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Recientemente una bañista ha sufrida la picadura de una carabela portuguesa en una playa de Murcia y por lo tanto, debido a que este cnidario ha llegado ha nuestras costas, es importante saber como reaccionar y que hacer si hemos sufrido una picadura procedente del mismo. Se trata de un animal bastante peligroso, que se encuentran en la superficie del agua, es carnívoro y cuenta con varios tentáculos que utiliza para atrapar a sus presas. Estos tentáculos, poseen células especiales conocidas como cnidocistos, que pueden llegar a ser bastante peligrosos para el ser humano.

Como reaccionar ante la picadura de la Carabela Portuguesa

En primer lugar, mantener la calma La picadura de este animal, es bastante más dolorosa que la de una medusa, sin embargo, no es letal, aunque los niños y ancianos corren algo más de riesgo.

Si sentimos que hemos sido picados por una carabela portuguesa, lo primero que debemos de hacer y lo más aconsejable, es acudir al puesto de socorro más cercano en donde nos puedan ayudar de forma completamente segura. Si eso no es posible, debemos de intentar despegar los tentáculos que se han adherido a la piel. A la hora de despegar estos tentáculos, es importante tener en cuenta que no debemos de tocarlos nunca con las manos, puesto que, si no, estaremos colaborando a expandir la picadura, por lo que deberíamos de utilizar unas pinzas o unos guantes.

Para tratar de calmar el dolor, se puede aplicar una solución tópica de bicarbonato sobre la zona afectada y también un poco de agua caliente. El agua que se aplique, debe de ser dulce, nunca aplicar agua de mar.  Si con todo esto, el dolor no va remitiendo poco a poco, lo más recomendable es acudir a un centro de urgencias en donde nos puedan atender y ayudar con el problema.

Llega el buen tiempo y con él, los clásicos problemas para dormir debido al calor de la noche. Un mal descanso, repercute negativamente al día siguiente, bajando el rendimiento y también las defensas de nuestro cuerpo.

Cómo dormir bien en verano

Si el calor inunda tu habitación, presta atención a esta serie de consejos con los que podrás dormir mucho mejor.

Regula la entrada de luz a la habitación

Para no calentar en exceso la habitación, lo más recomendable es regular la entrada de luz a la misma, durante buena parte del día.

No debemos de confundir esto con cerrar la habitación a cal y canto, puesto que es necesario dejar alguna rendija abierta. De esta forma, por esta rendija entrará algo de aire y si logramos generar algo de corriente, la habitación estará bastante más fresca.

Todo  esto suponiendo, claro está, que la habitación tenga un buen aislamiento térmico, en caso de no tenerlo es muy recomendable hacer las reformas necesarias para mejorar el aislamiento pues además de ganar en confort a la larga recuperaremos la inversión con lo que nos ahorraremos en el gasto de aire acondicionado y calefacción

Hidratarse

Durante el verano, la hidratación es más que necesaria. La hidratación, no solo es importante para evitar una deshidratación, si no también para poder regular mejor nuestra temperatura corporal.

Por este motivo, es importante consumir una buena cantidad de agua, tanto por el día, como por la noche. Gracias a esto, conseguiremos que nuestra temperatura corporal no se eleve demasiado y podamos dormir mejor. Además, es importante evitar el alcohol en la medida que se pueda. Aunque pueda apetecer una cerveza bien fría, con ella, nos estaremos deshidratando y, por lo tanto, dificultar nuestra capacidad de dormir.

Una buena ducha antes de dormir

Una buena ducha antes de dormir, nos ayudará a conciliar el sueño. En este caso, lo más recomendable es que sea con agua templada. A pesar de que pueda apetecer con agua fría, si nos duchamos con agua templada, esta calentará ligeramente nuestro cuerpo y, por lo tanto, esta bajará a la hora de entrar a la habitación.

Este cambio de temperatura mandará a nuestro cerebro la señal de que es hora de ir a dormir y nos resultará mucho más sencillo el poder conciliar el sueño.

A pesar de que muchos están deseando la llegada del buen tiempo, hay que tomar ciertas precauciones con el calor, debido a que este, puede llegar a tener efectos negativos para la salud. Vamos a enumerar algunos de los problemas derivados del mismo y también, algunas de sus soluciones.

El principal efecto negativo y el más peligroso, es el llamado, golpe de calor. Este golpe de calor empieza con una reducción en la sudoración, pasando por un dolor de cabeza y después episodios de confusión, taquicardias, pudiendo llegar a causar la inconsciencia y en los casos más graves, la muerte. Las personas mayores son el principal foco de riesgo, por lo que para evitar esto, es recomendable tener en cuenta algunas consideraciones.

Recomendaciones ante el calor

Para empezar para poder prevenir toda clase de problemas con el calor, un buen aislamiento término de la vivienda, nos permitirá mantener el calor de la calle alejados. Además, nos servirá también para invierno, evitando por lo tanto el efecto contrario con las bajas temperaturas.

Otro factor a señalar, es que es importante evitar las comidas copiosas, por lo que, si puedes comer ligero durante los días en los que haga más calor, mucho mejor.

Además de esto, se recomienda llevar ropa holgada o que cuente con una buena transpiración, para no acaparar en demasía el calor en nuestro cuerpo.

Así mismo, la hidratación es un factor muy importante, por lo que es bastante recomendable beber mucha agua y poder refrescarnos cada cierto tiempo. Esto a veces resulta más complicado, sobre todo cuando se está trabajando. En este caso, se recomienda alternar la exposición al sol, con periodos de descanso a la sombra.

Siempre que se pueda, es recomendable reducir la actividad física durante las horas del día en donde haga más calor y también descansar lo máximo que se pueda.