Artículos sobre la nutrición y la alimentación
El Equiseto o la cola de caballo es una planta cuyas propiedades son esencialmente diuréticas. Esta planta aporta al cuerpo la capacidad de eliminar mucha más agua a través de la orina de la que se elimina normalmente.
Algunos de los componentes que tiene la planta son grandes diuréticos, como en el caso del calcio o el magnesio. Por ello, es muy común encontrar la cola de caballo entre los ingredientes de la mayoría de los remedios naturales para adelgazar.
(más…)Está muy claro que los celíacos deben evitar en todos los casos el consumo de alimentos que contengan gluten o puedan haber estado en contacto con este último en su elaboración.
Averiguar qué alimentos contienen gluten es muy sencillo si podemos comprobar su etiqueta, pero esto no siempre es posible. Algunos alimentos frescos no tienen etiqueta y cuando comemos fuera de casa tampoco podemos saber a ciencia cierta qué estamos comiendo.
(más…)Hemos oido muchas veces que es realmente importante comer varias veces al día y no reducir nuestra ingesta de alimentos solo a la comida y la cena.
Si queremos hacer una dieta para perder peso, o simplemente si queremos sentirnos bien y llevar una vida saludable, es muy importante incorporar ciertos hábitos a nuestra alimentación.
(más…)Una dieta sana y equilibrada ayudará a nuestro organismo a funcionar correctamente, aportándonos la dosis de energía y vitalidad que necesitamos para desarrollar nuestra vida día a día.
La llegada de la Navidad supone una época de excesos en la que las personas tendemos a no establecer unos límites determinados a la cantidad de comida que ingerimos durante esas poco más de dos semanas que abarca el período navideño.
(más…)La vitamina B9 o ácido fólico es una vitamina hidrosoluble del grupo B y es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Para más información, sigue leyendo.
Dicha vitamina participa en la síntesis de DNA, que transmite los caracteres genéticos y del RNA, necesario para la formación de proteínas y otros organismos celulares, aunque también participa en otros procesos que afectan al corazón, a la formación del feto y al sistema nervioso.
(más…)Las frutas y las verduras constituyen algunos de los alimentos esenciales, sanos y naturales que podemos incluir en nuestra dieta diaria. No por ello, debemos dejar de lado alimentos ricos en proteínas animales que nos aportarán la dosis de energía que nuestro cuerpo necesita.
Por ejemplo, el pescado blanco como el bacalao, especialmente beneficioso para nuestra salud.
(más…)La dieta Antiaging ofrece unas pautas alimenticias para hacer frente al envejecimiento, de manera que la conforme una dieta saludable y equilibrada, con cierta restricción de calorías y con la ingestión de suplementos nutracéuticos.
(más…)Las fiestas navideñas, además de paz y amor, nos suelen traer algunos kilos extra. Estamos excesivamente acostumbrados a que valga todo en estas fechas y, por eso, es muy sencillo acabar perdiendo el control por completo de lo que comemos.
