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La vejez es una etapa de la vida que se caracteriza por los nuevos retos que deben asumir las personas mayores. En este sentido, el paso de los años trae consigo nuevas necesidades que deben ser atendidas con el objetivo de garantizar la salud y la calidad de vida de los ancianos. 

Uno de los principales problemas que deben afrontar las personas mayores es la imposibilidad de realizar determinadas tareas cotidianas por sí mismas. Por esta razón, los familiares debemos asumir la responsabilidad de ayudarlos por nuestra cuenta o acudir a expertos en salud geriátrica.

Buscar una residencia de mayores es una de las mejores opciones para quienes no tienen la posibilidad de atender debidamente a sus familiares. Los mejores centros geriátricos no solo garantizan todas las atenciones necesarias para mantener la salud del adulto mayor, sino que además, le permiten disfrutar al máximo de esta nueva etapa de su vida. 

¿Cómo beneficia a la salud una residencia de mayores?

La constante renovación de sus servicios y la calidez de sus instalaciones han convertido a las residencias en una de las mejores opciones para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores. Para conocer un poco más de cerca los beneficios que ofrecen para la salud de los ancianos, a continuación se presenta una lista con los principales servicios que ofrecen las mejores residencias en Barcelona.

Servicios médicos

Las atenciones médicas se encuentran entre los principales servicios sanitarios disponibles en las residencias para mayores. En reconocidos centros como Residencias Santa Rita, ofrecen a los ancianos servicios de asistencia las 24 horas del día, así como atención médica nocturna y atención médica especializada.  Gracias a ello será posible atender cualquier emergencia médica de forma rápida y efectiva, asegurando el bienestar de los residentes.

Servicios de enfermería

Otro de los principales servicios sanitarios disponibles en las mejores residencias para adultos mayores son los servicios de enfermería. Estos profesionales de la salud se encuentran a disposición de los residentes durante las 24 horas del día y, quienes lo necesitan, pueden contar con enfermeros exclusivamente dedicados a los cuidados paliativos.

Servicios de fisioterapia

La fisioterapia es uno de los principales servicios sanitarios que contribuyen a mejorar la calidad de vida y el bienestar de los adultos mayores. Al contar con fisioterapeutas profesionales, empresas como Residencias Santa Rita ofrecen a los adultos mayores destacados servicios de rehabilitación. De esta manera, será posible tratar lesiones en zonas comunes, como la cadera u otros tipos de problemas que suelen afectar a los adultos mayores.

Servicios de nutrición

Entre los principales servicios que ofrecen las mejores residencias de mayores se encuentran los servicios de nutrición. Ante la necesidad de asegurar la salud de los residentes, los centros geriátricos cuentan con nutricionistas profesionales que adaptan el menú a las necesidades particulares de cada paciente. No se puede olvidar que los adultos mayores tienden a padecer enfermedades como diabetes o hipertensión. Por ello, mantener una alimentación controlada es un aspecto fundamental para su salud y bienestar.

Servicios sociales

Finalmente, entre los principales tipos de servicios disponibles en las mejores residencias de mayores se encuentran los servicios sociales. A través de la ayuda de profesionales de la psicología y trabajadores sociales, los residentes pueden llevar a cabo todo tipo de actividades orientadas a mejorar su salud mental.  Para ello, se organizan talleres de estimulación cognitiva, paseos, actividades y juegos grupales, así como actividades de lectura y escritura. Es importante recordar que el bienestar emocional y psicológico de los adultos mayores es un factor que también determina su bienestar y calidad de vida. A su vez, las actividades al aire libre como las caminatas, ayudan a mantener la movilidad del cuerpo, favoreciendo a su salud física. Como se puede ver, las residencias de mayores ponen a disposición de sus clientes unos servicios que se han adaptado especialmente a sus necesidades particulares. Gracias a ello, la estancia en estas residencias permite a los adultos mayores mantener su salud en un estado óptimo y disfrutar de su vejez.

La flacidez facial es un problema que se acentúa con el paso de la edad, síntoma inequívoco de que vamos haciéndonos mayores. Si esta es una de tus preocupaciones, no temas, en este artículo te vamos a dar algunos consejos para que puedas combatir la flacidez facial, así como algunos de los tratamientos de estética facial más recomendados y además para que puedas contar con los labios de película.

Los tratamientos estéticos más recomendados

Uno de los más recurridos y recomendados es el tratamiento estético con colágeno. Gracias al colágeno se consigue mejorar la firmeza de la piel evitando los síntomas de flacidez. Se trata de un tratamiento sencillo en donde primero se lleva a cabo una profunda limpieza del rostro para luego aplicar una mascarilla de colágeno junto con ácido hialurónico y elastina para que tu piel quede mucho más firme y saludable.

Otra solución es optar por la radiofrecuencia. A través de este tratamiento se aplicarán ondas electromagnéticas de alta frecuencia que calentarán las capas de la piel que son las responsables de la producción de colágeno. De esta forma estas capas se activan, produciendo el colágeno y mejorando el resto por completo.

También puedes optar por la carboxiterapia. Se trata de una técnica a través de la cual se inyecta en el rostro pequeñas inyecciones de CO2 para estimular la oxigenación de la piel y así conseguir que se formen nuevas fibras de colágeno que sirven para mejorar la elasticidad de tu piel.

¿Cómo evitar la flacidez facial?

Estos tratamientos que hemos visto sirven para corregir la flacidez facial. Sin embargo, una de las fórmulas más eficaces que tenemos de combatir esta flacidez es evitar que se produzca. Para ello lo que tenemos que hacer es mantener ciertas rutinas a lo largo de nuestro día a día. Una de las rutinas más básicas sería la de cuidar la alimentación.

Además de para poder conseguir un cuerpo mucho más sano, una buena alimentación nos ayudará a mantener nuestra piel mucho más sana gracias a que podremos liberar toxinas perjudiciales para la piel. Además, es importante incluir en la dieta alimentos que cuenten con antioxidantes, como puede ser la vitamina C y la vitamina E.

Además de una buena alimentación te recomendamos que la complementes con algo de ejercicio. No es necesario que practiques ningún deporte de élite ni que te pegues una paliza en el gimnasio, simplemente establécete unas pequeñas rutinas que te puedan servir de cara a conseguir un mejor estado físico.

Prueba a prescindir algo más del ascensor subiendo y bajando las escaleras de tu casa, vete al trabajo andando en lugar de ir en coche (siempre que sea posible) camina durante 20 minutos al día…

Además, para el rostro también tienes actividades específicas que te pueden ayudar a tonificarlo. Un ejercicio de lo más sencillo es pronunciar todas las vocales de forma exagerada delante del espejo durante unos 4 minutos al día. Haz unas cuantas repeticiones y verás como pronto empiezas a notar los resultados.

Cuando la capacidad física disminuye, bien sea por la edad o por alguna enfermedad, lo más adecuado es dormir en una cama articulada. Las camas articuladas tienen un sistema mecánico o eléctrico que dobla la cama para llevar al usuario a una posición inclinada, semisentada o sentada; además, suelen ser más altas que las camas comunes o tener algún sistema de elevación, lo que es también muy conveniente.

Características de las camas articuladas

Las camas articuladas eléctricas tienen una estructura muy resistente, casi siempre son fabricadas en acero con algún tratamiento térmico y recubiertas con pintura epóxica para mayor durabilidad. El somier es especial, para permitir la articulación, además de ser muy resistente y ofrecer un soporte adecuado, sin deformarse, ni dañar el colchón.

El colchón de una cama articulada está especialmente diseñado para ella, ya que debe inclinarse sin perder su forma. Los colchones para camas articuladas suelen ser impermeables, ya que es frecuente que los usuarios tengan limitado el control de esfínteres.

La característica más importante de la cama articulada es la capacidad de inclinarse, para ofrecer diferentes niveles en la posición del usuario. Esto se logra con un mecanismo eléctrico que incluye uno o varios elevadores, controlados con botones o con un mando a distancia.

Hoy en día existen camas articuladas de matrimonio, las cuales son muy convenientes para parejas que no quieren separarse o que no tienen suficiente espacio para dos camas articuladas. Estas camas tienen sistemas independientes que permiten inclinar cada lado a un nivel diferente.

Beneficios de las camas articuladas de matrimonio

Las camas articuladas de matrimonio son un elemento de confort que mejora las condiciones de las personas con algún problema de salud, con movilidad reducida o que necesiten un nivel superior de comodidad al dormir. Los beneficios de su uso son muchos:

• Gracias a su capacidad doble, los matrimonios no tienen que separarse debido al uso de la cama articulada. La pareja puede distribuir el espacio de manera similar como la tenían con una cama común.
• Dormir inclinado reduce el riesgo de sufrir reflujo gástrico, mejorando la digestión, el sueño y la respiración del usuario. De hecho, el uso de camas inclinadas es una indicación común para personas que padecen hernia de hiato.
• Las camas articuladas facilitan entrar y salir de la cama, de manera que el mismo usuario puede accionar el mecanismo para colocar la cama en la posición en la que sea mejor levantarse o tumbarse.
• La posición inclinada para dormir tiene ventajas ergonómicas importantes, sobre todo si la cama articula también la zona de las piernas. Con el uso de camas articuladas se reduce la presión en la espalda, disminuyen las molestias lumbares y el cuerpo se relaja mejor.
• Si el usuario está convaleciente, una cama articulada facilitará la labor de las enfermeras, médicos y cuidadores. En estos casos se recomiendan los modelos que tienen elevadores y permiten subir la cama.
• Las camas articuladas con mando a distancia o que tienen los botones al alcance del usuario, proporcionan autonomía y confort a los pacientes o personas mayores, de forma que pueden cambiar la posición de la cama a voluntad.
• Las camas articuladas de matrimonio proporcionan comodidad para otras actividades, como ver televisión, trabajar con portátil, escribir, escuchar música, etcétera.

¿Es necesario estar enfermo para usar una cama articulada?

Ciertamente, la mayoría de los usuarios de camas articuladas son para pacientes con alguna dolencia, personas con movilidad reducida o ancianos, pero estas camas son tan cómodas y tienen tantos beneficios que pueden ser usadas por personas perfectamente sanas.

Hoy en día se conoce la importancia de mantener una postura adecuada, que respete la forma del cuerpo, ofrezca soporte en puntos específicos y que, en general, se adapte al concepto de ergonomía. Las camas articuladas son la respuesta a esa necesidad.

Además de eso, al estar disponibles distintas versiones de camas articuladas de matrimonio, las parejas pueden incorporarlas a sus dormitorios, para beneficiarse de sus ventajas sin cambiar sus rutinas diarias.

El uniforme es fundamental en muchas profesiones, especialmente en las del ámbito de la salud. Los profesionales médicos cargan con mucha presión y responsabilidades, por lo que su indumentaria debe ser especial. ¿Cómo tienen que ser los uniformes de trabajo sanitarios? ¿Su diseño debe ser atractivo? ¿Qué características deben poseer? ¿Cuáles son sus partes? Si quieres descubrirlo, sigue leyendo. Te lo explicamos de manera clara, rápida y sencilla.

¿Los uniformes de trabajo sanitario tienen que ser bonitos?

A menudo se desprestigia la relevancia de la imagen. ¿Importa el diseño estético de los uniformes médicos? Lo cierto es que sí, ya que tiene efecto tanto en los profesionales que los llevan como en los demás.

Efectos del uniforme médico en pacientes

En primer lugar, la vestimenta médica hace que los pacientes tengan respeto y confianza en los trabajadores sanitarios, a pesar de que no los conozcan. Las personas sabemos que no todo el que porte esta clase de prenda está capacitado para tratarnos, sin embargo, a un nivel inconsciente, no podemos evitar asociar el uniforme sanitario con las ideas de seguridad, profesionalidad y pulcritud.

Efectos del uniforme médico en los propios profesionales

En segundo lugar, la cuestión estética también resulta importante para los propios trabajadores sanitarios. Y es que no hay que subestimar el poder de la imagen, puesto que nos puede condicionar notablemente. El que un profesional médico se vea bien con su uniforme no es nada superficial, dado que se sentirá mejor consigo mismo durante su jornada laboral y su autoestima aumentará, lo que tiene enormes beneficios para su salud y bienestar. Es decir, su ropa de trabajo es la prenda que más tiempo llevará encima, si su diseño le gusta, pasará el día de forma mucho más amena.

Características de un buen uniforme sanitario

No obstante, no todo consiste en la estética. También los uniformes de trabajo sanitario deben   cumplir otra clase de requisitos:

• Tienen que ser cómodos, prácticos y ligeros, ya que los profesionales de la estén lo más a gusto posible durante sus largos turnos laborales.
• Deben ser transpirables, para soportar el calor y el sudor.
• Deben ser duraderos y resistentes a los lavados, ya que van a usarse con frecuencia y deben limpiarse de manera habitual.
• Tienen que ser fáciles de lavar, secar y planchar, dado que, al ser un uniforme de uso diario, quienes lo lleven no pueden dedicarle delicados y prolongados cuidados.

Tipos de uniforme sanitario

Según las tareas que los profesionales sanitarios realicen y dependiendo de dónde trabajen (hospital, clínica, laboratorio, etc.), necesitarán un tipo de uniforme médico u otro. Éstos son los principales:

• Pijamas sanitarios: los cuales se componen de casacas y pantalones sanitarios.
• Batas sanitarias: protegen la ropa del trabajador sanitario o su pijama médico, impidiendo que se manchen.
• Gorros sanitarios: son indispensables para garantizar higiene, puesto que evitan que a los profesionales sanitarios se les caiga el pelo o células de su cuero cabelludo.
• Calzado sanitario: los zapatos también son parte del uniforme médico, porque ayudan a los trabajadores de este sector a estar más cómodos, dado que pasan muchas horas de pie al día. A la hora de escoger el calzado adecuado, se recomienda que sea anatómico y antideslizante.

Ahora ya sabes cómo tiene que ser un buen uniforme sanitario, qué características debe tener, qué tipos hay, etc. Además, con este post también has podido descubrir de qué forma afecta tanto a los profesionales que lo llevan como a pacientes. Sin duda se trata de una de las indumentarias laborales más importantes, por lo que hay que elegir con criterio.

Escoger un seguro médico se trata de una decisión crucial. No sólo por el desembolso que te supondrá (porque sí, no se puede negar la importancia del aspecto económico), sino porque puede suponer proteger tu salud y la de los tuyos.

Elegir la mejor póliza para ti va más allá de mirar el precio, muchos son los factores que se deben tener en cuenta para hacerlo correctamente. ¿Sabes cuáles son? Conocerlos es lo que necesitas, ya que tu objetivo es conseguir el seguro más completo posible. Lee este artículo para descubrir los mejores consejos a la hora de contratar un seguro de salud.

Coberturas que un buen seguro médico debe poseer

Sin duda, las coberturas son el aspecto más importante que hay que valorar a la hora de contratar un seguro de salud. Cuidado, porque todas las aseguradoras te contarán que incluyen todo (hospitalización, ginecología, rehabilitación, etc.), pero puede haber letra pequeña. Así que, el primer paso es comprobar realmente qué es lo que cubre y estudiar si se ajustan a nuestras necesidades. Dos coberturas claves a considerar, que la mayoría de seguros no proporcionan, son la salud bucodental y las pruebas diagnósticas. Por poner un ejemplo, éstas están incluidas en la nueva póliza de Adeslas. Si quieres descubrir qué es el seguro plena total, puedes encontrar  más información en Aseguramos Salud.

Prima del seguro médico

La prima consiste en la cuantía que abonas para poder disfrutar de las coberturas de un seguro de salud. Este precio inicial es un elemento clave para elegir qué póliza te conviene más, pero debes también estar al tanto de si ésta aumentará pasado un tiempo o de qué ocurriría si no pudieras hacerle frente por algún impedimento.

Periodos de carencia

¿Te suena el concepto carencia? La carencia de una póliza se trata del periodo de espera que pasa desde que entra en vigor el contrato hasta cuando comienzas a estar protegido. Es importante tener en cuenta las carencias de los seguros por si surgiera alguna urgencia, ya que en muchos casos resultan excesivas. También es esencial que verifiques si éstos desaparecen ante emergencias o accidentes.

Cuadro médico y elección del profesional

Siempre resulta de interés saber el cuadro médico que ofrecen los seguros de salud, es decir, los especialistas y centros que forman parte del mismo. Así puedes ver si realmente te interesa de antemano. Poder escoger al profesional que más te guste es un factor relevante cuando se quiere contratar un seguro médico. En algunos casos, las pólizas ofrecen la posibilidad de reembolso, para ser atendido por el profesional que se desee (aunque no forme parte del cuadro médico). En estas situaciones, la aseguradora te devolverá cierto porcentaje de ese coste.

Exclusiones

Nunca des por hecho que el seguro va cubrirte todo pase lo que pase. Por ello, debes conocer las exclusiones de cada póliza. ¿Qué son? Se tratan de todos servicios, enfermedades o condiciones que las compañías no te proporcionarán con tu seguro en ningún caso -a no ser que abones un extra en tu prima-.

Cobertura de enfermedades previas

¡Cuidado con las preexistencias! Existen ciertas enfermedades y lesiones que las aseguradoras no van a cubrirte. Éste es un elemento fundamental que tendrás que tener en cuenta a la hora de escoger uno u otro seguro.

Límites de edad

Verifica los límites de edad de las pólizas. A veces, las compañías aumentan sus precios a partir de una cierta edad. Algo que quizás no te afecte ahora, pero que sí es muy relevante para tu futuro.

Movilidad

Otra cuestión que debes comprobar es si el seguro presenta límites de movilidad que puedan incrementar su coste. También verifica si tu seguro dispone de cobertura en el extranjero.

Límites económicos de protección

Por último, descubre el límite económico de protección de tu seguro. Es decir, estate atento a cuál es la cuantía máxima que te ofrece en caso de usar la cobertura. Como has visto, lo barato puede salirte muy caro a la hora de contratar un seguro médico. Es indispensable reconocer qué póliza es la más completa para, de este modo, tomar la mejor decisión de acuerdo a tus circunstancias. Ahora ya conoces todos los factores que puedes comprobar.

Cuidar un paciente en casa no es una tarea tan sencilla como muchas personas imaginan, y más aún si se trata de una persona con limitaciones motoras. Y es que realizar tareas tan cotidianas como el aseo, levantarse de una cama o inclusive, cambiar de posición al estar acostado, podría acarrear lesiones graves si no se aplica al paciente la respectiva técnica que se necesita.

Si bien contratar un servicio de asistencia profesional resulta idóneo, también deberíamos aprovisionarnos de equipamiento médico como sillas de ruedas, grúas para enfermos, etc. Sobre todo si el paciente es un aciano o presenta una condición que reducirá sus movimientos de manera progresiva. A continuación mencionaremos algunas de las técnicas más recomendadas y usadas para movilizar pacientes con limitaciones de movimiento en el hogar.

Levantar un paciente de la cama

• Lo primero será despejar el área circundante para así mitigar posibles tropiezos
• Antes de sujetar al paciente, debemos tener los pies separados uno de otros a fin de proporcionarnos el mayor equilibrio y soporte posible.
• Al sujetar al paciente, usemos las manos y no los dedos. Así tendremos más fuerza para sostener a la persona con limitación motora.
• Debemos procurar mantener una posición recta en todo momento a fin de evitar que suframos de posibles lesiones en la espalda
• Siempre debemos flexionar nuestras piernas para así, mitigar cargas de trabajo a nuestra espalda
• Si está dentro de las posibilidades, es mejor dar empujones que intentar levantar al paciente.
• Debemos evitar girar con la espalda cuando estemos cargando con el paciente.
• Nunca debemos ejercer peso por encima de nuestros hombros

Levantar un paciente desde una silla

En el caso de que nuestro paciente nos pida ayuda para levantarse de un sillón, debemos aplicar la siguiente técnica:

• Debemos pedirle que se impulse hacia arriba con sus brazos
• Cuando el paciente esté en ese proceso, debemos colocarnos en frente de la persona y poner sus manos en nuestros hombros a fin de que se apoye en nosotros.
• Finalmente llevamos nuestros brazos a su cintura y, de manera muy cuidadosa, debemos ir levantando de a poco al paciente.

Acostando a una persona con movilidad reducida

• En este procedimiento debemos solicitarle al paciente la mayor colaboración posible
• Antes de realizar cualquier acción, debemos notificarle al paciente de todos los movimientos que vayamos a realizar.
• Debemos tomar firmemente al paciente y con mucha seguridad.
• En todo momento debemos estar lo más cerca posible del paciente a fin evitar cargas de fuerza sobre la espalda
• Se debe evitar en lo posible, movimientos excesivos en la columna vertebral del paciente.

¿Qué debemos tener en cuenta cuando vamos a movilizar un paciente con limitación de movimiento?

Antes de mover a un paciente debemos tener en cuenta lo siguiente:

• Piensa antes de actuar. No movilices a un paciente si no es necesario
• Recuerda que debes avisarle al paciente en todo momento los movimientos y acciones que realizarás
• Siempre busca apoyo de otra persona, nunca sabes si vas a necesitar una ayuda extra
• Ten siempre presente usar zapatos o sandalias con suela antiresbalante
• Siempre transmítele al paciente seguridad sobre las acciones que vas a realizar. Si sientes inseguridad o duda sobre algún movimiento en particular, evita obviamente realizarlo.