Categoría: Lesiones

Información sobre prevención, tratamiento y recuperación de lesiones físicas comunes.

  • ¿Qué hacer si tengo la visión borrosa?

    Puede que en alguna ocasión hayas padecido visión borrosa y no hayas sabido qué hacer al respecto. La mencionada visión se refiere a la falta de nitidez de la misma que incapacita para ver con claridad los detalles finos; se pierde la nitidez y se desenfocan los objetos.

    ¿Qué hacer si tengo la visión borrosa?

    Este problema en la vista puede ser debido a varias causas y enfermedades, a continuación te explico los principales motivos por los que puede aparecer.

    Causas de la visión borrosa

    Entre las causas de la visión borrosa puede estar las siguientes:

    – Alteraciones en el  nacimiento que requieren lentes correctoras.

    – Defectos de refracción, como la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y la presbicia.

    – Alteraciones que pueden indicar la presencia de enfermedades de los ojos.

    – Condiciones que no involucran directamente a los ojos, como sucede con las migrañas o un accidente cerebrovascular.

    – Efectos secundarios de algunos medicamentos.

    – Síntoma de un trastorno neurológico.

    Tratamiento para las principales causas de la visión borrosa

    A continuación vamos a ver los principales tratamientos para cada una de las posibles causas.

    Miopía

    La miopía hace que los objetos en la distancia se desdibujen, por lo que son necesarias gafas o lentes de contacto graduadas o cirugía refractiva para corregir la miopía.

    Causas de la visión borrosa

    Hipermetropía

    Los objetos distantes se pueden ver con claridad, pero no pueden enfocar correctamente los objetos cercanos, provocando fatiga visual; se corrige con  gafas, lentillas o cirugía refractiva del ojo.

    Astigmatismo

    Es la visión borrosa a cualquier distancia, generalmente causada por una forma irregular de la córnea y se corrige igual que los casos anteriores.

    Síndrome del ojo seco

    Puede afectar a los ojos de muchas maneras,  como visión borrosa y fluctuante, y puede ayudar el uso de las lágrimas artificiales.

    Presbicia

    A partir de los 40 años se empieza a experimentar visión borrosa de cerca, probablemente presbicia, con los mismos síntomas que los causadas por la hipermetropía. Es decir disminuye la capacidad para enfocar objetos cercanos. Son necesarias lentes especiales, como multifocales bifocales o progresivas, pero también existe cirugía.

    Manchas que flotan

    La visión se puede volver borrosa  debido a manchas temporales en el campo de visión, que aparecen típicamente con la edad, causando partículas microscópicas de tejido, que flotan en el interior del ojo, proyectando sombras en la retina.  Pueden dar lugar a rotura o desprendimiento de la retina.

    visión borrosa

    Problemas graves de la visión borrosa y tratamientos

    En lo referente a los problemas más graves y sus posibles tratamientos, destacamos lo siguiente:

    Cataratas

    Producen cambios en la visión, como visión borrosa o  nublada,  como  halos, y pueden  llegar a obstruir la visión hasta el punto de la ceguera.  Se colocan lentes artificiales con gran porcentaje de éxito.

    Glaucoma

    Aparece un estrechamiento gradual o repentino del campo de visión acompañado de una visión borrosa; si no se interviene se perderá la visión dando lugar a ceguera permanente.

    Retinopatía diabética

    Las personas que sufren diabetes padecen visión borrosa inexplicable, debido a esta enfermedad que amenaza la vista y daña la retina del ojo.

    Degeneración macular

    Está relacionada con la edad, con la aparición de visión borrosa y una pérdida gradual de vista, llegando a la ceguera.

    Para una información relacionada, te proponemos leer nuestro artículo «Revisión y graduación de la vista«

    Espero que con este artículo te haya ayudado para saber qué hacer si tienes la visión borrosa. En cualquier caso recuerda que son sólo unos consejos, ante cualquiera de estos síntomas lo primero que tienes que hacer es acudir a tu médico para que te haga una revisión en profundidad.

  • Causas de la flebitis

    ¿Sabes cuáles son las causas de la flebitis?, te lo contamos desde nuestro blog de Salud. Aquella condición donde la pared de una vena se inflama se denomina flebitis y puede causar zonas calientes donde se encuentra la vena inflamada y dolor.

    Causas de la flebitis

    Tipos de flebitis

    Es preciso distinguir  dos grupos de venas tanto en los brazos como en las piernas:

    – Venas superficiales que corren debajo de la piel.

    – Venas profundas.

    Flebitis superficial

    Afecta a las venas superficiales de la piel y se resuelve con tratamiento local de compresas calientes y medicamentos antiinflamatorios, y en algunas ocasiones la flebitis superficial puede estar asociada con tromboflebitis venosa profunda y puede ser necesaria una evaluación médica.

    Flebitis profunda

    Afecta a las venas profundas de los brazos y las piernas y se denomina tromboflebitis venosa profunda, con el riesgo de que los coágulos o trombos de sangre se pueden desprender y viajar a los pulmones, produciendo una condición potencialmente mortal que se denomina embolia pulmonar.

    ¿Cuáles son las causas principales de la flebitis?

    Las causas de la  flebitis superficial pueden ser variadas, como un traumatismo local o la colocación de un catéter intravenoso, el cual produce irritación.

    Las causas de la trombosis venosa profunda o tromboflebitis pueden ser traumas, anomalías en la coagulación y largos periodos y continuados de inactividad.

    ¿Cuáles son las causas principales de la flebitis?

    Hay que tener en cuenta que además de las causas, existen ciertos factores de riesgo para que se produzca  tromboflebitis y entre ellos destacan los siguientes:

    – Obesidad.

    – Lesiones de las extremidades.

    – Inactividad prolongada, como sucede en los largos viajes, extremidad inmovilizada, por largo tiempo en la cama, cirugía y sedentarismo.

    – Algunas enfermedades como el cáncer o algunos trastornos de la sangre.

    – Fumadores, especialmente cuando se combina con la terapia de reemplazo hormonal o píldoras para controlar  la natalidad.

    – Embarazo, ya que es un factor de riesgo, porque el útero agrandado puede comprimir las venas de la pelvis, y aumentar así el riesgo de coagulación de la sangre.

    Para una información complementaria te proponemos leer nuestro artículo «Síntomas y tratamientos de la flebitis«

    ¿Qué os parece esta información sobre las causas de la flebitis?

  • Consejos para prevenir y tratar las lesiones vasculares

    La llegada del frío no sólo nos trae catarros, constipados y virus varios, sino que también tiene sus consecuencias positivas para la salud. Es el caso de las lesiones vasculares, que mejoran de manera significativa en los meses de frío, ya que es la época del año en que se encuentran menos dilatadas y, por tanto, es también el mejor momento para tratarlas. Ten en cuenta que entre las lesiones vasculares más conocidas están las varices

    Precauciones para evitar las lesiones vasculares

    Sin embargo, para evitar las lesiones vasculares es importante tener en cuenta una serie de precauciones: evitar el calor excesivo de las calefacciones, el calor localizado durante largos períodos o la utilización de saunas. Se debe llevar una dieta correcta: tomar mucha fibra, fruta, vegetales y evitar las grasas. Del mismo modo, hay que evitar siempre llevar una vida sedentaria y realizar ejercicio diario y utilizar el calzado apropiado. Otros consejos recomendables son tomar baños fríos en piernas y pies, no estar muchas horas seguidas de pie o sentados sin movernos y tomar el sol de forma moderada y con protección.

    prevenir las lesiones vasculares

    Aunque son las mujeres las que más se preocupan por las lesiones vasculares, la realidad es que afectan también a los hombres casi por igual. Ya sea por estética o por sus síntomas, son las mujeres las que más se preocupan por eliminarlas. Las lesiones vasculares más conocidas son las varices, las «arañas» vasculares o capilares y las manchas de nacimiento.

    prevenir las lesiones vasculares

    En un importante número de las lesiones vasculares, el factor hereditario es el determinante en estas anomalías. No obstante, con la edad aumenta la debilidad capilar, así como en determinados períodos como es el embarazo. Como siempre os comentamos en el blog, el exceso de peso y la falta de ejercicio son enemigos siempre de nuestra salud, y en este tema no iba a ser una excepción.

    Las zonas más habituales de nuestro cuerpo donde se sitúan estas lesiones vasculares son en pómulos, nariz y alrededor de todo el tronco, en especial en espalda, abdomen, piernas y tobillos.

    A la hora de tratar estas lesiones, hay muchos procedimientos disponibles con resultados bastante positivos, siendo uno de los más adecuados el tratamiento con tecnología Laser Elite, que permite un tratamiento selectivo y plenamente efectivo. Este tratamiento consta de dos sistemas láser en la misma unidad: un láser de Nd:YAG a 1064 nm, que es el que se utiliza de forma habitual para los tratamientos vasculares, rejuvenecimiento facial y depilación en pieles oscuras, así como un láser «Alejandrita» a 755 nm.

    Este sistema está especialmente dirigido para el tratamiento y eliminación de las telangiectasias (arañas vasculares) del rostro, el angioma senil, las dilataciones capilares pequeños y de los vasos superficiales y tratamientos de varices en las piernas. Por, último, destacar que con este tratamiento sólo se necesitan una o dos sesiones de tratamiento, que además tendrán resultados visibles en menos de un mes.

  • Consejos para prevenir y tratar el ‘latigazo cervical’

    La lesión más habitual en los accidentes de coche es el «latigazo cervical«, según un estudio publicado por el Centro de Estudios PONLE FRENO-AXA de Seguridad Vial. En concreto, un 43% de las víctimas de accidentes de tráfico sufrió un esguince cervical. Es importante concienciar a la población sobre la necesidad de colocar correctamente el reposacabezas y mantener la distancia de seguridad para evitar esta lesión.

    El latigazo cervical se manifiesta en distintos tipos de patologías, incluyendo dolor y rigidez de cuello, dolor de cabeza, debilidad de hombros, mareos, vómitos y fractura o luxación cervical.

    El período de convalecencia no suele superar los dos meses, pero en casos más graves, que incluyan fracturas complejas o similares, pueden requerir unos seis meses de recuperación.

    Un problema que se puede prevenir con unos sencillos gestos:

    – La altura del reposacabezas se debe situar en línea con la parte superior de la cabeza.

    – Se debe ajustar el respaldo del asiento con el fin de que el reposacabezas quede lo más cerca posible de la cabeza, pero sin que ésta se apoye. Asimismo, se deberá situar el respaldo lo más vertical posible y no se separar la espalda de él.

    – Si somos el conductor, hay que estar atentos al retrovisor para poder anticiparnos a un posible choque trasero y así tensar el cuerpo.

    latigazo-cervical-prevencion

    Cuando se ha sufrido un latigazo cervical, los médicos sugieren:

    – Si se ha colocado un collarín cervical sin existir subluxación o fractura vertebral, retirarlo en un plazo máximo de 48 horas.

    – A no ser que el especialista diga lo contrario, iniciar lo antes posible una rehabilitación que incluirá, siempre, ejercicios simples y progresivos dos o tres veces al día. En cambio, los tratamientos de electro termoterapia (infrarrojo, microondas, onda corta) o los masajes, sin ejercicios de la zona, pueden ralentizar el proceso de recuperación.

     – No realizar actividades que supongan una sobrecarga en la zona cervical o dorsal.
    – Si estamos trabajando o realizando otras tareas, es importante realizar paradas de 3-5 minutos cada hora y media para realizar ejercicios flexibilizantes.

    – Una actitud positiva siempre es de gran ayuda a la hora de reducir la percepción de dolor.

  • Enfermedades de las Manos

    Principales enfermedades de las manos

    Al igual que el pie, la mano padece lesiones y enfermedades crónicas que afectan a la capacidad de movimiento y destreza, y  cuando se presentan pueden limitar enormemente la capacidad para realizar las funciones de la vida diaria.

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  • Los mejores ejercicios para el cuello

    El ritmo de vida actual impide que muchas veces prestemos la atención necesaria a nuestro cuerpo y a las alertas que éste nos manda.Es el caso de los dolores musculares provocados por pasar muchas horas delante del ordenador, las malas posturas, el estrés laboral, las tareas del hogar, el cuidado de los hijos o los problemas económicos y familiares. Es habitual que después de un largo día notemos que el cuello y los hombros acumulen mucha tensión, que provoca dolor en esta zona.

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  • 5 ejercicios para tratar la Fascitis Plantar

    La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que une los dedos y el talón del pie. Cuando el exceso de estrés se coloca en el arco del pie, la fascia plantar se inflama, causando un dolor punzante en el talón o en la planta de uno o ambos pies.

    fascitis plantar


    El dolor generalmente se produce al levantarse en la mañana y es probable que se repita también a lo largo del día. A veces los remedios caseros, como el ejercicio, son suficientes para aliviar el dolor.

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  • Cómo recuperarse tras sufrir lesiones cerebrales

    Una  lesión cerebral es un área de la lesión o enfermedad del cerebro, y algunas pueden ser complicadas de tratar, debido a que hay muchos tipos de lesiones cerebrales; pueden estar causadas por una lesión, infección, exposición a ciertos químicos o problemas con el sistema inmune entre otras, pero muchas veces la causa es desconocida.

    Los síntomas que muestra una lesión cerebral varían dependiendo del tipo, la ubicación y tamaño de la lesión, pero entre los más comunes, se encuentran: dolor de cabeza;  dolor o rigidez de cuello; náuseas, vómitos y falta de apetito;  cambios en la visión; cambios en el estado de ánimo, la personalidad, el comportamiento, la capacidad mental y la concentración; pérdida de memoria o confusión; convulsiones; fiebre y dificultad para moverse.

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  • Remedios caseros para tratar un esguince de tobillo

    Un esguince de tobillo es el resultado de que el tobillo está lesionado y como consecuencia se genera hinchazón, restrición de movimientos,  dolor y moretones. Una lesión de tobillo por lo general se cura por sí sola en unas cinco o seis semanas, pero hay remedios caseros que ayudan a reducir la inflamación.

    La compresión ayuda a inmovilizar el tobillo hinchado, prevenir nuevas lesiones y permitir que el esguince cure más rápido; por ello envuelve el tobillo firmemente con una venda elástica durante el día y retírala por la noche para que  tu piel respire y aplica hielo durante al menos 20 minutos de tres a cinco veces al día, para disminuir el edema.

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  • Cómo curar un esguince

    Cómo curar un esguince

    Una de las lesiones deportivas más habituales es un esguince; también es una de las más dolorosas. Hoy, en nuestro blog de salud, te contamos cómo curar un esguince, y te decimos los consejos que debes seguir ante una situación como esta.

    cómo curar un esguince

    Un esguince es un estiramiento excesivo del ligamento, debido a una torcedura de la articulación. Suele producirse en situaciones deportivas, traumatismos (es decir, un golpe fuerte en la articulación) o incluso debido a una sobrecarga. Pero lo más habitual es que se produzca por una torcedura. Es una lesión dolorosa en la que la zona se inflama rápidamente y conlleva dificultad de movimiento en la zona, eso sí, dependiendo del grado del esguince.

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