Cuidar nuestro cuerpo y nuestro organismo es una de las metas que más perseguimos. La alimentación es un factor determinante en nuestro cuidado. Hoy, en nuestro blog de salud, os vamos a hablar de las bebidas más sanas.
Tanto la comida como la bebida son la clave para seguir una dieta sana y equilibrada. En muchos casos, puede llegar a suponer una obsesión, pero realmente es necesario cuidarnos para llevar una vida más sana.
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La celulitis es un problema que no sólo preocupa ya a mujeres sino también a los hombres, que cada vez prestan más atención al cuidado de su cuerpo. Como sabéis, la aparición de la celulitis es un problema contra el que es difícil luchar, pero existen determinados tratamientos, científicamente probados, que son tremendamente eficaces contra ella. Hoy, os vamos a ofrecer algunos consejos para combatir la celulitis, partiendo de la base de estos tratamientos profesionales que están al alcance de vuestras manos.
La celulitis, pese a la idea común de que es una simple acumulación de grasa en nuestro cuerpo, lo cierto es que es un problema de circulación que se sitúa en una zona concreta, es decir, la sangre no circula correctamente por nuestras células grasas y las impurezas, en forma de líquido, terminan acumulándose en esa zona pasando de ser líquido a tomar una textura más espesa. Esta espesura provoca una irritación de nuestras células, que es la responsable de que produzcamos una mayor cantidad de colágeno, que se va acumulando en nuestra piel.
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Nuestro cuerpo tiene entre un 50 y un 75% de agua. De ahí la importancia de tener líquido en nuestro cuerpo. Por tanto, una de las dudas que te puede surgir es cómo hidratarse. Desde nuestro blog de salud te contamos los detalles básicos para que sepas lo importante de estar hidratado.
No descubro nada si te digo que para estar hidratado hay que beber agua. Lo ideal es beber entre 2 y 3 litros de agua al día. Un hombre suele necesitar más agua que una mujer, al tener más superficie corporal que las mujeres. Es decir, la primera opción para hidratarse es el agua. Realmente, el agua tiene muchos beneficios para nuestro organismo y es esencial y vital para nuestra vida. También podemos hidratarnos con zumos, sopas y frutas, que contienen líquidos en su composición.
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Cuando acudimos al médico y nos explica la necesidad de realizarnos una colonoscopia, nosotros, los pacientes, nos alteramos sólo de pensar en qué consiste, muchas veces porque no sabemos qué es una colonoscopia exactamente y cuál es su utilidad. Hoy, desde Cosas de Salud, os vamos a contar todo lo que necesitáis saber sobre esta prueba médica.
Como todos sabéis, la colonoscopia es una prueba diagnóstica que permite a los doctores observar todo nuestro intestino grueso e, incluso, la parte final del intestino delgado. La finalidad de esta prueba es la extracción de biopsias y la realización terapéutica endoscópica. Para llevarla a cabo, se empla un tubo flexible que se introduce en el ano.
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Hoy vamos a poner en vuestro conocimiento la existencia de una serie de centros que os pueden ser de utilidad cuando consultéis bibliografía e información sobre enfermedades raras. Al conocer que son estas organizaciones las que se encargan del estudio de determinada enfermedad, podéis tener presente que la credibilidad del mismo es completa. Se trata de redes sobre enfermedades raras que se dedican al estudio e investigación de cada una de las enfermedades catalogadas como tal.
1.- Instituto de Investigación de Enfermedades Raras de Base Genética. Forman parte de él seis hospitales, dos centros de investigación y un centro universitario en toda España, concretamente en las comunidades de Cataluña, Andalucía y Madrid. Para más información, consultad su web oficial, en ella encontraréis información muy útil sobre sus últimos estudios y enlaces que pueden ser de interés.
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Vivimos en una sociedad que se preocupa demasiado por su aspectos. En general, las personas se cuidan mucho y le dan mucha importancia a su físico. Hoy, desde nuestro blog de salud, te contamos cómo conseguir un cutis terso, una de las preocupaciones, sobretodo, de las mujeres.
No es que sea machista, pero creo que las mujeres, al menos en este sentido, si que tienen más obsesión que los hombres sobre su cutis. Aunque bien es cierto, que cada vez es más habitual ver a los hombres seguir todo tipo de tratamientos de belleza, desde una depilación hasta un tratamiento facial, un limpiado de cara o algo similar. Supongo que todo esto estará influenciado por la sociedad en la que vivimos. Padecemos algo así como una especie de narcisismo, esa enfermedad por la belleza de uno mismo, que puso en liza el mismo Narciso, en los tiempos antigüos.
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Una de las lesiones deportivas más habituales es un esguince; también es una de las más dolorosas. Hoy, en nuestro blog de salud, te contamos cómo curar un esguince, y te decimos los consejos que debes seguir ante una situación como esta.
Un esguince es un estiramiento excesivo del ligamento, debido a una torcedura de la articulación. Suele producirse en situaciones deportivas, traumatismos (es decir, un golpe fuerte en la articulación) o incluso debido a una sobrecarga. Pero lo más habitual es que se produzca por una torcedura. Es una lesión dolorosa en la que la zona se inflama rápidamente y conlleva dificultad de movimiento en la zona, eso sí, dependiendo del grado del esguince.
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En ocasiones, las mujeres que entran en la etapa de la menopausia no aceptan fácilmente los nuevos cambios que se producen en su cuerpo, es más, muchas veces no saben ni siquiera en qué consisten esos cambios o a qué alteraciones están expuestas una vez que comienza este nuevo ciclo. Saber cómo afrontar esta etapa es muy importante, por lo que hoy, desde Cosas de Salud, os vamos a explicar todo sobre la menopausia.
La menopausia es la etapa en la que desaparece la menstruación, es decir, es la última vez que se presenta la hemorragia menstrual controlada por los ovarios. Normalmente, suele llegar a nuestras vidas cuando cumplimos los 50 años.
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Con la llegada del verano, el calor hace su aparición de forma intensa. Uno de los aspectos en que incidimos es cómo combatir el calor, ese calor asfixiante que no nos deja ni respirar. En nuestro blog de salud te ayudamos para que pases un verano con total tranquilidad.
Acabamos de entrar en primavera y poco a poco va a ir diciéndonos adiós al frío, en favor del calor. El verano y el calor van siempre de la mano, y es importante saber cómo se puede combatir el calor, cómo hacerle frente.
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Hoy, en Cosas de Salud, os vamos a ofrecer algunas recomendaciones sencillas y útiles para prevenir la obesidad y el sobrepeso que, cada vez más, está presente en nuestra sociedad. Como sabéis, el día a día, las comidas precocinadas y el sedentarismo son malos consejeros para nuestra salud y, en gran medida, los culpables de que la obesidad y el sobrepeso lleguen a nuestras vidas. Tomad nota y nos os perdáis detalle si queréis luchar con estos nuevos enemigos de la salud del siglo XXI.
El primer consejo que os vamos a dar está relacionado con las horas de las comidas. Es importante que no os saltéis los horarios de éstas, sobre todo en las personas mayores. Si os saltáis alguna comida, dejáis de consumir nutrientes que son importantes para vuestra salud y, además, estaréis provocando que, al día siguiente, comáis más cantidad y picoteéis aún más. Así que ya sabéis, lo mejor es que hagáis 5 comidas al día: Desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena, de tal forma que el ansia de comer está satisfecho durante el día.
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