar, sudar e incluso cuando respiramos. De ahí que sea necesario recuperar todo lo que se pierde. Y más aún cuando se práctica deporte y hay altas temperaturas, ya que perdemos aún más agua, por lo que la necesidad de beber más líquido aumenta para permanecer hidratados.
Aproximadamente el 70% de nuestro cuerpo es agua y su importancia es vital para el funcionamiento correcto de nuestro organismo. Si además vamos a realizar deporte, beber líquidos nos permitirá rendir al máximo y también evitar sustos innecesarios. En este sentido, el color de nuestra orina nos puede ayudar a la hora de saber si estamos bien hidratados. El color normal debe ser amarillo claro, que indica que estamos bien hidratados. Cuanto más oscuro sea el color amarillo, menos hidratados estamos y, por tanto, nuestra hidratación es insuficiente.
Hay que tener en cuenta que por cada 2% de líquido perdido, nuestro rendimiento físico y mental cae un 20%. Por ello, es muy importante que cumplamos con las necesidades de hidratación diarias.
Veamos que consecuencias tiene una mala hidratación para nuestro organismo:
– Disminuye el rendimiento mental. Está demostrado que cuando estamos deshidratados tenemos menos áreas de nuestro cerebro activas, además de que puede influir en nuestro estado de ánimo.
– Ralentiza el metabolismo. El agua juega un papel clave en las reacciones metabólicas implicadas en la oxidación de los ácidos grasos, dividiendo grandes moléculas en otras más pequeñas y liberando de esta manera la energía almacenada. Cuando estamos deshidratados estas reacciones se ralentizan, disminuyendo la energía y en rendimiento.
– El agua protege nuestros músculos y articulaciones. Una mala hidratación de nuestros músculos provoca que pierdan elasticidad y se endurezcan, lo que aumenta de manera considerable el riesgo de sufrir desgarros y esguinces. El agua nos ayuda a prevenir lesiones al hidratar los músculos y las articulaciones, actuando como amortiguador frente a lesiones cuando practicamos ejercicio o deporte.
– Favorece el buen funcionamiento de los pulmones. El agua se encarga de humedecer el aire que entre en nuestros pulmones y ayuda a transportar el oxígeno hasta nuestros músculos. Si nos deshidratamos, este proceso es menos eficiente y, por tanto, el rendimiento se ve disminuido también.
Como vemos, la hidratación juega un papel fundamental para nuestra salud, de ahí que haya que tomar conciencia sobre los beneficios que el agua aporta a nuestro organismo. Debemos cumplir con las necesidades de hidratación diarias. Los expertos consideran que es fundamental ingerir entre 2 o 2,5 litros de agua todos los días, aunque las necesidades pueden variar en función de cada persona y su ritmo diario. Lógicamente, en verano y cuando realizamos ejercicio, se debería incrementar esta cantidad. Un buen truco es beber un botellín de agua cada 3-4 horas o en cada comida. También podemos optar por diseñarnos nuestro propio plan y establecer una rutina diaria.
El agua mineral cuenta con numerosas propiedades y beneficios para nuestro organismo. Además de permitirnos cubrir las necesidades de agua que necesitamos para vivir, cada uno de sus componentes presenta una serie de cualidades beneficiosas para nuestra salud. Eso sí, hay que estar muy pendiente del etiquetado de la botella o garrafa, ya que debe cumplir siempre con las normativas y ofrecer a los consumidores toda la información necesaria sobre el producto. Del mismo modo, no podrán prometer efectos medicinalesni propiedades curativas, ya que estarían infringiendo la normativa.
¿Sabías que la deshidratación puede afectar sobremanera nuestro rendimiento intelectual o, incluso, generar accidentes laborales que puedan poner en peligro nuestro propio bienestar?, el agua es un elemento esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, ¿quieres saber qué hacer para combatir la deshidratación?, entonces sigue leyendo.
Uno de los problemas que afectan hoy en día a un porcentaje considerable de la población es la falta de hidratación, es decir, de la cantidad adecuada de agua que necesita nuestro organismo para funcionar cada día y poder afrontar los nuevos retos que nos impone la vida con energía y vitalidad.
Los expertos consideran que es fundamental ingerir un total de 2 o 2, 5 litros de agua todos los días para disponer de reservas que nos permitan rendir de forma adecuada, tanto física como intelectualmente. Recuerda que estas cifras proceden, por un lado, de los alimentos que representan el 20-25% y, por otro, de las bebidas con un 70 o 75%, siendo por lo tanto más determinante este último caso.
No debemos esperar a experimentar la sensación de sed para ingerir este líquido vital, sino que a lo largo del día hemos de repartir la toma de agua. No es conveniente tomar grandes cantidades de este elemento de una sola vez, sino más bien, espaciarlas en el tiempo para que nuestro organismo pueda asimilarlo.
Un último estudio publicado en la prestigiosa revista «Journal of the American College of Nutrition» dirigido por la profesora y doctora Ana Adan de la Universidad de Barcelona confirma los efectos tan perjudiciales que la deshidratación puede generar en capacidades intelectuales como la concentración o la memoria y un menor rendimiento, por no hablar de sus posibles accidentes en el terreno laboral.
En este sentido, todos los estudiantes y trabajadores que se vean expuestos a una intensa jornada laboral les conviene llevar consigo una botella de agua para mantenerse lo más hidratados posible y prevenir el cansancio que tales afecciones puedan generar en su organismo.
De hecho, la profesora Ana Adan ha confirmado que un porcentaje importante de trabajadores no beben la suficente cantidad de líquidos recomendada por los profesionales de la salud a lo largo de su nueva jornada laboral y que, incluso, ellos ya llegan a su puesto de trabajo deshidratados. Por otro lado, la doctora también recuerda que un alternativa saludable a tener en cuenta para mantener en perfectas condiciones la capacidad intelectual de concentración , aprendizaje o memorización, puede ser optar por el consumo de pequeñas cantidades de cafeína combinadas con glucosa como es el caso de los refrescos.
No olvides cuidar tu salud, ella te lo agradecerá manteniéndote fuerte, saludable y capaz de prevenir posibles afecciones que puedan deteriorar tu bienestar.
Como cualquier otro hábito saludable, se necesita tiempo, disciplina y compromiso para habituarse a beber suficiente agua cada día. Regularmente el agua potable en ayunas cada mañana, puede ayudar a construir este hábito y conferir beneficios para la salud.
El cuerpo no siempre es capaz de distinguir la diferencia entre el hambre y la sed; por lo tanto, si bebes agua cuando sientas hambre, a menudo observarás una disminución en el apetito. Esto ayudará a hacer más fácil alcanzar tus objetivos de pérdida de peso; además, si satisfaces tu sed temprano por la mañana con agua, será menor la tentación de beber otras bebidas con alto contenido de azúcar, calorías, y cafeína.
¿Sabías que la hidratación para nuestro cuerpo sigue siendo igual de importante durante el invierno?, el agua es el elemento primordial que nos otorga la energía y vitalidad que nuestro organismo necesita para funcionar cada día y prevenir muy diversas afecciones o enfermedades a medio o largo plazo. Por este motivo, Aquarius lanza su nueva campaña «No te deshidrates» para dar cuenta de lo relevante que es el agua para nuestra vida.
Con la llegada del invierno, nuestra piel y nuestro cabello tienden a resecarse, al mismo tiempo que los deportes que practicamos pueden suponer un desgaste considerable de líquido, como consecuencia de la cantidad de prendas que llevamos encima para resguardanos de las bajas temperaturas. La hidratación es muy relevante para nuestra vida, pues este líquido elemento puede ayudarnos a fortalecer nuestro organismo y evitar la sensación de mareo o decaimiento.
Tal es su importancia que en la edición XVIII del Congreso Nacional Farmacéutico, celebrado estos días en la ciudad de Santander, se dio cuenta de la importante labor educadora que desempeñaría un farmacéutico en la sociedad, en aras de abrir los ojos a las personas sobre lo relevante que es estar bien hidratado y prestar atención al agua que bebemos.
De hecho, se recordó que el farmacéutico, al ser uno de los profesionales médicos más próximos al lugar de residencia de los ciudadanos (se calcula que el 99% de la población dispone de una Farmacia cerca de su casa), sería uno de las figuras más indicadas para aconsejar al público sobre unos hábitos de vida saludables y trasladarles el mensaje de que, también en invierno, no debemos deshidratarnos.
«Es necesaria la realización de Campañas Sanitarias Educacionales que permitan establecer programas formativos y preventivos a todos los niveles», recordaba Aquilino García Perea, vocal nacional de Alimentación de Consejo General de Colegios Oficiales Farmacéuticos, quien también señaló que este tipo de programas deben incluir asesoramientos más saludables a la hora de realizar ejercicio físco y llevar a cabo nuestra dieta diaria.
Esta campaña, impulsada por el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, cuenta con el apoyo de Aquarius y Coca Cola España. En esta iniciativa, en la que han tomado parte 47 provincias españolas, los farmacéuticos se han encargado de aconsejar a los usuarios habituales de oficinas de farmacia sobre los hábitos y pautas que pueden ser más saludables en su día a día.
Por medio de estas farmacias, se ha distribuido un total de 961.850 folletos «Decálago de la Hidratación». Con toda esta información y labor didáctica de la campaña se pretende otorgar a la sociedad las armas necesarias para prevenir la amenaza de nuevas enfermedades y mejorar su bienestar físico y mental.
«No te deshidrates» tiene como principal objetivo extender su mensaje al mayor número de personas posible, para que la población en su conjunto sea consciente de que la salud y, más concretamente la hidratación, puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, aunque en el momento presente no le otorguemos la importancia que se merece.
¿Y a vosotros?, ¿qué os parece esta nueva campaña ?
¿Sabías que las bebidas con carbohidratos pueden ayudarnos a combatir la deshidratación y otras afecciones que amenazan nuestro organismo cuando realizamos un esfuerzo físico prolongado en el tiempo?, el último número de la revista científica de la Federación de Medicina Deportiva (FEMEDE) expone algunas de estas conclusiones e ideas fundamentales a tener en cuenta. ¿Las quieres conocer?, entonces sigue leyendo.
El deporte es, junto con una dieta sana y equilibrada, uno de los hábitos más saludables que podemos llevar a cabo en nuestra vida diaria.
No obstante, siempre que emprendamos una actividad física, sea de la índole que sea, debemos prestar especial cuidado a la forma en que la practicamos, para que ello no dañe sobremanera nuestro organismo. Especialmente, bajo las elevadas temperaturas propias de la época estival debemos tomar una serie de precauciones para afrontar problemas como la deshidratación y, por consiguiente, la pérdida de fuerza y energía de nuestro cuerpo.
¿Sabías que cuando emprendemos un ejercicio de larga duración y que supone un esfuerzo considerable expulsamos, por medio de la sudoración, un total de unos dos litros de líquido?, todo ello por no hablar de la pérdida de electrolitos. Volviendo a la publicación de la revista de FEMEDE, apoyada en las investigaciones de su presidente, doctor Manonelles, se resalta que las bebidas de reposición de sodio y de potasio ayudan a combatir la deshidratación.
Para mejorar la absorción intestinal de sodio y de agua, además del rendimiento físico de los deportistas es necesario, nos explica el doctor, apostar por las bebidas con hidratos de carbono combinadas con electrolitos.
Paralelamente, otro estudio publicado en la revista del Colegio Americano de MedicinaDeportiva explica que a partir de la media hora de ejercicio realizado ya es necesario compensar la pérdida de líquidos a la que nuestro cuerpo está sometido. De hecho, si esa deshidratación llega a superar el 2%, será vital ingerir líquidos, a pesar de que no tengamos la sensación de sed y salar más los alimentos.
Esta deshidratación a la que están expuestos muchos deportistas tras la realización de su ejercicio puede incrementar nuestro agotamiento y cansancio, aumentar la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, así como provocar la formación de calambres musculares.
Por todo ello, es fundamental consumir bebidas ricas en sodio e hidratos de carbono, incluso después de realizar ejercicio.
El agua es un elemento esencial para nuestra vida y un bálsamo que nos ayudará a combatir el calor sofocante propio de las vacaciones estivales. Es muy importante que incrementes la cantidad de agua que tomas a diario, ya que en esta época del año se pierde un porcentaje considerable de líquido por medio de la sudoración.
Font Vella es consciente de la importancia del agua mineral para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y para conservar la vitalidad que nuestro cuerpo necesita bajo las elevadas temperaturas del verano. Pensando en los más pequeños, la prestigiosa marca ha lanzado un nuevo vídeo promocional con el que pretende motivar a los padres a incluir este líquido elemento en la dieta diaria de sus retoños.
¿Quieres saber cómo Font Vella puede estar presente en la bebida diaria del bebé?, te lo mostramos en el siguiente spot que la popular marca de agua mineral ha preparado para ti:
Sin duda alguna, con este mensaje emotivo Font Vella nos quiere recordar que la presencia del agua mineral, alejada de todo tipo de toxinas, es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. El agua mineral es muy beneficiosa por su reducido contenido en nitratos y porque, entre otras muchas cosas, ayuda a prevenir el sobrepeso, al ser una de las bebidas más saludables.
¿Y tú?, ¿ya has probado el agua mineral de Font Vella?
La época estival se aproxima un año más y con ella las elevadas temperaturas y sus consecuentes olas de calor que tanta fatiga y cansancio generan en nuestro cuerpo. Es en estos momentos cuando resulta fundamental una buena hidratación. Aquarius es consciente de ello, por eso, con motivo de su 20 aniversario, emprenderá una serie de iniciativas encaminadas a transmitir a la población la importancia del agua y la hidratación para nuestro organismo, ¿las quieres descubrir?, entonces sigue leyendo.
El agua nos aportará la dosis de energía y vitalidad que nuestro cuerpo necesita para funcionar cada día. Este líquido vital representa aproximadamente el 60% de nuestro peso corporal, por lo que la influencia que ejerce en nuestro estado de salud es determinante.
Este líquido cristalino, inoloro, incoloro e insípido no sólamente nos ayudará a reponer fuerzas bajo las elevadas temperaturas propias del verano, sino que también resulta especialmente beneficioso para otras muchas funciones vitales de nuestro organismo y prevenir determinadas dolencias o enfermedades .
Sin ir más lejos, es un excelente limpiador de impurezas o toxinas que puedan acumularse en nuestros riñones. El agua se encarga de diluir los minerales y las sales que nuestro cuerpo transforma en piedras diminutas presentes en nuestros riñones y que, a largo plazo, pueden contribuir a la formación de un cólico nefrítico.
Por otro lado, el agua es fundamental para combatir el sobrepeso, pues además de estimular nuestro metabolismo, provocará una sensación de saciedad que acabará con esas ganas de comer entre horas que tu cuerpo tanto ansía.
Igualmente, buena parte del trabajo que emprende nuestro cerebro a lo largo del día tiene como combustible fundamental el aporte de agua que proporcionemos a nuestro organismo.
También existen varios estudios que dan cuenta de los beneficios del agua para prevenir enfermedades del corazón, además de evitar la formación de calambres al mantener hidratadas todas nuestras articulaciones y músculos.
Además, nuestra piel se mostrará mucho más tonificada, elástica y joven gracias a la hidratación de nuestro cuerpo. El agua es un potente purificador de la sangre, lo que se traduce en un rostro sin manchas ni presencia de ese antiestético acné.
Igualmente regula la temperatura corporal, especialmente cuando realices algún tipo de ejercicio físico en épocas de calor y sudes en cantidades considerables. Si perdemos demasiado líquido a consecuencia de la sudoración podemos entrar en un estado absoluto de agotamiento.
Tales son los beneficios de la hidratación para nuestro organismo, que Aquarius ha emprendido una serie de proyectos para motivar a los profesionales de la salud a informar de forma clara y comprensible a todos sus pacientes sobre la relevancia que se esconde detrás de la hidratación. De esta forma, posiblemente se logre concienciar a la sociedad sobre la importancia del agua para su estado de salud.
Por ello, de entre las diferentes actividades llevadas a cabo por Aquarius se destaca, por ejemplo, su colaboración en la «Campaña de Hidratación Edad&Vida», cuyo objetivo es hacer llegar un total de 180.000 botellas Aquarius a los pacientes de 38 residencias repartidas en toda España. Cada bebida irá acompañada del mensaje «Recomendaciones generales de Hidratación para las personas mayores». O, por otra parte, su apoyo al Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos ( CGCOF) con el reparto de unos 320.000 decálogos sobre la hidratación.
También se ha pensado en la elaboración de una newsletter «Update de Rehidratación», con la que pretende difundir la relevancia de la hidratación, especialmente cuando se realiza algún tipo de ejercicio físico, apoyándose en una argumentación más científica.
Por otro lado, Aquarius también pondrá en marcha Cursos, Congresos y Jornadas orientados a pediatras y médicos de Atención Primaria para recordarles lo relevante que es la hidratación y que estos profesionales a su vez difundan el mensaje a cada uno de sus pacientes. Igualmente volverá a lanzar, tras cuatro ediciones consecutivas, la Jornada Aquarius en Formación en Gastroenterología, cuyos contenidos irán orientados a los profesionales médicos internos residentes que estén interesados en profundizar sobre el tema.
Más allá de presentarse en el mercado como una simple bebida de sales minerales que todo deportista debería llevar consigo en la práctica de su actividad física, Aquarius quiere calar en lo más hondo de los ciudadanos para que abran sus ojos y se percaten de lo importante que es la hidratación para su salud.
Aquarius te desvela ya en su nueva campaña la mejor forma de llevar una vida saludable , ¿y tú?, ¿ingieres la cantidad de agua adecuada?, ¿te animas a alcanzar el bienestar físico y mental con el que siempre habías soñado?
Con el calor del verano se hace absolutamente necesario tener una buena hidratación para mantener nuestro organismo sano y en forma. Especialmente importante es beber agua en las cantidades necesarias, ya que no se nos puede olvidar que estamos compuestos aproximadamente de un 70% por tan importante elemento líquido. El agua resulta fundamental no solo para saciar la sed y refrescarnos, sino que tiene un gran número de beneficios sobre nuestra salud:
