Categoría: Especiales

Contenidos exclusivos que profundizan en temas clave relacionados con la salud.

  • Una dentadura para toda la vida

    Una dentadura para toda la vida

    Los grandes avances tecnológicos permiten hoy en día poder disfrutar de una dentadura estupenda independientemente de la edad que se tenga. Por mucho cuidado que tengamos de nuestras piezas dentales, en ocasiones la pérdida de alguna de estas es irreversible. Esto suele ser más habitual cuando se tiene cierta edad y no importa ni la limpieza o el cuidado que se tenga de estas. Factores hereditarios, así como alguna enfermedad de las encías consiguen que tarde o temprano los dientes se acaben cayendo.

    Una dentadura para toda la vida

    Lo que hasta hace unos años suponía todo un drama, ahora ha dejado de ser problema gracias al trabajo de laboratorios dentales como Laborprotheis. Estos laboratorios son fabricantes de prótesis removibles por lo que podrás contar con unos dientes de calidad y poder lucir una bonita sonrisa siempre que quieras.

    ¿Qué ventajas tienen las prótesis removibles?

    Si estás pensando en contar con alguna de estas prótesis removibles, pero todavía no lo tienes claro, tal vez conociendo las principales ventajas con las que estas cuentan te ayudaremos a decidirte. En primer lugar, una de las ventajas más obvias, la estética. Poder contar con las piezas dentales perdidas de nuevo supone volver a contar con una sonrisa bonita.

    Además, estas prótesis dentales removibles emulan la forma y el color que tenía la pieza dental original. Esto quiere decir que no se va a notar en absoluto la diferencia y que se camuflará a la perfección con el resto de la boca. Otro aspecto importante con el que cuentan estas prótesis removibles es que mejoran la fonética.

    Cuando perdemos una pieza dental el habla ya no es la misma. Debido a los agujeros que quedan entre los dientes, es habitual que se escape el aire pronunciando determinadas palabras lo que dificulta la fonética para el que habla. Colocando una de estas piezas en el agujero la fonética se recupera sin problema. A nadie le gusta perder dientes. Las piezas dentales es algo que nos acompaña durante toda nuestra vida y se siente pena cuando una de estas se pierde. La recuperación de estas piezas dentales a través de las prótesis removibles sirve para mejorar y recuperar la autoestima de la persona.

    Muchas de las personas que han perdido alguna pieza tienen miedo de sonreír por ser objeto de burla o se avergüenzan de ellas mismas. Con estas piezas recuperadas la persona se vuelve a sentir segura consigo misma y mejora su vida social considerablemente. Finalmente, todas estas ventajas se traducen en una mejora de la calidad de vida. Estamos hablando de una persona que recupera la sonrisa, que se vuelve a sentir segura de si misma y que vuelve a hablar como cuando contaba con todas las piezas dentales.

    Las prótesis removibles son la solución perfecta cuando se ha perdido una pieza dental ya que gracias a esta se recuperan todas aquellas funciones básicas que en su momento se tenían. Hoy en día perder una pieza dental es mucho menos doloroso gracias a la alternativa que supone el poder contar con estas prótesis removibles.

  • Conoce como el COVID afecta a la caída del cabello

    Conoce como el COVID afecta a la caída del cabello

    A pesar de que el tema del COVID sigue siendo algo reciente y de actualidad está claro que cada vez sabemos más sobre el mismo. Esto no solo se está notando a la hora de aportar soluciones, como la llegada de las vacunas, si no también conociendo otros efectos secundarios o desencadenantes del mismo que pueden afectar al contagiado, por ejemplo, la caída del cabello.

    covid y caida del cabello

    Se ha detectado que varios pacientes que han sufrido alguna vez COVID, a pesar de haberlo superado y haber reestablecido su salud perfectamente, cuentan con un déficit de vitaminas.

    El déficit de vitaminas que afecta a la caída del cabello

    Este déficit de vitaminas impida que el cabello se pueda desarrollar fuerte y sano después de un trasplante capilar.  Las vitaminas se conocen como Oligoelementos y son las responsables del crecimiento sano del cabello. Lo más importante y lo que siempre se debe de hacer en todo momento es mantener la calma. Muchas personas acuden a internet desesperadas, tratando de buscar información de lo que les está sucediendo y esto acaba por ser bastante peligroso. Recuerda que en internet escribe todo el mundo y que probablemente la información que encuentres pueda ser errónea. Consulta solo a los médicos. recuerda nunca automedicarse ni tratar de buscar remedios en donde lo les haya. La gran mayoría de consejos que te vas a encontrar a lo largo de tu vida en internet responden a fines comerciales y no médicos. Tienes que pensar que cada persona es diferente y también el virus le puede afectar de diferentes formas. Esto quiere decir que, una persona afectada con tiroides o que tenga anemia, puede afectarle el virus de diferentes formas en comparación a una persona que no sufra nada de esto. Mantener la calma es importante debido a que una de las principales causas de la caída del cabello es el estrés. Si te estresas ante este tipo de situaciones lo único que vas a conseguir es empeorarlas. Además, tienes que pensar que esto tiene solución y que, en la gran mayoría de los casos, bastará con un tratamiento dermatológico formulado para poder superar estos problemas de caída de cabello. La recuperación puede ser lenta, pero es constante. Conviene no perder nunca la calma y esperar, ya que los resultados empezarán a ser visibles a partir del segundo mes. Recuerda siempre consultar estos problemas con tu médico de confianza y nunca te dejes guiar por los consejos que puedas encontrar en la red y cuya autoría no esté del todo clara.

  • La importancia de ejercitar el suelo pélvico

    La importancia de ejercitar el suelo pélvico

    Hasta un tercio de todas las mujeres experimentan problemas con los músculos del suelo pélvico en algún momento o etapa de su vida. El suelo pélvico se ejercita con los ejercicios de Kegel, de forma que el fortalecimiento de estos músculos puede ayudar a prevenir la pérdida de orina, evitar que accidentalmente se evacuen gases e incluso a mejorar los orgasmos.

    La importancia de ejercitar el suelo pélvico

    ¿Qué son los ejercicios de Kegel?

    Los ejercicios de Kegel se recomiendan a mujeres antes, durante y también después del embarazo. Estos ejercicios tienen muchas ventajas, ya que consiguen relajar, tonificar y mejorar los músculos del suelo pélvico.  Se tratan de unos ejercicios que se realizan a través de contracciones y relajaciones de los músculos que proporcionan soporte al recto, el útero y la vejiga.

    Ejercitadores de Kegel

    Una de las maneras más prácticas y fáciles de ejercitarlo es usando ejercitadores de suelo pélvico. Se trata de un accesorio que está diseñado para estos ejercicios, es muy parecido a un entrenador personal, pero con más ventajas, ya que es posible usarlo en casa con total relajación e intimidad. La marca En Suelo Firme se encarga de prestar soluciones para la salud del suelo pélvico. Cuentan con un taller online totalmente gratuito en el que te guían en el proceso de mejora y te asesoran en cada momento de una manera muy cercana. A su vez, cuentan con una gran variedad de productos que se adaptan al cuerpo de cada mujer, con diseños innovadores y una calidad avalada por especialistas del sector. Se trata de un equipo de mujeres con una amplia experiencia en suelo pélvico y abdomen, que luchan día tras día por el bienestar de la mujer. Con su lema “Pisa firme, fuerte y sin miedo”, ya han conseguido ayudar a cientos de mujeres. La incontinencia urinaria, la diástasis o los problemas sexuales, están muy presentes en las mujeres que sufren trastornos del suelo pélvico, por ello, desde En Suelo Firme luchan día tras día contra esto, para conseguir eliminar por completo las inseguridades y miedos de la mujer.

    ¿Qué causa la debilidad de los músculos del suelo pélvico?

    Los músculos del suelo pélvico pueden estar débiles, sobrecargados, reaccionar lentos, o estar demasiado tensos o desgarrados. Esto también pasa con el resto de músculos de nuestro cuerpo, por ejemplo, cuando vamos al gimnasio. Las causas más comunes son las siguientes:

    • Embarazo y parto. El parto puede causar problemas en los músculos de nuestro suelo pélvico, especialmente si hemos tenido un parto natural asistido, una episiotomía o el nacimiento de un bebé muy grande. Es por esto que se recomienda ejercitar el suelo pélvico durante el embarazo.
    • Estreñimiento crónico. Tener que esforzarse cuando vas al baño de forma regular puede causar un estiramiento excesivo de los músculos y cierta debilidad. También debes tener en cuenta que la dificultad que se produce cuando vas al baño, puede deberse a una mala relajación de los músculos del suelo pélvico.
    • Levantar peso. Hacer este tipo de esfuerzos, como por ejemplo, levantar una caja, puede causar un aumento en la presión abdominal, que puede llegar a poner los músculos del suelo pélvico bajo tensión.
    • Deporte agresivo. Las actividades del gimnasio basadas en pesas pesadas y muy vigorosas, con saltos y movimientos agresivos, pueden sobrecargar los músculos del suelo pélvico.

    Síntomas de la debilidad en suelo pélvico

    Algunos de los más destacables son los que resumimos a continuación:

    • Vejiga: fugas de orina al toser, estornudar o al realizar actividades como tener relaciones sexuales.
    • Urgencia para ir al baño. Necesidad repentina de ir al baño o tener que acudir con mucha frecuencia durante el día.
    • Nicturia. Levantarse muchas veces mientras concilias el sueño por tener ganas de ir al baño.
    • Vaginal: sensación de que algo está cayendo o que tienes pesadez, e incluso dolor vaginal.
    • Alteración en la actividad sexual: falta de sensibilidad durante el sexo y problemas para llegar al orgasmo.

    El trastorno del suelo pélvico es una de las causas más frecuentes por la que las mujeres visitan al ginecólogo. No se trata de una simple pérdida de orina, puede llegar a causar mucho dolor e impedir a la mujer poder disfrutar de una vida plena y productiva. Si crees que padeces alguno de los síntomas que hemos comentado, deberías ponerte en contacto con un especialista y solicitar asesoramiento.

  • El mejor cuidado para tus mayores

    El mejor cuidado para tus mayores

    Con el paso de los años los hijos acaban teniendo que cuidar de sus padres. Estos que en su día les tocó ser cuidados por sus padres, se convierten ahora en los principales responsables de la buena salud de sus mayores cuando la vejez llama a la puerta. Por muy buenas que sean las intenciones, a veces no resulta del todo sencillo. Contar con ayuda a domicilio personas mayores puede ser una solución, ya que una persona mayor puede requerir cuidados especiales que deban de llevarse a cabo por parte de profesionales.

    El mejor cuidado para tus mayores

    Por otro lado, otra solución de lo más demandada por el éxito que tiene, es un centro de día personas mayores. En este artículo vamos a ver a algunas de las ventajas que tiene contar con estos centros para las personas mayores para que puedas valorar si te interesa contar con sus servicios para tus familiares.

    Ventajas de los centros de día

    Las principales ventajas que aportan este tipo de centros son:

    La persona mayor duerme y vive en su casa

    Los centros de día están básicamente pensados para atender a estas personas mayores cuando el resto de convivientes de la casa se encuentran trabajando. Esto significa que la persona mayor duerme y vive en su casa durante el resto del día. Esto es una ventaja de lo más significativa, ya que acudir a un centro de día en absoluto implica abandonar el hogar. Cuando caiga la tarde podrá seguir toda la familia unida cuando las responsabilidades laborales se hayan terminado.

    Atención profesional

    Los centros de día cuentan con personal cualificado para poder atender todas las necesidades que pudieran tener estas personas mayores. Dentro de este equipo nos podemos encontrar enfermeros, médicos, nutricionistas, fisios… en definitiva, cualquier tipo de personal que se pueda asegurar la buena salud de aquellos que formen parte del centro.

    Cuidado del cuerpo y… de la mente

    Cuando alguien piensa en una persona mayor lo primero que puede venir a la mente es pensar en una limitación física. Además de saber tratar los problemas motrices, en un centro de día se ejercitará también la mente de las personas mayores tratándolas de mantenerlas activas a lo largo del día. Esto lo consiguen gracias a talleres de actividades en donde no solo se mantienen entretenidas y ocupadas, sino que también se estimulan a base de ejercicios recomendados para su hogar. Fortalecer su mente y trabajar su memoria puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades mentales, lo que ayudará a la persona a sentirse mejor.

    Socialización

    Finalmente, un centro de día es un lugar de lo más adecuado para socializar. En estos centros de día las personas mayores podrán conocer a más personas con las que tratar. Esta es una solución perfecta para todas aquellas personas que se encuentran solas, ya que es una oportunidad para conocer gente nueva y, por lo tanto, hacer nuevas amistades. Los centros de día son un lugar estupendo donde se refuerza este aspecto tan importante de la vida, la socialización. Compartir espacios, ejercicios y experiencias es fundamental a estas alturas de la vida. Está demostrado que la socialización reduce la depresión y mejora la autoestima de las personas mayores.

  • ¿Cómo superar la fobia social?

    ¿Cómo superar la fobia social?

    Hablar en público y ser conscientes de que otra gente te está mirando y está pendiente de lo que dices o haces, es una de las situaciones que muchas personas no son capaces de afrontar con total naturalidad. Es aquí donde nace la fobia social. Desde este blog de salud respondemos a la pregunta más típica en estas situaciones: ¿Cómo superar la fobia social?

    ¿Cómo superar la fobia social?

    ¿Qué es la fobia social?

    El miedo que sientes ante situaciones en las que sabes que te están mirando, que estás siendo observado y que eres el centro de atención. Esa es la fobia social. Como todos los tipos de fobias, es un miedo que no se puede controlar, pero que hay que saber combatir e intentar superarlo de la mejor manera posible, porque, evidentemente, hay soluciones para ello.

    Síntomas

    Para superarla lo primero es saber reconocer los síntomas y aceptar  que se tiene miedo a esta situaciones. La sudoración, aceleración del ritmo cardíaco, ansiedad, tartamudeo, temblores o enrojecimiento son los síntomas que avisan de esta fobia. Una de las soluciones pasa por afrontarlo, no por huir, ya que hay que intentar no tener que dejar atrás estas situaciones.

    ¿Cómo superarla?

    Entonces, ¿cómo superar la fobia social? A base de una buena terapia cognitivo-conductual. En primer lugar, tienes que realizar técnicas de relajación, para que cuando te enfrentes a esta situaciones seas capaz de relajarte. En segundo lugar, debes controlar los pensamientos negativos e irracionales que te hacen ver un contexto social negativo para ti. Y por último, insisto, es importante que te enfrentes a estas situaciones, que seas capaz de sobreponerte Haz un esfuerzo y prueba a enfrentarte a una situación que sepas que te va a poner nervioso, eligiendo metas realistas que puedas superar, así la práctica te ayudara a superarlo. Puedes aprender técnicas para mejorar la autoestima, ya que este puede ser otro punto que juego en contra. Para superar la fobia social hay que querer superarla, ser consciente de que se tiene un problema y por supuesto, enfrentarte a ello.

  • Hábitos saludables para conseguir un sueño profundo

    Hábitos saludables para conseguir un sueño profundo

    Aunque siempre hablamos de la importancia de dormir entre siete y ocho horas diarias para gozar de una buena salud, la realidad es que lo verdaderamente importante es la calidaddeldescanso y la cantidad de tiempo que nuestro cuerpo pasa en cada fase del sueño: ligero, profundo o REM.

    sueño profundo

    De entre sus fases, la segunda es la más importante, pues el sueño profundo es la fase en la que se desaceleran las funciones del cuerpo y las ondas cerebrales, se produce la regeneración celular y la síntesis de proteínas.

    Las consecuencias de un mal descanso

    Una de las principales consecuencias de un mal descanso es la permanente sensación de fatiga, que incluso puede comportar dificultades en el habla y una reducción considerable del tiempo de reacción. Asimismo, la falta de sueño profundo puede provocar un aumento del estrés, ansiedad, mal humor y dificultades para concentrarse. No contar con un descanso saludable también puede disminuir la creatividad, provocar la aparición de signos de envejecimientoprematuros o afectar al estado de los huesos, los cuales se vuelven más débiles y frágiles. Además de tener efectos sobre la salud en general, la falta de sueño también puede afectar directamente al sistema inmunológico,  debilitándolo gravemente. Si padeces problemas de descanso o tienes dificultades para dormir adecuadamente, puedes consultar el blog Tu Equilibrio y Bienestar, donde recoge consejos y cuidados para la salud escritos por profesionales sanitarios (como son médicos especialistas, farmacéuticos…)

    Hábitos saludables para conseguir un sueño profundo

    Para conseguir un sueño profundo, hay una serie de hábitos saludables que nos ayudarán. El primero de ellos, pasa por mantener un horario fijo tanto para irse a la cama por las noches como para despertarse por las mañanas. Además, también resulta fundamental que intentemos evitar los cambios bruscos de horario entre los días laborables y el fin de semana. Otro de los hábitos saludables para conciliar mejor el sueño es la práctica deportiva moderada. Con todo, lo más aconsejable es evitar realizar deporte después de las 19:00 horas, sobre todo si es de alta intensidad, puesto que nuestro cuerpo comenzará a producir adrenalina y otras hormonas que nos harán sentir activos y provocarán que tengamos dificultades para dormir. Además, otro de los hábitos más efectivos para cuidar tu higiene del sueño consiste en vigilar las siestas. Como todo, las siestas están bien en su justa medida. Lo mejor es evitar hacer siestas que superen la media hora de duración o que tengan lugar hacia el final de la tarde. Igualmente, también es importante tener una alimentación saludable y variada donde se modere el consumo de cafeína, grasas y alcohol. Se trata de tres estimulantes muy fuertes para el cuerpo que pueden ocasionar problemas para conciliar el sueño. Finalmente, otro de los hábitos saludables para un descanso de 10 es evitar atracones de comida y bebida justo antes de acostarse. Si nos llenamos en exceso antes de dormir, nuestro cuerpo entenderá que debemos estar activos. Por esta razón se recomienda cenar platos ligeros y preferiblemente antes de las 21:00 hora

  • ¿Cómo debe ser una casa saludable?

    ¿Cómo debe ser una casa saludable?

    Una casa saludable es una casa que cumple con unas características similares a las que se pueden encontrar en un entorno natural. Gracias a estas condiciones se favorece un descanso más óptimo, un mejor estado de vida, en esencia, un entorno mucho más saludable. En este artículo te vamos a contar algunas de las condiciones que debe de cumplir una vivienda para que pueda ser considerada una vivienda saludable.

    ¿Cómo debe ser una casa saludable?

    Decoración más saludable

    A veces en los pequeños cambios es donde se empiezan a notar las mejoras de vivir en una casa saludable. Para mejorar el ambiente de todas las habitaciones te recomendamos que hagas uso de papeles pintados saludables. Estos papeles pintados son una forma excelente de decorar con la que podrás lograr diferentes ambientes con total facilidad gracias a todas las variedades que existen. Estos papeles ecológicos son respetuosos con la naturaleza ya que han sido fabricados libres de contaminantes.

    Vigila la calidad del aire

    La calidad del aire es un aspecto muy importante en una casa saludable. Recuerda que buscamos unas características similares a las del aire natural, por lo que un aire puro es fundamental para lograr cierto parecido. Para poder mejorar la calidad del aire debemos de contar con una buena ventilación en el hogar. Todas las estancias de la propia casa se deben de poder ventilar y así conseguir un aire más puro dentro de estas.

    Así mismo, también es importante contar con ciertos extractores que nos permitan sacar al exterior todo el aire sucio o viciado del ambiente. Gracias a una buena ventilación lograremos mejorar la calidad del aire y también reduciremos la humedad en el ambiente. Hay que ventilar la casa a diario y contar con plantas naturales que, a través de la fotosíntesis, logren crear un ambiente mucho más agradable.

    Procura una buena temperatura

    Tanto el exceso de calor como el de frío es peligroso para la salud. Regular la temperatura es fundamental para mejorar el confort de la vivienda y contar con un mejor ambiente. Por otro lado, es necesario controlar también la humedad. Hemos visto como ventilar puede ser fundamental para evitar que el ambiente sea más húmedo.

    Si esto no es suficiente, deberíamos de contar con un refuerzo adicional como podría ser un deshumidificador. Si el ambiente es demasiado húmedo será propenso para la aparición de ácaros. Además, otros insectos también querrán venir a vivir a nuestra casa como las cucarachas. Mantener la humedad a raya también nos servirá para evitar enfermedades respiratorias.

    Buena iluminación

    Aprovecha al máximo la iluminación del sol. Esta iluminación natural es mucho mejor para el ser humano, ya que procura un mejor estado mental y facilita la concentración. Para lograr una buena iluminación debes de ser inteligente a la hora de decorar.

    Procura no contar con grandes muebles que puedan tapar las entradas de luz de la casa y distribuye la estancia de forma eficiente de cara a que la luz llegue a todos los rincones. Si por el motivo que sea esto te resulta imposible, te recomendamos que hagas uso de las luces LED de bajo consumo, a ser posible, que sean blancas.

    ¿Cómo vas a limpiar tu casa?

    De nada sirve contar con una casa saludable si te pasas el día limpiándola con productos tóxicos. Una gran cantidad de productos de limpieza cuentan con agentes tóxicos que pueden llegar a ser peligrosos para la salud.

    Afortunadamente en el mercado tienes productos igual de eficientes y biodegradables, sin que cuenten con todos estos productos tóxicos propios de los productos más habituales. Infórmate en la etiqueta de los productos y trata de elegir aquellos que cuenten con menos componentes peligrosos.

    Juega con los colores

    Finalmente, un poco de psicología. A la hora de elegir los papeles pintados para cada una de las estancias, trata de elegir los colores de acuerdo a sus beneficios psicológicos. Si buscas una habitación para mejorar la productividad, el color azul es fundamental. Si lo que quieres es encontrarte en un sitio agradable y tranquilo donde poder descansar, el color verde de ayudará.

    Si tu casa es pequeña y quieres que las habitaciones parezcan más grandes, el color blanco es la mejor opción. La psicología de los colores es fascinante y puede ayudarte un montón a mejorar las habitaciones de tu hogar.

  • En dos horas, 20 años menos.

    En dos horas, 20 años menos.

    Tu edad real está en tus ojos. Por encima del físico o del pelo.

    De hecho, es la mirada la que lo dice todo: quién eres, cómo estás, qué quieres y, sobre todo, cómo lo quieres.

    Las cejas caídas, las bolsas en los ojos y la flaccidez de los párpados son los factores que realmente delatan tu edad. Y, pese a que puedes invertir una fortuna en cremas antienvejecimiento, la realidad es que tu piel va a terminar descolgándose con el tiempo.

    En dos horas, 20 años menos.

    Y es curioso es que a mucha gente no le importe demasiado; al menos hasta que un colgajo de piel empieza a asomarles en los párpados. Entonces la cosa cambia: la visión empeora, molestan y cuesta acostumbrarse a la situación.

    Además, el recuerdo de otros tiempos vuelve constantemente: andando por la calle, en una conversación con alguien… frente al espejo.

    Es la señal que da la alarma: te haces mayor.

    Es entonces cuando es tarde para tratamientos de belleza; pero demasiado pronto como para sentirse viejo o vieja. Al final, estamos pagamos el frenético ritmo de nuestras vidas, el estrés y a la tremenda tensión a la que sometemos a nuestros ojos todos los días.

    Es por esto que las cremas antiedad no terminan de solucionar este tipo de situaciones; las frenan un tiempo a base de mucha inversión; pero es un eterno retorno constante.

    Por eso, si sabes que debajo de esa anomalía siguen estando tus ojos en todo su esplendor, ponle remedio con una blefaroplastia y olvidarte del problema para siempre.

    La blefaroplastia es una operación sencilla. Una técnica de la cirugía moderna que no dura más de 1 o 2 horas, no presenta ningún riesgo físico, da resultados inmediatos y tiene un postoperatorio protocolario.

    Una vez hecha la cirugía de párpados, de la clínica sale otra persona:

    1. El aspecto de los ojos recupera el brío de la juventud adolescente.
    2. La mirada queda completamente rejuvenecida con sus rasgos e impronta naturales.
    3. El efecto es definitivo: las bolsas no vuelven a salir ni los párpados a caer.
    4. Las correcciones duran para siempre.
    5. La visión mejora.
    6. Desaparece la sensación de ojos cansados.
    7. Vuelve el atractivo perdido.
    8. Se recupera la autoestima.

    ¿Por qué lamentarse si tienes opciones para eliminarlo completamente?

    ¿Para qué invertir una fortuna en potingues caros si tienes una solución instantánea?

    …En dos horas, 20 años menos…

    Y ya está.

    La cirugía estética te ofrece una solución definitiva a los problemas de la edad que antes solo se solucionaban con magia. Disfruta de esta ventaja.

  • ¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores?

    ¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores?

    Cuando las personas se hacen mayores es bastante probable que nos preguntemos cómo podemos hacer para mejorar su día a día. Sin duda, el contar con una buena calidad de vida durante la vejez es fundamental, ya que se trata de una etapa de la vida en la que el cuidado de la salud física y mental y el acompañamiento social es fundamental. A continuación te damos algunos consejos para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

    ¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores?

    Cómo mejorar la calidad de vida de las personas mayores

    Resulta clave asegurar que los ancianos estén bien cuidados a todos los niveles, así como también que cuenten con compañía durante toda su vida. Asimismo, debemos garantizar que los ancianos van a sentirse seguros, tanto en casa como si se van a vivir a una residencia, que puedan estar activos pero que a la vez tengan tranquilidad a todos los niveles y cuidar también su estado de ánimo.

    Entre los consejos que debemos tener en cuenta para mejorar la calidad de vida de las personas mayores encontramos, como nos han recomendado los expertos en residencias de ancianos en Valencia, el visitar a nuestros mayores y mantener el contacto con ellos de manera constante. Para hacerlo podemos dividir las visitas y la responsabilidad de su cuidado entre los diferentes familiares y seres queridos que estamos a su alrededor.

    Otra forma muy interesante de mejorar la vida de las personas mayores pasa por sugerirles rutinas diarias que les mantengan activos, animados y felices, y no les hagan caer en el tedio ni en el aburrimiento.

    Del mismo modo, otra forma de mejorar la calidad de vida de las personas mayores pasa por estar pendiente de sus controles médicos y de los tratamientos que esté siguiendo esta persona, cuidando al máximo tanto su salud física como su salud mental.

    Es muy importante mantener activas a las personas mayores para que puedan mantenerse sanas aunque se encuentren jubiladas y no tengan obligaciones. De nuevo, cabe reseñar que esto resulta especialmente importante tanto en el plano emocional como también en el plano físico.

    Es importante también animar a las personas mayores a encontrar actividades que les gusten y que les motiven a estar activas: desde la música y el baile hasta la pintura, pasando por los paseos o la actividad física. Es muy importante que las personas mayores tengan el cuerpo y la mente ocupadas, que su memoria se mantenga estimulada, que su musculatura esté fuerte y que su autoestima esté sana, incluso con el paso del tiempo.

    Del mismo modo, el mantener una vida social activa también servirá para que la calidad de vida de las personas mayores mejore durante su vejez. De esta forma, además de mantenernos cerca de ellos si somos sus familiares y seres queridos cercanos, también es importante fomentar que puedan mantenerse cerca de sus círculos, así como crear nuevos círculos sociales sanos en caso de que se trasladen a vivir a una residencia. Es muy importante que se reúnan con sus amistades, que asistan a cursos y a talleres de las aficiones que más les gustan, que salgan de paseo y que puedan realizar viajes de ocio. De esta forma, las personas mayores se sentirán mucho más alegres y podrán olvidarse de las dolencias que suelen afectar a los ancianos durante la edad adulta, disfrutar al máximo de esta etapa de su vida y sentirse saludables y felices en todo momento.

    Asimismo, los expertos en ancianos de las residencias consultadas también nos han reseñado que tanto la comprensión como la paciencia serán claves si queremos mejorar la calidad de vida de las personas mayores y de los ancianos. De esta manera conseguiremos que nuestros mayores se sientan bien, siendo especialmente importante el aprender a ponernos en su piel, teniendo en cuenta que todos seremos mayores algún día.

    Además, los mayores también deben ser capaces de entender la etapa de la vida en la que se encuentran para poder aceptarla y disfrutarla al máximo, sin que los achaques, la falta de energía y quizá la menor vida social les afecten, fomentando estos aspectos para mantenerse lo más activos posible a todos los niveles: mental, físico, social y anímico.

    Finalmente, también debemos tener en cuenta los ingresos mensuales de estas personas mayores. Es fundamental estar atentos a su situación económica, y si en algún momento sentimos que sus ingresos no son suficientes, debemos ayudarles en lo que podamos, ya que esto puede llegar a ser fuente de estrés y depresión para los ancianos que intentan valerse por sí mismos, tienen algún problema de salud y ya no están en edad de trabajar.

    Finalmente, tanto si las personas mayores van a vivir en su hogar con supervisión como si van a mudarse a una residencia o acudir a un centro de día, es fundamental asegurarnos de que el lugar en que van a vivir o a pasar su tiempo y a compartirlo con otras personas se encuentra en las mejores condiciones posibles y se adecúa de verdad a todas sus necesidades. Debemos evitar los suelos resbaladizos, el exceso de escaleras, adaptar los baños y en general cuidar al máximo su salud para que puedan disfrutar todo lo que puedan de esta etapa de su vida.

  • Seguros de salud: Un modelo de negocio en pleno crecimiento

    Seguros de salud: Un modelo de negocio en pleno crecimiento

    De acuerdo con los datos ofrecidos por ICEA (Investigación Cooperativa entre Entidades Aseguradoras y Fondos de Pensiones), el número de asegurados en servicios de salud crecieron en un 3,34% durante el año 2020, con respecto al mismo periodo del año anterior. Cada vez más, la salud se posiciona como una de las principales preocupaciones con las que cuenta la sociedad.

    Seguros de salud: Un modelo de negocio en pleno crecimiento

    La tendencia no ha sido únicamente consecuencia de la irrupción de la COVID 19, cada vez más, contar con un seguro médico a tu medida se ha convertido en un objetivo para una gran cantidad de personas, tal y como demuestran los números: En el año 2015, el total de esta rama contaba con 10,77 millones de asegurados, atendiendo al mismo informe mencionado previamente. Desde entonces, el crecimiento ha sido del 3,51% anual.

    Una tendencia que perdurará en el tiempo

    De acuerdo con los diferentes expertos que componen este sector, es estima que la tendencia se mantendrá en el tiempo durante los próximos años. Pese a la incertidumbre económica que caracteriza al entorno actual, los últimos meses han servido para constatar la importancia de cuidar por nuestra salud.

    Los centros privados se han convertido en importantes balones de oxígeno en materia de sanidad, ofreciendo una solución para lidiar contra el colapso experimentado en determinados momentos de la pandemia. Además, la capacidad para poder realizar pruebas de COVID en ellos, evitando las listas de espera y acortando al máximo los plazos se han convertido en un elemento cada vez más valorado en la sociedad. Se estima, por tanto, que durante los próximos años continuaremos experimentando un importante crecimiento en la demanda.

    ¿Qué tienes que saber antes de contratar un seguro de salud?

    Flexibilidad

    Actualmente, los seguros líderes del sector ofrecen altas dosis de flexibilidad al cliente. De este modo, éste puede contratar únicamente aquello que necesites, evitando pagar de más por servicios que sabes que nunca vas a utilizar.

    Además, siempre se puede cambiar la cobertura que nos ofrece el seguro en el caso de que en un futuro cambie nuestra situación personal. El objetivo es el de poder adaptar el seguro a cada situación a la que tengamos que enfrentarnos. Con la salud no se juega.

    El cuadro médico ofertado

    Otro de los elementos más importantes es el cuadro médico. Es recomendable consultar este aspecto para conocer si podemos acudir a nuestro médico o centro de confianza.

    El cuadro médico cobra una gran notoriedad para conocer cuáles son los profesionales que han confiado en la aseguradora para ofrecer sus servicios. Sin duda, una de sus mejores cartas de presentación.

    Autorizaciones sin trámites

    Son muchas las especialidades que habitualmente requieren de una autorización previa por parte de la aseguradora para poder disfrutar del servicio y acudir al especialista. En este caso, es recomendable contratar un seguro de salud con una compañía que nos permita poder alcanzar estas autorizaciones de una manera ágil y sencilla, sin que tengamos que acometer una gran cantidad de trámites.

    Las principales aseguradores del mercado han implantado sistemas tecnológicos en los que apenas es necesario acudir a la aplicación o realizar una llamada para obtener la autorización de manera inmediata. Sin que tengamos que invertir una gran cantidad de tiempo en este proceso y logremos conseguir la cita con nuestro especialista de una forma rápida y sencilla.
    Como demuestran los datos, el ámbito de los seguros de salud no deja de crecer de manera exponencial. Con la salud convertida en una de las preocupaciones principales sobre las que se vertebra nuestro día a día, encontrar la mejor compañía especializada es fundamental para gozar de la máxima tranquilidad.