Año: 2023

  • Acidez Estomacal, un trastorno digestivo que se puede evitar

    Acidez Estomacal, un trastorno digestivo que se puede evitar

    La acidez estomacal es una afección digestiva que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una sensación de ardor en el pecho y la parte superior del abdomen, causada principalmente por el reflujo ácido, un fenómeno en el cual el contenido ácido del estómago fluye hacia el esófago.

    Este problema, aunque ocasionalmente común, puede volverse crónico y perjudicial para la calidad de vida. Uno de los métodos más utilizados para aliviar la acidez estomacal es el uso de antiácidos, como Almax, que mejora substancialmente las principales molestias.

    La acidez estomacal es un problema digestivo común que puede causar una gran incomodidad en la vida diaria. Comprender sus causas, síntomas y estrategias de manejo es fundamental para aliviar esta condición.

    ¿Qué es la Acidez Estomacal?

    La acidez estomacal, conocida también como pirosis, se caracteriza por una sensación de quemazón que se irradia desde el estómago hacia la parte superior del pecho. Este malestar se desencadena por el reflujo de ácido gástrico hacia el esófago. El esófago no está diseñado para soportar la acidez del estómago, por lo que cuando el ácido lo alcanza, causa irritación y dolor.

    Causas de la Acidez Estomacal

    Las principales causas de la acidez estomacal son el reflujo, los hábitos alimenticios, el estilo de vida y el embarazo.

    El reflujo ácido es la causa principal de la acidez estomacal, que ocurre cuando el esfínter esofágico inferior no se cierra correctamente, permitiendo que los ácidos estomacales regresen al esófago.

    Este problema está muchas veces relacionado, también, con los alimentos que ingerimos, principalmente cuando hacemos acopio de comidas picantes o grasas, de alimentos muy ácidos como los cítricos, o alimentos que son difíciles de digerir.

    También algunos hábitos como fumar, beber alcohol y el estrés excesivo pueden aumentar el riesgo de sufrir acidez estomacal.

    Durante el embarazo, las mujeres son especialmente propensas a la acidez estomacal debido a los cambios hormonales y la presión ejercida sobre el estómago.

    Síntomas de la Acidez Estomacal

    Los síntomas comunes de la acidez estomacal incluyen sensación de ardor en el pecho, regurgitación de alimentos o ácido, dolor o malestar abdominal y gusto ácido en la boca o presencia de eructos ácidos. Además, con el tiempo puede surgir dificultad para tragar y tos crónica.

    Impacto en la calidad de vida

    La acidez estomacal, más allá de los síntomas físicos que presenta, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen.

    Los síntomas de la acidez estomacal suelen empeorar por la noche cuando uno se acuesta. Esto puede llevar a interrupciones en el sueño, lo que, a su vez, puede causar fatiga y somnolencia durante el día.

    Por otro lado, las personas que sufren acidez estomacal a menudo se ven obligadas a evitar ciertos alimentos y bebidas que desencadenan sus síntomas. Esto puede limitar su disfrute de la comida y dificultar la socialización en eventos que incluyan alimentos que deben evitar.

    La acidez estomacal crónica puede generar ansiedad y estrés relacionados con la preocupación constante de experimentar síntomas. Este malestar emocional puede agravar los síntomas y crear un ciclo negativo.

    También la productividad diaria se verá afectada por la acidez. Aquellas personas que padecen acidez estomacal a menudo se encuentran distraídas y menos productivas en el trabajo debido a los síntomas y la incomodidad que experimentan.

    Abordando la Acidez Estomacal

    Para aliviar la acidez estomacal, se han desarrollado diversos enfoques y tratamientos. Por supuesto, estos deben solucionar el problema que origina la acidez, además de aliviar los síntomas.

    Por un lado, es importante realizar los cambios adecuados en la dieta. Evitar los alimentos que desencadenan la acidez, como son las comidas grasas, picantes o cítricas, puede marcar la diferencia. Además, comer porciones más pequeñas y evitar acostarse inmediatamente después de comer puede ayudar a reducir el riesgo de reflujo. Un pequeño y relajado paseo puede ser una alternativa eficaz a acostarse justo después de comer.

    Los cambios en el estilo de vida también se deben tener en cuenta. Dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y gestionar el estrés son medidas que pueden reducir la acidez estomacal. No siempre es sencillo realizar estos cambios pero es importante no descartarlos inmediatamente.

    Levantar la cabecera de la cama ligeramente al acostarse puede ayudar a mantener el ácido en el estómago y prevenir el reflujo durante la noche.

    Además, siempre puedes recurrir a los antiácidos, como Almax, que proporcionan alivio rápido de la acidez estomacal neutralizando el ácido gástrico. Estos productos a menudo contienen compuestos como el hidróxido de aluminio y el hidróxido de magnesio, que son efectivos para aliviar la incomodidad.

    Sin embargo, si la acidez estomacal es severa o se mantiene durante muchos días, es esencial buscar orientación médica. Un profesional médico puede recomendar tratamientos adicionales, estudiar nuestro caso y realizar un diagnóstico adecuado.

  • Dolor boca estómago: Posibles causas, síntomas y remedios

    Dolor boca estómago: Posibles causas, síntomas y remedios

    El dolor de estómago es un problema relativamente habitual al que no se suele dar demasiada importancia. Comúnmente, se atribuye a una mala digestión puntual o un alimento que hemos consumido y estaba en mal estado. Nada memorable.

    Sin embargo, hay casos en los que la situación se complica. Cuando este aparece en la boca del estómago, va y viene y no parece remediarse con el paso del tiempo, puede que estés ante un síntoma de otra dolencia mayor. A continuación, te lo contamos todo sobre este tipo de molestia, las posibles causas y tratamientos.

    Las causas frecuentes del dolor en la boca del estómago

    El dolor en la boca del estómago puede aparecer en diferentes circunstancias y momentos de la vida, por eso sabemos que es ciertamente común. Se debe a que las causas pueden ser muy variadas, y no todas ellas tienen la misma repercusión. Te mostramos, a continuación, las más frecuentes.

    Reflujo gastroesofágico

    Se trata de una patología que consiste en una subida del ácido gástrico, responsable de deshacer la comida y facilitar la digestión, sube por el esófago. Dicha situación crea molestias y una gran incomodidad en las personas que la sufren.

    Gastritis

    La gastritis es una afección muy usual producida generalmente por un proceso de irritación o infeccioso. Lo que causa es una inflamación en el revestimiento del estómago y esto da lugar a este tipo de dolor en la boca del mismo.

    Úlcera péptica

    Las úlceras son una de las causas del dolor en la boca del estómago más preocupantes. Se trata de llagas que se generan en el revestimiento del estómago y que pueden ser ocasionadas por las bacterias o bien por el consumo de determinados medicamentos.

    Gases

    Los gases suelen transitar por el aparato digestivo sin causar mayores problemas, ya que forman parte del proceso natural cada vez que tomamos alimentos y nuestro organismo los procesa. Sin embargo, cuando hay una acumulación anormal de los mismos, estos pueden llegar a causar un gran dolor en el estómago.

    Indigestión

    La indigestión se puede generar por una combinación muy variada de factores, como el clima, la actividad, la forma en la que hemos comido o los alimentos que no están en buen estado. Los síntomas son el dolor en la boca del estómago, gases y sensación de hinchazón. Suele pasar sola sin necesidad de tratamiento.

    Alergias alimentarias

    Las alergias o intolerancias a ciertos alimentos pueden producir síntomas como el dolor en la boca del estómago, el malestar general, la hinchazón e incluso los vómitos en algunos casos complicados.

    Tratamientos para el dolor de estómago

    El dolor de estómago puede ser realmente desagradable, pero, sobre todo, puede estar indicándonos la existencia de otra afección como las anteriormente citadas. Nuestra primera recomendación es que acudas a un médico para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. Actualmente, hay seguros de salud baratos que cubren esta especialidad y que te ayudan a minimizar el tiempo de espera de consulta. Así puedes salir de dudas cuanto antes y comenzar tu recuperación.

    Para mejorar la situación mientras no recibes atención sanitaria hay algunos remedios que te pueden ser de utilidad. Tomar té de anís ha mostrado ser algo efectivo para solventar los dolores estomacales, mientras que la infusión de manzanilla estabiliza la digestión. Algunos medicamentos de venta libre, como los antiácidos, también pueden ser de utilidad en estos casos.

  • Beneficios del biomagnetismo. En qué puede ayudarte

    Beneficios del biomagnetismo. En qué puede ayudarte

    La Terapia de Biomagnetismo se basa en la aplicación de Campos Magnéticos Estáticos (imanes) en zonas muy concretas del cuerpo con el fin de mejorar la funcionalidad corporal. Sigue leyendo para descubrir más beneficios del biomagnetismo y en qué puede ayudarte.

    La terapia biomagnética, también conocida como biomagnetismo o terapia de par biomagnético, es un enfoque holístico y que cambia el paradigma del bienestar que utiliza imanes de intensidad media (1000-4000 gauss) colocados en lugares específicos con la polaridad norte o sur correcta. Cuando se aplica con precisión, esta terapia restaura el pH y la homeostasis adecuados, fomenta el funcionamiento óptimo de los sistemas de órganos, normaliza la respuesta a la inflamación, estimula la desintoxicación y libera traumas emocionales guardados en lo profundo de la memoria del cuerpo.

    La idea detrás de la magnetoterapia reside en el propio magnetismo del cuerpo. El cuerpo naturalmente tiene un campo magnético débil y genera electricidad (a pequeña escala), lo que permite que los nervios y las células se comuniquen y mantengan el cuerpo funcionando como debe. Cada molécula del cuerpo humano posee una pequeña cantidad de energía electromagnética. Los problemas de salud pueden alterar estos campos magnéticos, impidiendo que funcionen correctamente. La aplicación de un imán o un campo magnético puede ayudar a equilibrar tu campo biomagnético.

    Además, estos campos magnéticos están influenciados por iones como el calcio y el potasio. Los iones son partículas cargadas que desempeñan un papel en la forma en que las células envían señales y se comunican entre sí. Al utilizar la terapia de biomagnetismo en Barcelona, potencialmente puedes cambiar la forma en que actúan y funcionan esos iones para beneficiar tu salud general.

    En qué puede ayudarte la terapia biomagnética

    La terapia biomagnética es una forma de tratamiento alternativa y complementaria. Al combinar algunas sustancias naturales (como el magnetismo), se genera un campo magnético fuerte y enfocado que se dirige a las áreas afectadas. Este tratamiento es completamente seguro y eficaz para casi todas las personas.

    La terapia biomagnética es un enfoque propuesto de analgesia que utiliza la aplicación no invasiva de imanes estáticos para crear un campo electromagnético en áreas de daño musculoesquelético o malestar percibido.

    Mejora la salud

    Quienes utilizan este tipo de terapia han documentado una mejora de la salud general. Quienes combinan BTM con medicina alternativa han informado que tienen más energía, menos dolores de cabeza, un sueño más reparador, mejor salud cardíaca y mejor circulación. Algunas incluso han experimentado un alivio total de sus migrañas. La terapia magnética ha existido desde la antigüedad y está ganando popularidad y eficacia día a día.

    Mejora la visión

    Mejorar la calidad de la visión siempre ha sido importante. Con la magnetoterapia, puedes mejorar significativamente tu vista. La mejora no es visible de inmediato, pero comenzará a notarse con el tiempo. Podrás ver más claramente y disfrutar de imágenes más nítidas. Los resultados más notables se notarán en el campo visual central.

    Reduce el dolor

    El dolor que afecta a muchos pacientes de diferentes tipos de afecciones puede ser muy intenso y debilitante. La terapia magnética puede reducir significativamente los síntomas asociados con estas afecciones. De hecho, muchos han dicho que pudieron empezar a disfrutar de la vida nuevamente después de experimentar dolor de espalda con este tratamiento.

    Función corporal mejorada

    Quizás no te des cuenta, pero la mayoría de las personas no hacen suficiente ejercicio. Cuando incorporas ejercicio a tu rutina diaria, tu cuerpo se fortalece y tu sistema inmunológico se vuelve más capaz de combatir las infecciones. La terapia biomagnética funciona con la energía natural proporcionada por tu cuerpo y trabaja con tu sistema inmunológico para brindarte un impulso general. Como resultado, te sentirás mejor y tu sistema inmunológico será más fuerte contra los gérmenes y bacterias que causan enfermedades en nuestra sociedad.

    Más energía

    Este es probablemente el más grande para la mayoría de nosotros. No vas a ir hoy al trabajo o a la escuela sin darte cuenta de que te falta energía suficiente. Si a esto le sumas el  estrés a tu vida, querrás buscar formas de reducirlo. La terapia magnética te ofrece la oportunidad de hacerlo.

    La aplicación de imanes positivos y negativos equilibra el pH del área afectada y los patógenos mueren inmediatamente ya que no pueden sobrevivir en un ambiente de pH neutro. Las células del paciente se vuelven sanas y el cuerpo comienza a curarse a sí mismo, a menudo sorprendentemente rápido.

    Ayudar al cuerpo a recuperar un estado más saludable abordando y corrigiendo los puntos de desequilibrio puede ser extremadamente beneficioso. En ese sentido, podemos decir con certeza que la Terapia de Biomagnetismo contribuye a la salud y el bienestar.

    La terapia de biomagnetismo es un sistema terapéutico sencillo y no invasivo. Más importante aún, es un sistema terapéutico capaz de detectar, diagnosticar y corregir una condición anormal incluso antes de que los síntomas se manifiesten o se vuelvan problemáticos. Es, por tanto, una terapia tanto curativa como preventiva.

  • Cómo Cuidar el Corazón

    Cómo Cuidar el Corazón

    Información actualizada el 29/09/2023

    Cada vez son más las personas que sufren enfermedades del corazón. El estrés y la calidad de vida son dos de los factores más influyentes que afectan al buen funcionamiento de nuestro corazón. Pero no son las únicas.

    Factores de riesgo cardiovascular

    Para cuidar el corazón debemos ser conscientes de los factores de riesgo que nos ponen en peligro de padecer una enfermedad cardiovascular. A continuación te explicamos cuales son para que puedas prevenirlos y reducir el riesgo para tu salud:

    El colesterol alto

    Tal y como explican desde la Fundación española del corazón, el colesterol está directamente relacionado con las enfermedades cardiovasculares. Es importante saber el nivel de colesterol de nuestro organismo para ser conscientes del riesgo que supone para nuestro corazón.

    Los expertos recomiendan que las personas que ya han cumplido la mayoría de edad revisen sus niveles de colesterol una vez al año si no existe complicación previa. El binomio perfecto está formado por la combinación de una dieta sana y equilibrada y ejercicio físico diario.

    Presión arterial alta

    El riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco o un derrame cerebral aumenta significativamente con la presión arterial alta (hipertensión).

    El riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares se incremente en personas hipertensas y si además son obesas, fumadoras o tienen niveles altos de colesterol aumentará el factor de riesgo para padecer una enfermedad cardiovascular grave.

    La presión arterial varía en función de la edad y el nivel de actividad física de cada persona. Podemos tomar como referencia de valores normales para un adulto sano en reposo: 120/80.

    Tener sobrepeso

    La obesidad está relacionada con el colesterol alto, la diabetes y la presión arterial alta, que tal y como hemos explicado anteriormente, son importantes factores de riesgo para el corazón.

    Por todo esto es muy importante evitar tomar grasas saturadas y cuidar nuestra alimentación. Del mismo modo debemos hacer ejercicio para mantenernos en nuestro peso ideal. Como norma general los médicos miden la obesidad con el Índice de Masa Corporal, que se calcula dividiendo el peso por nuestra altura.

    Si este valor es mayor de 25 se considera que se tiene sobrepeso y si es mayor de 30 obesidad.

    Diabetes

    Entre las personas que padecen diabetes, especialmente la del tipo II, las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte. Es fundamental que ante los primeros síntomas o sospechas de que podemos sufrir esta enfermedad acudamos a un médico cuanto antes.

    Sedentarismo

    Está comprobado que las personas que tienen una vida sedentaria y no practican deporte tienen mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón que las personas activas.

    Hacer ejercicio no solo contribuye a mantener nuestro peso ideal, también ayuda a bajar el colesterol la presión arterial y la diabetes. También fortalece el músculo cardíaco.

    No es necesario hacer ejercicio intenso, para cuidar el corazón es recomendable hacer ejercicio moderado de forma regular en el tiempo.

    El estrés es un factor de riesgo cardiovascular

    Estrés

    Aunque este factor todavía está en estudio por parte de los profesionales de la medicina, parece que el estrés también contribuye a incrementar el riesgo de tener una enfermedad coronaria.

    Hay que tener en cuenta que cuando se está en una situación de estrés, se liberan hormonas que suben la presión arterial, del mismo modo en estas situaciones sube la frecuencia cardíaca y los factores de coagulación en la sangre. Todos ellos importantes factores de riesgo.

    Alcohol y tabaco

    Fumar habitualmente hace que las arterias se endurezcan, aumenta la tensión arterial y la frecuencia cardíaca, provocando que el corazón se someta a más esfuerzo al tener que trabajar más. No debemos olvidar que el tabaco, además de la nicotina, tiene otras muchas sustancias químicas que perjudican la salud del corazón.

    Del mismo modo el consumo excesivo de alcohol también es un factor de riesgo para sufrir una enfermedad coronaria, pues igualmente sube la tensión arterial y puede provocar un funcionamiento irregular del corazón. Sin embargo un consumo moderado de alcohol puede ser beneficioso, como han demostrado diversos estudios..

    Factor hereditario

    Es muy importante tener en cuenta que muchas de las enfermedades del corazón tienen un importante factor hereditario. De esta forma si tenemos familiares que han tenido problemas del corazón es importante ponernos en manos de profesionales para que nos hagan un estudio y descarten posibles cardiopatías heredadas.

    médico auscultando el corazón

    Cómo cuidar el corazón

    Teniendo claros los principales factores de riesgo cardiovascular expuestos anteriormente, es fácil deducir cuales tienen que ser las medidas a adoptar para cuidar nuestro corazón.

    Realiza ejercicio físico

    Empezando por tener muy claro eso de que: «quien mueve las piernas, mueve el corazón» es totalmente cierto. Cualquier actividad física que realicemos, protegerá a nuestro corazón.

    Evita los ascensores siempre que sea posible, reserva una hora para darte un paseo o elige el deporte que prefieras. Comibínalo con los ejercicios de respiración adecuados y de esta forma aumentarás la actividad de tu corazón y lo fortalecerás.

    Realizar ejercicios físicos diarios contribuyen a mejorar la circulación incrementando la cantidad de sangre que se bombea y así beneficiando nuestra salud cardíaca.

    Practica una alimentación sana y controla el colesterol

    Por otro lado, nuestra alimentación tiene que ser muy variada. Demos consumir frutas, verduras, aceite de oliva, alimentos con un alto contenido en fibra e hidratos de carbono y debemos de evitar el consumo de grasas, sobre todo grasas saturadas.

    Evita los hábitos de riesgo

    Evita el estrés, tómate las cosas con calma, respira y evita las situaciones estresante del día a día, que si te paras y lo piensas bien, la mayoría de las veces no deberían ser motivo de tanta preocupación.

    Igualmente evita el tabaco y el consumo de alcohol en exceso, pues no solo tu corazón, sino toda tu salud en general te lo agradecerá.

    Alimentación sana para cuidar el corazón

    Resumiendo, Tal y como hemos visto, los riesgos cardiovasculares más importantes son la hipertensión, la obesidad, el colesterol y la diabetes. Son factores que amenazan nuestra salud coronaria y hay que controlarlos exhaustivamente para evitar problemas.

    Con una alimentación adecuada podemos reducirlos, para ellos debemos consumir más pescado que carne (sólo pollo y pavo), perder peso bajo supervisión médica y hacer ejercicio. Igualmente hay que disminuir el consumo de alcohol, dejar de fumar y comer sin sal.

    Ten en cuenta que las enfermedades cardiovasculares son una de las primeras causas de muerte en el mundo, así que cuida tu corazón, tu salud te lo agradecerá.

  • Cómo hacer frente al frío

    Cómo hacer frente al frío

    Las temperaturas van a la baja y nos pillan desprevenidos en temporadas como ésta. Aunque el frío en sí mismo no provoca resfriados, es cierto que en esta época los catarros son protagonistas.

    Medidas para afrontar el frío 

    Es importante tomar algunas medidas preventivas, higiénicas y de alimentación para contribuir así a estar más sanos y fuertes en épocas de frío. Algunas de estas medidas son:

    Preparar la casa para el frío. Es fundamental que preparemos nuestro hogar para las bajas temperaturas, para ello lo ideal es contar con una buena empresa de reformas que nos asesore y nos ayude a aislar convenientemente nuestro hogar. Por ejemplo, si las ventanas no están bien aisladas, vamos a perder entre un 25% y un 30% del calor a través de ellas, cambiándolas y aislando correctamente las paredes ganaremos en confort y ahorraremos energía.

    Además, antes de que llegue el frío, debes revisar los radiadores. Asegúrate que no tiene fugas, púrgalos en caso de que no tengan un purgador automático y quítales el polvo que pudieran tener, pues solo con mantenerlos limpios comprobarás como funcionan mejor.

    Cuando los radiadores están funcionando en los días más fríos del invierno, tienes que evitar la tentación de acercarte demasiado a ellos, pues si lo haces puedes provocar la aparición de venitas en las piernas debido a la vasodilatación brusca. En casos extremos podrías llegar a producirte quemaduras.

    Higiene. Lávate las manos con más o menos frecuencia, especialmente después del contacto con el niño. La higiene nasal del niño es una práctica recomendable; eliminará el exceso de moco, descongestionando la nariz. Date duchas cortas de no más de 15 minutos y con el agua templada. El agua demasiado caliente también puede dañar tu piel.

    Agua, caldos y fruta. Es importante mantener una buena hidratación también en invierno. El agua es la mejor bebida que le puedes dar, y los caldos son un buen alimento. Frutas y verduras frescas aportarán las vitaminas que necesita su cuerpo.Un zumo de naranja es una buena opción a media tarde o en el desayuno. En cambio, para el desayuno un lácteo, como por ejemplo un yogur, puede ser una buena alternativa.

    Mejor ventilación y menos abrigo. Conviene airear las estancias en las que suele estar el niño. Por otro lado, no es aconsejable abrigar en exceso, ni siquiera si el niño debe salir a la calle. Es preferible tapar orejas, manos y garganta pero reducir el grueso del abrigo para evitar que el niño sude en exceso. Cuando salgas de un lugar caliente al frío exterior, protégete la boca y la nariz.

    Y vosotros ¿qué otras medidas usáis para protegeros de los días fríos del invierno? no dejéis de compartirlo con nosotros en los comentarios.

  • Alimentos y ejercicios para la artritis

    Alimentos y ejercicios para la artritis

    La alimentación es un factor importante en el desarrollo de la artritis; muchas personas notan una mejoría simplemente cambiando sus hábitos alimenticios y haciendo ejercicios adecuados.

    Alimentos a evitar para la artritis

    Cuando se evitan alimentos como frutas cítricas, tomates, berenjenas, productos lácteos, tanto enteros como descremados; así como carnes rojas, moras, azúcar, grasas, sal y cafeína.

    Evita también todo tipo de carnes y pescados, cereales como el trigo, avena, centeno y maíz, huevos; nueces, café y patatas.

    Alimentos recomendados para la artritis

    Se recomienda incluir en la dieta aceites poliinsaturados y suplementos de omega-3 , ya que tienen un efecto beneficioso leve; así como seguir una dieta vegetariana cruda, rica en antioxidantes y fibra. Con esta dieta se muestra claramente la disminución de la rigidez de las articulaciones y el dolor en pacientes en tan sólo cuatro semanas.

    Son seguros los siguientes alimentos:

    – Arroz integral

    – Frutas cocidas o desecadas,como cerezas, arándanos, peras, ciruelas pasas, evitando los cítricos, plátanos, melocotones y tomates.

    – Verduras cocidas, de color verde, amarillo y naranja: alcachofas, espárragos, brócoli, acelgas, col rizada, lechuga, espinacas, judías verdes, calabazas, batatas, tapioca, y ñame.

    – Agua

    – Condimentos, como la sal en pequeñas cantidades, jarabe de arce y extracto de vainilla.

    – Suplementos de ácidos grasos esenciales.

    La importancia del ejercicio en el tratamiento de la artritis

    El ejercicio es  importante para mantenerse saludable cuando se padece artritis;  ayuda a fortalecer los músculos y los huesos, aumentar la flexibilidad y la resistencia, y mejorar su sensación general de bienestar. El ejercicio regular para la artritis incluye tres tipos de actividades: la flexibilidad y estiramientos, el fortalecimiento o de resistencia y ejercicios aeróbicos cardiovasculares.

    Los ejercicios de flexibilidad protegen las articulaciones, reducen el riesgo de lesión de la articulación y ayudan en el calentamiento; además de liberar la tensión del cuerpo. Estas actividades  reducen la rigidez y son adecuadas para realizar por la mañana, durante quince minutos al día; son beneficiosos los ejercicios de estiramiento de Tai Chi o yoga.

    Los ejercicios de fortalecimiento protegen las articulaciones de lesiones y ayudan a moverse mejor.  Hay dos tipos de ejercicios de fortalecimiento: isométricos e isotónicos.

    Los primeros son buenos para las personas con artritis, ya que trabajan por el endurecimiento de los músculos,  sin mover la articulación. Los ejercicios isotónicos, por su parte,  fortalecen los músculos para mover la articulación. Se realizan cada dos días, después del calentamiento, con ejercicios de flexibilidad.

    El ejercicio cardiovascular utiliza los músculos grandes del cuerpo con movimientos rítmicos y continuos, como sucede al caminar, bailar, nadar y andar en bicicleta, entre otros, haciendo que su corazón, pulmones, vasos sanguíneos y músculos trabajen más eficientemente. Mejoran la resistencia, proporcionan huesos más fuertes, mejoran el sueño, controlan el peso y reducen el estrés, la depresión y la ansiedad. Realízalo de tres a cuatro veces por semana durante 30 minutos cada sesión, pudiendo empezar desde cinco minutos y alargando las sesiones, según te vayas viendo más capaz.

  • Probando los dermocosméticos de Atache para el cuidado de la piel

    Probando los dermocosméticos de Atache para el cuidado de la piel

    Mantener la piel sana, cuidada y protegida no solo contribuirá a nuestro propio bienestar a nivel dermatológico, sino que también dará como resultado una piel más radiante y hermosa. Porque la belleza no está reñida con la salud, dado que ambas variables están conectadas, hoy vengo a opinar sobre los dermocosméticos de Atache. Esta marca de cuidado facial es el ejemplo perfecto de que una piel sana es sinónimo de una piel más bella. Vamos a comprobarlo.

    La relevancia del cuidado de la piel para la salud

    La piel se presenta como uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. No solo es una barrera mecánica, dotada de muy importantes propiedades defensivas a nivel inmunológico, sino que también controla la temperatura corporal, la hidratación y, por si esto fuera poco, interviene en el metabolismo, contribuyendo, entre otras muchas cosas, a la síntesis de la vitamina D3.

    Mantener una piel sana tendrá sus efectos no solo en nuestro propio organismo, sino que se apreciarán notablemente en el exterior, pues, al final, todo está relacionado, aunque muchas veces nos empeñemos en buscar diferencias. No olvidemos que, además, una apariencia física cuidada se suele traducir en un buen estado de ánimo  y, esto, a su vez, conduce a una mayor autoestima a nivel personal.

    Para contribuir, precisamente, a ese cuidado de la piel tan importante para nuestro bienestar físico y emocional, los dermocosméticos juegan un papel esencial. Y no solamente estoy hablando de productos que nos ayuden a tratar problemas cutáneos como arrugas, manchas en la piel o acné. Hace poco pude comprobar, en primera persona, como esta clase de productos son mucho más que todo eso, pues nos ayudan a prevenir y tratar afecciones cutáneas al mismo tiempo que contribuyen a la belleza de nuestra piel. Fue, precisamente, con los dermocosméticos de Atache gracias a los cuales me di cuenta de que salud y belleza van de la mano.

    Productos dermocosméticos de Atache

    Acerca de la filosofía de Atache y su historia

    Si echáis un vistazo a su web corporativa, os daréis cuenta de que los profesionales de Atache se centran en aportar soluciones sencillas y reales, porque entienden que la belleza no es más que la consecuencia directa de una piel sana y protegida. Solo hace falta fijarse en su filosofía de trabajo para comprobar que apuestan por la practicidad, transmitir mensajes claros y concretos, sin necesidad de sobredimensionar la información, sesgarla o decorarla porque confían en que sus productos son de calidad y tienen resultados efectivos. Sin duda, esta honestidad, es digna de admiración y un punto a su favor a la hora de optar por unos dermocosméticos de calidad para el cuidado de nuestra piel.

    No obstante, si hay algo que avala a los productos de esta marca de cuidado facial y que me gustaría recalcar por su relevancia de cara a su confiabilidad es que todas sus estrategias, decisiones y productos han sido conceptualizados por profesionales sanitarios, ya sean médicos estéticos, dermatólogos o farmacéuticos, entre otros muchos. Aunque lo que hace que realmente estos dermocosméticos despierten mi confianza es su amplia experiencia en el sector, dado que cuenta con una trayectoria, nada desdeñable, de casi un siglo.

    Pero lo que realmente me atrae de Atache España profesional son sus orígenes humildes, dado que nacieron como una botica familiar y eso les ha hecho crecer, evolucionar y expandirse sin dejar de ser una familia. Todo comenzó en el año 1932 cuando un boticario de Denia (Alicante) decide expandir su actividad profesional hacia el desarrollo y formulación de nuevos productos. Es así como se formará la Farmacia –Laboratorio Aumon, cuyo objetivo principal será el lanzamiento de productos innovadores para el cuidado de la piel.

    Posteriormente, en el año 1972, este laboratorio español pasará a formar parte del Grupo Asacpharma, momento en el que sus productos serán unificados bajo la marca de Atache, que, como curiosidad, este fue el nombre que se le dio a uno de los primeros productos de la botica. La denominación de la marca, por tanto, me parece del todo encomiable. Pero, siguiendo con su historia, no será hasta el año 1975, cuando el espíritu de Atache se consolide. Años después, en 1989, lanzarán el primer producto con retinol puro tópico y en 1995 dan comienzo con su proceso de internacionalización a través de sus primeras exportaciones a Panamá, Guatemala, Marruecos, Ecuador y Perú.

    Uno de los máximos exponentes de su espíritu innovador se encuentra en su línea CVITAL, que presentará su primer serum con vitamina C estable y activa de Europa, que le otorgará un gran éxito a nivel internacional. Por si esto fuera poco, en el año 2005 llegan a USA fundando su primera filial en la ciudad de Atlanta. Solo tenemos que comprobar su éxito en el mercado internacional en más de 50 países para darnos cuenta de su calidad y eficacia.

    Una vez os he presentado en líneas generales los principios filosóficos e históricos de esta marca, me gustaría compartir mi experiencia personal con dos de los dermocosméticos de Atache que he podido probar estas últimas semanas.

    Serum Antiage V-B3

    En primer lugar, quisiera centrarme en el serum Antiage V-B3. A mí, particularmente, me parece fundamental incluir este tipo de productos en vuestra rutina facial de cuidado cutáneo. La textura ligera y fluida de los serum se absorbe rápidamente para que, con posterioridad, te puedas aplicar tu crema habitual. Además, nos aportan hidratación, haciendo que, en definitiva, nuestra piel luzca más vital y sana.

    Serum antiage de Atache

    Pues bien, teniendo en cuenta esto, el serum Antiage V-B3 de Atache se presenta como una poderosa y eficaz combinación de niacinamida, retinol, provitamina B5 y ácido hialurónico. Nos encontramos, por tanto, ante un serum antiarrugas, que potencia la energía a nivel celular, revitaliza la piel y cuenta con un filtro antipolución. Además, el hecho de que incorpore en su fórmula retinol puro liposomado, hace que sus efectos no solo tengan lugar a nivel superficial, sino también en las capas más profundas de la piel. Por su parte, la niacinamida o vitamina B3 juega un papel fundamental en los procesos de respiración celular, además de ser despigmentante y seborregulador.

    Lo que puedo deciros de este serum es que me ha encantado su textura ligera y su tacto tan agradable. Se absorbe rápidamente, una vez lo aplicas en frente, pómulos, nariz y cuello, para que después puedas seguir con tu ritual facial. Al poco de aplicarlo sientes como la piel se torna más suave al tacto y más luminosa, hasta el punto de que si la enfocas bajo una luz blanca, apreciarás ese brillo del que hablo.

    Después de aplicármelo varios días sobre mi rostro, he notado que, en efecto, ayuda a reducir notablemente las líneas de expresión, que tenía especialmente marcadas en la frente. Por eso mismo pienso que es una buena opción si queréis disimular esos primeros signos de la edad.

    Lo que también he podido experimentar es su efecto calmante, de modo que si tienes la piel irritada, vas a notar esta maravillosa sensación. Esto se debe a que su fórmula incluye Pantenol, que tiene una acción sinérgica con la niacinamida, es reparador y aporta humectación.

    Blast C Antioxidant Cream

    Blast C Antioxidant Cream

    Finalmente, os voy a compartir mi opinión sobre este otro dermocosmético de Atache España para el cuidado de la piel. Estoy hablando de un complejo intensivo triple antioxidante, compuesto de vitamina C liposomada y estabilizada, extracto de rhodiola y ácido ferúlico, de utilidad para combatir el envejecimiento prematuro. El innovador ingrediente que incluye su fórmula llamado Pro Blast System se encargará de optimizar las funciones y procesos vitales de la piel, potencia la renovación cutánea, evita la pérdida transdérmica de agua y favorece la microbiota de la piel.

    Blast C Antioxidant Cream de Atache

    Al aplicarla en movimientos circulares sobre mi rostro, en seguida noté su textura cremosa, suave y agradable. Pensada para todo tipo de pieles y para aplicar día y noche, esta crema te dará brillo al poco de aplicarla. No tardé demasiado en apreciar que mi piel, antes apagada y mortecina, se mostraba más luminosa y vital, un efecto que gana en intensidad los días venideros.

    Igualmente, apreciaréis con el paso de los días como las líneas de expresión se disimulan notablemente. Esto lo noté especialmente en la zona de la frente y en las primeras arrugas del cuello.  

    En definitiva, puedo deciros que si queréis apostar por el eficaz cuidado de vuestra piel y hacer que esta luzca radiante como el primer día, no es nada desdeñable confiar en los dermocosméticos de Atache. Me han sorprendido para bien, pues creo que son una opción más que recomendable para incluir en vuestras rutinas faciales. Si vosotras también los habéis probado, estaré encantada de leer vuestros comentarios. ¡Nos vemos muy pronto en Cosas de Salud!

  • Salidas profesionales del Grado en Nutrición humana y dietética

    Salidas profesionales del Grado en Nutrición humana y dietética

    La importancia de la alimentación en la salud y en el bienestar es cada vez más relevante. En la actualidad, es de sobra conocido que hay un vínculo entre lo que se come y algunos de los principales problemas de salud más habituales en la sociedad. Diabetes, colesterol e, incluso, el cáncer, pueden estar muy relacionados con la alimentación.

    Es posible prevenir enfermedades a través de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable y, el interés que hay en lograr una mejor calidad de vida, hace que las salidas profesionales del Grado en Nutrición Humana y Dietética se deben valorar a la hora de elegir un futuro profesional.

    Si piensas que el Grado en Nutrición humana y dietética de la Universidad Isabel I se centra en preparar menús de adelgazamiento, debes saber que una alimentación sana sirve para mucho más que adelgazar. Además, las salidas profesionales de este grado son muy amplias y te permiten acceder a puestos laborales en distintos sectores.

    Principales salidas profesionales para un nutricionista

    Las salidas profesionales a las que podrás acceder en el área de nutrición y dietética son muy variadas.

    Al finalizar tu formación serás un profesional sanitario y tendrás los conocimientos necesarios para planificar la alimentación de las personas tanto de forma individual como de grupos específicos, por ejemplo, los deportistas. Pero también accederás al ámbito de la investigación entre muchos otros.

    Área Clínica

    Sea en hospitales, clínicas privadas o con tu propia consulta privada, el área clínica es de las más conocidas para los nutricionistas.

    Podrás trabajar previniendo y tratando trastornos de la conducta alimentaria bien como otras enfermedades.

    A nivel comunitario encontrarás, también salidas profesionales. Ya sea elaborando guías alimentarias o desarrollando programas educativos que mejoren los hábitos nutricionales de la población, tu papel será clave para impulsar medidas más saludables en tu zona o, incluso, a nivel nacional. 

    Restauración colectiva

    Otra salida profesional del Grado en Nutrición humana y Dietética es en la gestión y organización de alimentos en el proceso de producción.

    Podrás acceder a puestos de trabajo de control de calidad de alimentos o en fábricas alimentarias. Pero tus salidas profesionales no se quedan por aquí. Podrás, de igual modo, ser el responsable de formar el personal de servicio de varias empresas, como por ejemplo, grandes superficies de alimentación, empresas de catering y comedores sociales.

    Como parte de la restauración colectiva, tendrás también la opción de dedicarte a planificar menús y dietas especiales en centros variados, como hoteles, geriátricos o centros educativos.

    Área deportiva

    Dentro del área deportiva encontrarás varias salidas profesionales.

    Los gimnasios y los centros deportivos de alto rendimiento son locales en los que un nutricionista podrá desarrollar su vocación asesorando a los deportistas en materia de alimentación. A través de una dieta equilibrada, tanto deportistas ocasionales como los deportistas profesionales podrán mejorar su rendimiento, recuperarse de forma más eficaz después de cada entrenamiento y mantener la forma física ideal para alcanzar sus objetivos.

    Industria alimentaria y farmacéutica

    Industria alimentaria y farmacéutica

    Es, quizás, de las salidas que poco a poco han ganado relevancia en la sociedad. Tanto la industria farmacéutica como la alimentaria se han dado cuenta de la importancia de la alimentación para los consumidores. La sociedad actual busca, cada vez más, mantenerse en forma y saludable desde la prevención y los cuidados básicos de salud y la alimentación es uno de los pilares.

    Encontrar alternativas saludables y menos procesadas a los alimentos ya existentes puede ser la salida que estás buscando. Pero, también, podrás encontrar tu vocación asesorando en la creación de nuevos productos, analizando las necesidades nutricionales de los grupos de consumidores, supervisando las campañas de marketing o asegurando que la empresa cumple con la legislación vigente en el ámbito alimentar o farmacéutico.

    También los suplementos dietéticos, que cada vez ganan más peso en el mercado, suelen tener detrás el trabajo de un profesional sanitario con el Grado en Nutrición humana y dietética.

    Docencia y Área de investigación

    Ya sea para formar nuevos alumnos como impartiendo otras formaciones, en centros públicos o privados, tu futuro como docente puede ser una buena salida profesional.

    También en la investigación podrás encontrar tu lugar. Podrás ser el responsable de diseñar y realizar un experimento relacionado con la nutrición.

    La docencia y la investigación en el ámbito de la nutrición humana necesitan profesionales cualificados y con grandes conocimientos del área.

    profesional trabajando en nutrición

    Redactor o invitado especial en programas de educación alimentaria

    Revistas, periódicos, blogs y programas televisivos suelen contar con apartados dedicados a temas actuales y de importancia para la comunidad. Y la alimentación es uno de los temas solicitados.

    Si te interesa ser redactor especializado o participar en programas televisivos en los que promocionen hábitos saludables con una alimentación equilibrada, ser un profesional de la nutrición humana te puede abrir las puertas adecuadas.

    Centros de bienestar y clínicas de estética

    La alimentación es salud pero también es estética. Sentirse bien en el propio cuerpo es una parte importante para la salud emocional de cada persona.

    Un nutricionista puede trabajar en un centro de bienestar o clínicas de estética para asesorar a los clientes con una alimentación sana y equilibrada que les permita alcanzar su objetivo y sentirse bien con ellos mismos y sus cuerpos.

  • ¿Qué es la medicina integrativa?

    ¿Qué es la medicina integrativa?

    La medicina integrativa es un concepto muy actual en las que los profesionales sanitarios trabajan con varias técnicas, tanto convencionales como las denominadas alternativas, justo para encontrar ese estado de salud y bienestar que todos buscamos.

    Por ejemplo, encontrarás un espacio de medicina integrativa en Barcelona en la que los médicos de su cuadro son profesionales formados en la medicina convencional pero que, posteriormente, han seguido su formación en otras terapias complementarias.

    De este modo pueden combinar lo mejor de cada terapia, de forma rigurosa y científica, para encontrar el tratamiento más adecuado a cada persona, sin olvidar que cada individuo es único y se debe tratar en su globalidad.

    La salud y el bienestar es una de las principales preocupaciones de la sociedad. Cuando la enfermedad se instala es necesario luchar contra ella pero antes de ese punto de inflexión hay muchas cosas que se pueden hacer para mantener un equilibrio en la salud y en la vida.

    Las ventajas de la medicina integrativa

    Son varias las ventajas de utilizar un conjunto de técnicas en la búsqueda del equilibrio, tanto orgánico como emocional.

    Una de las bases de la medicina integrativa es el enfoque global del paciente y no apenas de la enfermedad. Aquí, cada individuo es único y el tratamiento indicado es totalmente personalizado, teniendo en cuenta el estado físico, mental, emocional y energético del paciente pero también su relación con el entorno y las relaciones sociales, personales, familiares y laborales.

    La estrategia terapéutica individualizada que los profesionales elaboran con base a toda la información obtenida en la primera visita permite lograr resultados óptimos, incluso en enfermedades crónicas.

    Además, la utilización combinada de fármacos y terapias consigue potenciar los efectos del tratamiento, mejorando la calidad de vida de los pacientes y la respuesta a la terapia.

    Algunas terapias alternativas que se utilizan en conjunto con la medicina convencional

    Hay varias terapias que se pueden utilizar al mismo tiempo de la medicina convencional para potenciar el resultado a través de las sinergias positivas de las técnicas.

    Por ejemplo, una nutrición adaptada al paciente puede ayudar a mejorar su salud e, incluso, ser parte del proceso terapéutico antes de iniciar terapia medicamentosa. Todos conocemos enfermedades que sabemos estar relacionadas con la alimentación pero, en realidad, una dieta sana y equilibrada adaptada al paciente puede ayudar a mejorar varios desequilibrios.

    Y no solo la dieta influye en la salud. La práctica de ejercicio físico, dormir las horas suficientes o la gestión del estrés puede ayudar a solucionar muchos de nuestros problemas.

    Además de los cuidados básicos de salud, otras terapias pueden ser utilizadas con bastantes beneficios.

    Acupuntura

    Esta técnica milenaria es una de las que se utilizan dentro de la medicina tradicional China y cuenta con numerosos estudios científicos que la avalan.

    Se basa en el conocimiento por parte del profesional de los desequilibrios energéticos que sufre el paciente para aplicar las agujas de acupuntura en los puntos adecuados, estimulando la energía vital que se encuentra estancada o bloqueada.

    Cuando el Qi vuelve a circular de forma equilibrada por los meridianos, el paciente recuperará el equilibrio y podrá alcanzar su estado óptimo de salud.

    Ozonoterapia

    La ozonoterapia tiene muchas ventajas, siendo la más conocida la oxigenación de los tejidos. Pero sus beneficios no se quedan por aquí.

    A través de la administración de ozono médico a través de punciones o aplicaciones directas se logra mejorar el funcionamiento orgánico, equilibrar el sistema inmunológico, estimular la circulación periférica e, incluso, disminuir inflamaciones y el dolor tanto agudo como crónico.

    Fitoterapia como parte de la medicina integrativa

    Fitoterapia

    La fitoterapia es la utilización de plantas medicinales.

    Recurrir a plantas medicinales ha sido algo que la sociedad hizo a lo largo de la historia. De hecho, la mayoría de los medicamentos tienen por base los conocimientos fitoterápicos.

    A través de la elección de la planta adecuada por parte del profesional se trabajará en el equilibrio y el estado óptimo de salud del paciente.

    Aromaterapia

    En la aromaterapia se utilizan los aceites esenciales para tratamientos por vía tópica o interna.

    Cuenta con bastante evidencia científica, siendo posible encontrar estudios científicos de su utilización para varias enfermedades e, incluso, para potenciar los efectos de la anestesia.

    Aparte de las muchas ventajas que se pueden obtener a través del estudio de casos clínicos tratados con aromaterapia, la posibilidad de realizar aromatogramas permite mejorar la terapéutica, eligiendo el aceite esencial que mejor responderá frente a la infección del paciente, siendo un tratamiento muy específico y eficaz.

    Terapia ortomolecular

    Muy de la mano de la dietética y nutrición podemos encontrar la terapia ortomolecular. En esta terapia se busca alcanzar el estado óptimo de salud proporcionando al organismo los nutrientes, minerales y vitaminas.

    Habitualmente la suplementación se hace a través de la ingestión periódica de los nutrientes en falta pero también es posible hacerlo por vía endovenosa, en cuyo caso se denomina sueroterapia.

    ¿Sabías lo que es la medicina integrativa? ¿has tenido alguna experiencia con ella? Si es así no dejes de contárnoslo en los comentarios.

  • La clave de disfrutar de una sonrisa bonita y saludable

    La clave de disfrutar de una sonrisa bonita y saludable

    La salud integral es muy importante. Atender cada aspecto de esta es vital para sentirnos bien en todos los sentidos. Sin embargo, hay que reconocer que muchas personas no le prestan la suficiente atención a la salud bucodental. A veces se subestiman las visitas periódicas al dentista y se piensa que con cepillar los dientes es suficiente. 

    Nada está más alejado de ser verdad. De hecho, mantener una salud bucal depende en alta medida de ser oportunos en hacernos ver por un especialista, sobre todo si se trata de una revisión o consulta preventiva o sencillamente, para hacer una limpieza profesional. 

    Hay que tener en cuenta que de nuestra salud bucal, deriva la buena salud del resto de nuestro organismo. Todo nuestro sistema dental y bucal está conectado con el estómago, lo que conlleva que una situación irregular en nuestra mordida, por ejemplo, o en la deglución adecuada de los alimentos por la masticación pueda afectar nuestro sistema digestivo. 

    Y esto es solo haciendo referencia a un área en concreto. Hay que sumar otras afectaciones que pueden llegar a ser graves como la deformación facial por una mordida irregular, dolores de cabeza, musculares y articulares por bruxismo o incluso, daños psicológicos y baja autoestima por no estar conformes con el aspecto estético de nuestro dientes. 

    Con esta introducción que pretende demostrar la importancia de cuidar en profundidad nuestros dientes, se hace evidente que aliarse con los mejores especialistas en el área es más que vital. Es así como la Clínica Dental en Marbella y también la ubicada en Ronda, que están a cargo de la Dra. Claudia Vargas, destacan como unas de las más reputadas del sector, ya que se ofrecen servicios completamente personalizados para atender todo tipo de condiciones y patologías relacionadas con la salud bucodental. 

    Gozar de una adecuada salud de nuestra boca y dientes puede ser muy sencillo si contamos con la asistencia y ayuda de un buen dentista, así como también influyen los cuidados de rutina que aplicamos en casa. Veamos entonces, con mucho más detalle, cuáles son esas claves o premisas que debemos seguir para disfrutar de una buena salud y además, presumir de una linda sonrisa. 

    Prevenir es esencial para tener salud dental

    La prevención es una de las fases más importantes que se deben cumplir para tener una buena salud en general, y no puede ser de otra manera cuando nos referimos a la salud de nuestra dentadura. 

    Cepillar los dientes al despertar, luego de ingerir alimentos y antes de ir a la cama es una de las tareas que debemos cumplir cada día. Incluir otros productos de limpieza, además de la crema dentrífica, tales como enjuague bucal o hilo dental, ayudará a profundizar esa limpieza rutinaria de nuestros dientes. 

    Acudir al dentista, por lo menos una vez al año, para realizar una revisión completa y aplicar una limpieza profesional te ayudará a optimizar la salud de tus dientes. Todo esto debe cumplir de forma preventiva, pero habría que añadir la necesidad de atender condiciones particulares que pueden presentarse por razones genéticas, por accidentes, por un mal hábito continuado como fumar, etc. 

    Tratamientos que están disponibles para mejorar nuestra sonrisa

    Una clínica dental ofrece diversos servicios. Algunos son básicos y mucho más demandados y otros son más complejos, especializados y personalizados. Ninguna dentadura es igual a otra, así que lo mejor es acudir a centros de salud dental que ofrezcan servicios adaptados a cada paciente, tal como los que ofrece la clínica a la que hemos hecho referencia. 

    En tal sentido, podemos mencionar algunos de los tratamientos que se aplican, teniendo en cuenta que solo se trata de una contenido informativo, ya que para someterse a estos es necesario realizar previamente una revisión, un diagnóstico y posteriormente, adaptar cada técnica a implementar a las condiciones particulares y muy específicas de cada paciente. 

    Cirugías

    Las extracciones dentales son unas de las cirugías más demandadas. Luego de hacer un análisis de la pieza dental, a través de radiografía, el profesional determina el procedimiento a seguir.  Podemos mencionar las exodoncias, las cirugías regenerativas y la mucogingival. 

    Periodoncia

    Se trata de una especialidad odontológica a través de la cual se aplican tratamientos preventivos para evitar enfermedades que pueden afectar los tejidos que le brindan soporte al diente, es decir, el hueso, las encías o los ligamentos. 

    Endodoncia

    Esta especialidad abarca las fases de prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades que afectan la pulpa dental. Es un tratamiento o una intervención que se lleva a cabo para salvar una pieza dental. 

    Ortodoncia

    Es una especialidad que abarca diversos tratamientos para mejorar el posicionamiento de los dientes en el espacio bucal y mejorar el aspecto estético de la sonrisa. Sin embargo, hay que insistir en que este tipo de tratamiento no tiene como único fin atender o resolver una situación estética, ya que un mal posicionamiento de las piezas dentales puede derivar en otras condiciones que afecten la salud del paciente. Por ejemplo, puede ocasionar caries, gingivitis, periodontitis o halitosis por apiñamiento de dientes y dificultad de ejecutar una efectiva higiene oral, trastornos músculo-esqueléticos, etc. 

    Este es uno de los tratamientos más buscados y por los que muchos pacientes acuden a especialistas dentales. Hay que añadir que también el sistema o tratamiento ha avanzado mucho, puesto que no solo está disponible la ortodoncia tradicional fija o lo que conocemos como brackets, que son los famosos alambres, sino que se puede elegir la ortodoncia invisible que además es removible, atendiendo a un aspecto de mayor adaptación y comodidad para el paciente. 

    Odontología cosmética

    Este es un servicio que también ofrecen las mejores clínicas dentales. En esta categoría podemos mencionar tratamientos especializados e igualmente personalizados como las carillas, el blanqueamiento dental, la colocación de prótesis, implantes, entre otros. 

    Como podrás darte cuenta, tenemos a disposición una gran cantidad de tratamientos a los que podemos someternos con el propósito de cuidar nuestra salud y estética bucodental. Para lograrlo, no basta con solo mantener una higiene de rutina, que es muy importante, sino que además, hay que acudir de forma oportuna y preventiva a los médicos especialistas y atender a tiempo cualquier condición que pueda poner en riesgo nuestro bienestar.