Categoría: Medicina preventiva

Tratamientos con medicina preventiva para prevenir enfermedades. Es mejor tomar precauciones antes que tener que ponernos en tratamiento después

  • Descubre la manera más fácil y eficaz de limpiar entre dientes

    Descubre la manera más fácil y eficaz de limpiar entre dientes

    Los dientes nos acompañan toda la vida, desde la infancia, hasta nuestra etapa de adultos. Precisamente por esto y por su carácter único, es necesario cuidarlos lo mejor posible para poder mantenerlos en perfecto estado todo el tiempo posible.

    Lograr esto, tampoco es una tarea de lo más complicada, ya que gracias al uso de los irrigadores bucales Waterpik se elimina en su práctica totalidad la placa de las zonas tratadas. Sin apenas esfuerzo, disfruta de dientes y encías más saludables en sólo un minuto al día.

    Descubre la manera fácil y más eficaz de limpiar entre dientes

    Para una correcta higiene dental, los dentistas recomiendan el uso de una gran cantidad de productos. Desde colutorios hasta seda, para tratar de llegar a todas aquellas zonas en donde el cepillo no llega.

    Sin embargo, los irrigadores bucales Waterpik son hasta un 50% más eficaces que el hilo dental. Este producto por sí solo elimina la placa y los restos de alimentos entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Todos estos aspectos lo han hecho merecedor de ser la #1 marca recomendada por profesionales dentales, con lo que ha logrado el sello de Aceptación de la ADA y se ha convertido en uno de los productos imprescindibles para el cuidado bucal en casa.

    Cuida tus dientes con un producto profesional

    La marca Waterpik es la marca número uno en el mundo. Es un producto recomendado para su uso diario por todas aquellas personas que quieran unas encías y dientes más sanos en tan solo un minuto al día, especialmente para los pacientes periodentales, o aquellos que tienen ortodoncia o implantes. Para evitar toda clase de enfermedades en la boca lo más recomendado es contar con una buena higiene diaria.

    Además de la rutina, es importante utilizar también productos de calidad. El cepillado por sí solo no es suficiente, por lo que gracias a Waterpik, lograrás eliminar la placa bacteriana y los restos de alimentos que con el cepillado tradicional y el uso del hilo dental no se consigue.

    Además de acabar con todos los residuos y suciedad de tu boca, te ofrece una sensación limpia y refrescante, como si acabaras de salir de una limpieza bucal en el dentista, por lo que puedes dejar de preocuparte por el posible mal aliento.

    Elimina la placa con facilidad

    Para lograr toda esa sensación de frescor y tratarse de un producto tan bueno que en tan sólo 14 días consigue eliminar la placa de las zonas tratadas. De esta forma, cuando vayas a la próxima revisión con tu dentista este se quedará asombrado con los resultados.

    Con Waterpik, se eliminan las bacterias y los restos de comida difíciles de alcanzar que pueden causar mal aliento, enfermedad de las encías y caries dental y su uso es hasta 3 veces como eficaz para eliminar la placa alrededor de los aparatos ortodónticos frente al hilo dental de cuerda. Si desea encías más saludables y dientes más brillantes en sólo 1 minuto al día, pruebe los irrigadores Waterpik.

    No descuides tu salud dental ni un solo momento e invierte un minuto de tu vida al día en su utilización, es un producto con un amplio aval científico.

  • Flores de Bach

    Flores de Bach

    Las Flores de Bach son un tratamiento basado en la administración selectiva de al menos 38 preparados naturales. Constituyen una terapia médica alternativa desarrollada desde la década de los 30. La terapia a base de Flores deBach tratan de aliviar síntomas emocionales tales como angustia, ansiedad o pesimismo.

    Flores de Bach

    Qué son las Flores de Bach

    Las esencias a base de Flores de Bach se obtienen con la decocción de flores maduras de diversas especies vegetales silvestres provenientes de Inglaterra o Gales. A esto se le añade un derivado alcohólico del vino, normalmente brandy, y se almacena convenientemente durante unos meses. Los remedios florales de Bach han sido siempre muy populares pero ahora sus beneficios se revalorizan con el auge de la medicina alternativa.

    A pesar que su creador Bach, al que deben su nombre, era un reputado médico inglés, no hay ningún estudio que evidencie su eficacia y efectividad. Báscicamente los elixires a base de Flores de Bach se usan para tratarestados anímicos y psíquicos alterados.

    Hay dos métodos para la elaboración de estas esencias: el solar y el decocción o hervor. En el primero cuando añadimos el brandy a las flores, el frasco que contenga la mezcla ha de estar expuesto al sol. Mientras que en el segundo, las flores han de ser hervidas en un recipiente. Los elixires se aplicarán mediante un gotero ya que al igual que en la homeopatía se tiene en cuenta la frecuencia y no la cantidad de la dosis. Las Flores de Bach no se consumen tal cual, sino que en realidad es la tintura la que nos sirve para preparar la mezcla.

    Hay que mantener las esencias en un lugar a salvo de humedades y de altas temperaturas, ya que estas condiciones alterarían sus propiedades. Aunque la Organización Mundial de la Salud (OMS)  se limita a incluirlas entre las terapias no tradicionales indicando que no tiene contraindicciones, el Centro Nacional para Medicinas Complementarias y Alternativas (NCCAM) la considera una terapia biológica, es decir, un tipo de medicina alternativa.

  • El estilo de vida para la salud

    El estilo de vida para la salud

    El 47% de los españoles reconoce que lleva un estilo de vida sedentario, lo que sitúa a nuestro país como uno de los más inactivos de Europa. Ello sitúa al estilo de vida como el factor que más condiciona actualmente nuestra salud.

    Cómo influye el estilo de vida en la salud

    El estilo de vida que llevamos es el factor que en mayor medida determina nuestra salud, con un peso específico del 43%, seguido de la herencia genética (27%), el medio ambiente o entorno en que se vive (19%) y el sistema sanitario (11%). Son los datos recogidos por el Libro de la Salud de la Fundación BBVA y el Hospital Clinic de Barcelona. En él, llama la atención que enfermedades que ocupan los primeros puestos en mortalidad se pueden, en parte, prevenir con unos hábitos cotidianos saludables.

    Hábitos de vida mortales y prevenibles

    Si nos fijamos en las principales causas de mortalidad, la obra destaca las enfermedades del sistema circulatorio (33%) y los tumores (27%), seguidas de las enfermedades del sistema respiratorio (10,5%). Además llama la atención sobre los accidentes domésticos, responsables de una muerte cada cinco minutos en los países de la UE y que constituyen la primera causa de mortalidad entre los menores de 35 años.

    Si a ello le unimos los problemas de salud crónicos o de larga evolución diagnosticadas por los médicos con mayor frecuencia, tenemos la artrosis y los problemas reumáticos (21,3%), la hipertensión arterial (20,7%), el colesterol alto (16,1%) y las alergias (12,3%), según los últimos datos de la Encuesta Nacional de Salud.

    Ahora bien, cuando estos profesionales analizan los hábitos de vida y factores de riesgo asociados a estas dolencias, nos advierten: determinados factores de riesgo asociados a enfermedades como las cardiovasculares o el cáncer son modificables, entre los que figuran el consumo excesivo de alcohol, el humo del tabaco, la inactividad física y la obesidad o las dietas altas en grasas y pobres en fibras.

    ¿Somos conscientes de ello?

    Si lo somos, no le prestamos atención a los consejos médicos, a juzgar por los datos. Los especialistas ofrecen en el libro recomendaciones sobre hábitos de vida saludable, como el ejercicio y la dieta sana.

    ¿Hacemos ejercicio y cuidamos nuestra dieta?

    Si atendemos a las cifras, el 47% de los españoles reconoce que es sedentario, una de los porcentajes más altos respecto a los países de nuestro entorno. Además, España tiene un 15% de hombres y mujeres obesos, y la tendencia es ascendente, lo que le lleva a ocupar una posición intermedia entre los países de la UE. Este incremento en la proporción de individuos obesos es superior en hombres y en el grupo de edad de más de 65 años.

    Tabaquismo, principal causa mundial de enfermedades y muertes evitables.

    El dato es alarmante: los cigarrillos son los responsables del 30% de todos los casos de cáncer. Así, la tasa de mortalidad de las personas que fuman triplica a la de no fumadores.

    Vamos a las cifras. En España, el 34% de los españoles de más de 16 años fuma, es decir, unos 12 millones de personas, según la última Encuesta Nacional de Salud. Uno de los porcentajes más altos de nuestro continente. Si la mitad de los fumadores del mundo hiciese el gesto de apagar definitivamente el cigarrillo, evitarían 30 millones de muertes en el mundo en los próximos 25 años.

    En saco roto.

    Cada cierto tiempo, este tipo de estudios de profesionales sanitarios encuentran su eco en los medios de comunicación. De hecho, cada vez más, estas investigaciones son difundidas por distintos blogs que contribuyen a la concienciación acerca de problemas de salud que podrían mejorarse con cambios fácilmente abordables en el día de cada persona.

    En estos estudios, nos alertan con datos objetivos y consejos prácticos de los perjuicios de muchos de nuestros hábitos cotidianos y de la prevención como mejor arma para evitar la muerte y aumentar nuestra calidad de vida. Sin embargo, a juzgar por las cifras, los consejos médicos y las evidencias parecen caer en saco roto.

  • ¿Es beneficioso hacer ayuno de vez en cuando?

    ¿Es beneficioso hacer ayuno de vez en cuando?

    Cada vez más personas deciden cuidar su alimentación para cuidar su salud. Durante los últimos años ha surgido el ayuno intermitente y muchos tienen dudas de si es beneficioso hacer ayuno o por el contrario perjudica a la salud. En este artículo vamos a intentar aclararte los beneficios que puede tener practicar ayuno de vez en cuando.

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    ¿Cuáles son los beneficios de hacer ayuno?

    La pregunta no es sencilla de responder, pues hasta hace poco no había estudios científicos que avalaran los supuestos beneficios de esta práctica. Sin embargo últimamente algunos estudios han demostrado que efectivamente es beneficioso. En concreto los datos de estudios realizados por el Instituto Nacional del Envejecimiento de Baltimore o el Departamento de Cirugía de la Universidad Médica de Luisiana (entre otros) así lo confirman.

    De forma general se puede decir que si reducimos la aportación de calorías de forma temporal, reduce los riesgos de sufrir varias enfermedades, entre ellas algunas tan importantes como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, enfermedades neurodegenerativas y el síndrome metabólico.

    Parece que practicar el ayuno ayuda a la reducción de grasa y aumentar la cantidad de músculo. Además si se practica ayuno durante 24 horas, alternándolo con días de comida normal (ayuno intermitente) se ha observado que se pierde peso más rápidamente, es decir también sirve para luchar contra el sobrepeso.

    Aunque los beneficios parecen claros según estos estudios, la verdad es que todavía la ciencia desconoce el motivo de los mismos. Si se piensa bien parece un poco contradictorio que dejar de comer pueda tener beneficios para la salud. La ciencia parece inclinarse porque el motivo de esto esté relacionado con los ritmos circadianos de nuestro cuerpo, aunque como decíamos, todavía no se ha podido demostrar.

    Mientras la ciencia sigue investigando, lo que parece cierto es que practicar ayuno de vez en cuando y de forma controlada tiene efectos beneficiosos para nuestra salud.

  • El cáncer de próstata: síntomas, factores de riesgo y prevención

    El cáncer de próstata: síntomas, factores de riesgo y prevención

    Uno de los problemas de salud más graves que afecta a los hombres con un riesgo que aumenta a una determinada edad, entre los 5o y los 60 años, es el cáncer de próstata. Vamos a conocer con más detalle este tipo de cáncer, aunque como siempre te recomendamos desde nuestro blog, lo mejor es hacerse revisiones periódicas y ante cualquier síntoma acudir a un centro médico especializado como Andromedi, un centro médico que es referente a nivel internacional.

    El cáncer de próstata: síntomas, factores de riesgo y prevención

    ¿Cómo se produce el cáncer de próstata?

    No están del todo claras las causas de este tipo de cáncer. Se sabe que se produce cuando se forman células malignas en una parte del aparato reproductor masculino, concretamente en la glándula de la próstata.

    La mencionada glándula se encuentra justo bajo la vejiga. Su función principal es la de producir un fluido que forma parte de uno de los componentes del semen.

    Con el paso de los años, esta glándula puede acabar bloqueando ciertos conductos del cuerpo de los hombres, concretamente la uretra y la vejiga, lo que hace que se puedan dar problemas a la hora de mantener relaciones sexuales u orinar.

    Al igual que ocurre en el caso de las mujeres con el cáncer de mama, el de próstata es el segundo tipo de cáncer que más afecta a los hombres, justo por detrás del cáncer de pulmón.

    De hecho se calcula que entre un 25% y un 30 & de los hombres lo padece, aunque, afortunadamente, la fuerte insistencia en la prevención y el tratamiento prematuro, hace que, en comparación, muy pocos casos sean mortales actualmente.

    Síntomas del cáncer de próstata

    Al igual que se recomienda a las mujeres que se hagan exploraciones de las mamas por si detectan alguna anomalía, en el caso de los hombres, existen ciertos síntomas que pueden ser indicio de este tipo de cáncer.

    Son los siguientes:

    • Dificultad para orinar
    • Disminución de la cantidad de orina
    • Escozor o dolor al orinar
    • Presencia de sangre en la orina
    • Presencia de sangre en el semen
    • Dolores a la hora de la eyaculación.

    Es importante conocerlos para acudir al médico. Debemos tener en cuenta que de forma general se trata de un cáncer de crecimiento lento y que en sus fases iniciales se suele limitar sólo a la glándula prostática sin causar grandes daños, sin embargo no hay que confiarse pues algunos tipos de cáncer de próstata son agresivos y pueden extenderse rápidamente.

    Si los detectamos a tiempo, podremos prevenir un problema mayor en el futuro. No se trata de exagerar, sino de ser conscientes de que puede existir el problema y merece la pena tratarlo a tiempo.

    Factores de riesgo

    Hay una serie de factores que hacen aumentar el riesgo de padecer este tipo de cáncer. Son los siguientes:

    • La edad. El riesgo aumenta claramente con la edad
    • La obesidad es otro de los factores de riesgo, los hombres obesos tienen más probabilidades de padecer esta enfermedad en su estado más avanzado, lo que aumenta su peligrosidad
    • Antecedentes familiares. Si algún hombre de tu familia ha padecido cáncer de próstata es más probable que puedas desarrollarlo en un futuro

    ¿Cómo prevenir el cáncer de próstata?

    En cierta forma puede reducirse el riesgo de padecerlo siguiendo estos consejos:

    • Practica ejercicio. Con ello no sólo mejorarás tu estado de salud general, sino que además hay estudios que indican que los hombres que practican ejercicio físico de forma regular tienen menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
    • Lleva una dieta sana en la que incluyas abundancia de frutas y verduras y evita los alimentos ricos en grasas
    • Mantente dentro de tu peso ideal. Si sigues las dos recomendaciones anteriores lo conseguirás fácilmente. Ya hemos dicho que la obesidad es un factor de riesgo, por lo que evitar el sobrepeso es una buena manera de prevenir el cáncer de próstata
    • Consulta con tu médico, especialmente si tienes antecedentes familiares. Hay ciertos medicamentos que pueden reducir las posibilidades de desarrollarlo. Tu médico te podrá informar en detalle

    Y como siempre os recomendamos desde nuestro blog de salud, ante cualquier síntoma o sospecha acude a tu médico, él podrá hacerte las pruebas necesarias e indicarte los posibles tratamientos.

  • Cómo prevenir la otitis en verano

    Cómo prevenir la otitis en verano

    Ocupando el primer lugar en las urgencias pediátricas, la otitis es sufrida por 1 de cada 3 españoles en verano como consecuencia de los cambios de presión, las corrientes de aire o los chapuzones a los que nuestros oídos se ven sometidos en esta época del año. Te damos algunos consejos para prevenir esta infección auditiva.

    Cómo prevenir la otitis en verano

    Síntomas de la otitis

    La sensación de taponamiento auricular, de pérdida auditiva (hipoacusia) o autofonía (escucharse a sí mismo) debido al fenómeno de vacío generado en la caja del oído medio forma parte de la primera de las fases que componen la sintomatología de la otitis. En esta primera parte, el paciente puede sufrir síntomas de desequilibrio por el hundimiento de la platina del estribo en el laberinto generado por la baja presión del oído medio.

    En una fase más avanzada pueden surgir otros síntomas más generales como la fiebre, la sensación de cansancio, los vómitos o, incluso, la intranquilidad. Cuando el profesional médico realiza la supervisión correspondiente, observará un tímpano abombado. En el mismo instante en que el tímpano se perfora y la supuración empieza a drenar, los síntomas empiezan a mejorar, hasta el punto de que muchos de ellos comenzarán a desaparecer progresivamente.

    Complicaciones en la otitis

    Las complicaciones que puede desentrañar esta afección pueden abarcar desde un proceso infeccioso-inflamatorio conocido como mastoiditis aguda, la contaminación del laberinto por parte del virus denominada laberintitis serosa, parálisis facial por la retención de la supuración o lesión del nervio facial o meningitis, aunque esta última aparece en muy raras ocasiones.

    Cómo prevenir la otitis en verano

    Estudios confirman que en el verano 1 de cada 3 españoles sufren otitis, por lo que ahora más que nunca es cuando debemos de prestar atención a la salud de nuestros oídos. Los expertos nos proponen algunos consejos a tener en cuenta, de los que nos queremos hacer eco en nuestro blog de Salud.

    -Hemos de tomar al menos dos litros de agua al día, dado que la deshidratación puede provocar acúfenos, por la reducción del volumen de sangre en circulación y por una tensión arterial más baja de lo habitual. Los niños y ancianos son más propensos a sufrir este tipo de situaciones, por ello hemos de cuidar que ingieran todo el líquido necesario en los días de más calor.

    -Los cambios de presión cuando viajamos en avión se convierten en otro de los caballos de batalla a los que muchas personas, más sensibles a dichas modificaciones, deben enfrentarse. Estos cambios de presión pueden generar molestias auditivas, hasta el punto de que se tienda a una pérdida de audición temporal. En estos casos, hemos de evitar dormirnos en el despegue y en el aterrizaje. Para destaponar, podemos bostezar, comer chicle o caramelo.

    -Pero si hemos de tener cuidado cuando viajamos en avión, lo mismo cuando lo hacemos en coche. En este último caso, hemos de evitar la entrada de polen cuando bajamos la ventanilla dado que puede empeorar nuestros síntomas alérgicos y dañar nuestro sistema auditivo.

    -Es la época de la playa y las piscinas, medios acuáticos en los que hemos de tomar precauciones para proteger la salud de nuestros oídos y prevenir la formación de una otitis. En este sentido, hemos de asegurarnos que el agua no esté contaminada para no sufrir infecciones auditivas, adentrarnos poco a poco en el agua para que esta última no penetre de manera brusca en nuestros oídos y mantener las orejas secas y limpias después de cada lavado.

    -Los aparatos de aire acondicionado disminuyen los niveles de humedad ambiental generando como consecuencia una atmósfera gélida y seca de lo más artificial, que terminará afectando a nuestras vías respiratorias.

    -Cuando acudamos a las ferias o los conciertos, hemos de alejarnos de ruidos muy fuertes o situados a escasa distancia.

    -Igualmente, hemos de evitar el uso de bastoncillos porque pueden obstaculizar el sistema de limpieza natural de nuestros oídos.

    -En cualquier caso, ante cualquier síntoma o molestia, lo recomendable es acudir a nuestro especialista médico.

    Para conocer más detalles te recomendamos leer nuestro artículo «Cómo prevenir la otitis«

    ¿Qué otros consejos para prevenir la otitis en verano añadiríais vosotros?

  • Cómo aplicar el protector solar de forma correcta

    Cómo aplicar el protector solar de forma correcta

    Todo el mundo sabe que el protector solar es el principal aliado para prevenir toda serie de problemas en la piel debido al sol. A pesar de que el uso del protector solar, está más que extendido, no todas las personas saben como aplicar el protector solar de forma correcta. En este pequeño artículo te vamos a enseñar a hacerlo, a base de tres pequeños pasos.

    Cómo aplicar el protector solar de forma correcta

    ¿Dónde se aplica el protector solar?

    El protector solar debe aplicarse en toda la superficie visible de la piel, es decir en todas aquellas partes que vayan a estar expuestas al sol. Además debe aplicarse durante todo el año especialmente en la cara. Esto es debido a que principalmente, la piel del rostro es la que más se encuentra expuesta al sol durante todo el año. A pesar de que el protector solar sea especialmente popular en verano, no deberíamos de descuidarlo en el resto del año.

    El protector solar no es exclusivo del rostro. Debido a que más partes del cuerpo están expuestas al sol y también son bastante delicadas, no deberíamos de descuidar labios, orejas, nariz… incluso el empeine del pie, una de la zona que habitualmente sufre más las quemaduras solares.

    ¿Cuándo hay que aplicar el protector solar?

    Como hemos comentado antes, el protector solar hay que aplicarlo durante todo el año siempre que nuestra piel vaya a estar expuesta al sol. Así mismo, a la hora de ponernos el protector solar, nos lo deberíamos de poner con una antelación de una media hora antes de salir de casa y siempre sobre la piel limpia.

    ¿Cuánto nos echamos?

    Esta pregunta depende del protector. Dependiendo del protector que estemos utilizando, deberemos de echarnos más o menos. Sin embargo, lo que tenemos que procurar, independientemente del protector que sea, es aplicar una capa uniforme y consistente, es decir, no dejar ninguna zona del rostro, nariz o aquella parte del cuerpo que estemos cubriendo sin aplicar.

    A pesar de que podamos mostrar en nuestra piel un aspecto blanquecino, debido al alto factor de protección del protector, con el paso de los minutos este irá menguando mientras la piel lo va absorbiendo. Proceso necesario para poder estar más protegidos que nunca del sol.

  • Síntomas de la ambliopía (ojo vago)

    Síntomas de la ambliopía (ojo vago)

    La ambliopía, más conocida como “ojo vago o perezoso”, es el problema visual que con más frecuencia suele afectar a los niños. Supone la mala visión en uno de los ojos durante los primeros años de infancia.

    Síntomas de la ambliopía (ojo vago)

    Esto ocurre porque las vías transmisoras de la señal de visión que emite un ojo al cerebro no se han desarrollado lo suficientemente fuertes.

    También puede ocurrir a causa de algunos defectos visualescomo la miopía, astigmatismo e hipermetropía que no se hayan detectado a tiempo en la niñez.

    Como consecuencia de este problema visual, el cerebro no aprende a ver de forma clara puesto que el ojo le envía una imagen borrosa y reduce la vista en este mismo ojo. Entonces el cerebro prefiere el otro ojo y por tanto la visión del niño no se desarrolla de forma adecuada.

    El momento para corregir este problema es en la infancia o edad temprana puesto que si no hay un tratamiento adecuado, puede causar ceguera eventual en el ojo que se usa menos. Asimismo puede suponer la pérdida de la percepción de profundidad (ver en tres dimensiones) y también la mala visión toda la vida en el caso de que el ojo sano enferme o se lesione.

    Síntomas de la ambliopía

    Para detectar la ambliopía, los padres deben tener en cuenta algunos de lo síntomas que pueden desarrollar sus hijos. Si el niño sufre más de dos síntomas de los que detallamos a continuación, entonces es momento de llevarle a un oftalmólogo para que dictamine un estudio de la visión.

    • Desviar el ojo
    • Mirar la televisión o la pizarra de lado ya que se entiende que intenta ver mejor con el ojo que esta sano ya que en el otro la visión es borrosa.
    • Frecuentes dolores de cabeza y avisos de que la visión que recibe el niño es borrosa
    • Persistente parpadeo de los ojos
    • Frotar los ojos varias veces al día
    • A la hora de mirar superficies brillantes, el niño guiña los ojos
    • Acercarse mucho el libro a los ojos para poder leer así como seguir con los dedos los textos.

    Si observamos cualquiera de estos síntomas en nuestros hijos, debemos llevarlos a un oftalmólogo para que los examine y en caso de confirmar que tiene ambliopía, le ponga en tratamiento cuanto antes.

    Cómo se trata la ambliopía

    Aunque siempre tendrá que ser un oftalmólogo el que indique el tratamiento adecuado, en la mayoría de las ocasiones el tratamiento consistirá en la colocación de un parche sobre el ojo sano del niño, o bien en lugar de un parche se usarán unas gafas en la que una de las lentes está empañada, para forzar así el uso del ojo vago.

    En resumen si estáis atentos a los síntomas de la ambliopía y lleváis al niño al oftalmólogo, este problema se resolverá de una forma sencilla evitando males mayores en su visión cuando sea adulto.

  • Osteoporosis, señales de alerta de esta epidemia silenciosa

    Osteoporosis, señales de alerta de esta epidemia silenciosa

    La osteoporosis se ha convertido en una de las principales enfermedades crónica que existen en el mundo. Es llamada la epidemia silenciosa porque en una gran cantidad de casos no es diagnosticada hasta que aparece la primera rotura. Esto pone de manifiesto la necesidad de concienciar a profesionales de la salud, pacientes, familiares, instituciones y sociedad en general sobre una patología que tiene ya tanta prevalencia como puede se la diabetes.

    Osteoporosis, señales de alerta de esta epidemia silenciosa

    La osteoporosis es ya una de las principales enfermedades en todo el mundo. Sólo en España afecta ya a más de 3,5 millones de personas. A pesar de ello, su diagnóstico se suele realizar después de la aparición de alguna fractura sin síntomas previos, por lo que es ya conocida como la «epidemia silenciosa» del siglo XXI. Se estima que una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura provocada por la osteoporosis y no por un accidente.

    Hay que tener en cuenta que estas fracturas son una señal de alerta que nos puede estar avisando sobre la presencia de osteoporosis. Las personas que han sufrido una fractura osteoporótica tienen el doble de probabilidades de sufrir una nueva fractura. Después de cada nueva fractura, dicho riesgo aumentará de manera exponencial. Asimismo, una de cada cuatro mujeres que hayan sufrido una fractura vertebral sufrirá una nueva fractura durante el año siguiente.

    La importancia de detectar la osteoporosis cuanto antes

    Estos datos ponen de manifiesto la importancia de realizar pruebas de diagnóstico en cuanto se presente la primera fractura, que permitirán identificar a la enfermedad y establecer un tratamiento eficaz.

    A pesar de todos estos datos, en muchas ocasiones no se realizan los exámenes y/o tratamiento a los pacientes de osteoporosis, y eso a pesar de que los medicamentos pueden reducir el riesgo de sufrir nuevas fracturas entre un 30 y un 70%. Por ese motivo, a partir de los 50 años de edad y si se ha sufrido una fractura, hay que solicitar a nuestro médico que nos realice una evaluación clínica completa, que incluirá una densitometría ósea y un análisis del riesgo de fractura con el calculador en línea FRAX, que es una herramienta desarrollada por la Organización Mundial de la Salud para poder determinar el riesgo de fracturas.

    Del mismo, hay que tener en cuenta que hay otros factores que aumentan los riesgos de sufrir fracturas por osteoporosis en el futuro, por lo que no se debe esperar a que se produzca la primera fractura para que se pueda diagnosticar la osteoporosis.

  • El manto ácido de la piel, ¿qué es y cómo cuidarlo?

    El manto ácido de la piel, ¿qué es y cómo cuidarlo?

    El manto ácido de la piel es una película hidrolipídica delgada que se encuentra sobre la piel y que tiene la misión de protegerla. Realmente estamos hablando de la primera defensa de nuestro cuerpo frente a las agresiones externas pues crea una barrera que nos protege frente a los agentes externos perjudiciales como los patógenos, además regula la la evaporación del agua de la dermis evitando así que la piel se reseque e irrite. También ayuda a que se desarrolle sin problemas la flora de la piel.

    El manto ácido de la piel, ¿qué es y cómo cuidarlo?

    Este manto se le pone el apellido de ácido porque tiene un PH de 5,5, es decir es ácido pues está por debajo del PH neutro que es el 7. Este manto ácido nos acompaña durante toda nuestra vida y es por todo esto que debemos tomar medidas para cuidarlo

    Cómo cuidar el manto ácido de la piel

    Para conservar este manto ácido en perfecto estado debemos tener en cuenta una serie de medidas como son:

    • No lavarte en exceso. La higiene es necesaria, pero si nos lavamos demasiado y sobre todo con jabones con un PH alto podemos dañar esta capa protectora
    • Utilizar productos con un PH cercano al 5,5. Por lo mismo que hemos dicho antes, si utilizamos jabones o cosméticos con un PH elevado acabaremos dañando el manto ácido.
    • Lávate con agua tibia y el secado hazlo de forma suave, sin frotar
    • Utiliza productos como cremas hidratantes o el acid mantle que ayudan a mantener un PH adecuado
    • Evita aplicarte directamente alcohol u otros productos similares sobre la piel
    • El estrés es un mal aliado siempre y aquí también es perjudicial, así que intenta reducirlo al máximo
    • Cuida la exfoliación, puedes hacerla pero como máximo dos veces por semana

    Si sigues estas recomendaciones cuidarás tu piel y mantendrás el manto ácido en perfectas condiciones lo que te ahorrará problemas de salud para tu piel.