Los hongos en los pies, también llamados pie de atleta, producen dolor, escozor, y producen mal olor, los hongos de los pies suelen ser comunes entre los amantes del deporte, personas que usan calcetines y zapatos por largas horas, y que no se lavan los pies adecuadamente.
Sin embargo, los hongos en los pies pueden atacar a cualquier persona que no se lava los pies a diario, y que no seca la piel entre los dedos de los pies. Es importante secar bien esta zona, porque es allí donde el problema de hongos se desarrolla y crece; además los hongos en los pies son un problema frecuente entre los diabéticos.
La hierbabuena es una planta perteneciente a la familia de las Labiadas que surge de la mezcla de la menta negra y la menta blanca. Aunque su origen se sitúa en Europa, África y Asia, su cultivo se extiende por todo el mundo. Es muy utilizada gastronomía, cosmética, perfumería e incluso en la industria farmacéutica y en caramelos y chicles por su aroma intenso, agradable y fresco.
Los ojos rojos se producen cuando los pequeños vasos sanguíneos se agrandan y congestionan en la superficie del ojo (esclerótica). Se produce como resultado de un insuficiente suministro de oxígeno en la córnea o los tejidos que cubren los ojos.
No suele ser un síntoma aislado, más bien es el resultado de otra condición, con síntomas como dolor, picor, inflamación, dolor de cabeza o de cuello, ojos secos, dolor de estómago, alergias o hinchazón de los pies o manos.
El sueño, apnea del sueño, alcohol, dieta, productos cosméticos utilizados por la noche y la disminución de la secreción lagrimal en la noche, hacen que los ojos aparezcan rojos por la mañana; en cambio, los ojos pueden aparecer rojos por la noche, debido a las toxinas ambientales, exposición al sol, vista forzada, fatiga, humo del cigarrillo, vapores químicos o uso de lentillas. Pueden aparecer rojos también debido a otras causas como alergias,enfermedades hepáticas, estrés o ansiedad, por citar algunas.
Los remedios herbarios y homeopáticos son suaves, y pueden ser de gran beneficio en la promoción de una visión saludable. El arándano ayuda a facilitar la entrega de oxígeno y nutrientes esenciales para el ojo, el Rooibos es un tónico maravilloso para el sistema inmunológico y «Sutherlandia frutescens«, conocido como arbusto del cáncer, que tiene efectos antioxidantes y propiedades adaptogénicas, promoviendo así la salud de los ojos.
Para evitar y tratar los ojos rojos, es importante llevar una dieta sana, bebiendo mucha agua; frutas frescas, especialmente ricas en flavonoides, como los arándanos, moras y cerezas; frutas y verduras; cereales y legumbres, Stevia, ácidos grasos esenciales presentes en el pescado, las nueces y los vegetales de hojas rizadas, en especial, la espinaca y hojas de mostaza y alimentos ricos en calcio, magnesio y vitamina D, aceite de linaza, alga Espirulina, cebada y aceite de oliva.
Se deben de evitar la margarina y otras grasas hidrogenadas; productos lácteos, especialmente quesos duros; grasas saturadas; sal refinada; agua con cloro; aditivos alimentarios, como el aspartamo o glutamato monosódico; azúcar y alimentos edulcorados; aceites refinados; fritos y ahumados; bebidas alcohólicas y bebidas carbonatadas y educoradas.
El azúcar blanco también llamada sacarosa, es un producto altamente refinado y un químico puro. Por su parte, el azúcar moreno es la sacarosa con la adición de una pequeña cantidad de melaza; la sacarosa está presente en una gran cantidad de alimentos.
El Síndrome de Intestino Irritable es un trastorno caracterizado por dolor abdominal, calambres y cambios en las deposiciones y la digestión, incluyendo síntomas como diarrea, flatulencia y estreñimiento.
El estrés es una de las principales causas del Síndrome del Colon Irritable, por lo que algunos ejercicios pueden ayudar a aliviar tal estado y reducir algunos de sus síntomas.
Ejercicios de respiración yóguica
El ejercicio de la respiración yóguica puede ayudar a aliviar los síntomas del SII, aliviando el estrés y produce sentimientos que inducen a la relajación y la calma. Para realizar este ejercicio de respiración relajante, es necesario sentarse en una cómoda, con las piernas cruzadas. Cierra los ojos y simplemente céntrate en tu respiración; ten en cuenta el alza y la caída de tu vientre mientras respiras.
Después de varios minutos, inhala profundamente por la nariz y amplia tu abdomen y tu pecho. Haz una pausa, luego exhala por completo. En tu próxima inhalación, respira profundamente y amplia tu abdomen, pecho, hombros y espalda y exhala por completo, puedes repetir este ejercicio durante varios minutos.
Caminata
Regula los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable, ya que ayuda a mejorar la digestión y la circulación, reduce el estrés y mejora la circulación linfática. No es necesario que te exijas ser un atleta para recoger los beneficios del ejercicio aeróbico, tan sólo caminar por unos 20 minutos al día, puede proporcionar beneficios sustanciales para la mejora de tus síntomas.
Postura del bebé
Esta postura ayuda a aliviar los síntomas de tu intestino, mediante la compresión de tu abdomen, alivia los dolores y los cólicos intestinales. Para realizar este ejercicio, te acuestas boca arriba y doblas tus rodillas hacia el pecho; agarra tus dedos gordos del pie con las manos y trae tus rodillas hacia el abdomen y empuja suavemente hacia atrás y adelante y luego de lado a lado.
Rotación de la columna vertebral
La rotación de la columna ayuda a mejorar los síntomas, mediante un ligero masaje a tus órganos abdominales, aliviando la tensión y mejorando la digestión. Para realizar este ejercicio, acuéstate boca arriba con los brazos a los lados, las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Inhala y al exhalar, deja caer las rodillas hacia la derecha, mirando sobre su hombro izquierdo; inhala y regresa al centro. Exhala y deja caer tus rodillas hacia la izquierda, mirando sobre su hombro derecho. Inhala y vuelve al centro. Repite este ejercicio durante varios minutos.
Las enfermedades psicosomáticas son producidas por somatizaciones del individuo, es decir, cuando la relación mente-cuerpo se ve alterada debido a sentimientos negativos o situaciones de alto impacto emocional, produciendo estrés, que puede representarse en forma de síntomas o enfermedades físicas.
El tratamiento de los trastornos somatomorfos que constituyen la mayoría de las enfermedades psicosomáticas, puede ser un reto. Después de descartar causas físicas de sus síntomas, hay que establecer una relación de confianza y de apoyo entre el médico y el paciente.
Los problemas de rodilla ocupan un lugar importante de la lista en lo que a lesiones físicas se refieren, pero no es necesario que seas un atleta para realizar ejercicios de fortalecimiento, ya que son fáciles de realizar y te ayudan a recuperarte del dolor de rodilla. Los ejercicios de fortalecimiento son una de las mejores maneras de evitar lesiones y tratar esta dolencia.
El mejor paso que puedes realizar para hacer frente al dolor en la rodilla y prevenir mayores daños, es hacer ejercicio. Con la construcción de músculos fuertes, puedes reducir el dolor de rodilla y el estrés y ayudar a mejorar las articulaciones de la rodilla. Los ejercicios de fortalecimiento implican el desarrollo de músculos más fuertes en los cuádriceps.
Los siguientes ejercicios se pueden hacer en casa o en el gimnasio para reducir el dolor en la rodilla, con una rutina de tres series de diez repeticiones cada una, los cuales puedes aumentar sólo después de que puedas realizarlos fácilmente, sin dolor ni dificultad.
Apoyado en la parte trasera de una silla, levanta tu pie derecho y muévelo hacia atrás, sin sobrepasar un ángulo de 90º. Mantén esta posición durante tres a cinco segundos, baja la pierna, repite y cambia de lado. Asegúrate de mantener las rodillas juntas.
Mientras estás acostado sobre tu espalda, mantén una pierna doblada y la otra recta. Levanta la pierna derecha unos centímetros del suelo mientras se aprietan los músculos del muslo. Mantén unos cinco segundos en el aire, baja lentamente y luego repite en el otro lado, evita los movimientos bruscos y no arquees la espalda.
Colócate de pie con la espalda contra una pared y los pies paralelos, a una distancia de unos 30-40 cm de la pared. Deslízate hacia abajo de la pared poco a poco, hasta que esté casi en una posición sentada. Mantén esa posición durante diez segundos y vuelve hacia arriba. No permitas que tus rodillas excedan de los dedos de los pies.
Colócate entre los respaldos de dos sillas y echa una de las piernas hacia delante y flexiona la rodilla, haciendo que bajes unos cuantos centímetros. Asegúrate de volcar el peso sobre el talón de la pierna de apoyo y sostén el movimiento durante unos cinco segundos, endereza y cambia de lado.
Utiliza para este ejercicio una plataforma robusta de unos seis centímetros del suelo. Pon un pie en la plataforma y dejar que el otro pie cuelgue libremente y mantén el movimiento durante unos cinco segundos. Baja poco a poco el pie hasta el suelo, repite y luego cambia de lado.
Si todo esto no funciona puedes probar el ácido hialurónico que va muy bien para el dolor de rodilla
La nuez de la India es un fruto de un árbol nativo de Hawai, China, Taiwan, India, Vietnam, Indonesia, Thailandia, Filipinas y Polinesia. Sus semillas tienen alto poder purgativo y se usan en terapias naturales alternativas. Aseguran que es una de las mejores maneras para bajar de peso, aunque también tiene contraindicaciones.
Quema la grasa corporal durante la noche, por lo que adelgazas mientras duermes. No requiere de un ejercicio extenuante, basta con 15 a 20 minutos diarios, ni de una dieta estricta, pero sí debe de ser una dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas; reduce la ansiedad por la comida, absorbe los nutrientes esenciales adecuadamente y actúa como un quemagrasas.
El orégano es una hierba apreciada no sólo por su fuerte sabor y agradable aroma, sino también por los numerosos beneficios que aporta a la salud. Este condimento tan utilizado en comidas como la pasta o la pizza tiene muchas propiedades saludables, por lo que es muy importante incorporarlo a nuestras comidas.
A la hora de diagnosticar correctamente de qué tipo deinfección vaginal se trata, es importante saber si es una infección por levaduras, una infección bacteriana –Gardnerella vaginalis– o tricomonas, que aunque pueden presentar síntomas similares, como picor y secreción vaginal, el olor, el espesor de la descarga y la acidez vaginal son diferentes en cada infección, y cada una de ellas requiere un tratamiento diferente.
