Someter a nuestro cuerpo a una exposición elevada de decibelios, puede suponer una serie de problemas de salud que deberíamos tener en cuenta.
Por ello, desde este blog de salud nos preocupamos de los efectos del ruido en el organismo, de lo que contamos más detalles.
Efectos del ruido en la salud
El ruido, como otros agentes contaminantes, produce efectos negativos en la salud del ser humano, tanto fisiológicos como psicosomáticos y constituye un grave problema medioambiental y social.
Es en las grandes ciudades en donde más se dejan sentir los efectos del ruido. Es en ellas donde los ruidos se han convertido en un agente invisible de la contaminación medio ambiental: la contaminación acústica. De esa manera, estos ruidos conllevan efectos e implicaciones que no son rápidamente perceptibles pero que afectan tanto a la salud como a la calidad de vida de las personas.
Es por ello que los efectos de la contaminación acústica se dejan sentir sobre la audición. De hecho, Está comprobado que la lesión del oído interno, cóclea o caracol, es la responsable de la pérdida de audición vinculada a los ruidos.
Generalizando más sobre el tema, también se pueden sentir efectos más generales pues como es sabido estar en un ambiente ruidoso de forma prolongada provoca estrés e irritabilidad, y falta de sueño entre otros.
Digamos que ante la situación de peligro se desarrollan una serie de procesos hormonales y fisiológicos que podrían convertirse en problemas más profundos. De aquí se derivan alteraciones cardiovasculares, hormonales, respiratorias y del sueño.
Por otro lado, también podemos destacar los efectos psicológicos que ocasionan los ruidos excesivos. El malestar anímico, el estrés y las alteraciones en el aprendizaje suelen ser los efectos psicológicos más comunes. Además, hay que tener en cuenta que el ruido está considerado como un agente contaminante del mundo moderno.
Estos son algunos de los principales efectos del ruido en el organismo. Naturalmente, cada persona es distinta y tiene unos umbrales distintos de aceptación del ruido. En cualquier caso es muy recomendable evitar vivir en un ambiente ruidoso y una de las primeras medidas que podemos tomar es aislar acústicamente nuestra vivienda, de esta forma estaremos protegidos.
El dolor cervical es una de las molestias más habituales en la población en general y una de las principales quejas para las personas que trabajan en una oficina.
El hecho de estar mucho tiempo en una silla, mirando una pantalla con una postura poco ergonómica aumenta las posibilidades de venir a sufrir el tan temido dolor de cuello y hombros.
Por suerte, hay algunos cuidados que puedes poner en práctica para prevenir y aliviar el dolor de cuello y hombros en la oficina. Contar con una buena silla de escritorio es una de las principales decisiones a tomar pero no la única.
Mantén una buena postura
Si contar con una buena silla de escritorio es una de las principales decisiones a tomar para cuidar el bienestar de cuello y hombros, sentarse bien es igual de importante.
La elección de la silla perfecta debe ser cuidada. Aspectos como la calidad de los materiales y el confort marcarán la diferencia. Además, no necesitas prescindir de la estética pues encontrarás una amplia variedad de sillas en tiendas especializadas, como en www.ofichairs.com por ejemplo.
Ejercicios en las pausas
La práctica de ejercicio físico debe ser una rutina diaria, aunque eso no implique pasar horas con un duro entrenamiento. Realizar algunos ejercicios diarios ayudará a mantener cuerpo y mente en un estado óptimo de salud.
Pero, además del ejercicio diario, es importante realizar pequeños ejercicios en las pausas. Caminar un poco y hacer rotaciones con la cabeza, los brazos y las piernas mejorará la circulación y ayudará a prevenir la aparición de molestias.
Alternar calor y frio en la zona
Aliviar la molestia con algunas soluciones caseras también es posible y agradable. Una opción es una ducha de agua tibia o colocar compresas en la zona. Alternar el calor y el frío de forma local ayuda a reducir la inflamación y a relajar los músculos.
Evitar movimientos bruscos
Además de pasar horas delante de una pantalla o con una mala postura en una silla incómoda, los movimientos bruscos son otra de las principales causas de molestias en cuello y hombros. Evitar movimientos bruscos reducirá lesiones musculares y dolores locales.
Fuera estrés
Aunque el estrés no se pueda eliminar totalmente de nuestras vidas, buscar soluciones para conseguir mantenerlo controlado en el día a día traerá bastantes beneficios. Con el estrés tenemos tendencia a contraer la musculatura y surgen los dolores.
Encontrar momentos para relajar mente y cuerpo ayudará a trabajar de forma más productiva y sin dolores.
Un buen masaje
Un buen masaje es bastante relajante y ayudará a reducir el estrés y dormir mejor. Además, el masaje cervical puede eliminar contracturas en el cuello y hombros y ayudará a reducir la inflamación que se pueda encontrar en la zona.
Acudir a una sesión de masaje o de fisioterapia no se debe considerar un lujo o algo que se hace para solucionar un problema. Hacerlo con alguna frecuencia podrá prevenir que surjan los dolores y, una vez que ya existan las molestias, ayudará a mejorar.
Dormir en un buen colchón y con una buena almohada
A la hora de dormir, también hay algunas acciones beneficiosas para nuestra espalda. Dormir en un buen colchón y contar con una buena almohada es la solución para mantener la postura ideal mientras duren las horas de sueño. Así, podrás dormir mejorar, despertar después de una noche de verdadero descanso y prevenir las molestias cervicales.
Con más de 400.000 intervenciones de cirugía estética al año, España se ha convertido en el 5º país que más operaciones hace. Según un estudio reciente, cerca del 36% de la población es usuaria de la medicina estética, tanto si es por salud, como para hacerse un pequeño retoque.
Es bastante evidente que en la actualidad los tratamientos quirúrgicos son considerablemente más efectivos que en épocas anteriores. Las técnicas utilizadas en las operaciones actuales logran resultados tan satisfactorios como naturales. Por ello, hoy os vamos a hablar de uno de los tratamientos que ha revolucionado el sector de la estética: la rinoplastia ultrasónica.
¿En qué consiste la rinoplastia ultrasónica?
A diferencia de las técnicas tradicionales, este tipo de rinoplastia se realiza mediante un osteotomo ultrasónico, logrando una intervención casi indolora, con mínima inflamación y minimizando los posibles traumatismos a los pacientes.
Así, varios profesionales de la Rinoplastia en Alicante, han puesto en marcha esta técnica que permite corregir las estructuras óseas de la nariz, logrando unos resultados visibles en muy poco tiempo.
Además, la rinoplastia ultrasónica tiene un control más preciso y delicado en la nariz del paciente, consiguiendo unos resultados mucho más estéticos y perfectos que la cirugía tradicional.
El paso a paso de la rinoplastia ultrasónica
Como cualquier otra cirugía estética, hay un procedimiento que hay que seguir para que los resultados sean los esperados.
En una primera toma de contacto con el cirujano, se debatirá y estudiará la salud del paciente. Así como las necesidades y los objetivos que se tienen de la intervención. Una vez esté todo claro, se fijará una fecha para llevar a cabo la rinoplastia ultrasónica.
En el momento de la operación, se aplicará anestesia general o local, dependiendo del paciente. Las incisiones se realizan dentro de la nariz, lo que minimiza la presencia de cicatrices visibles. Una vez realizado todo el proceso y conseguida la forma establecida, se aplican suturas y se coloca un vendaje.
Diferencias entre la rinoplastia ultrasónica y la tradicional
La rinoplastia ultrasónica presenta una serie de ventajas en comparación con las técnicas convencionales de rinoplastia:
Proporciona resultados más precisos y naturales gracias al uso de tecnología especializada para modificar la forma de la nariz.
Reduce la inflamación y los hematomas, ya que utiliza vibraciones suaves para remodelar los tejidos.
Preserva en mayor medida el tejido nasal.
Disminuye el riesgo de fracturas nasales.
Permite una recuperación más rápida en comparación con la rinoplastia tradicional.
Cosas a tener en cuenta de la rinoplastia ultrasónica
Tomar la decisión de realizarse una rinoplastia ultrasónica es un proceso que hay que pensar mucho y antes de decidirse hay que tener en cuenta varios aspectos.
Ponte en manos de un cirujano plástico experimentado: un especialista en rinoplastias tiene el conocimiento y la experiencia necesaria para entender tus objetivos.
Buena comunicación: este es un aspecto clave para que no haya malentendidos entre paciente y médico. Desde la primera consulta hay que dejar claras las necesidades y objetivos. Que sean realistas.
Menos tiempo de recuperación: a diferencia de otras técnicas para modular la nariz, la rinoplastia ultrasónica permite una recuperación más rápida y unos resultados mejores si se siguen correctamente los cuidados que aconsejan los profesionales.
Posibles riesgos: como toda intervención estética, pueden aparecer riesgos y complicaciones según el paciente. Por ello, en la primera consulta hay que asesorarse e informarse de las posibles complicaciones.
Año tras año, la rinoplastia es una de las intervenciones más prácticas y realizadas, tanto en hombre como en mujeres. Es una operación que ayuda a mejorar de forma significativa la apariencia facial del paciente, así como solucionar problemas de salud relacionados con la respiración. Si estás pensando en pasar por quirófano, asegúrate de escoger a un buen cirujano/a. ¡Tu vida puede cambiar a mejor!
La ansiedad es uno de los problemas que más está creciendo en nuestra sociedad. Desde los países asiáticos llega la terapia Morita que está indicada para ayudar a tratar los pensamientos recurrentes y los problemas de ansiedad.
Esta terapia fue desarrollada en Japón por el doctor Shoma Morita (1874 – 1938) y se ha estado usando en este país con éxito desde entonces.
A continuación vamos a explicarte en qué consiste y como puede ayudarte a tratar con la ansiedad.
¿Qué es la terapia Morita?
La terapia de Morita es un tratamiento psicológico basado en la filosofía oriental. En ella se invita a los pacientes a tomarse las cosas tal y como son, a tratar los pensamientos obsesivos y la ansiedad como algo natural y que debemos aprender a vivir con ellos. Al mismo tiempo lleva a los pacientes a involucrarse en comportamientos constructivos.
En concreto la terapia Morita cuenta con 3 principios fundamentales y se desarrolla en 4 fases.
Principios de la terapia Morita
– Identifica tus sentimientos y emociones. Muchas veces nos llega un pensamiento recurrente que no podemos desechar, nos estresa y nos provoca ansiedad. Cuando esto ocurre lo primero que debemos es no intentar rechazarlo, sino prestarle atención para identificarlo y descubrir al mismo tiempo la emoción que hay detrás.
– Haz lo que debas hacer. Para desbloquear esta emoción, lo que tenemos que hacer una vez observada y comprendida es tomas las acciones necesarias para resolverlo. Puede ser perdonar a otros o a nosotros mismos, alejarte si es posible, tomar la decisión de ir a terapia… lo que sea necesario.
– Descubrimiento de tu propósito vital. Esto nos ayudará a tomar las acciones necesarias para tratar con nuestras emociones.
En definitiva, se trata de no dejarnos arrastrar por los pensamientos y de identificar las emociones que están detrás para poder ponerles remedio. Y esto lo hace a través de 4 pasos:
Los 4 pasos de la terapia Morita
Shoma Morita estableció los pasos para seguir su terapia con un tratamiento que dura unos 15 días y que son los siguientes:
1.- Aislamiento en una habitación sin ningún estímulo exterior. La habitación no debe tener ni televisión ni libros ni teléfono ni la posibilidad de hablar con otras personas. En este paso el paciente está totalmente a solas con sus pensamientos y la única visita que recibe es la de su terapeuta.
2.- Terapia ocupacional ligera. En este paso de la terapia Morita el paciente realiza tareas sencillas en silencio, son tareas del estilo de escribir un diario anotando sus pensamientos.
3.- Actividades manuales más complejas. En el tercer paso el paciente empieza a realizar otro tipo de actividades manuales más elaboradas, como puede ser pintar o hacer pequeñas manualidades.
4.- La preparación para la vuelta al mundo real. Por último en este paso el paciente tiene que aprender a integrar «su nuevo yo» en su vida diaria.
Cuando termine estos 4 pasos el paciente debería haber aprendido a lo que los japoneses conocen como «arugamama» que significa «armonizarse con la naturaleza» y que en definitiva debería ser el arte de aceptar los sentimientos sin tener que forzarlos.
¿Conocíais la terapia Morita? ¿qué os parece incorporar esta terapia oriental a nuestro estilo de vida occidental? no dejéis de contarnos vuestras impresiones en los comentarios.
Da la bienvenida al verano con la fruta dulce más buena, sabrosa y nutritiva: melocotones, paraguayos, albaricoques y nectarinas se encuentran en su mejor momento. ¿Cuál es tu favorita? Estamos seguros de que no te puedes decantar por ninguna, y es que todas son extremadamente buenas.
Melocotones y nectarinas
¿Sabes cuál es la diferencia entre estas dos frutas? Pues principalmente su piel: en el caso del melocotón es vellosa, mientras que la de la nectarina no. Respecto a sus propiedades son muy parecidas:
Fuente de fibra: que ayuda a tu tránsito intestinal y cuida tu microbiota intestinal
Fuente de vitamina C y A: la primera actúa como un potente antioxidante, mientras que la segunda es esencial para la vista, la piel y el sistema inmunológico.
Fuente de minerales, especialmente potasio y magnesio: el primero ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, mientras que el magnesio ayuda al correcto funcionamiento de los músculos y los nervios.
Albaricoques de pulpa carnosa y jugosa
Esta fruta de tamaño pequeño tiene una pulpa carnosa y jugosa, sabor dulce y agradable y súper aromático, eso sí, siempre que estén en su punto óptimo de maduración. Estos son sus beneficios:
Fuente de potasio: que contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos.
Fuente de vitamina C: que protege las células contra el envejecimiento prematuro.
Betacarotenos: que se transforma en vitamina A en nuestro organismo y ayuda a proteger la visión y la piel.
Flavonoides: esta fruta contiene pequeñas cantidades de flavonoides que actúan como antioxidantes y protegen tus células.
Paraguayo: el melocotón chato
De forma redondeada y perfil chato, el paraguayo es el primo hermano del melocotón. De sabor muy dulce y de pulpa blanca es otra de las frutas dulces de verano más famosas. Estas son sus beneficios, muy similares a los del melocotón:
Fuente de vitamina C y A: la primera actúa como un potente antioxidante, mientras que la segunda es esencial para la vista, la piel y el sistema inmunológico.
Fuente de fibra: ideal para cuidar tu microbiota intestinal y regular tu tránsito intestinal
Gran parte de agua: por lo que es una fruta con un bajo aporte calórico
Fuente de magnesio: que ayuda a tu sistema nervioso y los músculos
Tacto: con las manos, aprieta suavemente la fruta. Si la piel cede un poco, indica que la fruta está madura. Si está dura, significa que está verde.
Olfato: la nariz es una gran aliada en la cocina. Por eso, si la fruta desprende un dulce olor es un buen indicador.
Las mejores recetas para disfrutar de la fruta dulce de temporada
Habitualmente, tendemos a comer la fruta por la mañana para desayunar, de postres o bien en la merienda. De todos modos, existen un sinfín de recetas diferentes y deliciosas para disfrutar de esta delicia:
Ensaladas: ¿Por qué nunca utilizamos la fruta en ensaladas o casi siempre ponemos manzana? Es tan sencillo como añadir trocitos de tu fruta preferida en el plato: una ensalada de quinoa, arroz, canónigos, queso feta y trocitos de melocotón o ensalada de albaricoques salteados, con ruca, burrata y pesto.
En mocktails y batidos: refrescantes y muy nutritivos: mezcla tus frutas preferidas con yogur, leche o tan solo frutas y disfruta de esta bebida cuando quieras.
En una sopa fría: igual que el gazpacho, pero de albaricoque o de melocotón. ¿verdad que no se te había ocurrido? ¡Pruébalo, te encantará!
Da la bienvenida al verano con la fruta dulce más buena, sabrosa y nutritiva: melocotones, paraguayos, albaricoques y nectarinas se encuentran en su mejor momento. ¿Cuál es tu favorita? Estamos seguros de que no te puedes decantar por ninguna, y es que todas son extremadamente buenas.
Melocotones y nectarinas
¿Sabes cuál es la diferencia entre estas dos frutas? Pues principalmente su piel: en el caso del melocotón es vellosa, mientras que la de la nectarina no. Respecto a sus propiedades son muy parecidas:
Fuente de fibra: que ayuda a tu tránsito intestinal y cuida tu microbiota intestinal
Fuente de vitamina C y A: la primera actúa como un potente antioxidante, mientras que la segunda es esencial para la vista, la piel y el sistema inmunológico.
Fuente de minerales, especialmente potasio y magnesio: el primero ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, mientras que el magnesio ayuda al correcto funcionamiento de los músculos y los nervios.
Albaricoques de pulpa carnosa y jugosa
Esta fruta de tamaño pequeño tiene una pulpa carnosa y jugosa, sabor dulce y agradable y súper aromático, eso sí, siempre que estén en su punto óptimo de maduración. Estos son sus beneficios:
Fuente de potasio: que contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos.
Fuente de vitamina C: que protege las células contra el envejecimiento prematuro.
Betacarotenos: que se transforma en vitamina A en nuestro organismo y ayuda a proteger la visión y la piel.
Flavonoides: esta fruta contiene pequeñas cantidades de flavonoides que actúan como antioxidantes y protegen tus células.
Paraguayo: el melocotón chato
De forma redondeada y perfil chato, el paraguayo es el primo hermano del melocotón. De sabor muy dulce y de pulpa blanca es otra de las frutas dulces de verano más famosas. Estas son sus beneficios, muy similares a los del melocotón:
Fuente de vitamina C y A: la primera actúa como un potente antioxidante, mientras que la segunda es esencial para la vista, la piel y el sistema inmunológico.
Fuente de fibra: ideal para cuidar tu microbiota intestinal y regular tu tránsito intestinal
Gran parte de agua: por lo que es una fruta con un bajo aporte calórico
Fuente de magnesio: que ayuda a tu sistema nervioso y los músculos
Tacto: con las manos, aprieta suavemente la fruta. Si la piel cede un poco, indica que la fruta está madura. Si está dura, significa que está verde.
Olfato: la nariz es una gran aliada en la cocina. Por eso, si la fruta desprende un dulce olor es un buen indicador.
Las mejores recetas para disfrutar de la fruta dulce de temporada
Habitualmente, tendemos a comer la fruta por la mañana para desayunar, de postres o bien en la merienda. De todos modos, existen un sinfín de recetas diferentes y deliciosas para disfrutar de esta delicia:
Ensaladas: ¿Por qué nunca utilizamos la fruta en ensaladas o casi siempre ponemos manzana? Es tan sencillo como añadir trocitos de tu fruta preferida en el plato: una ensalada de quinoa, arroz, canónigos, queso feta y trocitos de melocotón o ensalada de albaricoques salteados, con ruca, burrata y pesto.
En mocktails y batidos: refrescantes y muy nutritivos: mezcla tus frutas preferidas con yogur, leche o tan solo frutas y disfruta de esta bebida cuando quieras.
En una sopa fría: igual que el gazpacho, pero de albaricoque o de melocotón. ¿verdad que no se te había ocurrido? ¡Pruébalo, te encantará!
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud, razón por la cual es importante que conozcamos nuestro organismo y comprendamos que en su interior existe lo que se denomina microbiota, que son microorganismos que mantienen con nosotros una relación de simbiosis, por lo que una degradación de la misma podría dar lugar a problemas de salud.
Para ello vamos a aprender cuál es la diferencia entrelos probióticos y los prebióticos y descubriremos los alimentos donde se encuentran.
Qué son y para qué sirven los probióticos y los prebióticos
En primer lugar es importante que aprendamos a entender qué son los probióticos y los prebióticos, ya que de esta manera será mucho más sencillo conocer sus diferencias.
Qué son los probióticos
Los probióticos son un tipo de microorganismo que forma parte de la microbiota de nuestro cuerpo.
Es decir, se trata de organismos vivos que se alojan en nuestro cuerpo de manera que se establece una relación simbiótica en la que nosotros le damos un lugar y unas condiciones de vida, y a cambio ellos nos protegen frente a enfermedades e infecciones además de que ayudan en la digestión.
Qué son los prebióticos
Los prebióticos son un conjunto de compuestos utilizados por los probióticos como alimentación.
Diferencias entre los probióticos y los prebióticos
Tal y como podemos observar a partir de las definiciones anteriores, la diferencia entre los probióticos y los prebióticos es básicamente que los probióticos son organismos vivos, mientras que los prebióticos son organismos inertes utilizados por los anteriores para su alimentación.
Hay que tener en cuenta que hay fibras que no son digeribles por nuestro sistema digestivo, de manera que llegan al intestino grueso sin haberse visto alteradas.
Dichas fibras conforman parte de los prebióticos que alimentan a la microbiota, gracias a lo cual, una vez que llegan al intestino, los microorganismos probióticos se encargan de realizar la transformación metabolizando los prebióticos.
Básicamente, cuando consumimos prebióticos estaremos alimentando nuestra flora bacteriana, es decir, a los probióticos, lo que hará que estén en mejores condiciones y por tanto nuestro organismo esté más protegido y funcione de un modo más regularizado.
Alimentos donde encontramos probióticos y prebióticos
Tanto los probióticos como el alimento de estos, es decir, los prebióticos, deben formar parte de nuestra dieta diaria, por lo que vamos a proceder a indicaros algunos de los alimentos que contienen una mayor cantidad de estos microorganismos y de su alimentación.
Los mejores alimentos probióticos
Los alimentos que contienen una mayor cantidad de probióticos son los yogures, la soja fermentada, los encurtidos y algunos quesos como el queso fresco, queso cheddar y queso gouda.
El pan también contiene probióticos, pero es muy importante que haya sido fabricado con masa madre.
Igualmente podemos encontrar grandes cantidades de probióticos en el suero de mantequilla, kéfir, kimchi, kombucha y chucrut.
Alimentos con más prebióticos
En cuanto a los alimentos que contienen una mayor cantidad de prebióticos para alimentar a nuestras bacterias beneficiosas, podemos destacar las frutas, verduras, hortalizas, legumbres y pan fabricado con masa madre.
Un buen ejemplo de ello son la manzana, el ajo, la cebolla, los espárragos, la soja, el kiwi y la avena, así como cualquier otro que contenga una buena cantidad de fibra.
¿Conocías las diferencias entre los probióticos y los prebióticos? ¿sabías de su importancia para nuestra salud? Ahora que ya lo sabes, solo tienes que incorporarlos a tu dieta diaria y tu salud te lo agradecerá.
El consumo de drogas, sean ellas consideradas legales o ilegales, leves o duras, puede suponer graves problemas de salud para los consumidores y muchos otros problemas para las personas que conviven con ellos.
Además, desde que empieza el consumo de la sustancia hasta que se reconoce la adicción a las drogas puede pasar mucho tiempo. De hecho, no todos los afectados del trastorno por consumo de sustancias llegan a aceptar su problema y pedir ayuda.
Por ello es tan importante para las personas cercanas reconocer los síntomas para detectar si alguien se droga y ofrecer ayuda a tiempo.
Principales síntomas del abuso de sustancias
Los síntomas del abuso de sustancias varían bastante según el tipo de sustancia consumido. No es lo mismo el abuso del alcohol o el tabaco que el uso de la cocaína y drogas sintéticas.
Sin embargo, hay algunos síntomas típicos que delatan el consumo de determinadas sustancias y son, habitualmente, los primeros indicios que hacer sospechar que algo no va bien.
Los cambios se hacen sentir en todos los aspectos de la vida, tanto a nivel físico como mental y social. También a nivel laboral y financiero se pueden detectar cambios importantes.
A nivel físico, los principales cambios se pueden apreciar en las pupilas que se encontraran dilatadas y los ojos rojos o vidriosos. Pero, además, las personas que consumen de forma regular una sustancia a la que son adictos, suelen presentar igualmente la piel más pálida y un aspecto más descuidado.
Con el abuso de las sustancias empiezan a surgir alteraciones en el sueño. El descanso no es efectivo, suelen tener problemas para conciliar el sueño y, una vez dormidos, suelen estar inquietos y sufrir pesadillas.
Las personas adictas suelen presentar signos de nerviosismo, cambios de ánimo bruscos y estados depresivos.
De igual modo, se hacen notar los desequilibrios cognitivos. Tendrán más dificultad para concentrarse en las tareas y hay lagunas en la memoria. Esto hace que su desempeño a nivel académico o laboral sufra las consecuencias de las drogas. Al mismo tiempo, los adictos pierden el interés por la rutina que llevaban con anterioridad, alejándose de familiares y amigos.
Posiblemente, con el tiempo, empezarán a notarse los problemas laborales o académicos por conductas irresponsables como las ausencias y el incumplimiento de las responsabilidades. También podrán surgir problemas legales como multas o detenciones.
La tensión dentro del núcleo familiar o de amigos aumenta y las polémicas y conflictos estarán cada día más presentes.
A nivel económico también se dan cambios bastante visibles y que llaman la atención para el problema de adicción. Los adictos suelen tener una necesidad urgente y constante de fondos que les permitan acceder a la sustancia. El dinero nunca es suficiente y pueden empezar a pedir dinero prestado, robarlo o vender objectos que encuentren por casa.
Si el consumo es de una sustancia que presente un olor característico, es muy probable que lo intenten camuflar con inciensos o ambientadores.
Sin embargo, aunque todas estas señales puedan ser de ayuda para detectar un abuso de sustancias, no siempre es fácil estar seguro. En cualquier caso, la consulta con un profesional vinculado al campo del abuso de drogas siempre podrá dar la respuesta y, a la vez, ayudar en la solución del problema.
El consumo de drogas, sean ellas consideradas legales o ilegales, leves o duras, puede suponer graves problemas de salud para los consumidores y muchos otros problemas para las personas que conviven con ellos.
Además, desde que empieza el consumo de la sustancia hasta que se reconoce la adicción a las drogas puede pasar mucho tiempo. De hecho, no todos los afectados del trastorno por consumo de sustancias llegan a aceptar su problema y pedir ayuda.
Por ello es tan importante para las personas cercanas reconocer los síntomas para detectar si alguien se droga y ofrecer ayuda a tiempo.
Principales síntomas del abuso de sustancias
Los síntomas del abuso de sustancias varían bastante según el tipo de sustancia consumido. No es lo mismo el abuso del alcohol o el tabaco que el uso de la cocaína y drogas sintéticas.
Sin embargo, hay algunos síntomas típicos que delatan el consumo de determinadas sustancias y son, habitualmente, los primeros indicios que hacer sospechar que algo no va bien.
Los cambios se hacen sentir en todos los aspectos de la vida, tanto a nivel físico como mental y social. También a nivel laboral y financiero se pueden detectar cambios importantes.
A nivel físico, los principales cambios se pueden apreciar en las pupilas que se encontraran dilatadas y los ojos rojos o vidriosos. Pero, además, las personas que consumen de forma regular una sustancia a la que son adictos, suelen presentar igualmente la piel más pálida y un aspecto más descuidado.
Con el abuso de las sustancias empiezan a surgir alteraciones en el sueño. El descanso no es efectivo, suelen tener problemas para conciliar el sueño y, una vez dormidos, suelen estar inquietos y sufrir pesadillas.
Las personas adictas suelen presentar signos de nerviosismo, cambios de ánimo bruscos y estados depresivos.
De igual modo, se hacen notar los desequilibrios cognitivos. Tendrán más dificultad para concentrarse en las tareas y hay lagunas en la memoria. Esto hace que su desempeño a nivel académico o laboral sufra las consecuencias de las drogas. Al mismo tiempo, los adictos pierden el interés por la rutina que llevaban con anterioridad, alejándose de familiares y amigos.
Posiblemente, con el tiempo, empezarán a notarse los problemas laborales o académicos por conductas irresponsables como las ausencias y el incumplimiento de las responsabilidades. También podrán surgir problemas legales como multas o detenciones.
La tensión dentro del núcleo familiar o de amigos aumenta y las polémicas y conflictos estarán cada día más presentes.
A nivel económico también se dan cambios bastante visibles y que llaman la atención para el problema de adicción. Los adictos suelen tener una necesidad urgente y constante de fondos que les permitan acceder a la sustancia. El dinero nunca es suficiente y pueden empezar a pedir dinero prestado, robarlo o vender objectos que encuentren por casa.
Si el consumo es de una sustancia que presente un olor característico, es muy probable que lo intenten camuflar con inciensos o ambientadores.
Sin embargo, aunque todas estas señales puedan ser de ayuda para detectar un abuso de sustancias, no siempre es fácil estar seguro. En cualquier caso, la consulta con un profesional vinculado al campo del abuso de drogas siempre podrá dar la respuesta y, a la vez, ayudar en la solución del problema.
Los tratamientos de ortodoncia son necesarios para corregir toda clase de problemas dentales. Muchas personas rechazan llevar a cabo uno de estos tratamientos debido a que no les gusta cómo les sienta los brackets.
Queramos o no, los brackets son los causantes de una gran pérdida de autoestima en muchos pacientes, pero, afortunadamente, en nuestra clínica dental Zaragoza puedes encontrar alternativas a los brackets.
Estamos hablando de llevar a cabo un tratamiento ortodoncia invisible. Aquí te vamos a mostrar cómo son estos tratamientos, en qué consisten y qué ventajas tienen en comparación a la ortodoncia tradicional de los brackets.
¿Qué es la ortodoncia invisible?
La ortodoncia invisible es un tratamiento de ortodoncia que, como su propio nombre indica, resulta inapreciable para los demás. Esta es una de sus principales características, ya que el tratamiento se lleva a cabo mediante unas férulas transparentes hechas a medida, que se colocan en la boca y que pasan completamente desapercibidas.
Un tratamiento de ortodoncia invisible es un tratamiento de ortodoncia moderno, ideal para todos aquellos que no están dispuestos a llevar brackets, pero que precisan de un tratamiento de ortodoncia para corregir sus problemas dentales.
La ortodoncia invisible se puede aplicar para la gran mayoría de problemas que requieren ortodoncia. Gracias a esta ortodoncia invisible podrás corregir problemas como los dientes separados, el apiñamiento y la gran mayoría de casos relacionados con la mordida.
¿Cómo funciona la ortodoncia invisible?
La ortodoncia invisible es un tratamiento completamente personalizado que se hace por completo a medida. Por este motivo, la primera toma de contacto con el tratamiento es la toma de medidas que se lleva a cabo en la consulta del ortodoncista. Este tomará las medidas de tu boca para poder fabricar los alineadores transparentes a medida en un laboratorio.
Estos alineadores son extraíbles, sin embargo, deberás tenerlos puestos durante todo el tiempo que dure el tratamiento, con la salvedad de cuando vas a comer o lavarte los dientes.
A lo largo del tratamiento de la ortodoncia invisible irás utilizando diferentes juegos de alineadores. Esto se debe a que el tratamiento va evolucionando, ajustando y dirigiendo los dientes hacia la posición deseada. Aproximadamente, cambiarás de alineadores cada dos semanas.
De la misma forma que sucede con un tratamiento de ortodoncia convencional, las visitas al dentista serán regulares para supervisar el tratamiento y llevar a cabo los cambios necesarios. La duración del tratamiento dependerá de las condiciones del paciente, lo habitual es que dure entre 7 y 36 meses.
¿Qué ventajas tiene un tratamiento de ortodoncia invisible en comparación a los brackets?
Si lo comparamos con un tratamiento de ortodoncia convencional en el que se utilizan brackets, lo cierto es que la ortodoncia invisible cuenta con una gran cantidad de ventajas.
La primera de estas ventajas es la más obvia, se trata de un tratamiento invisible. Realmente, no es invisible en sí, obviamente, pero al utilizar férulas transparentes estas pasan desapercibidas por completo, por lo que no se nota en ningún momento que se está llevando a cabo un tratamiento de ortodoncia.
Además de la transparencia, las férulas se adaptan a la perfección a los dientes, por lo que nadie notará que las llevas puestas. Esto supone un avance importantísimo para todas esas personas que se avergüenzan de llevar brackets y no quieren. El uso de brackets puede causar muchos problemas de autoestima al paciente, algo que no le sucederá en absoluto gracias a la ortodoncia invisible.
Otra de las ventajas que tiene este tratamiento de ortodoncia invisible en comparación a los brackets tradicionales, es que estamos ante un tratamiento mucho más cómodo. Con los brackets es habitual contar con algún tipo de rozadura o hacerse daño con ellos. A diferencia de lo que sucede con los brackets, las férulas de la ortodoncia invisible son suaves y cómodas, por lo que no te causarán irritación en las encías ni tampoco tendrás que utilizar cera dental para paliar los efectos de los brackets.
Finalmente, la ortodoncia invisible mejora mucho la higiene oral. Cuando se está llevando a cabo un tratamiento de ortodoncia extremar la higiene es fundamental.
Cuando se tienen puestos unos brackets esto es mucho más complicado. Además de necesitar un cepillo especial y tener mucho más cuidado, la limpieza dental con los brackets es mucho más tediosa. Esto es algo que no sucede con la ortodoncia invisible, ya que te puedes quitar las férulas cuando te vayas a limpiar los dientes con lo que la higiene es mucho más sencilla.
Además, teniendo en cuenta que se pueden retirar las férulas cuando queramos, también podemos comer mucho mejor con este tratamiento. A diferencia de los brackets que son inamovibles, cuando comamos con un tratamiento de ortodoncia invisible podemos retirarnos sin problema las férulas para comer con una mayor facilidad, lo cual, sin duda, es algo que agradecerás.
