Categoría: Tratamientos

Terapias, consejos y remedios contra toda clase de enfermedades y dolencias.

  • Tratamientos para los ataques de ansiedad

    ¿Conoces los tratamientos para los ataques de ansiedad más eficaces?, la mencionada ansiedad es un miedo ante un posible peligro, que puede ser cierto o imaginario y que, como consecuencia última, puede conducir a un constante temor a que se repita, con la consiguiente  pérdida de respiración, nerviosismo, dolores en el pecho,  sensación de hormigueo y hasta miedo a la muerte, que traen consigo una frustación y una sensación de que nunca va a desaparecer.

    ataques de ansiedad

    Cómo tratar los ataques de ansiedad

    A continuación  puedes encontrar varias alternativas para saber cómo tratar los ataques de ansiedad que te pueden ayudar a superarlos:

    1- Dieta saludable

    Una dieta saludable puede ayudarte  a superar la ansiedad y los ataques de pánico, donde abunden las frutas y verduras y reduce aquellos alimentos, como el azúcar, las grasas, la carne y los productos lácteos

    2- Evita los alimentos desencadenantes

    La cafeína es un disparador importante de los ataques de ansiedad y aquellos alimentos  que provocan cierta sensibilidad o alergia, que además de causar ataques de pánico, pueden empeorarlos.

    3- Realiza ejercicio

    El ejercicio regular es uno de los tratamientos para los ataques de ansiedad más eficaces, porque reduce el estrés y hace que te sientas bien, tan sólo necesitas una media hora diaria de ejercicio.

    4- Plantas medicinales

    Pueden ser útiles plantas como la valeriana, la lavanda y la melisa, que ayudan a tratar alteraciones y trastornos nerviosos, y ayudan a tranquilizarse.

    5- Suplementos de magnesio

    El magnesio ayuda a que el sistema nervioso se encuentre en buen estado y promueve la relajación del mismo, pero debe de ser el terapeuta quien te prescriba la dosis adecuada.

    ansiedad

    6-  Pon en práctica ténicas de respiración

    Suelen ser muy útiles cuando se sientea ansioso y practicarlas todos los días pueden ayudar realmente a reducir tus síntomas respiratorios específicos y que en defínitiva te encuentres más relajado y tranquilo.

    7- Terapia congintivo-conductual

    Es una psicoterapia  que aborda aquellas emociones  disfuncionales a través de una serie de métodos orientados a superar en este caso la ansiedad y reducir la intensidad de los ataques de pánico, promoviendo la relajación.

    8-  Reduce el tiempo que pasas en Internet

    El uso excesivo de Internet y redes sociales se convierte en muchas ocasiones en una adicción, que promueve sentimientos de soledad, baja autoestima, celos e inseguridad que llevan a padecer ansiedad. Por ello, reducir su tiempo de uso se presenta como otro de los tratamientos para los ataques de ansiedad a tener muy en cuenta.

    9- Pon a examen tu trabajo

    Aunque los tiempos de crisis han hecho mella, puede ser hora de que pienses si estás a gusto en tu trabajo o lo haces más tiempo del que deberías, porque puede ser la ocasión,  si es que puedes, de cambiar de trabajo o de aires, lo ganarás en salud.

    10-  No olvides las técnicas de relajación

    Técnicas como los masajes, yoga, Reiki o meditación ayudan a relajarte y a superar la ansiedad, porque permiten sentirte bien, manejar las situaciones de estrés y evitar los ataques de pánico.

    ¿Qué os parecen estos tratamientos para los ataques de ansiedad?, ¿conocéis algún otro que os haya resultado eficaz?

  • Tratamientos para las picaduras más peligrosas

    tratamientos picaduras

    Desde nuestro blog de Salud os contamos en esta ocasión los tratamientos para las picaduras más peligrosas existentes aprovechando que en la época veraniega crece el riesgo de sufrir este tipo de afecciones por parte de insectos o de otros animales.


    Tales picaduras pueden provocar una infección grave o una reacción alérgica, que se produce cuando un insecto u otro tipo de animal inyecta  un veneno a la persona, pudiendo variar los síntomas que pueden producir.

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  • Remedios caseros para la incontinencia urinaria

    Los remedios caseros para la incontinencia urinaria nos ayudarán a controlar la pérdida de control de la vejiga, un problema común, que  a menudo puede resultar embarazoso. En ocasiones, suele ser tan severo que la pérdida de orina se produce al toser o estornudar, siendo tan fuerte y repentino que no se llega al baño a tiempo.

    incontinencia urinaria

    Cómo tratar la incontinencia urinaria

    Existen varios  cambios de hábitos de vida y remedios caseros que pueden ayudarnos a saber cómo tratar la incontinencia urinaria: 

    -Mantén un peso moderado y bájalo si es preciso, ya que el exceso de grasa en la región abdominal ejerce presión sobre la vejiga y los músculos de la pelvis.

    -Evita el tabaco porque la nicotina puede irritar la vejiga y para las personas que fuman en exceso, toser puede contribuir a padecer incontinencia de esfuerzo.

    –Realiza ejercicios de fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico par mantenerlos en forma.

    -Utiliza  dispositivos colectores externos, como otro de los remedios caseros para tratar la incontinencia urinaria. Dichos dispositivos están diseñados tanto para mujeres como hombres  y te pueden aportar una mayor confianza,  especialmente a la hora de viajar o en la noche.

    remedios incontinencia



    -Lleva un diario de micciones de  al menos una semana, donde incluyas la hora del día de la micción o fuga, la cantidad y la ingesta de líquidos que le han precedido,  la actividad realizada cuando se produjo la fuga  y si el deseo de orinar estaba presente, para que se lo lleves al médico y te ayude a  determinar qué tipo de incontinencia urinaria tienes y  qué tratamiento es el más  adecuado.

    -Acude al baño  a vaciar tu vejiga antes de emprender un viaje tengas  ganas o no, lo que te aportará mayor seguridad y confianza.

    -Utiliza ropa que sea fácil de quitar, y evita los buzos, trajes de baño de una sola pieza, pantalones ajustados y medias, que además pueden ejercer una presión innecesaria en la parte inferior del abdomen.

    ¿Qué otros remedios caseros para la incontinencia urinaria añadiríais a este breve listado? ¿utilizáis ejercitadores de suelo pélvico ?

  • Claves sobre la Homeopatía

    ¿Has oído hablar de los beneficios de la homeopatía para nuestra salud?, nos encontramos ante un método terapéutico ideal para prevenir, aliviar o curar determinadas enfermedades a partir de una serie de medicamentos que, en general, no presentan contraindicaciones ni efectos secundarios de especial relevancia.

    La salud es uno de los pilares más importantes de nuestra vida, al que si no le prestamos la atención que se merece, en un futuro no demasiado lejano podrá ocasionarnos serias consecuencias para nuestro propio bienestar, impidiéndonos de esta forma poder disfrutar al máximo de las pequeñas cosas que nos ofrece la vida.

    Principios básicos de la Homeopatía

    En este sentido, los tratamientos homeopáticos son una de las alternativas por las que cada vez apuesta un mayor número de personas en nuestra sociedad actual en aras de prevenir o aliviar determinadas afecciones. Este tipo de terapias no son algo característico de nuestros días, pues su origen radica en el siglo XVIII.

    El principio de la similitud, uso de altas diluciones e individualización del tratamiento fueron tres de los pilares fundamentales sobre los que este método se asentaba desde un principio, tal y como lo formuló el llamado padre la homeopatía: el médico alemán Samuel Christian Hahnemann.

    La homeopatía, desde que fue formulada por este doctor, se extendió por toda Europa hasta el punto de que en nuestros días ya se utiliza en un total de 80 países en todo el mundo, siendo más concretamente Francia uno de los enclaves donde más se emplea este tipo de métodos y la cuna donde se levantaron los prestigiosos Laboratorios Boiron, especializados en este método desde hace más de 80 años.

    Una de las características más sobresalientes de este método terapéutico es que trata al paciente tanto de una forma individualizada como global, es decir, que el profesional homeópata siempre se va a encargar de realizar un estudio detallado sobre cuáles son los síntomas más característicos del paciente y, en función de esto último, aplicará un tratamiento específico.

    Esta afirmación se debe a la filosofía en la que se apoya este método y que aparece recogida en el conocido como Libro Blanco de la Homeopatía: «no hay una única forma de tratar a pacientes con los mismos síntomas o la misma enfermedad», de lo que se deduce que este método tiene en cuenta que cada persona es un mundo diferente y, por lo tanto, requiere de unos tratamientos específicos.

    El principio de la homeopatía antes mencionado sobre la llamada ley de la similitud da cuenta de que este método se basa en emplear, en dosis reducidas, idénticas sustancias que en cantidades superiores generarían los mismos síntomas que se trata de aliviar en personas sanas.

    La homeopatía en España

    A pesar de que la homeopatía en España no está tan extendida como en otros países del mundo, lo cierto es que su conocimiento y aceptación va incrementándose considerablemente, al menos así lo demuestra un estudio reciente donde se da cuenta de que un 21% conoce la homeopatía a través de su médico frente a la friolera del 61% de los encuestados que ya habían oído hablar de ella.

    Hoy en día, practicada por más de 248.400 profesionales y prescrita por alrededor de 100.000 médicos en España, los medicamentos homeopáticos se emplean para prevenir o tratar migrañas, enfermedades agudas como la gripe o la tos, así como otras afecciones de carácter crónico como la dermatitis, el asma o la ansiedad, además de infecciones relacionadas con el sistema inmunitario, la garganta o los oídos.

    La homeopatía se presenta de esta forma como una de las mejores alternativas por las que podemos optar a la hora de mejorar nuestra salud y evitar la amenaza de posibles afecciones el día de mañana.

    ¿Vosotros habéis hecho uso de la homeopatía en alguna ocasión?, ¿cómo fue vuestra experiencia?

  • Tratamiento del alcoholismo

    ¿Sabes qué tratamiento para el alcoholismo hay a nuestra disposición?, también llamado dependencia del alcohol o adicción al alcohol, es el extremo más grave del espectro del trastorno de esta sustancia.

    Tratamiento del alcoholismo



    El alcoholismo es un patrón destructivo de consumo de alcohol,  que incluye la tolerancia de la sustancia por más tiempo de lo previsto; así como los consiguientes problemas de salud que ésta genera y la  imposibilidad de tomarla con moderación.

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  • Consejos para mantener el tipo en verano

    ¿Quieres bajar de peso y lucir un cuerpo perfecto?, os proponemos algunos consejos para mantener el tipo en verano que os pueden resultar de utilidad.

    Consejos para mantener el tipo en verano

    Muchos estaréis disfrutando de las vacaciones o comenzando a planificar vuestro próximo viaje. Todos nos merecemos desconectar de la rutina diaria, tomarnos un merecido descanso y tener más tiempo de ocio. Sin embargo, durante la época estival suelen cambiar nuestros hábitos y horarios, lo que provoca una serie de modificaciones en nuestro organismo.

    Además de los problemas de estreñimiento y deshidratación de los que hemos hablado en otras ocasiones en el blog, muchas personas engordan en esta época. Se abandona un poco la dieta sana y abusamos de las barbacoas, picnis, parrilladas y comida rápida.

    Cómo mantener el tipo en verano

    Si queremos saber cómo mantener el tipo en verano  y no comenzar el otoño con unos kilos de más, sin renunciar a disfrutar al máximo de la época estival, nada mejor que seguir unos sencillos consejos:

    – REALIZAR EJERCICIO FÍSICO

    ejercicio para mantener el tipo en verano

    El buen tiempo nos anima también a realizar más actividades al aire libre, de manera que con poco esfuerzo podremos quemar calorías. Pasear, correr, nadar, bicicleta, tenis…y muchos más deportes podremos realizar en esta época sin ningún problema.

    Además, si estamos en vacaciones siempre podemos realizar ejercicio en compañía y con un clima muy favorable. Por el contrario, no debemos asociar el verano únicamente a descanso total, ya que el cuerpo necesita moverse y ejercitarse sino queremos que los kilos se vayan acumulando. Es uno de los consejos para mantener el tipo en verano que más hemos de tener en cuenta para mantener nuestra figura.

    – LIMITAR EL CONSUMO DE BEBIDAS RICAS EN CALORÍAS 

    bebidas para mantener el tipo en verano

    El calor del verano nos obliga a estar más hidratados. Sin embargo, si abusamos de los refrescos ricos en azúcares o las cervezas, notaremos que nuestra barriguita comienza a crecer. No pasa nada por tomar una de vez en cuando, pero por lo general siempre será mejor tomar zumos naturales de frutas, té frío o agua.

    – OPTAR POR UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA 

    dieta en verano para mantener el tipo

    Hay numerosos platos típicos del verano que además resultan muy saludables: ensaladas de todo tipo, frutas, pisto, gazpacho, pescados a la plancha…Con este tipo de consejos para mantener el tipo en verano son de utilidad para recordar que no debemos caer en la tentación de comer únicamente comida rápida y muy calórica. En verano se podría decir que lo tenemos incluso más fácil para llevar una vida saludable.

    – CUIDADO CON LOS HELADOS

    mantener el tipo

    Sí, están deliciosos y son irresistibles, pero también son muy calóricos, de ahí que debamos controlar su consumo. No pasa nada por tomarnos uno de vez en cuando, pero siempre teniendo en cuenta que es recomendable quemar esas calorías extra con un poco de ejercicio durante el resto del día. Igualmente, se recomienda que su consumo sea por la mañana o con la comida, ya que por la tarde y noche el aporte de calorías debe ser inferior.

    – DORMIR BIEN

    tipo en verano



    Aunque sea habitual echarse más tarde, hay que intentar respetar lo máximo posible los tiempos de descanso. El sueño reparador nos ayudará a eliminar el cansancio acumulado durante todo el día y nos preparará para disfrutar de un nuevo día a tope de energía.

    Además, cada vez hay más estudios que demuestran la importancia de dormir bien para mantener un buen estado de salud y el peso, incluso para adelgazar. Si se duerme poco, por el día la persona tenderá a llevar una vida sedentaria al estar más cansada y comer mucho peor.

    ¿Qué os parecen estos consejos para mantener el tipo en verano?

  • Síntomas y tratamientos de la leucemia

    La leucemia es un cáncer que comienza en el tejido que se forma en la sangre. Aunque antes hay que saber que la mayoría de las células de la sangre se desarrollan a partir de células de la médula ósea llamado células madre. Te contamos los síntomas y tratamientos de la leucemia.

    tratamiento leucemia



    Los glóbulos blancos, rojos y plaquetas están hechos de células madre que el cuerpo necesita. Cuando las células envejecen o se dañan, mueren y se reemplazan por células nuevas. En cambio, en una persona con leucemia, la médula ósea produce glóbulos blancos anormales que son las células de leucemia, que no mueren cuando deberían y desplazan a las células sanas.

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  • Ventajas de la Cirugía Ortognática

    Ventajas de la Cirugía Ortognática

    El método empleado por los especialistas médicos para tratar las deformidades faciales como la mordida abierta, ya sea por cuestiones meramente estéticas o funcionales, es lo que se conoce como cirugía ortognática, ¿has oído hablar de ella?, os damos algunos detalles al respecto.

    cirugía

    El desarrollo inadecuado de los huesos que forman la cara, ya sea por un exceso o falta de crecimiento, genera una serie de deformidades faciales que comienzan a gestarse en nuestras primeras etapas de vida hasta que finalmente se estabilizan cuando llegamos a la vida adulta. Por cuestiones de estética, un porcentaje considerable de la población siente disminuir su autoestima a la hora de contemplarse al espejo y no reconocer el rostro de la persona que está viendo al otro lado del cristal.

    No obstante, más allá de esto último, lo cierto es que este tipo de deformidades pueden ocasionar graves problemas a nivel funcional que perjudicarán nuestra salud y obstaculizarán muchas de nuestras actividades diarias.

    Cirugía de los huesos de la cara

    Cualquier hueso facial, ya sea el de la nariz, la mandíbula, el mentón o los pómulos puede verse seriamente afectado por este tipo de alteraciones, las cuales podrán atajarse gracias a la conocida como cirugía de los huesos de la cara u ortognática,  proporcionándonos los resultados a nivel estético y de practicidad que el paciente estaba esperando.

    ortognática

    Ambos resultados, tanto estéticos como funcionales, los podemos encontrar a la hora de corregir afecciones que tienen que ver con la mandíbula, ya que cuando se producen alteraciones en el maxilar , hablamos de problemas de oclusión o dificultades de encaje que a través de este tipo de operaciones se pueden tratar. Una de estas alteraciones es la que se conoce como sonrisa gingival, la cual se produce cuando el labio superior que cubre el hueso y los dientes es corto o el maxilar superior es demasiado largo para el diente.

    Otra de estas alteraciones, que también podremos atajar con la cirugía ortognática es lo que se conoce como mordida. abierta, antes mencionada, es decir, cuando los dientes anteriores no establecen contacto alguno. Para su tratamiento es conveniente una combinación de la cirugía antes mencionada con la ortodoncia o anclajes esqueléticos.

    Los avances a un ritmo vertiginoso de las tecnologías han posibilitado a los profesionales médicos disponer de las mejores herramientas para llevar a término la cirugía ortognática de la que estamos hablando de una forma, si cabe, mucho más precisa y beneficiosa para el paciente. En este sentido, podemos destacar, la utilización de la biotecnología que ayudará, entre otras cosas, a reducir las pérdidas de sangre y a que la recuperación del paciente sea mucho más rápida.

    cirugía de los huesos de la cara

    Por otro lado, el uso del llamado escáner intraoral de la superficie dental y de la tecnología en 3D ayudará a evitar cualquier error en cuanto a los moldes de escayola necesarios para el paciente o las consecuencias que puedan derivarse de una inadecuada posición de los maxilofaciales.

    La cirugía ortognática es la especialidad médica, por lo tanto, que en estos momentos nos permitirá dar con una solución para algunas de estas deformidades faciales más destacadas al colocar los huesos de la cara en una posición lo más adecuada posible en aras de lograr una cara proporcionada y poder masticar convenientemente y así ingerir sin complicaciones de ninguna clase nuestros alimentos.

    ¿Y a vosotros?, ¿conocías los efectos de la cirugía ortognática?

  • Los mejores suplementos para tener un vientre plano

    Algunos suplementos pueden ayudar a quemar grasa del vientre de forma rápida y segura, que contienen poco o nada de cafeína, sin embargo la adicción de esta última puede aumentar aún más los resultados de la quema de grasa, aunque has de recordar que es un estimulante. Os hablamos de los mejores suplementos para tener un vientre plano.

    Los mejores suplementos para tener un vientre plano



    Añadir alguno de estos suplementos a un programa de entrenamiento para quemar grasa del vientre, resulta más rápido que solamente con dieta y ejercicio.

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  • Cómo tratar los Quistes de Ovarios

    ¿Te sientes hinchada en la parte baja del vientre, has notado cambios en la hemorragia de tu período menstrual, tienes molestias en tus relaciones sexuales o dolor en la zona de la pelvis?, estas afecciones se corresponden con los síntomas de los quistes de ovarios, en cuyo caso es necesario acudir a un especialista para que nos ayude a diagnosticar el tipo de quiste al que estamos haciendo referencia y así dilucidar si es benigno o no.

    Considerados como «sacos» colmados de material semi-sólido o líquido y generados en el interior de uno de los ovarios, los quistes aparecen con bastante frecuencia en la etapa reproductiva de la mujer y en la mayoría de los casos no resultan perjudiciales para su salud.

    Por eso precisamente, antes de alarmarse ante la sintomatología antes expuesta, es necesario recurrir a la opinión y experiencia de un profesional médico, como los expertos en ginecología en Barcelona, para que nos indiquen realmente cuál es el tipo de quiste que se ha generado en el interior de uno de nuestros ovarios, los órganos encargados de producir las hormonas de la mujer y albergar en su interior a los óvulos.

    Tipos de quistes de ovarios

    En este sentido, has de saber que existen diversos tipos de quistes de ovarios. Por un lado,  los llamados funcionales, es decir, aquellos que no van ligados a ningún tipo de afección de graves consecuencias para nuestra salud y que suelen asociarse a la ovulación de la mujer, es decir, aquellos momentos en los que el ovario produce un óvulo.

    Esta clase de quistes, producto de este proceso natural en el organismo de la mujer, por lo general suelen desvanecerse con el paso del tiempo, en aproximadamente unos dos meses, sin la necesidad de tener que recurrir a un tratamiento determinado para combatir su presencia.

    Estos quistes de ovarios funcionales suelen ser más frecuentes entre la población femenina. No obstante, hay otro tipo de quistes de ovarios asociados a determinadas enfermedades como es el cáncer de ovario o el síndrome de ovario poliquístico a los que debemos prestar especial atención y que requieren de un tratamiento específico para evitar que su presencia pueda mermar nuestra salud.

    El tamaño del quiste también pueden ser determinante a la hora de distinguir los síntomas asociados a este tipo de «sacos» llenos de líquidos presentes en nuestros ovarios, de forma que cuanto más pequeños sean, menos apreciaremos algunas de las señales físicas comentadas en líneas anteriores.

    Las etapas menstruales con dolores intensos,  la sensación de estar hinchada en la parte baja del vientre, dolores en la espalda y zona de la pelvis, molestias a la hora de mantener relaciones sexuales, vómitos y náuseas, sensibilidad en las mamas o ciertas irregularidades menstruales pueden ayudarnos a dilucidar si nuestros ovarios albergan algún quiste en su interior.

    Cómo diagnosticar y tratar los quistes de ovarios

    Para diagnosticar los quistes de ovarios, los profesionales médicos se sirven de muy diversas pruebas. Por un lado, destacamos la conocida como laparoscopia, consistente en la incisión del abdomen por medio de un dispositivo de pequeñas dimensiones, que permitirá a la persona que nos realiza la prueba en cuestión observar con precisión la cavidad pélvica y los órganos que componen el aparato reproductor de la mujer. En el caso de que el quiste sea pequeño, el especialista lo podrá extirpar sin mayores complicaciones.

    Otro de los procedimientos empleados para su diagnóstico es lo que se conoce como laparotomía, que originará una incisión, si cabe más grande que el caso anterior, y que permitirá extirpar el quiste para saber si es cancerígeno o no. En caso afirmativo, nuestro profesional médico deberá extirpar, entre otras cosas, algunos nódulos linfáticos y uno o dos ovarios.

    Si hablamos de un síndrome de ovario poliquístico como se mencionaba con anterioridad, en estos casos, es adecuado optar por un tratamiento hormonal y, en ocasiones, dependiendo de la gravedad de esta afección, se suele optar por una operación quirúrgica por medio de la cual podamos extirpar estos quistes.

    Por otro lado, nos referimos a los endiometriomas (quistes ováricos ocasionados por tejido endometrial), causantes de muy diversas molestias. Si la endometriosis no se extiende, los profesionales médicos suelen optar por la cirugía en forma de ojo de cerradura mediante la laparoscopia antes referida, es decir, la extirpación de quistes de ovarios de manera poco invasiva.

    Los tratamientos son necesarios en caso de que los quistes de ovarios no se hayan disuelto en plazos superiores a los 5 meses o que incluso, hayan aumentado de tamaño, dolencias de especial gravedad o desarrollo de nuevos quistes después de la menopausia.

    En cualquier caso, siempre es mejor prevenir, por ello se recomienda a las mujeres antes de la menopausia especialmente realizarse ecografías para poder observar cómo evolucionan esos quistes de ovarios funcionales tan comunes.

    ¿Y vosotras?, ¿tomáis las precauciones necesarias?, ¿realizáis con frecuencias vuestras revisiones ginecológicas?