Hace unos días hacíamos referencia al estudio realizado que demostraba que las temperaturas extremas nos quitan años de vida, pero, sin embargo, no es el único factor externo, desgraciadamente, que resulta muy perjudicial para nuestra salud. La mala calidad del aire en muchas grandes ciudades y zonas industriales puede ser un factor determinante para la aparición de enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón, así como problemas y dificultades respiratorias, entre otras patologías.
Categoría: Especiales
Contenidos exclusivos que profundizan en temas clave relacionados con la salud.
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El aire contaminado que respiramos en Europa nos acorta la vida
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«8 palabras y 1 Meta» contra el Cáncer de Mama
El cáncer de mama es una enfermedad que cada año afecta a un porcentaje considerable de mujeres en toda España, más concretamente son diagnosticados 15.000 casos nuevos, mientras que en Estados Unidos según datos aportados por la Sociedad Americana del Cáncer (ACS) son de 190.000.
Ante esta situación, compañías como Buckler vuelven a emprender una nueva campaña por medio de la cual se pretende recaudar el dinero suficiente para potenciar la labor de investigación sobre nuevos tratamientos que nos ayuden a buscar una solución a este problema.
«8 palabras, 1 meta» es el nombre con el que se conoce la nueva iniciativa de Buckler 0, 0 en la que ha participado el artista y cantante Manu Carrasco, ¿quieres conocerla?, entonces observa el video que te proponemos a continuación:
La ternura, la emotividad y el cariño son algunos de los ingredientes fundamentales que nos presenta esta nueva campaña. Esas 8 palabras a las que hace referencia el nombre de la iniciativa son las palabras que representan la ayuda y el apoyo que transmite Buckler a todas las mujeres que se encuentran en esta crítica situación.
Las palabras son las protagonistas , pues con ellas podemos animar a una persona a salir adelante y ver la luz de un nuevo día. Con las palabras también podemos componer canciones que nos lleguen a lo más profundo del corazón.
Por ello, el cantante Manu Carrasco se servirá de todas las palabras cargadas de emotividad recogidas en esta campaña para componer su nuevo tema musical con el que otorgue esa luz de esperanza y energía a todas las personas que se encuentran en esta situación. Puedes subir tu palabra de apoyo en facebook de Buckler/te sienta bien y en su espacio en Twitter.
Otro de los pilares fundamentales de esta campaña es «La Carrera de la Mujer» que representarán 8 embajadoras de ciudades diferentes en apoyo a las pacientes con cáncer de mama y en cuya meta final serán recibidas con la emotiva canción de Manu Carrasco.
Los beneficios obtenidos por la canción del artista serán utilizados por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) para incrementar la investigación y finalmente se hallar un tratamiento eficaz para combatir el cáncer de mama.
¿Y vosotros?, ¿conocíais este proyecto?, ¿consideráis que se debería investigar más al respecto?
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La polémica del Aspartamo
Descubierto en 1965, el aspartamo ha sido objeto de controversia en los últimos años al publicarse distintos estudios independientes que alertan de las consecuencias negativas para la salud de este edulcorante no calórico unas 200 más dulce que la glucosa.
Se trata de un tema que despierta mucha polémica, ya que este aditivo alimentario se ha convertido en uno de los más utilizados en la industria de la alimentación. Se estima que, desde que se empezó a utilizar en la década de los ochenta, actualmente lo incorporan más de 6.000 productos en todo el mundo, por lo que, de demostrarse sus efectos negativos, estaría poniendo en peligro la vida de millones de personas en todo el mundo que lo toman prácticamente de forma diaria. Y es que no solo los productos alimenticios habituales, sino también chicles, chucherías, bebidas sin azúcar e incluso medicamentos, lo incorporan.
En los últimos años, cada vez son más el número de estudios que afirman que este edulcorante es un peligroso agente cancerígeno. Ya no se trata únicamente de teorías, sino que se ha demostrado en investigaciones los efectos nocivos del aspartamo. Uno de los informes más claros es el que emitió la Fundación Ramazzini, señalando que a partir de 20 miligramos por kilogramo de paso al día, los efectos cancerígenos del aspartamo serían visibles, frente a la dosis de 40 miligramos por segundo que se fija en Europa como segura.
Estos nuevos estudios ponen de manifiesto la necesidad de revisar las normativas relativas al aspartamo. Los estudios han probado la incidencia que tiene el edulcorante en el incremento de tumores malignos, cáncer de mama, leucemias y linfomas. En especial se alerta sobre el uso que tiene esta sustancia en las bebidas y que son consumidas de forma habitual por las personas.
A pesar de estos datos, los organismos internacionales señalan que no está probados estos efectos tan negativos sobre la salud y que no hay que alertar, pero sí que es importante informar a las personas para que tengan conocimiento sobre este edulcorante.
Pero, ¿por qué se sospecha del aspartamo? El principal «sospechoso» sería el formaldehído, uno de los metabolitos que conforman el aspartamo, clasificado como cancerígeno por la Organización Mundial de la Salud (OMS). A pesar de ello, se indica que este peligro viene dado por la exposición ambiental, no por su consumo, de ahí que no se quiera hacer saltar la voz de alarma. También se señala que la mayoría de personas no alcanzan los 10 miligramos por kilo de peso al día, lo que no revertiría ningún peligro para la salud.
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Beneficios del Estrés Positivo
El estrés es una emoción muy desagradable y debilitante que puede incluso hacerte sentir como si las cosas se pusieran demasiado difíciles y resulte imposible hacerlas frente. Además, el estrés baja las defensas del sistema inmunológico, haciendo que el individuo sea más propenso a enfermarse.
Afecta negativamente a la capacidad de decisión, y está vinculado con muchas otras emociones desagradables como la depresión y la ansiedad. Cuando estamos en una situación bajo presión y con la necesidad de concentrarse, es entonces cuando surge el estrés.
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Propiedades de los Alimentos Marinados
Los alimentos marinados son aquellos que permanecen en remojo de un líquido aromático durante un tiempo determinado. Está técnica ayuda a mantener conservado el alimento en muchos casos.
Multitud de verduras son preparadas en escabeche o en conserva, como por ejemplo los pepinillos que generan un vinagre muy saludable. También se aplica la técnica del marinado a carnes y pescados.
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Consejos para la vuelta de vacaciones
Llega septiembre y con él, el regreso a la rutina para la mayoría. Tras un tiempo de vacaciones en las que hemos podido tomarnos un merecido descanso, desconectar, disfrutar de tranquilidad y mucho tiempo de ocio, tenemos que regresar al trabajo.
La necesidad de tener que recuperar el ritmo habitual y las obligaciones laborales provoca en muchas personas un cierto grado de estrés. Es lo que todos conocemos como síndrome postvacacional, que trae consigo una serie de síntomas físicos y psíquicos: cansancio y falta de energía, ansiedad, tristeza, dolores musculares, irritabilidad, falta de concentración, molestias estomacales, insomnio, falta de apetito, indiferencia e incluso taquicardias.
No suele resultar fáciles los primeros días de trabajo después de largos días de descanso, sol, playa y sin horarios. Por ese motivo, es muy importante seguir una serie de consejos cuando regresamos de vacaciones, que nos serán de gran ayuda para sobrellevar mejor la vuelta a la rutina y al trabajo.
– Hay que acostumbrarse poco a poco a la rutina diaria. Es importante no volver de vacaciones justo el día antes de regresar al trabajo.
– Practicar ejercicio o deporte. Nos ayudará a liberar endorfinas, reduciendo el cansancio provocado por el estrés. Entre media y una hora al día será suficiente para notar los efectos positivos.
– Llevar una vida sana, que incluya una dieta rica y equilibrada. Es muy recomendable tomar frutas, verduras, lácteos y alimentos antioxidantes. Por el contrario, hay que limitar las comidas pesadas y las grasas.
– Hidratarnos bien con agua nos ayudará a controlar los nervios.
– Eliminar el consumo de alcohol y el tabaco. Asimismo, hay que limitar el consumo del café y bebidas de cola.
– Descansar lo suficiente para recuperar las energías es fundamental, ya que nos permitirá mantener un buen estado físico y mental.
– Realizar técnicas de relajación y ejercicios de respiración para controlar los niveles de estrés.
– Planificar nuestro tiempo libre, de modo que podamos realizar nuestras actividades de ocio favoritas. Así, estaremos desconectando del trabajo y liberando nuestra mente de preocupaciones.
– Mantener una vida social y familiar activa y rica.
– Tener una actitud positiva y optimista.
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¿A qué se debe el hormigueo en los dedos de las manos?
El hormigueo en los dedos de las manos es una condición anormal en la que se siente una parestesia; es decir una sensación de quemazón o picor a menudo descrito como alfileres. Generalmente se debe a una falta de suministro de sangre a un área o daño de un nervio o nervios que inervan la mano y los dedos, como el síndrome del túnel carpiano o un problema de disco cervical.
También puede ser causa de una infección, inflamación, trauma, y otros procesos anormales, pero raramente se debe a un trastorno potencialmente mortal, aunque puede surgir de una apoplejía o un tumor.
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Cómo evitar el jet lag en los viajes internacionales
Viajar es una de las actividades más gratificantes que se pueden realizar en la vida pues nos permite descubrir nuevos lugares, desconectar de la rutina diaria, descansar y disfrutar de mucho tiempo de ocio. Sin embargo, hay un pequeño inconveniente cuando se viaja a un país lejano: el famoso jet lag.
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Consejos para superar el Síndrome post vacacional
El fin del mes de agosto supone para muchos el punto y final de las vacaciones y de los días relajantes sin horario laboral. Pues bien, la vuelta a la rutina y a la oficina de trabajo puede suponer ansiedad, nostalgia, falta de apetito, es decir, lo que se conoce como síndrome post vacacional. Si no se trata de la forma adecuada puede degenerar en algo más serio, como una depresión.
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Es duro volver al trabajo después de unas semanas en la playa, vida ociosa diaria y sin despertadores. De hecho muchas son las personas que padecen los típicos síntomas del síndrome post vacacional: falta de concentración, tristeza, inapetencia, pasotismo, agotamiento, ansiedad o malestar general. Son señales de que, si no se adoptan medidas oportunas, puede generar en un problema de salud más serio o en una depresión. -
Alimentos adecuados para favorecer la digestión
Comer de forma saludable nos puede ayudar a prevenir algunos trastornos alimentarios como digestiones pesadas, estreñimiento, colón irritable o acidez estomacal. Muchos alimentos no deben de faltar en nuestro consumo diario, ya que favorecen la digestión.
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Algunos alimentos contienen propiedades terapéuticas, por lo que son totalmente recomendables para combatir problemas digestivos. Entre ellos se destacan: