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Contenidos exclusivos que profundizan en temas clave relacionados con la salud.

La vitamina D y su importancia para la salud

La vitamina D juega un papel esencial en nuestro organismo dado que gracias a ella nuestro organismo podrá absorber mejor el calcio y fósforo que precisan nuestros huesos y prevenir afecciones como el raquitismo. Hablamos sobre ello en nuestro blog de Salud.

¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D se presenta como un micronutriente que, entre otros muchos procesos vitales, ayuda a la correcta absorción del calcio por parte de nuestra estructura ósea, el mantenimiento en valores estables de la tensión arterial o el correcto aprovechamiento de la insulina en nuestras células.

El calciferol, como es conocida esta vitamina en su denominación científica, pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles, lo que significa que precisa de las grasas para su transporte y se forma a partir de dos provitaminas como son la D3 de origen animal y la D2 de origen vegetal.

Gracias a la acción de las radiaciones ultravioletas que recibimos del sol, en la piel estas provitaminas se transforman en colecalciferol (vitamina D3) y ergocalciferol (vitamina D2). Por otro lado, en el hígado se transforman en 25-hidroxicolecalciferol o calcidiol y, con posterioridad, en el riñón se convertirá en 1-25 dihidroxicolecalciferol o calcitriol, que será el producto más activo de la vitamina D para mejorar la absorción intestinal de calcio y fósforo y la reabsorción ósea.

La fuente principal de esta vitamina es la luz del sol. Y, es que, una exposición de diez minutos unos tres o cuatro días a la semana garantizará los niveles adecuados de esta vitamina en nuestro organismo. Otra fuente la encontramos en los alimentos como el pescado azul, el aceite de hígado de pescado como el bacalao, la yema de huevo, la margarina, la leche y los productos lácteos. La cantidad diaria recomendada es de 5 microgramos, pero a partir de los 50 años se aconseja aumentar su ingesta hasta los 10 microgramos por día y hasta los 15 microgramos por día a partir de los 70 años.

¿Cuál es la función de la vitamina D?

La vitamina D cumple con muy diversas funciones en nuestro organismo como son las siguientes:

-Promueve el crecimiento y mineralización de los huesos.

-Potencia la absorción intestinal del calcio. Al lado de la hormona paratiroidea, esta vitamina es capaz de movilizar el calcio desde el hueso y aumentar la reabsorción tubular renal de este mineral.

-Igualmente, fortalece nuestro sistema inmune, siendo de gran utilidad a la hora de prevenir infecciones o la amenaza de cualquier agente externo.

-Interviene en la secreción de insulina del páncreas y también participa en la coagulación de la sangre.

-Interviene en el crecimiento celular y la transmisión de impulsos nerviosos a los músculos.

Falta de vitamina D, síntomas y tratamiento

La falta de vitamina D en el organismo podría provocar la disminución en la capacidad de absorción del calcio por parte de nuestro intestino y activará la glándula paratiroides, que producirá una mayor cantidad de hormonas de este tipo. Estas últimas actúan sobre la estructura ósea, liberando sales de calcio y fósforo. Al mismo tiempo, actuará sobre el riñón, estimulando la pérdida de fósforo a través de la propia orina.

Por medio de esta reacción el organismo podrá estabilizar los niveles de calcio en sangre, donde será fundamental para el funcionamiento inmediato de los sistemas que garantizan el correcto funcionamiento de nuestro organismo

Síntomas

Algunos de los síntomas más destacados que denotan la falta de vitamina D son los siguientes:

-Uno de los más notorios es la disposición de nuestro organismo a padecer enfermedades respiratorias, pues está comprobado que la vitamina D es capaz de reducir la incidencia de las infecciones de tipo respiratorio.

-La obesidad también podría ser un claro síntoma de bajos niveles de vitamina D, dado que este micronutriente puede ser retenido por el tejido adiposo, hasta el punto de reducir su presencia en nuestro organismo.

-El estado de ánimo también puede verse afectado, en el sentido de que se reducirán los niveles de serotonina, la hormona cerebral de la felicidad y que aumenta con la exposición a la luz del sol. Igualmente, cabe la posibilidad de tender hacia estados depresivos.

-Con el paso de los años, nuestro cuerpo no produce tanta vitamina D como respuesta a la exposición del sol, además de que los riñones se muestran menos eficientes para convertir este micronutriente en su forma activa.

-Otro de los síntomas es el dolor de huesos, dado que una falta de esta vitamina podría provocar una inadecuada absorción intestinal de este mineral.

-El sudor excesivo por la zona del cuero cabelludo es otro de los síntomas más destacados de la falta de vitamina D debido a la irritación neuromuscular que puede llegar a producir.

-Los problemas gastrointestinales son habituales, dado que la carencia de esta vitamina puede generar episodios de diarrea intercalados con otros de estreñimiento, así como evidenciar sensibilidades a gluten o a la lactosa sin haber sido nunca celíacos ni intolerantes a los lácteos.

Tratamiento para el défcit de Vitamina D

El tratamiento para el déficit de vitamina D pasa por seguir algunas de estas indicaciones:

-Los suplementos de vitamina D en forma de preparados diarios y también concentrados para tomar semanalmente, quincenal o mensualmente. Cuando este tratamiento no es suficiente, se puede combinar con el consumo de calcio. Hasta que estos niveles se regulen, se suelen realizar análisis de sangre cada tres o seis meses. Sea como fuere, deberá de ser un profesional médico el que prescriba tales suplementos.

-En nuestra dieta diaria deberemos de incluir alimentos como los pescados grasos como el arenque, el salmón, así como la yema de los huevos, los alimentos forticados y la propia carne.

-Para que el cuerpo pueda sintetizar la absorción de vitamina D, la exposición a la luz solar será vital para aumentar los niveles de este micronutriente. Esta exposición debe ser controlada y prescrita por nuestro médico.

¿Qué alimentos son ricos en vitamina D?

Algunos de los alimentos más destacados que la contienen son los siguientes:

-Uno de los alimentos con mayor cantidad de vitamina D es el conocido como pez gato o bagre, puesto que 85 gramos de este pescado es capaz de producir 425 Ui (unidades), lo que supone un nada desdeñable 112,5% de la cantidad diaria recomendada para un adulto.

-Por cada 100 gramos, el salmón asado o cocido produce 360UI de vitamina D, aportando más del 90% de la cantidad diaria recomendada. Junto a estos pescados grasos también se destacaría la caballa y las sardinas enlatadas en aceite y que aportarán el 70% de la cantidad recomendada de vitamina D.

-El atún en lata también es un gran aliado, hasta el punto de que 85 gramos de este producto pueden contener hasta 200 UI, aportándonos la mitad de las necesidades diarias que genera este micronutriente.

-Otro de los pescados ricos en vitamina D que no podemos pasar por alto es la anguila, hasta el punto de que 100 gramos de este producto podrán ofrecer 200 UI de esta vitamina, lo que también se traduce como el 50% de la CDR.

-No obstante, además de pescados grasos, también podemos hacer alusión al huevo entero, que proporciona 20 UI de vitamina D (supone un 6% de CDR), así como el hígado de vaca, que por cada 100 gramos aportaremos un 4% del aporte diario que precisa nuestro organismo.

-Tras su exposición a a luz solar, las setas también poseen niveles considerables de vitamina D, aunque la dosis en estos casos es menor.

-Tampoco son nada desdeñables los aceites de hígado de pescado como es el bacalao, capaces de ofrecer un 360% de ka cantidad de esta vitamina recomendada.

–Otros alimentos los encontramos representados en las ostras, los cereales, la nata, mantequilla, margarina.

¿Y vosotros?, ¿tomáis la dosis recomendamos de vitamina D?

abril 2, 2018
Tipos de anestesia

La anestesia es actualmente uno de los recursos imprescindibles para realizar cualquier intervención quirúrgica. ¿Conoces los diferentes tipos de anestesia? Descúbrelos en las próximas líneas.

La anestesia podría definirse como el sedante que relaja y duerme al paciente ante este tipo de operaciones, sin el cual no podrían llevarse a cabo la gran mayoría de procedimientos. Existen diferentes clases y modos de administrarla.

¿Quién inventó la anestesia?

Se cree que en 1842 el doctor Crawford Williamson Long, residente en Georgia (Estados Unidos), fue el primero en usar algo parecido a la anestesia, ya que una operación administró éter etílico a su paciente.

Sin embargo, la historia oficial de la anestesia se remonta al año 1844. Se atribuye su descubrimiento al odontólogo Horace Wells, quien tuvo la idea de usar óxido nitrógeno en sus pacientes tras haber visto cómo el químico Gardner Q. Colton lo utilizaba en sus espectáculos.

En ellos, Gardner invitaba a los asistentes a inhalar este gas, que perdía sus inhibiciones. En una ocasión, uno de ellos se hirió bajo los efectos de esta sustancia y no pareció sentir dolor, algo que el doctor Wells observó y decidió investigar.

El primer experimento que realizó con óxido nitroso fue sobre sí mismo. Le pidió a su ayudante, John Riggs, que le extrajera una muela tras haber inhalado este gas. Cuenta la historia que al despertar, tras comprobar que no había sufrido ningún dolor, exclamó: “Una nueva era para la extracción de órganos dentales”.

Más tarde se realizarían otras pruebas con éter y cloroformo que darían lugar a lo que hoy en día conocemos como anestesia, una herramienta imprescindible en la medicina actual.

¿Qué es la anestesia?

Encontramos el origen de esta palabra en el término griego “anaesthesia”, que significa algo así como “sin sensación”. Y es que la anestesia es el medicamento que se administra para evitar la sensación de dolor o molestia del paciente durante una cirugía. También se utiliza para procedimientos menos agresivos, como suturar una herida o extraer un quiste superficial.

Puede ser total o parcial, y si bien puede producirse por un traumatismo, en esta ocasión vamos a hablar de la anestesia inducida de manera artificial. Ésta siempre debe ser administrada por el especialista (anestesista) en un centro médico. Al contrario de lo que suele creerse, los diferentes tipos de anestesia no ocasionan daños en el organismo siempre y cuando se administre la dosis adecuada.

En definitiva, la anestesia ha de cumplir cuatro requisitos fundamentales: inconsciencia, amnesia, inmovilidad y analgesia (bloquear la sensibilidad al dolor).

Cómo funciona la anestesia

La anestesia actúa directamente en las neuronas responsables del movimiento, la percepción del dolor y la conciencia. Disminuye o anula temporalmente sus funciones, de manera que impide que percibamos cualquier molestia. La cantidad administrada, el tipo y el modo de hacerlo dependen de muchos factores, como el peso del paciente o la duración de la operación.

El objetivo principal es desconectar el acceso de la información al cerebro para que no pueda reaccionar. Así, el paciente cae inconsciente al ser incapaz de detectar qué está ocurriendo a su alrededor y no percibe la intervención que se esté llevando a cabo en su cuerpo.

En realidad, los diferentes tipos de anestesia se utiliza como una combinación de fármacos, que pueden variar ligeramente. Por lo general se usan en un orden preestablecido: primero, los anestésicos intravenosos como el propofol y el fentanilo. Después, un relajante muscular y por último, los anestésicos inhalados.

Sin embargo, a pesar de todos estos datos, el funcionamiento exacto de la anestesia sigue siendo un misterio para la ciencia. Durante muchos años se creyó que los analgésicos se disolvían en las membranas de las células nerviosas, dada la gran correlación entre la potencia de los analgésicos y su solubilidad en aceite.

Pero esta teoría ha ido perdiendo fuerza con el paso de los años, ya que se ha comprobado que esta solubilidad es necesaria pero no suficiente para crear un efecto analgésico tan fuerte. Actualmente se están barajando otras teorías, entre las que destaca la que afirma que los analgésicos funcionan mediante el contacto con determinadas proteínas.

No obstante, aún no existe una respuesta clara. Una lástima, puesto que si la comunidad médica comprendiera mejor su efectividad, podría usar estos conocimientos para el desarrollo de nuevos fármacos y el tratamiento de numerosas dolencias.

Tipos de anestesia

Existen diferentes tipos de anestesia que se usan dependiendo de las circunstancias de cada operación y paciente. Éstos son los principales:

Anestesia general

Consiste en una combinación entre anestésicos intravenosos y gaseosos que producen una total inconsciencia en el paciente. Bloquea todas las sensaciones y mantiene a la persona en este estado hasta el fin de la intervención. Es utilizada en una amplia gama de cirugías

Anestesia regional

Bloquea el dolor en un grupo determinado de nervios, adormeciendo una zona amplia del cuerpo. Se usa comúnmente en combinación con la anestesia general, generalmente en cirugías de las extremidades inferiores.

Anestesia epidural

Se usa para calmar los dolores del parto. Es un anestésico local que se inyecta en la columna vertebral mediante una punción en la zona lumbar. Hace efecto de forma gradual, entre los 10 y 20 minutos posteriores a su administración.

Anestesia raquídea

Es similar a la anterior, solo que a diferencia de ella en este caso la anestesia se inyecta dentro del líquido de la médula espinal y comienza a hacer efecto inmediatamente.

Anestesia local

Adormece únicamente una pequeña zona específica del cuerpo, logrando que el paciente pierda la sensibilidad en esa área pero se mantenga consciente durante la intervención. Se utiliza para procedimientos menores, como la extracción de una pieza dental.

¿Vosotros conocíais los diferentes tipos de anestesia existentes?

marzo 26, 2018
Síntomas del sarampión y su tratamiento
¿Lo conoces todo acerca del sarampión? Ante el notable crecimiento de casos de esta afección en España, pasando de los 35 en 2016 a los 160 en 2017, y en el resto de Europa, ofrecemos una amplia información para conocer un poco más en detalle esta enfermedad.

Índice:
¿Qué es el sarampión?

Una de las erupciones cutáneas habituales que se presentan durante la infancia, acompañada de fiebre, conjuntivitis, rinitis o tos es lo que supone una afección como el sarampión.

Desde el punto de vista clínico, el sarampión se divide en tres períodos en función de sus principales síntomas. Así, por ejemplo, se encuentra el período de incubación que dura, aproximadamente entre 10 y 14 días, y es el que suele producirse entre el momento de la infección y aparición de la fiebre.

La siguiente fase es el conocido como período invasivo, cuyo principal síntoma es la aparición de fiebre elevada durante los tres o cinco primeros días. Al mismo tiempo se manifiestan las llamadas manchas de Koplik de color blanquecino sobre base eritematosa (parecidas a las salpicaduras de sal). Finalmente, se podría señalar el llamado período exantemático, que se inicia a partir de las dos semanas de contagio, cursando con la aparición de un exantema de color rojo violáceo, que primeramente se inicia en la cabeza, más concretamente detrás de las orejas, y se va extendiendo a lo largo del cuerpo.

El sarampión en adultos

A pesar de que normalmente se asocia el sarampión en la infancia, los adultos también pueden contraerlo. El plazo de incubación de esta afección suele abarcar de 7 a 15 días aproximadamente

Síntomas

Uno de los síntomas más comunes es la mencionada erupción, que se presenta tres o cinco días después de de la exposición de la persona al virus. Se estima que las primeras manchas grandes y planas se presentan en la cara o alrededor de la línea del cuello. Tales manchas cutáneas se extenderán. En estos casos, resulta evitar rascarse para no propagar la acción del virus.

También pueden surgir síntomas de afección en nariz, boca y garganta, además de que sea posible la aparición de dolor de garganta de manera recurrente o tos seca

Igualmente, se podrían encontrar síntomas similares a la gripe como puede ser, por ejemplo, la fiebre de altas temperaturas, así como la fatiga y los dolores musculares, especialmente una vez se han desarrollado las erupciones en la piel. Además de esto último también se podrían señalar dolores de cabeza o alteraciones en el sueño y el propio apetito.

Inmediatamente después de sufrir sarampión comienza a acumularse moco en abundancia, a veces con pus.

Tratamiento

El tratamiento sintomático del sarampión puede requerir el uso de antibióticos, aunque en los casos más graves el médico puede precisar el uso de corticoides. Para controlar y mitigar los síntomas como pueda ser la tos o la fiebre, se hace uso de los antitérmicos, antitusígenos o analgésicos.

La vacuna contra el virus del sarampión, que en España se administra desde el año 1978 ha logrado reducir de manera significativa los efectos de la enfermedad. Las muertes por sarampión, de hecho, han disminuido de forma notable hasta un 75% entre 2000 y 2013.

La vacuna del sarampión, tal y como afirma la Organización Mundial de la Salud, se administrará en las dosis justas junto a las pertenecientes a las enfermedades víricas como la rubéola y las paperas.

Complicaciones del sarampión en adultos

Las complicaciones pueden producirse en los adultos mayores de 20 años, así como en los menores de 5 años. Las más comunes son, por ejemplo, las infecciones de oído o la diarrea. Otras complicaciones de carácter más grave pueden ser la neumonía (infección en los pulmones) o encefalitis (inflamación del cerebro).

El sarampión, por otro lado, también puede hacer que una mujer embarazada dé a luz de manera prematura o tenga un bebé con bajo peso a la hora de nacer.

Para más información sobre esta enfermedad, os proponemos leer nuestro artículo «Características del sarampión«.

El sarampión en niños

Con mayor frecuencia, el sarampión afecta a niños menores de cinco años. Esta afección suele transmitirse por gotitas en el aire, emitidas al medio ambiente como resultado de la tos como principal medio de comunicación.

Por su parte, un bebé recién nacido se muestra inmune al sarampión que se transmite por la madre. Su sistema inmunológico lo protegerá durante los tres primeros meses de vida.

Síntomas

Algunos síntomas del sarampión en los niños son los siguientes:

–Erupciones cutáneas en todo el cuerpo, así como un incremento de la temperatura corporal hasta los 39 grados.

-A partir de esta primera fase, el menor comenzará a toser, estornudar y todo ello acompañado de moco y pus.

-Más allá de la tos, la secreción nasal, fiebre alta y ojos rojos, uno de los síntomas más característicos del sarampión son las llamadas manchas de Koplik, de tamaño diminuto y colo rojizo con la parte central de color blanco o azulado, que aparecen en el interior de la boca.

La erupción del sarampión tiene un aspecto parcheado y de tonalidad rojiza. En primer lugar, suele aparecer en la frente, extendiéndose posteriormente por toda la cara, el cuello y, después, por el resto del cuerpo hasta los brazos y los pies.

Tratamiento

Para aliviar los síntomas de la fiebre se puede aplicar un tratamiento a base de paracetamol o ibuprofeno. Para los menores hemos de evitar el uso de la aspirina, dado que podría provocar una enfermedad rara conocida como síndrome de Reye.

Para la conjuntivitis, por otro lado, es aconsejable hacer uso de un serum fisiológico. Igualmente, para evitar el contagio, se aconseja adoptar medidas de higiene. Una de las mejores formas de protegerse contra el sarampión es la vacuna, indicada para todos los niños dentro del calendario de vacunación infantil. El calendario vacunal vigente recomienda la vacunación en forma de triple vírica, constituida por sarampión, rubéola o parotiditis a los 12 meses y los cuatro años de edad. Aunque, en estos momentos, existen la opción de las monovalentes o triple víricas.

Repunte del sarampión en Europa

Esta enfermedad, caracterizada por la facilidad de contagio, sigue afectando a numerosos países europeos tal y como afirman en la Organización Mundial de la Salud (OMS), registrando un aumento considerable en el año 2017, lo que supone alrededor de 21.315 casos frente a los 5.273 del año anterior.

De todos estos países, Rumanía es el que presenta mayor número de afectados, cifrándose en los nada desdeñables 5.562 casos, seguido muy de cerca por Italia con 5006 o Ucrania con 4.767. Diversos estudios realizados al respecto, determinan que este aumento puede deberse a los recortes sufridos en los últimos años durante las campañas de vacunación.

Junto a estos últimos, también se detectaron bastantes casos en Alemania con 927, así como en Serbia (702), Tajikistán (649) y Francia (520). España no figura en el listado de países más afectados por el sarampión.

La OMS no duda en afirmar que una persona infectada puede contagiar hasta 100 personas de su entorno, siendo la mejor protección la propia vacunación. Igualmente, desde esta organización se advierte de que se están tomando medidas para frenar los brotes actuales y evitar los que puedan llegar. Además de acercar información a la población y sensibilizar a la opinión pública, se está facilitando el acceso a las vacunas y mejorando el soporte a nivel logístico.

La vacuna del sarampión

Tal y como se especificaba en líneas anteriores, uno de los mejores medios de protección contra el sarampión es la vacunación. Las autoridades sanitarias advierten, ante el brote de esta enfermedad en diferentes países europeos, que si se ha estado con una persona afectada por el sarampión será necesario vacunarse en un plazo de 72 horas como medida preventiva.

En Europa, la vacuna se administra a través de lo que se conoce como triple vírica (SRP) antes mencionada, y que va asociada a los componentes de las paperas (parotiditis) y la rubeola. La recomendación de la vacuna es universal, más concretamente, con dos dosis de triple vírica separadas entre sí, al menos, un mes. La primera dosis debe administrarse una vez cumplidos los 12 meses de edad, pues si se recibe antes no se considera válida. Los adultos, por su parte, pueden estar inmunizados de manera natural por haber pasado la enfermedad.

Esta vacuna se inyecta por vía subcutánea en el brazo o en el muslo. Puede administrarse el mismo día que se reciben otras vacunas diferentes. La única excepción la encontramos representada en la vacuna de la varicela, que si no se pone de manera simultánea con la triple vírica, deberá espaciarse, al menos, un mes.

Los efectos adversos son muy poco frecuentes o leves. Podría darse fiebre moderada con o sin sarpullido, entre 5 y 15 días después de la vacunación. La triple vírica estará contraindicada si se ha tenido una reacción alérgica grave con la dosis anterior o con algunos de los componentes de la vacuna, como es el caso de la gelatina o los antibióticos que a veces contiene para evitar la contaminación.

¿Conocíais los casos de afectados por sarampión en Europa?, ¿y los síntomas de esta enfermedad?
marzo 7, 2018
Los alimentos ultraprocesados y sus peligros para la salud

¿Qué son los alimentos ultraprocesados?

Dentro de la inmensa gama de modificaciones que ha traído a nuestra vida diaria el avance tecnológico se pueden observar cuestiones que han tenido un impacto muy positivo. Como por ejemplo, las telecomunicaciones que han facilitado el acercamiento entre las personas, así como también se ha facilitado el acercamiento a diversas culturas, y al conocimiento.

Sin embargo, el avance tecnológico también ha incidido en la forma en la que se lleva a cabo la producción masiva de alimentos, que antes de facilitar los procesos por los cuales se obtienen productos que satisfacen los estándares de calidad que permiten su acceso al mercado, no garantizan su aportación nutricional óptima.

Ya mucho se ha escrito sobre la alimentación saludable con miras a satisfacer necesidades estéticas o contribuir con el planeta, y se ha puesto de moda el consumo de alimentos orgánicos. Sin embargo, es preocupante que no se tome en serio el impacto de los alimentos que son producidos de manera industrial empleando grandes cantidades de sustancias artificiales y reemplazando ingredientes naturales, los cuales han sido denominados como alimentos ultraprocesados.

Lo que se dijo anteriormente del reemplazo de ingredientes naturales por otros artificiales podría llevar a la idea de que los alimentos ultraprocesados serían una especie de trozos de plástico saborizado, o algo que fácilmente pudiera desecharse, pero realmente cada día son más los alimentos ultraprocesados que se incorporan al mercado, y al consumo masivo. Gracias a las campañas publicitarias que los ofrecen a través del empleo de mensajes diseñados para hacerle creer al público que lo que van a consumir realmente tiene un valor nutricional.

Impacto negativo de estos alimentos

Para entender un poco mejor el impacto negativo de esos alimentos es importante referirse al sistema de clasificación NOVA que ha sido desarrollado por investigadores de la universidad brasileña de Sao Paulo, tomando como referencia el mayor o menor grado de procesamiento que sufren los alimentos.

Sin pretender ahondar mucho en el asunto de la escala, pero dando un poco de luces en el tema que nos ocupa, el grupo 1 estaría conformado por los alimentos absolutamente naturales, es decir, aquellos que se pueden consumir con la plena seguridad de que no contienen ningún conservante o aditivo y que no han sido transformados, o en caso de serlo lo han sido en poca medida, por ejemplo, un vegetal congelado; por su parte en el grupo 2 se encontrarían aquellos alimentos que sirven en combinación con los anteriores para los procesos de cocción. Tales como los aceites, la sal y el azúcar, entre otros; en el caso del grupo 3 se trata de alimentos procesados tales como los quesos madurados o las almendras saladas; y el grupo 4 es el que se corresponde con los alimentos ultraprocesados que se venden como “listos” para ser consumidos e incorporan conservantes, emulsificantes, resaltadores de sabor y demás sustancias sintéticas para diferir su fecha de caducidad.

Para hacer más ilustrativa la explicación, se puede decir que en este cuarto grupo de alimentos entran las bebidas energizantes, las gaseosas, los populares “snacks” de sabor a queso (que solo contienen sabores artificiales) las galletas comerciales, los diversos alimentos preparados para microondas, entre otros.

Lo que hace que se distingan los alimentos del grupo 3 y 4 es que los segundos son producidos con ingredientes que procuran imitar el sabor y las propiedades de los alimentos no procesados y bajo procedimientos que solo son empleados a nivel industrial (nadie le colocaría “agentes estabilizantes” a una comida casera que realizase un domingo por la tarde) y es precisamente la presencia de esos ingredientes industriales la que supone mayor riesgo de daños irreversibles para la salud de los consumidores.

Recomendaciones ante los alimentos ultraprocesados

El peligro que advierten los expertos respecto del consumo de estos alimentos es que, por una parte, se han vendido como productos atractivos para la población más susceptible, como lo son los niños y adolescentes, que van creciendo con la idea de que el consumo de los alimentos ultraprocesados es parte de la modernidad. Gracias al constante bombardeo en medios de comunicación que transmiten los mensajes de “listo” para calentar, freír, consumir, etc.; o como aquellos que venden la idea de que tal producto es tan “natural” como la frutas que solo están presentes en sus sabores artificiales.

Tal confusión generan estos productos entre los consumidores, que un padre de familia puede comprar un cereal ultraprocesado que está cargado de colorantes, azúcar y saborizantes porque el empaque dice que contiene “vitaminas y minerales”. Pero ello no es más que un engaño publicitario pues lo más probable sea que el aporte de tales “vitaminas” no sea tan significativo como el daño que pueda ocasionar en sus hijos el consumo de tales cantidades de aditivos químicos.

En este sentido, debe tomarse un mayor grado de conciencia sobre el consumo de éstos alimentos, debido al vertiginoso incremento en la incidencia de enfermedades como la obesidad mórbida y la diabetes originadas por los malos hábitos alimenticios, que pueden evitarse si se adoptan medidas oportunas para erradicar el consumo de alimentos ultraprocesados.

La primera barrera que debe superarse es la cultural, pues la publicidad ha impuesto conceptos errados que con los años han sido adoptados como si fuesen dogmas de fe. Por ejemplo, suele decirse que la leche contiene calcio. Entonces cualquier producto que contenga lácteos aportaría calcio; dicho de esa manera suena absurdo, pero pueden verse anuncios publicitarios de yogures altamente procesados y cargados de sabores artificiales y conservantes que salen al mercado y se venden como si realmente tuviesen un alto contenido nutricional.

Conclusiones

Por todo lo anteriormente comentado, resulta de vital importancia documentarse sobre las alternativas más saludables para sustituir los alimentos ultraprocesados, pues también existe otra idea falsa que se ha vendido, incluso en algunos dibujos animados, donde se sataniza a algunos alimentos naturales con alto valor nutritivo y buen sabor como el brócoli, y ese mensaje debe no solo ser desmentido sino sustituido por la realidad palpable de que existen múltiples recetas deliciosas que se pueden incorporar en el menú habitual sin que ello comporte un sacrificio adicional.

marzo 1, 2018
¿Cómo elegir un seguro de salud?

¿Has pensado elegir un seguro de salud porque necesitas una cobertura adicional ante una eventualidad médica? A la hora de optar por una póliza u otra has de tener en cuenta algunos de los siguientes aspectos.

Una prioridad en la vida de cualquier persona es estar protegido ante cualquier accidente, enfermedad o imprevisto médico. La cobertura que entrega el Estado no es suficiente para muchas familias que esperan una asistencia mayor y de mejor calidad. Por ello, no son pocos los que optan por seguros médicos privados, gracias a que contarán con menos listas de espera, así como la posibilidad de elegir el centro de atención y los profesionales, así como rapidez en los servicios o contar con una tecnología innovadora.

Cuando nos dispongamos a elegir seguro médico, prestaremos atención a alguno de estos elementos fundamentales.

Cobertura del seguro de salud

Las necesidades de tu familia y las tuyas propias son la que te guiarán a la hora de determinar qué coberturas, ya sea de asistencia primaria, medicina preventiva, pediatría, especialidades, pruebas diagnóticas, intervenciones quirúrgicas, ambulatorias y hospitalarias, servicios de urgencias, podología, odontología, etc.

Lo más recomendable en este caso es que te faciliten un listado con todas las prestaciones de la póliza. Igualmente, has de informarte sobre si se aplican únicamente en tu Comunidad Autónoma, en todo el territorio nacional o también en el extranjero. Es habitual que las pólizas de seguros se complementen con otros que cubren indemnizaciones por hospitalización o gastos de desplazamiento.

Los precios, lógicamente, oscilarán en función de las coberturas que ofrezca el seguro médico, así como la edad y la situación personal. Así, por ejemplo, la prima media que puede pagar un hombre soltero de 35 años suele ser 45 euros al mes, importe que podría aumentar hasta los 65 euros si lo contrata una mujer embarazada de la misma edad.

Las compañías de seguros ofrecen diferentes modalidades de contratación, desde las coberturas más básicas hasta las que contemplan garantías más amplias. Las pólizas más básicas, por ejemplo, no incluyen la hospitalización. Es posible que, en caso de contratar una modalidad básica, tengamos que elegir entre pediatría o especialidades médicas.

Las pólizas más completas incluirán atención primaria, hospitalización, realización de pruebas, urgencias, pediatría o visitas con especialistas.

Para optar por la que más nos conviene, hemos de analizar nuestra situación personal, así como factores relativos a la edad, sexo, estado de salud de cada uno de los miembros de la familia y hábitos de vida.

Las coberturas a las que podrías tener acceso con una oferta completa son medicina general, especialidades médicas, enfermerías, rehabilitación, planificación familiar, medicina preventiva, pediatría, pruebas diagnósticas, intervenciones quirúrgicas ambulatorias y hospitalarias, servicios de urgencias, podología y atención oftalmológica.

¿Es una empresa solvente?

Nos interesa saber si, en el caso de que surja alguna clase de contingencia, nuestras aseguradora podrá responder sin complicaciones a nuestra llamada. Por eso mismo, nos interesa, a la hora de elegir seguro de salud, conocer la solvencia que tienen las diferentes compañías aseguradoras.

En este sentido, hay que recordar que la Dirección General de Seguros obliga a las compañías a contar con fondos suficientes y reservas patrimoniales para hacer frente a posibles siniestros. UNESPA, la Unión Española de Entidades Aseguradoras y Reaseguradoras, confía en la solvencia del sector y de que podrá garantizar los compromisos que mantiene con todos sus clientes.

Desde esta misma asociación, que representa a más de 200 compañías que unidas abarcan el 96% del negocio en España, confirman que el seguro es una industria capaz de resolver cada día una media de 140.000 imprevistos. Uno de sus principales objetivos es que la sociedad española pueda conocer la existencia del seguro y los beneficios inherentes que conlleva.

Seguros médicos con y sin copago

Hay determinadas compañías en la que existe el copago, que representa el importe que deberá abonar un asegurado por hacer uso de un servicio médico como pueda ser consulta o prueba diagnóstica. Por medio de esta fórmula, el coste fijo de la cuota mensual será menor.

A través de los seguros médicos sin copago pagarás una prima única y acudir a la consulta médica tantas veces como precises sin la necesidad de pagos adicionales por la visita. Por su parte, las pólizas con copagos permiten al asegurado acudir a los centros que forman parte del cuadro médico de su compañía de seguros. Pero, en estos casos, además de la prima anual, se deberá de pagar un precio determinado por cada visita o consulta. Lógicamente, estos precios variarán en función del producto elegido y se facturarán en el siguiente cobro del seguro de Salud.

Uno de los principales beneficios de este tipo de seguros con copago es que la prima suele ser reducida y la cantidad que se aporta por cada consulta no es equivalente a su precio real, sino más bien a una mínima parte del mismo.

También se podría distinguir en este apartado los seguros de cuadro médico con reembolso, por medio del cual el usuario tiene libre elección en cuanto a profesionales médicos y clínicas, independientemente de los acuerdos mantenidos con la aseguradora. No obstante, los servicios que se no encuentren en el cuadro médico se pagarán por adelantado, posteriormente se presentan los gastos a la compañía y esta última se encargará de hacer un reembolso al asegurado de entre el 70 y el 100% de los costes, en función, claro está, de lo estipulado en la póliza de Salud contratada.

Para este tipo de seguros, hablamos de una prima más elevada. En cualquier caso, se considera una muy buena opción para los que quieren optar por el seguro privado de salud, pero desean acudir a centros médicos que no se encuentran en el cuadro de la compañía con la que desean contratarlo.

Seguro dental

Este tipo de seguro ofrece interesantes descuentos en tratamientos de blanqueamiento dental y ortodoncias, además de otros servicios de interés incluidos. Uno de ellos lo encontramos representado e la llamada odontología preventiva, que evitar la formación de problemas bucodentales. Aquí se incluyen consultas y revisiones periódicas con su dentista, pero también las limpiezas bucales gratuitas.

Los que han pagado por un seguro dental, tampoco deberán de pagar por ninguna de las pruebas de imagen para diagnóstico como puedan ser las radiografías o el TAC dental. Las pólizas más completas pueden cubrir todas las extracciones que sean necesarias, ya sean de piezas dentales o cordales.

En compañías como Adeslas destacaríamos Adeslas Dental Familia, un seguro de asistencia con cobertura nacional al que se podrá acceder de manera inmediata, algunos de cuyos servicios realizados periódicamente serán gratuitos como es el caso de las fluoraciones, limpiezas o revisiones.

Además, en esta aseguradora incluyen oportunidades como Adeslas Básico Familia con una tarifa plana de tres a seis asegurados, pudiendo elegir entre más de 43.000 profesionales y 1.150 centros médicos.

¿Tiene períodos de carencia?

Cuando un seguro médico incluye períodos de carencia, ello implica que debes esperar un tiempo determinado desde que comienzas a disfrutar de las ventajas de la póliza hasta acceder a determinadas garantías.

Las compañías establecen este período para protegerse de aquellos clientes que únicamente se dan de alta para solventar alguna dolencia en concreto y, una vez resuelta, se dan de baja. Los períodos de carencia variarán en función de las condiciones marcadas por cada compañía.

Los períodos de carencia suelen afectar a coberturas relacionadas con el embarazo, la planificación familiar, prótesis quirúrgicas, trasplantes, reproducción asistida, segunda opinión médica o determinadas intervenciones.

¿Qué tenéis en cuenta vosotros a la hora de elegir seguro de salud ? Nos encantaría que compartieseis vuestra opinión con nosotros. Ahora además de los seguros de salud genéricos también hay específicos para determinadas enfermedades como el seguro contra cáncer

febrero 28, 2018
Los riesgos del gas radón para la salud

El gas radón para la salud de los niños y de los adultos es un peligro al que estamos expuestos en el interior de nuestras viviendas, escuelas y oficinas. Los efectos de este gas radioactivo han despertado la voz de alarma en los medios de comunicación y la comunidad científica. Hablamos sobre ello en las próximas líneas.

¿Qué es el gas radón?

Sin color ni olor, el gas radón se genera de forma natural a partir de la desintegración de elementos radioactivos como es el caso del uranio, los cuales están presentes en el suelo y las rocas en diferentes cantidades. Este gas puede desplazarse por el aire, así como a depósitos de agua subterránea o superficial.

Los elementos sólidos radiactivos en los que se desintegra este gas puede adherirse al polvo y a otras partículas que pueden ser absorbidas por los pulmones. A medida que el gas radón y estas partículas radioactivas se desintegran en el aire podría dañar al ADN de las células en el interior de nuestro cuerpo.

¿Dónde se encuentra el gas radón?

La exposición al gas radón proviene del interior de las casas, escuelas, oficinas u otro tipo de edificios. Estos niveles de gas dependerán de las características de la roca y el suelo de la región donde se ubican.

El gas radón para la salud puede resultar especialmente perjudicial, sobre todo teniendo en cuenta que puede filtrarse en los edificios a través de pequeñas grietas en el propio piso o en las paredes, los espacios que quedan en los cimientos en torno a las tuberías, bombas o varillas o en los empalmes de las construcciones.

[derecha]Los elementos sólidos radiactivos en los que se desintegra este gas puede adherirse al polvo y a otras partículas que serían absorbidas por los pulmones. [/derecha]

El porcentaje de radón se concentra en mayor cantidad en el sótano o en los espacios subterráneos. Igualmente, cabe la posibilidad de que sean liberadas pequeñas cantidades de gas radón del suministro de agua hacia el aire, pudiéndose inhalar a medida que pasa del agua al aire. Los niveles de radón son bastante altos en los pozos subterráneos profundos que hay en las rocas, mientras que serán más bajos en el caso del agua superficial concentrada en lagos y ríos.

Por otro lado, también cabe la posibilidad de que el gas radón para la salud surja de materiales de construcción si están construidos con sustancias que contienen radón, pero sus niveles suelen ser bastante bajos. Igualmente, las personas pueden verse expuestas si utilizan superficies de granito en las barras de cocina, aunque como apunta la EPA (Agencia de Protección Ambiental) es bastante poco probable que las encimeras de granito aumenten el grado de radiación.

En espacios de trabajo, las personas que se encuentran en espacios subterráneos como algunos mineros, se mostrarán más expuestos a este tipo de gas. Igualmente es el caso de las personas que trabajan en el interior de fábricas de procesado de uranio o los que están en contacto con fertilizantes de fosfato.

Efectos del gas radón para la salud

La exposición al gas radón durante un amplio período de tiempo podría conducir con el paso de los años a la formación de cáncer de pulmón. Este gas que se descompone en diversas partículas radioactivas podría alojarse en el revestimiento de los pulmones. Estudios confirman que la amplia mayoría de los casos de cáncer de pulmón vinculados con el radón se producen en fumadores. Y, es que, el gas radón en combinación con el humo del cigarrillo puede aumentar los riesgos.

La propia Organización Mundial de la Salud (OMS) determina que hasta un 14% de los casos de cáncer de pulmón son generados por la exposición a este gas en el interior de los edificios.

En el caso de nuestro país, los estudios más destacados sobre los efectos de gas radón para la salud las zonas de Galicia, Toledo, Extremadura, partes de Castilla y León, Andalucía y Madrid como algunos de los enclaves donde se muestran mayores concentraciones de gas.

Cómo eliminar el gas radón de una casa

Para reducir los efectos del gas radón para la salud, es preciso tomar una serie de medidas que nos ayudarán a eliminar la presencia de este gas radioactivo. Teniendo en cuenta las recomendaciones de la OMS, lo que podríamos hacer es lo siguiente:

-Reformar al máximo el sellado de paredes y suelos para evitar que el gas pueda filtrarse desde el subsuelo.

-Igualmente podemos mejorar la ventilación de nuestra casa, no solamente abriendo las ventanas, sino también instalando sistemas de ventilación y extracción pensados específicamente para este gas. Un extractor de radón nos ayudará a mejorar la ventilación del forjado de la vivienda.

[izquierda]La exposición al gas radón durante un amplio período de tiempo podría conducir a la formación de cáncer de pulmón.[/izquierda]

-No sería desdeñable hacerse con dispositivos para medir los niveles de radón que tenemos en casa. Por unos precios que oscilan entre los 150€ y los 250€, dispondremos de una aparatología que detecta y mide esta concentración. Desde la OMS recomienda, igualmente, que todas estas mediciones se realicen a largo plazo para comprobar la evolución media de la presencia de gas en un edificio.

-También podemos evitar que se filtre desde el sótano hasta las habitaciones, despresurizando el espacio entre el suelo del edificio y el propio terreno.

¿Conocíais los efectos dañinos del gas radón para la salud?

febrero 5, 2018
Cómo hacer la prueba del SIDA en casa

La prueba del SIDA sin necesidad de prescripción médica se podrá adquirir en farmacias, después de que el Consejo de Ministros aprobara un Real Decreto por el que se modifica la actual normativa sobre productos sanitarios para autodiagnóstico.

Cómo funciona la prueba del sida para hacer en casa

En este momentos, los ciudadanos tendremos la posibilidad de hacer la prueba del SIDA en casa sin que sea prescrito por nuestro médico. Estas pruebas para el autodiagnóstico del VIH sirven para la detección de la infección por el mencionado virus, por medio de la cual, la misma persona que se realiza la prueba recoge la muestra de sangre o saliva y es capaz de interpretar el resultado del test.

Esta prueba es fiable, cifrándose en 99,5% la probabilidad de que un sujeto infectado por el VIH obtenga un resultado positivo y en un 99,9% la probabilidad de que un sujeto con prueba negativa no presente la infección.

La prueba del SIDA contiene un envase cerrado con el dispositivo de prueba, un tapón con la solución amortiguadora, una diminuta lanceta de color rosa y una tirita. También encontraremos en la caja un soporte, una gasa, una toallita desinfectante y un folleto con instrucciones.

Para realizar la prueba del SIDA en casa, colocaremos el soporte e introduciremos la solución amortiguadora como se indica en el folleto. Después debemos lavarnos las manos y utilizar la toallita para desinfectar. De esta forma, estaremos listos para utilizar la lanceta que emplearemos una vez el dedo esté seco para hacer así un pequeño corte en la piel y extraer una gota de sangre.

[derecha]La prueba del SIDA de un solo uso nos permitirá conocer los resultados en unos 15 minutos sin necesidad de prescripción médica.[/derecha]

Una vez logrado este último hay que colocar el dispositivo en forma de bolígrafo en un ángulo de 90º para que su punta se llene de sangre. Luego pondremos el instrumento sobre el tapón con la solución amortiguadora, presionando con fuerza hasta que aparezca una mancha rosácea en su interior.

Esperaremos unos 15 minutos a los resultados. El autodiagnóstico será negativo si aparece solo una línea, que indicará que ha funcionado. (línea de control). Por el contrario, el resultado será positivo si se observan dos líneas (una la del control y otra la del resultado). En este último caso, conviene consultar con el médico para una segunda prueba de confirmación.

El test es de un solo uso y puede llevarse a cabo en ayunas.

Nuestro organismo tarda un período de entre 2 y 8 semanas tras la infección en desarrollar anticuerpos que sean detectables. Durante el tiempo transcurrido entre la infección y la aparición de anticuerpos detectables, los resultados obtenidos por el test pueden figurar como negativos. Es el llamado período ventana. Dado que durante este período la persona podría transmitir la infección, se recomienda tomar medidas preventivas y hacer uso del preservativo en las relaciones sexuales. Para descartar una situación de este tipo, se recomienda repetir la prueba del VIH transcurridos tres meses.

Autotest del Vih ya disponible en farmacias

El autotest del VIH, como decíamos, está disponible en farmacias después de que el Consejo de Ministros aprobase en diciembre un Real Decreto que modificaba la lesgilación para productos sanitarios para diagnóstico «in vitro», acabando de esta forma con la necesidad de prescripción para la venta de productos de autodiagnóstico del VIH.

Precisamente, para que los profesionales médicos dispongan de toda la información necesaria sobre la venta de estos productos, el Ministerio de Sanidad y el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos han elaborado la llamada Guía de actuación farmacéutica para la dispensación de estos productos de autodiagnóstico del VIH.

Gracias a esta información, los farmacéuticos tendrán la capacidad de dar respuesta a las dudas que los pacientes se puedan plantear como, por ejemplo, que permite detectar, sus resultados o dónde deben dirigirse para la realización de otras pruebas.

¿Qué os parece la posibilidad de realizar la prueba del SIDA en casa?

enero 31, 2018
Beneficios del masaje ayurveda

El masaje ayurveda será un gran aliado para mejorar nuestro sistema inmune, la postura corporal y la estructura ósea, así como para aumentar la flexibilidad de los músculos o eliminar las toxinas acumuladas en nuestro organismo.

¿Qué es el masaje ayurveda?

El masaje ayurveda, al igual que sucede con otras terapias alternativas, pretende alcanzar una atención y equilibrio integral de la persona entre cuerpo y mente a partir de técnicas naturales. «Ayurveda» es una palabra hindú, que procede de la unión entre «vida» y ciencia o «conocimiento». Este tipo de terapias abarcan diferentes facetas de la vida, desde alimentación, ejercicio físico, meditación, horarios o hábitos de vida. Esta concepción global también incluye formas de sanar como los propios masajes orientales.

Con más de 5.000 años de antigüedad, estos tratamientos defienden que hay tres elementos que constituyen el ser y que se combinan entre sí como son «vata» (aire), que representa la energía en movimiento, «pitta» (fuego), relacionado con la transformación y los cambios, y «kapha» (tierra), considerado como un elemento cohesionador. Estos tres elementos son conocidos como «doshas».

[derecha]El masaje ayurveda ayuda a eliminar toxinas, mejorar nuestra flexibilidad, el funcionamiento de nuestro sistema inmune y reduce la fatiga muscular. [/derecha]

Para que el masaje ayurveda se pueda aplicar con éxito es imprescindible que el profesional pueda valorar de manera individual su problema y determinar cuáles son los elementos que tiene alterados y que son responsables de causar una enfermedad determinada. Una vez llegados a este punto se determinará cuáles son los tipos de masaje ayurveda más eficaces. Uno de los más comunes es el realizado con aceites, acompañado de movimientos intensos y armónicos. Es el masaje abyanga, que se realiza por todo el cuerpo.

Por otro lado, también encontramos el llamado siro dara, por medio del cual se vierte aceite por la frente del paciente o el conocido como kansu, por medio del cual se trabaja la planta de los pies.

Beneficios del masaje ayurveda para la salud

Con el masaje ayurveda es posible dar solución a los desequilibrios que puedan surgir en nuestro organismo, proporcionando una serie de beneficios interesantes para la mejora de nuestro bienestar:

-Nos ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en nuestro organismo, gracias a que el masaje ayurvédico trabaja con el sistema linfático y sanguíneo.

-Mejora nuestro sistema inmunológico, fortaleciendo las defensas de nuestro organismo frente a posibles agentes externos que pueda amenazar nuestro propio bienestar físico. Además de mejorar nuestra postura corporal y la estructura ósea.

-Igualmente, será de utilidad para relajar nuestro sistema nervioso, ayudando de esta forma a reducir los niveles de estrés que podamos tener en nuestra vida diaria.

-Reduce la fatiga de los músculos, al mismo tiempo que los revitaliza. En este sentido, también conviene recordar que puede aumentar nuestra flexibilidad.

-Ayuda a restablecer el buen funcionamiento del sistema capilar, liberándolos de esta forma de ácidos alojados en nuestro organismo y que son perjudiciales.

-Estos masajes también ayudan a activar la asimilación de oxígeno y nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar cada día.

A la hora de aplicar el masaje ayurveda, se puede emplear diferentes clases de aceites, pues de esta elección dependerá el éxito del tratamiento. Así, por ejemplo, los aceites puros o medicados con hierbas penetran en la piel y al dar el masaje van llegando hacia las capas más profundas.

Los aceites base son los que llevan todo el peso del tratamiento y pueden ser completados con otra clase de sustancias como hierbas, plantas, semillas o, incluso, leche de cabra si es necesario. En cualquier caso, es vital que el aceite utilizado sea un producto biológico, que no contenga sustancias químicas ni transgénicos.

Las alteraciones en el «vata», una de las más comunes, podrán ser tratadas con aceite de sésamo, aunque también resulta de utilidad los aceites a base de coco o de mostaza, así como de oliva, ricino, almendra, girasol o guee, que se elabora a partir de manteca.

Si te interesa este ámbito de la salud, te recomendamos leer «Trucos para dar masajes«

¿Conocíais estos beneficios del masaje ayurveda?, ¿qué os parecen?

enero 30, 2018
Nuevo tratamiento para la esclerosis múltiple

Una de las grandes luchas a las que se enfrenta el campo de la medicina desde hace décadas, es la de encontrar un tratamiento esclerosis múltiple. Recientemente la ciencia ha dado un paso más para cumplir este propósito con un nuevo estudio que indica que un tratamiento neuroprotector adaptado a cada problema puede ser más efectivo que uno no específico. Desde nuestro blog de Salud aportamos toda la información.

¿Qué es la esclerosis múltiple?

La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica del sistema nervioso central cuyas causas aún no han sido exactamente determinadas, aunque algunos expertos opinan que puede originarse por problemas autoinmunes. Suele presentarse entre los 20 y los 40 años de edad, con mayor frecuencia en las mujeres, y provoca graves síntomas en el organismo.

Tiene lugar cuando el sistema inmunitario ataca a la mielina, una sustancia que protege a los axones y favorece la comunicación de las neuronas con el sistema nervioso. Esto origina una serie de trastornos como la pérdida de la memoria, fallos en la coordinación, dificultad del control muscular y problemas en la visión, entre otros. En cada caso se manifiestan de diferente manera.

Mejor tratamiento para esclerosis múltiple

Hace apenas unas semanas veían la luz las conclusiones de una nueva investigación, llevada a cabo por un grupo de científicos del Departamento de Neurología de la Universidad de California, en Los Ángeles. Sus conclusiones han sido publicadas en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, y suponen un importante paso en la lucha contra esta enfermedad degenerativa.

Para realizar su estudio, los científicos evaluaron los astrocitos del cerebro y la médula espinal, pues estas células intervienen en el desarrollo de la enfermedad. Utilizaron ratones para analizar la expresión genética de dichas células, examinando las que participan en los distintos procesos cognitivos: la vista, la coordinación, etc.

Compararon su funcionamiento en las diferentes regiones que corresponden a determinadas discapacidades. Con ello, encontraron una disminución en la expresión de genes de síntesis de colesterol, que juega un papel importante en la fabricación de la mielina.

Así, los científicos descubrieron que, si bien los procesos inflamatorios provocan una pérdida de la mielina, es la disminución en la expresión del gen de la síntesis del colesterol en los astrocitos lo que explica que las lesiones no se recompongan en los pacientes con esclerosis múltiple. En base a esto, trataron a ratones afectados con esta enfermedad con un fármaco que aumentaba la expresión en genes de síntesis de colesterol, con lo que mejoraron su capacidad para caminar.

Conclusiones sobre último avance en esclerosis múltiple

Este proceso ha llevado a los investigadores a pensar que un tratamiento neuroprotector adaptado a cada discapacidad puede ser más eficaz en conjunto que uno no específico. Reparar los daños causados en cada discapacidad por separado resulta, en su opinión, más beneficioso que tratar de abordar todos con un único tratamiento.

¿Qué os parece esta información sobre el nuevo tratamiento para la esclerosis múltiple?

enero 17, 2018
Los 10 virus más peligrosos del mundo

Algunos de ellos los conoceremos sobradamente pero nunca está demás valorar qué podemos hacer para protegernos a nosotros y a los nuestros de los 10 virus más peligrosos del mundo.

Virus más peligrosos del mundo

Esta es la lista de los virus más letales que existen:

Fiebre hemorrágica de Marburgo

Este virus causa una fiebre hemorrágica muy grave que produce una tasa de mortalidad de hasta el 88%. Se cree que el huésped natural de este virus es un murciélago de la fruta. Entre seres humanos se transmite por contacto sanguíneo, sexual u otros líquidos del organismo. La primera vez que se identificó este virus fue en 1967 cuando se produjeron varios brotes simultáneos en la ciudad alemana de Malburgo, en Frankfurt y en Belgrado, Serbia. Los síntomas que se observan son, al comienzo, fiebres elevadas, fuertes dolores de cabeza y un constante malestar general. Posteriormente surge diarrea, erupciones en la piel así como sangrados en encías, vagina, nariz y vómitos en los casos más graves. Actualmente no hay vacunas o tratamientos específicos para hacer frente a este virus.

Ébola

Tristemente hemos escuchado mucho acerca de este virus. Fue identificado por primera vez en 1976, fecha en la que fallecieron el 80% de las personas afectadas. La enfermedad comienza con altas fiebres, dolores, vómitos y diarreas. Después aparecen las hemorragias severas, deshidratación y, en consecuencia, un fallo multiorgánico que lleva al paciente a la muerte. Sin lugar a dudas el Ébola es uno de los virus más letales.

Fiebre Crimea-Congo

Hace tan sólo unos días saltaba a las noticias la aparición de este virus en nuestro país. Esta afección se transmite a través de las garrapatas y los síntomas de los enfermos guardan mucho parecido con los producidos por el Marburgo y el Ébola.

Herpes Zóster

La afección se inicia con picores u hormigueos en la cara o en algún lado del cuerpo. Es común confundirlo con un herpes común pero el Zóster se extiende como una erupción roja por toda la piel acompañada de intensos dolores. La siguiente fase de la enfermedad pasa por un aumento agudo de los síntomas que a veces deriva en una neuralgia posherpética. La peor parte de esto es que los enfermos sufren estas terribles molestias durante años con diferentes intensidades. Aunque es una enfermedad poco conocida se calcula que al menos una de cada cuatro personas la padecerán en algún momento.

Juni

Se trata de una fiebre hemorrágica argentina durante la que los pacientes sufren sepsis, sangrado en la piel y conjuntivitis. La parte más negativa de este virus es que la sintomatología no es exactamente igual en la mayoría de los casos por lo que a veces no se reconoce el problema.

VIH

Sida o Virus de Inmunodeficiencia Humana es otro de los virus más peligrosos del mundo es conocido por la alta mortalidad que ha producido en las últimas décadas. Sin embargo, la perspectiva respecto a este virus ha mejorado ya que gracias a los antiretrovirales ha disminuido considerablemente las muertes. Pese a esto, se calcula que en 2012 murieron más de millón y medio de personas en el mundo, y es que no todos tienen acceso a los tratamientos pertinentes. Aunque se avanza científicamente y se ha logrado aumentar la esperanza de vida y la calidad de ésta de los afectados, a día de hoy continúa siendo un virus incurable y letal que debilita el sistema inmunitario, con lo que el organismo se hace cada vez más vulnerable a todo tipo de enfermedades.

Virus de Lassa

Anualmente mueren varios miles personas al año debido a este virus, cuyos portadores son ratas y ratones del oeste de África. Los síntomas incluyen dolores de garganta, tos, fiebre, cefaleas y problemas gastrointestinales. Actualmente no existe vacuna para frenarlo.

Dengue

Según los cálculos de la OMS se contagian del Dengue 100 millones de personas al año. Los mosquitos son quienes transmiten esta enfermedad, dispersándola por doquier. El dengue provoca síntomas gripales pero en algunas ocasiones deriva en lo que se conoce como dengue grave, que es una causa de mortalidad infantil en países latinoamericanos y asiáticos. Pese a que no hay tratamientos específicos, es importante detectar rápidamente la afección en los pacientes y asistirles sanitariamente ya que gracias a esto la tasa de mortalidad se queda bajo el 1%.

Rabia

Se incluye en esta lista de los virus más peligrosos la rabia, porque hoy día sigue siendo un problema en algunos países pese a que existe una vacuna. Una vez más la incapacidad para acceder a una apropiada asistencia sanitaria es la culpable de que mueran muchas personas. Se contagia por medio de mordiscos, arañazos y/o saliva.

Virus del Papiloma Humano

Es la ETS (Enfermedad de Transmisión Sexual) más común en el globo. Las mujeres son las más afectadas por alguno de los 150 tipos diferentes de este virus que existen. En ellas puede producir verrugas genitales o cáncer de útero, vulva o vagina. Mientras que en los hombres podría llegar a desarrollarse cáncer de pene, anal u orofaríngeo, además de verrugas.

Como veis en esta lista de los 10 virus más peligrosos del mundo no sólo es importante la amenaza del virus en sí, sino también la posibilidad de acceder a los tratamientos adecuados de los que carece una buena parte de la población mundial desgraciadamente.

enero 2, 2018