Cosas de Salud

Categoría: Medicina preventiva

Tratamientos con medicina preventiva para prevenir enfermedades. Es mejor tomar precauciones antes que tener que ponernos en tratamiento después

  • Trucos para escoger un buen colchón

    Te pasas un tercio de tu vida durmiendo. Es justo y necesario que te tomes el tiempo para escojer un colchón apropiado. Ten en cuenta los siguientes consejos.

    Antes de ir a la tienda anota los puntos básicos para que el colchón que escoja sea el indicado. Es una decisión muy personal, que debes pensar muy bien porque del descanso adecuado dependerá tu rendimiento diario.

    1. Los colchones de muelles son los más firmes y los de látex los más mullidos. Los colchones viscoelásticos ofrecen una firmeza media y una gran adaptabilidad. Se amoldan a la perfección a la anatomía y permiten que el cuerpo descanse en una posición natural.

    2. Si se padece algún problema muscular que necesite un apoyo nocturno especial, lo mejor es que consulte con su médico cuál es el tamaño y tipo de colchón apropiado.

    3. El largo mínimo para un colchón es de 15 cm más de la altura de la persona. En el caso del ancho de un colchón se recomienda que para uso individual sea de 90 cm y para cama doble de 150 cm.

    4. Una de las molestias que puede causar un colchón, especialmente durante el verano es el del calor. En el mercado existen modelos que incorporan acolchados con capas de algodón y fibras atérmicas que ayudan a disminuir la sensación de calor que produce el núcleo del colchón.

    5. Un colchón debe ser cambiado cada 10 años. Este es el tiempo de vida estimado para un colchón mantenido con las correctas medidas de higiene.

    6. Lo importante del colchón en cuanto a tu peso es la firmeza y el soporte que debe tener. Un colchón óptimo debe ser firme en algunas zonas y más suave en otras. Un buen colchón te debe entregar soporte para todos los puntos de tu anatomía, y debe mantener la curva natural de tu forma corporal.

    7.Ten en cuenta que no debes escatimar en gastos al momento de elegir tu colchón o la ropa de cama. La higiene del sueño es fundamental para el descanso. Así que se trata de una inversión en salud.

    ¿Cuál otra idea tienes para encontrar el colchón ideal?

  • Remedios caseros para el dolor de espalda

    Punzadas en la espalda, imposible sentarse sin gemir del dolor, intentar dormir es una pesadilla. El dolor de espalda es una dolencia común en estos días de estrés y tensión continua. Afortunadamente en casa están los remedios para quitarse ese  peso de encima.

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  • Remedios caseros para curar orzuelos

    ¿Sabes qué es un orzuelo?Un buen día uno se levanta y descubre que tiene un molesto dolor en un ojo. Probablemente se deja pasar uno o dos días, hasta que al tercero te ves en el espejo y te encuentras con un ojo hinchado y morado que necesita de atención urgente. Se trata de un orzuelo y aquí te contamos cómo tratarlo en casa, con remedios caseros muy sencillos.

    Un orzuelo es un pequeño furúnculo en el borde del párpado, que ocurre por infección de la glándula sebácea de una pestaña. Puede ser externo, si afecta una glándula de Zeiss, o interno, si afecta una glándula de Meibomio.

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  • Remedios caseros para los callos en los pies

    En la antigua China la belleza de las mujeres se medía por lo pequeño y suave de sus pies. Y algo de sensata tenía esta creencia, porque unos pies bien cuidados siempre reflejarán buena salud. Aquí les mostramos algunos remedios caseros para tener los pies siempre suaves y sin callos.

    Los callos en los pies se producen fricción o presión cuando se usan zapatos incómodos y muy apretados.  Se definen como un endurecimiento alrededor de la piel, debido a la fricción, presión u otra irritación que se forma en los dedos, manos o pies. Es un área dolorosa y endurecida en forma de cono, de crecimiento aumentado de la capa cornea de la piel.

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  • Los beneficios de las aguas termales

    Es posible que los que buscan el secreto de la eterna juventud encuentren en las aguas termales uno de los ingredientes para la fórmula. Milenarias y curativas, aquí presentamos algunas de sus propiedades.

    Las aguas termales son una de las terapias alternativas más reconocidas en la actualidad, por sus evidente influencia positiva en la salud de las personas. Cuando alguien entra en contacto con estas aguas, la temperatura es beneficiosa y los minerales son absorvidos por la piel.

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  • Guía de reflexología podal

    ¿Alguna vez se imaginó que desde la planta de sus pies podría curar su salud? La reflexología podal es una técnica oriental que se basa en la teoría de que cada punto del pie corresponde por reflejo a una parte u organo del cuerpo humano.

    La reflexología se maneja a partir de conexiones nerviosas, que se trazan en mapas especiales que sirven de guía para manipular las zonas y lograr los beneficios en el organismo.

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  • Por qué es difícil dejar de fumar

    Sólo lo saben los fumadores, los que sufren los síntomas de la nicotina y se preguntan una y otra vez ¿por qué es tan difícil dejar de fumar? En nuestro blog de salud hemos tratado desde distintos puntos de vista la adicción a la nicotina y el problema del tabaco. En esta ocasión, hemos querido ir un poco más a fondo para intentar encontrar los motivos por los que cuesta tanto dejar de fumar.

    Principalmente, cuesta tanto dejar de fumar porque acaba convirtiendose en un hábito y se crea una adicción a la nicotina difícil de controlar. El consumo prolongado de nicotina ocasiona tolerancia, dependencia y síndrome de abstinencia. Por todo esto es tan difícil dejar de fumar.

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  • Top mejores terapias naturales

    La medicina natural se ha hecho un hueco importante dentro del mundo de la salud, ya que las personas buscan el cuidado de su cuerpo y recurren a este tipo de opciones, que van mejor con su organismo. Por ello, desde nuestro blog de salud hemos elaborado una lista con el top mejores terapias naturales.

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  • Qué es Kinesio Taping

    La medicina continúa avanzando con nuevos formatos y conceptos destinados a mejorar la vida. En esta ocasión, son los deportistas los agraciados, con una nueva forma de proteger sus maltrechos músculos. Es posible que te hayas fijado en algún deportista de élite, que lleva una especie de tiras de colores. Pues bien, en nuestro blog de salud nos hemos preguntado qué es Kinesio Taping.

    Puedes verlo escrito de varias formas (también Kinesiotaping), pero lo que viene a significar Kinesio Taping es un vendaje terapéutico ligero, elástico, resistente al agua y que permite al deportista movilidad y elasticidad. Son esas tiras de colores que llevan algunos deportistas de nivel en los músculos, bien para proteger posibles lesiones, o para que no vayan a peor alguna molestia muscular que ya tuvieran.

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  • Test capilar online

    La tecnología juega un papel muy determinante en el mundo de la medicina, con grandes descubrimientos y con alternativas a la medicina natural. En nuestro blog de salud nos hemos encontrado con un test capilar online, que a priori, al oírlo, te sorprende que algo así pueda darse, y es que la caída del cabello o alopecia, es una cuestión que preocupa a muchas personas.

    El pelo, gran preocupación cuando se empieza a caer, y la tecnología, que como bien sabes es el futuro, se han dado la mano para lanzar un revolucionario método para valorar el estado de nuestro cuero cabelludo. El responsable de este test capilar online es svenson, que a través de su página web aconseja de los pasos a seguir para conseguir un cabello sano, y para evitar la pérdida de pelo.

    Hay que decir que esto no es más que un test, es decir, a través de Internet puedes conocer el estado y la salud de tu pelo, pero en ningún momento te van a solucionar el problema de pérdida de cabello ni nada por el estilo, sino que a través de unas sencillas preguntas que tendrás que ir respondiendo, podrás conocer cómo se encuentra tu pelo. Con ello, sabrás si saber si el pelo está sometido a situaciones de riesgo, y también se te informará sobre las circunstancias que rodean a la caída de cabello.

    No cabe duda de que la alopecia es una enfermedad que preocupa mucho. Digamos que con un test capilar online se intenta aconsejar a los usuarios acerca de los posibles cuidados que deben seguir para mantener un pelo saludable y evitar cualquier problema capilar como grasa o caspa, entre otros. En este sitio web se detallan los principales factores de riesgo para la pérdida de pelo como producción excesiva de grasa, los picores, o el debilitamiento del cabello. Teniendo en cuenta estos factores, se pueden determinar tres niveles de riesgo para el cabello: nivel alto, medio y bajo.

    Gracias a Internet, podremos evitar colas innecesarias y saber cómo está nuestro pelo cómodamente desde casa. Esta es una de las ventajas que nos ofrecen las nuevas tecnologías. Y si tienes problemas de caida, siempre puedes hacerte un implante capilar o un trasplante capilar.

    Y si es necesario siempre puedes someterte a un trasplante de pelo Los resultados de un implante capilar son muy buenos.