Categoría: General

Artículos variados sobre salud, bienestar y medicina en general.

  • ¿Por qué se producen los escalofríos?

    ¿Por qué se producen los escalofríos?

    Nuestro organismo es un generador de reacciones y a menudo sentimos curiosidad de por qué se producen algunas de ellas, como son los escalofríos.

    Para hablar de esta sensación hay que ver diferentes contextos: El escalofrío puede ser una respuesta del cuerpo por permanecer en un ambiente frío o bien puede ser un episodio de temblores asociados a la fiebre, la palidez y a las infecciones. En ese último caso, los escalofríos son frecuentes cuando se inicia una infección.

    Hay que tener en cuenta que nuestro organismo tiene unos receptores que se encargan de transmitir los estímulos procedentes del exterior al sistema nervioso. Por tanto, la sensación del frío llega a nuestro cerebro y una vez allí, hay una glándula endocrina llamada hipotálamo que se encarga de mantener nuestra estabilidad corporal y envía una respuesta al estímulo presentado.

    Cuando nos llega una información de frío desde el exterior, nuestro cuerpo puede reaccionar de diversas formas y una de ellas es el escalofrío. Por tanto, el escalofrío es un mecanismo de defensa en la que los músculos se contraen de forma involuntaria a un ritmo irregular y alta frecuencia.

    La “piel de gallina” también se asocia con la sensación del frío pero no tiene por qué estar ligada con la fiebre o los escalofríos.

    Además de producirse por un ambiente frío, los escalofríos pueden aparecer en caso de padecer resfriados, gripe, meningitis, gastroenteritis bacteriana o viral, mononucleosis infecciosa, neumonía, faringitis o infecciones urinarias entre otras.

    Generalmente, los niños son quienes tienden a sufrir muchos escalofríos ya que suelen tener fiebre más alta que los adultos. Los escalofríos predicen muchas veces la aparición de la fiebre o el incremento de la temperatura corporal central.

    Los escalofríos también se pueden producir en situaciones en las que nos entra pánico o miedo,  ya que conlleva una variación de la temperatura corporal.

  • ¿Por qué se forman los coágulos de sangre?

    Los coágulos sanguíneos se forman cuando la sangre se endurece pasando de líquida a sólida. Cuando esta masa sólida se forma dentro de una de las venas o arterias se denomina trombo. Cabe señalar que un trombo puede bloquear parcialmente o en su totalidad el flujo de sangre en un vaso sanguíneo.

    Un coágulo de sangre puede afectar al corazón, los intestinos, los riñones, las arterias de los brazos y piernas, los pulmones, el cerebro o el cuello.

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  • Síntomas de un Flemón

    El flemón, también conocido con el nombre de absceso dental o dolor de muelas, es una acumulación de pus producida por una infección bacteriana de la raíz del diente o muela implicada.

    El flemón produce unas intensas molestias a la persona que lo sufre.  Suele aparecer porque hay una entrada de bacterias hacia la raíz del diente o muela por una caries o por una enfermedad peridontal previa como la gingivitis o la periodontitis.

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  • Plantas Medicinales para tratar la úlcera de estómago

    La úlcera estomacal es una llaga en el revestimiento del estómago; la causa más común de las úlceras de estómago es una bacteria llamada Helicobacter pylori, aunque ciertos medicamentos también pueden causar esta condición. Numerosas hierbas puede ser útiles en el tratamiento de las úlceras de estómago. 


    El geranio maculatum es una planta perenne que crece a lo largo de Canadá, Estados Unidos y Europa; la raíz de la planta se utiliza medicinalmente para tratar las úlceras de estómago. El geranio es un tónico, que ayuda a calmar los tejidos inflamados, incluyendo la mucosa estomacal; es útil en el tratamiento de casi todos los casos de la inflamación y la hinchazón. 

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  • ¿Qué hacer para fortalecer los músculos?

    La masa muscular disminuye con la edad, y cuando esto ocurre, el músculo perdido se sustituye por grasa, lo que resulta en el aumento de peso.


    El entrenamiento de fuerza, incluso tan poco como 15 minutos al día, le ayudará a mantener y aumentar el músculo en el cuerpo. Este tipo de actividad también ayuda a desarrollar huesos fuertes y reducir el riesgo de problemas de densidad de los huesos, como la osteoporosis.

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  • Relación entre el Hipotiroidismo y la dieta

    El hipotiroidismo es un trastorno del sistema endocrino que provoca un mal funcionamiento de la glándula tiroides, que es la encargada de la regulación de los procesos metabólicos que tienen lugar en nuestro organismo.

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  • Cómo fortalecer el sistema inmunológico

    Cómo fortalecer el sistema inmunológico

    No todos los sistemas inmunes funcionan igual y un número de factores afectan a la salud del sistema inmune; algunos no se pueden controlar, como los más vulnerables, que son los de los niños y los de los ancianos.

    La cirugía y las heridas, dan la oportunidad a los microbios de afectar al sistema inmunológico. Otros riesgos incluyen la enfermedad crónica, la pobreza, el estrés, vivir con muchas personas  y el agua potable del grifo.

    Tips para fortalecer tu sistema inmunológico

    Afortunadamente, existen formas para fortalecer su sistema inmunológico.

    Alimentación adecuada

    Son imprescindibles las dietas altas en frutas, verduras y frutos secos que promueven la salud inmune, porque son ricos en nutrientes; así como  una adecuada ingesta de proteínas, tanto de origen vegetal o animal. Los hongos medicinales como el shiitake, maitake y reishi contienen beta-glucanos, que son carbohidratos complejos que mejoran la actividad inmune contra las infecciones y el cáncer y reducen los casos de alergias; habrá que evitar el azúcar y las bebidas azucaradas.

    Reducir el estrés

    El estrés psicológico aumenta el riesgo de resfriado común y otros, y el estrés crónico puede promover un sistema inmunológico hiperactivo-reactiva y agravar condiciones como alergias, asma y enfermedad autoinmune. La reducción del estrés, actividades como la meditación o los masajes,  producen cambios positivos en el sistema inmunológico.

    Ejercicio moderado

    La práctica de ejercicio moderado descarga la tensión y el estrés y mejora la función inmune, por lo menos 45 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días a la semana.

    Dormir bien

    Dormir adecuadamente promueve el crecimiento y las hormonas de reparación. La falta de sueño activa la respuesta de estrés, reduce la función inmune y eleva sustancias químicas inflamatorias, que hacen que te sientas enfermo.

    Mayor socialización

    Las personas con ricas vidas sociales gozan de mejor salud y mayor longevidad que los solitarios.

    Relaciones sexualesLas relaciones íntimas y sexuales tienen ventajas sobre el sistema inmunológico; las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces a la semana tenían un 30 % más anticuerpos IgA, que los que tenían relaciones sexuales con poca frecuencia.

    Dejar de fumar

    El tabaco provoca la inflamación, aumenta la mucosidad respiratoria, y tiene un mayor riesgo de padecer infecciones respiratorias, incluyendo resfriados, bronquitis, neumonía, sinusitis e infecciones del oído medio.

  • Síntomas y Causas de la Tortícolis

    La tortícolis es una dolencia muy habitual entre las personas. Es una contracción muscular en la región del cuello producida por una inflamación de los nervios cervicales. Origina dolor e incapacidad de movimiento. Para detectarla es importante localizar cuáles son los síntomas.

    Los síntomas de la tortícolis se pueden detectar fácilmente. Son:

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  • Cómo nos afecta el Otoño

    Asociamos el otoño a la vuelta al trabajo, a los estudios. Supone el punto y final de las vacaciones veraniegas. De hecho, muchas personas se sienten decaídas y bajas de moral con el cambio de estación. Tanto es así, que muchos expertos califican esta sensación como depresión otoñal.

    El otoño nos puede producir desmotivación, sensación de tristeza y energías bajas. Esto se debe a las características propias de la estación como la vuelta a la rutina tras el verano, la reducción de horas de luz y la llegada del frío.

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  • Cómo tratar las fobias infantiles

    Al igual que los adultos, los niños también pueden padecer ese temor inmenso hacia un objeto o una situación determinada, lo que conocemos como fobia.  

    Es un miedo irracional que surge ante un estímulo determinado. Normalmente,  las fobias infantiles aparecen entre los 5 y los 12 años y van desapareciendo poco a poco, o se manifiestan de otro modo años después.

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