Los trastornos de la voz pueden llegar a ser un problema para muchos niños. En nuestro blog de salud hemos dedicado espacios a tratar los consejos para cuidar la voz y a conocer cuáles son los principales factores que afectan a la voz. En esta ocasión, nos centramos en los más pequeños para conocer cómo cuidar la voz de los niños.
Los principales problemas de voz que sufren los niños, están derivados de algún tipo de exceso o esfuerzo en el uso de la voz, como hablar más alto de lo normal, forzar la garganta, cantar alto, gritar, toser en exceso, … Por ello, un niño puede tener disfonía, es decir, que se puede quedar sin voz. Además, las principales disfonías en los pequeños son de tipo funcional.
Es muy posible que te sepas la teoría de «pe a pa», pero a la hora de llevarla a la práctica te cueste ponerla en marcha o no sepas muy bien por dónde empezar. En nuestro blog de salud sabemos las dificultades que entraña comenzar una dieta, por ello, hemos creído interesante orientarte sobre cómo empezar una dieta para adelgazar. Lo primero que debes tener en cuenta es que debes seguir un plan de adelgazamiento personalizado.
Si tienes en la cabeza hacer una dieta para perder peso, tienes que saber que las dieta milagro no existen, es decir, las dietas que te prometen perder «tropecientos kilos» en muy pocos días no son nada recomendables, porque entre otras consecuencias, recuperarás el peso perdido (es el conocido efecto yo-yo).
Sea para lo que sea, seguir una dieta variada en la que comas todo tipo de alimentos es fundamental para tener un organismo sano y saludable. Pero atendiendo a distintos problemas de salud, es necesario que adecúes tu dieta en función de las necesidades alimenticias a las que te obligue dicho problema. En nuestro blog de salud nos centramos en el colesterol, por lo que te contamos como debes hacer una dieta contra el colesterol.
Un nivel alto de colesterol en sangre puede ser peligroso para nuestro organismo, ya que puede derivar algún tipo de enfermedades cardiovasculares. Las cifras de colesterol en sangre deben estar por debajo de 200-220 mg/dl.
Aunque la mayoría de nosotros ha tomado leche toda su vida, todavía hay dudas sobre qué tan beneficiosa puede ser. Aquí te contamos las verdades detrás del líquido banco.
La gente puede que no sea conciente, pero la intolerancia a la lactosa afecta a gran parte de la población mundial. El 75% no produce la cantidad de enzimas suficientes para procesar la lactosa
Todos los detalles de salud que conozcamos son bienvenidos para cuidarnos y mantener el organismo en condiciones y con un buen estado. Desde nuestro blog de salud te proponemos, en esta ocasión, que conozcas cuáles son los beneficios de la avena en el organismo. Una buena manera de tomar avena es en el desayuno y en forma de cereales, ya que estos son imprescindibles en toda dieta que se precie.
Insisto, comer cereales es esencial para mantener el organismo a tono, ya que es uno de esos alimentos necesarios, y debemos incorporarlo a nuestra dieta, a una buena dieta sana.
La avena es una planta que se cultiva para el alimento de las personas, y que lo encontramos en forma de cereal.
Tomar un buen tazón de leche con copos de avena, es una buena manera de empezar el día, ya que cogeremos la energía suficiente para activar las neuronas.
Por otro lado, hay que tener en cuenta que la avena es un cereal rico en vitaminas y minerales, que como bien sabes, son sustancias que nuestro organismo necesita para vivir. Entre las vitaminas que contiene la avena, podemos destacar la vitamina B, que es necesaria para que nuestro cerebro funcione correctamente, así como para que el sistema nervioso esté correcto.
Además, la avena también contiene dosis muy significativas de fibra, otra sustancia que igualmente es necesaria en nuestra dieta sana. Uno de los usos más destacados que le podemos dar a la avena es de alimento saciante, es decir, que puedes comerlos y disimular la sensación de hambre.
Por otro lado, la avena ayuda a calmar los nervios, ayuda a relajar a las personas que se sienten tensas, ya que como veíamos, actúa en el sistema nervioso. Es recomendable en situaciones de estrés o en procesos de ansiedad.
Has oído hablar de la curación a través de la imposición de manos? Se trata del reiki, una técnica milenaria muy interesante. Aprende cómo se practica.
No siempre hay dinero para asistir a un gimnasio, por eso quisimos en cosasdesalud.es darte una rutina de ejercicio que puedas seguir cómodamente en tu casa. Toma una toalla, una colchoneta, una botella de agua y prepárate para empezar:
Es suficiente dedicar de 20 minutos a media hora diaria, para ver resultados en aproximadamente dos semanas. Antes de comenzar realiza un calentamiento y un estiramiento por 5 minutos.
A la hora de maquillarse, hay que tener claro la sensación que se quiere dar. Es decir, no es lo mismo un maquillaje para disimular, que otro para estilizar. En nuestro blog de salud y belleza te seguimos dando las pautas y los consejos para que logres un maquillaje óptimo. En esta ocasión nos hemos decantado por los trucos de color en el maquillaje; y es que cada color tiene su propio significado.
En realidad, todos los colores se pueden obtener a partir de tres colores primarios: amarillo, rojo y azul. Cada color derivado recibe el nombre de tono; así, por ejemplo, tenemos tonos cálidos (como el naranja). También hay que tener en cuenta que un color puede anular a otro.
Ya vimos cómo escoger el maquillaje y cuidarlo para que no se dañe ni se pase de su fecha de vencimiento. Ahora veremos qué maquillaje debe tener toda mujer bien preparada en su cartera. Que no se te quede nada!
Armar tu propia bolsa de maquillaje puede ser muy divertido y no tan costoso si eliges cada elemento con cuidado. Aunque es cierto que las grandes casas de maquillaje te ofrecen estuches donde viene todo lo necesario y son una buena alternativa, a veces resultan ser tan costosos y delicados que optas por dejarlos en casa y no exponerlos al trajín de tu cartera. Por eso, el consejo es que te tomes el trabajo, que además te resultará divertido, de hacer tu propio “kit”. Nadie mejor que tú sabe qué colores te van bien y cómo combinar ese par de labiales que dan el tono perfecto. Seguro será todo un placer retocarte la próxima vez que una cita te llegue de sorpresa.
Marylin Monroe dijo que los diamantes eran los mejores amigos de una dama. Hoy día, muchas mujeres piensan que el mejor amigo de una dama es su bolsa de maquillaje, porque es incondicional en la riqueza y la pobreza, no te juzga, te sube el ánimo después de una pena amorosa, no le revela tu edad a los extraños y siempre, siempre te hace quedar bien en cualquier situación.
Por todas estas razones, debes darle buen trato a tu maquillaje. Algunas mujeres llevan sus productos regados en la cartera, junto con las llaves, la billetera y las monedas. El peligro es que todo termine manchado por algún accidente o que las delicadas sombras queden deshechas a punta de golpes y forcejeos con los demás artículos de tu cartera.
