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Artículos sobre salud

  • Cosas que podemos hacer para mejorar nuestra vida

    En muchas ocasiones nos planteamos preguntas como «¿qué me está pasando en la vida?», «¿Por qué a mí?». Estas cuestiones se agolpan en nuestra mente  cuando estamos pasando una mala racha o no nos encontramos a gusto con nosotros mismos. Sin embargo, realmente no está pasando nada, sino que estamos recibiendo respuestas a nuestros hábitos, a nuestras acciones, forma de ser o de vivir.

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  • Cómo aumentar la serotonina

    La serotonina o 5-hidroxitriptamina -5-HT- es un neurotransmisor que se sintetiza en las neuronas serotoninérgicas del sistema nervioso central y en las células de Kulchitsky del tracto gastrointestinal. Hoy, desde nuestro blog de Salud os contamos cómo aumentar la serotonina.

    consejos para aumentar la serotonina

    También se considera a dicho neurotransmisor como un mediador periférico de la señal, se encuentra en casi un 90% en el tracto gastrointestinal, siendo las plaquetas en la circulación sanguínea, el principal almacén.

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  • ¿Qué saber sobre la higiene si trabajas en salud?

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    La higiene en los hospitales y muy diversos centros médicos es, al igual que sucede en nuestra vida diaria a nivel particular, uno de los hábitos más importantes no solo para proteger la salud de los propios profesionales que trabajan en el interior de sus instalaciones sino también de los pacientes que acuden en busca de ayuda para mejorar su estado. Hoy te contamos qué saber sobre la higiene si trabajas en salud, ¿nos acompañas?

    Con el principal objetivo de que nuestra mente y cuerpo adopten un estado mucho más saludable y aumente su vitalidad para afrontar los diferentes retos que nos impone la vida cada día, hemos de apostar por la higiene y el cuidado personales, hábitos que no podemos dejar de lado y convertirlos en una costumbre añadida al listado de otras muchas prácticas cotidianas que realizamos a lo largo del día. Esto mismo que debemos desarrollar a nivel particular, se ha de extrapolar al ámbito sanitario, más concretamente aquellas clínicas, centros de salud u hospitales, cuyos profesionales dedican su vida a cuidar del bienestar de otras personas, aquejadas por una enfermedad o dolencia determinada.

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  • Beneficios de la homeopatía para aliviar la ansiedad

    homeopatia para tratar ansiedad

    El ritmo frenético de vida, las responsabilidades en nuestro ámbito personal y profesional y las muy diversas preocupaciones de nuestro día a día son algunos de los muchos factores, cuya acumulación en nuestro interior puede desencadenar estados de ansiedad que pongan en riesgo nuestra salud, ¿quieres conocer los beneficios que nos puede ofrecer la homeopatía al respecto?

    La ansiedad se puede definir como una respuesta de carácter emocional de nuestro organismo cuando consideramos que vamos a ser objeto de una posible amenaza externa, la cual pueda afectar a nuestro bienestar físico o mental. Esta respuesta, realmente, actúa como mecanismo de defensa frente a dicho ataque, pero cuando esa ansiedad se mantiene durante un tiempo prolongado, puede llegar a afectarnos sobremanera y contribuir al desarrollo de enfermedades a medio o largo plazo si no tomamos las medidas preventivas adecuadas.

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  • Cómo Bajar el colesterol, consejos de Blanca Lozano

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    El colesterol es uno de los principales factores de riesgo para padecer dolencias cardiovasculares y uno de los caballos de batalla para muchas personas hoy en día, por ese motivo, desde nuestro blog de Salud tenemos el placer de ofreceros una entrevista a la dietista y nutricionista Blanca Lozano del Instituto Flora, que muy amablemente ha respondido a nuestra batería de preguntas, ¿quieres saber lo que debes hacer para bajar el colesterol y todos los detalles relacionados con este ámbito de la salud?, entonces sigue leyendo.

    El colesterol es un lípido fundamental en nuestro organismo para la formación de nuestras células, además de participar en en la fabricación de nutrientes básicos como la vitamina D y es un constituyente de la bilis. Se distinguen dos tipos de colesterol, los llamados popularmente bueno (HDL) y malo (LDL). El primero de ellos se encarga de limpiar las arterias y evita que se concentren los lípidos de mala calidad, mientras el LDL o colesterol malo acumula grasas en las paredes arteriales, contribuyendo a la formación de enfermedades cardiovasculares.

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  • Beneficios de la Ozonoterapia

    Beneficios de la Ozonoterapia

     La ozonoterapia es un tratamiento natural donde se emplea ozono, el cual se obtiene a partir del oxígeno puro mediante la aparatología correspondiente.

    Sobre el oxígeno se produce una descarga eléctrica controlada que genera ozono, para permitir una dosificación adecuada, pudiendo ser la vía de aplicación interna o externa.

    Cómo se utiliza la Ozonoterapia

    Se puede utilizar la ozonoterapia con la «bolsa hermética«, diseñada para tratar extremidades de difícil curación, donde el ozono ayuda a regenerar y desinfectar los tejidos o con la «bolsa sauna«, que consiste en un saco de plástico donde se introduce el paciente, cerrado hasta el cuello, donde elimina sustancias tóxicas a través del sudor y el ozono consigue una importante limpieza tisular.

    Además,  se pueden realizar diferentes inyecciones, dependiendo en qué parte del cuerpo y del fin que se quiera conseguir y aplicaciones externas, con agua ionizada para tratar inflamaciones bucales o trastornos digestivos y aceite ionizado, en forma de bálsamo o ungüento, para tratar las infecciones de la piel.

    El ozono debido a su gran capacidad oxidante,  ejerce una acción  bactericida, antivírica y fungicida, por lo que aplicándolo directamente en heridas y úlceras infectadas, destruye los gérmenes patógenos debido a su alta capacidad de desinfección.

    Posee capacidad para potenciar la circulación sanguínea a diversos niveles, por lo que con la ozonoterapia se consigue una mejora en la microcirculación, y por medio del ozono se produce un aumento de la oxigenación celular.

    Beneficios de la Ozonoterapia

    Beneficios de la Ozonoterapia

    El tratamiento con la ozonoterapia tiene beneficios como son los siguientes:

    Es oxigenante, porque aumenta la capacidad de transportar más oxígeno por todo el cuerpo, mejorar la circulación y las funciones celulares en general, y revitalizante, porque promueve la recuperación funcional de numerosos pacientes con enfermedades degenerativas.

    Se puede decir que la ozonoterapia es un tratamiento antioxidante, y es el único tratamiento que es capaz de estimular todas las enzimas antioxidantes de las células,  que son responsables de la eliminación de los radicales libres, y gracias al estímulo de las enzimas, también retarda los procesos de envejecimiento celular.

    Es analgésico y antiinflamatorio y facilita el metabolismo y la eliminación de mediadores inflamatorios como la por ejemplo la histamina; también es inmunomodulador, porque estimula las defensas inmunes en pacientes con inmunosupresión.

    La ozonoterapia promueve la regeneración de diferentes tipos de tejidos, que resulta útil para la curación de las lesiones curativas y ulceraciones  en los tejidos de las articulaciones.

    El ozono funciona como un germicida, que inactiva o elimina todos los tipos de patógenos, incluyendo entre ellos bacterias, hongos y virus.

    Beneficios de la Ozonoterapia

    Enfermedades contra las que actúa la ozonoterapia

    La ozonoterapia es efectiva contra las siguientes enfermedades:

    – Enfermedades hepáticas, como cirrosis o hepatitis A, B, C.

    – Infecciones como cistitis, osteomielitis,  de la enfermedad inflamatoria pélvica, sinusitis y bronquitis y alergias, como rinitis alérgica y dermatitis alérgica.

    – Insuficiencia cardíaca, diabetes Mellitus tipo II, hipertensión o enfermedad renal.

    – Enfermedades del tracto gastrointestinal, como colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, colon irritable, fisura anal y fístulas.

    – Enfermedades pulmonares, como asma, enfisema o bronquitis crónica.

    – Enfermedades ginecológicas, como vaginitis, vulvovaginitis y del tracto genitourinario.

    – Enfermedades reumáticas, como artritis reumatoide, fibromialgia y osteoartritis.

    – Enfermedades de la piel, como acné, psoriasis, neurodermatitis y enfermedades infecciosas de la piel.

    – Enfermedades del sistema nervioso central, como demencia senil, o fase inicial de enfermedad de Alzheimer.

    – Trastornos autoinmunes, como esclerosis múltiple, psoriasis y artritis reumatoide; asçi como hernia discal y síndrome ciático, síndrome del túnel carpiano, depresión y ataques de pánico.

    – Es un coayuvante en pacientes con cáncer.

    En los ancianos, el ozono ayuda a mantener la salud, como un regenerador celular que mejora la calidad de vida.

    El ozono tiene una capacidad antiálgica y moduladora de la inflamación; hay que decir que la disminución o carencia de oxígeno, produce dolor, por lo que la aplicación de la ozonoterapia conlleva también una notable disminución del dolor y de la inflamación en los tejidos que rodean las articulaciones; todo ello como consecuencia de la mejora del metabolismo celular y  del oxígeno a la célula.

    Cabe decir que también los tratamientos con ozono poseen un efecto inhibidor metabólico sobre el crecimiento de los tumores y las terapias con ozono se utilizan para luchar contra infecciones ycáncer; sin olvidar el factor preventivo que ejerce sobre el sistema inmunitario, protegiendo de gripes, alergias y catarros,  y además la ozonoterapia mejora las capacidades intelectuales.

  • Problemas de fertilidad: beneficios del embryoscope

    problemas de fertilidad en la pareja

    ¿Tienes dificultades para concebir un hijo?, los problemas de fertilidad afectan a más de 800.000 parejas en la sociedad española, una cifra que va en aumento cada año por diversos factores relacionados con nuestros hábitos de vida y el estrés al que estamos sometidos. Todo ello hace que las técnicas de reproducción asistida y avances tecnológicos como el embryoscope se conviertan en una de las alternativas a tener en cuenta por un número de parejas cada vez mayor.

    Los problemas para concebir un hijo después de mantener relaciones sexuales durante más de un año sin hacer uso en ningún momento de medidas anticonceptivas se convierte en razón más que suficiente para determinar que una persona es no fértil. Muy diversos estudios confirman que las probabilidades de que una mujer fértil logre quedarse embarazada antes de los 35 años se sitúa en torno al 25% o el 30%. A todo esto, diferentes expertos y profesionales médicos especializados en la materia estiman que el 40% de los casos de infertilidad se encuentran entre el público masculino, el otro 40% corresponde a la mujer y el 20% restante puede deberse a ambos miembros de la pareja.

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  • Somier Articulado a motor, beneficios para el paciente

    somier articulado

    ¿Sabías que el tipo de somier y colchones que utilicemos para nuestro descanso son de especial importancia para la mejora de nuestro propio bienestar?, el somier articulado a motor aportará el alivio y beneficios que necesitan  los pacientes aquejados por una enfermedad determinada y que se ven obligados a permanecer durante un prolongado período de tiempo en cama, ¿quieres conocer los beneficios para el paciente?

    Cuando una enfermedad se apodera de nuestro organismo, de forma que nos impida ponernos en pie y realizar nuestras tareas cotidianas de la misma manera que cuando disponíamos de un estado físico y mental más fuerte y saludable, es necesario aportar todos los medios y recursos necesarios para que nuestro cuerpo obtenga el descanso y comodidad adecuados. 

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    Por ello, es fundamental que este medio de descanso ofrezca todo el confort necesario y esté dotado de los materiales de calidad más importantes en aras de mejorar la calidad de vida del paciente. En este sentido, además de un colchón sanitario especializado, hemos de considerar el somier que soporta nuestro cuerpo, consistente en un bastidor de madera o de metal dividido en una serie de láminas, cuya firmeza dependerá del número de estas últimas. Mediante el desplazamiento de unos tensores o la incorporación de cápsulas basculantes podemos adaptarlas a la forma del cuerpo del paciente, lo que incrementará su comodidad al respecto.

    Hoy en día los avances en tecnología y diseño nos permiten adquirir una de las mayores revoluciones en el campo de la biomecánica y la ergonomía. Nos estamos refiriendo al denominado somier articulado a motor, con los que el descanso de la persona será completo en todas y cada una de las partes de su cuerpo.

    Los somieres articulados pueden ser de varios planos, abarcando los que se componen de 1, 3 y hasta 5 de los mencionados planos. Normalmente, este tipo de somieres. suelen incorporar un total de 5 planos, disponiendo la zona superior, central e inferior totalmente móvil para que se pueda ajustar a diferentes posiciones, mientras que los que disponen de un solo plano de articulación están pensados para pacientes con problemas relacionados con la hernia de hiato, lo que quiere decir que ayudarán a tratar los molestos síntomas asociados a los reflujos.

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    En líneas generales, esta clase de somieres están pensados para personas que tienen ciertos problemas de espalda, además de aportar la dosis de relajación y tranquilidad que nuestro cuerpo necesita, especialmente como consecuencia de los efectos colaterales de la enfermedad y los medicamentos o tratamientos de cualquier tipo sobre nuestro organismo. Gracias a una postura ligeramente erguida a la que podremos llegar gracias al somier articulado a motor, lograremos acomodar la zona de la pelvis, piernas y espalda, pudiendo realizar diversas actividades de ocio que nos sirven de distracción como leer, ver la televisión o comer.

    A pesar de que este tipo de plataformas de descanso se emplean más frecuentemente en centros médicos y hospitales, lo cierto es que gracias a las ventajas y funcionalidades que pueden aportar a los pacientes, también podemos verlos más habitualmente en los hogares.

    De entre las ventajas que nos aportan los somieres articulados a motor destacamos su mayor comodidad, flexibilidad, adaptación para personas con discapacidades que no pueden moverse y la viabilidad y comodidad, sin complicaciones, para organizar los movimientos de nuestro cuerpo con unos simples botones.

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    ¿Qué os parecen este tipo de somieres?, ¿los conocéis?, ¿cómo fue vuestra experiencia al respecto?

  • Guantes desechables para profesionales médicos

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    La higiene es uno de los hábitos más importantes que debemos incluir en nuestra vida, pues contribuirá a la mejora de nuestra salud y nos protegerá frente a posibles amenazas de cualquier tipo de infecciones. En el ámbito sanitario, cada uno de sus profesionales médicos, deben respetar al máximo esta costumbre para asegurar el cuidado adecuado del paciente. Uno de los medios más apropiados para conseguirlo son los guantes desechables.

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  • 10 Platos bajos en calorías para estas navidades

    Las fiestas de Navidad cada vez están más cerca, y es un época donde se degustan toda clase  de platos,  que por lo general son muy calóricos y ejercen un impacto negativo en la dieta, ya que contribuyen a aumentar de peso entre otros efectos.

    Platos bajos calorías para estas navidades

    Para que estas fiestas puedas cuidar tu línea y tu salud, deberás de poner cuidado a la hora de elegir los alimentos y preparar platos bajos en calorías para estas navidades, por ello debes de conocer aquellos que son menos grasos.

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