Hoy os vamos a hablar de algunos alimentos ricos en vitaminas que, no estaría demás, que incluyéramos todos a nuestra dieta para beneficiarnos de sus propiedades.
Sin más rodeos, os vamos a hablar de cinco alimentos ricos en vitaminas que pueden ofreceros numerosos beneficios para vuestra salud. Coged bolígrafo y papel e, intentad, introducirlas en vuestras diestas. No os arrepentiréis.
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Hoy os vamos a explicar en qué es la nutricosmética, una nueva técnica que nos permitirá mantener nuestra belleza desde el interior de nuestro cuerpo hacia fuera de él. Además, os vamos a hablar de alguno de los productos que quedan incluidos dentro de la nutricosmética y qué personas pueden someterse a este nuevo tratamiento de belleza.
El término nutricosmética hace referencia a un diverso número de cápsulas que, como decíamos antes, nos permiten mantener nuestra belleza exterior desde el interior de nuestro cuerpo. Este tipo de cápsulas están formadas por complementos alimenticios que, pese a llevar una dieta equlibrada y sana, nos faltan en nuestras comidas.
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Son muchos los hombres y las mujeres que padecen algún tipo de incontinencia urinaria que, por vergüenza, no comentan con sus doctores. Si estáis en esta situación, lo primero que os aconsejamos es que lo comuniquéis a vuestro médico de inmediato porque no es nada de lo que tengáis que avergonzaros. No es una enfermedad sino un síntoma que podéis reducir e, incluso, prevenir. Hoy, en Cosas de Salud, os vamos a explicar cómo prevenir la incontinencia urinaria.
Primero, y antes hablaros de la prevención de la incontinencia urinaria, os vamos a explicar los efectos negativos que podéis evitar si consultáis a tiempo vuestro problema con el doctor. Los problemas que podéis sufrir si padecéis cualquier tipo de incontinencia urinaria son los siguientes:
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Muchas veces es difícil que las mujeres nos resistamos a vestir unos zapatos de tacón alto, sobre todo cuando celebramos ocasiones especiales, cenas importantes o hemos de acudir a fiestas. Pero hemos de tener en cuenta que existen una serie de perjuicios que los tacones incorporan a nuestras vidas. Utilizar un zapato con un tacón demasiado alto puede provocar ciertas dolencias que hoy os vamos a pasar a relatar. Además, os vamos a proponer algunos consejos que os ayudarán a elegir el zapato más adecuado para una de las zonas más sensibles de nuestro cuerpo: los pies.
Lo primero que hemos de saber es que el uso de tacones elevados hacen que nosotras padezcamos cuatro veces más problemas en los pies que en los hombres. Estas dolencias están más relacionadas con el tipo de calzado que utilizamos que con la constitución con la que contamos o con la forma que tengamos de caminar. Muchas veces, pensamos que nos duelen los pies porque no andamos de la forma correcta, pero en realidad ese dolor viene provocado por el calzado que llevamos en ese momento.
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Los dermatólgos suelen aconsejarnos que visitemos la consulta, al menos una vez al año, hecho que seguramente no cumplimos muchos de nosotros. Una buena opción para hacer esta visita anual a nuestro dermatólogo es la primavera ya que, en esta estación del año, florecen, y nunca mejor dicho, las afecciones típicas de esta época. Hoy os vamos a hablar de ellas para que las tengáis en cuenta y, si lo consideráis oportuno, acudáis a vuestro médico.
Como decimos, la primavera es la estación del año más propicia para hacer una buena revisión a nuestra piel. Quizá, aunque no debería ser así, le solemos dar menos importancia a la piel que otra parte de nuestro organismo, pero no pensamos en que ésta tiene una gran trascendencia para nuestra salud.
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Los avances médicos y las investigaciones científicas, que llevan a cabo los especialistas cada día, consiguen que enfermedades tan dañinas como el cáncer se curen cada vez con más facilidad. Nuestra calidad de vida consigue mejorar gracias a ellos, casi sin que nos demos cuenta. Las terapias dirigidas son un ejemplo de ello. Los tratramientos dirigidos son capaces de tratar directamente y de manera específica los tumores producidos por el cáncer de mama. Por su extrema importancia, os vamos a explicar en qué consisten, cuál es su efecto y su efectividad.
Las terapias dirigidas son, todavía, terapias no demasiado habituales, pero con el tiempo serán las más empleadas para luchar contra el cáncer de mama, sobre todo, porque permiten tratar, de manera específica, los tumores. Además, estos tratamientos son más seguros y eficaces precisamente por ello, porque únicamente tocan las células afectadas por el cáncer.
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Existen, hoy día, un sin fin de terapias que pueden ayudarnos a mostrar nuestros rostros y cuerpos más bellos ya que cuidan nuestra piel al máximo. Una de ellas es la frutoterapia, una técnica revolucionaria que consiste en realizar determinados masajes en nuestra piel a partir de los extractos de un gran número de frutas y zumos. Desde Cosas de Salud os explicamos en qué es la frutoterapia, sus beneficios y para qué mujeres está indicada.
Como decimos, la frutoterapia es una técnica o tratamiento que se lleva a cabo por medio de masajes en los que se aplican los extractos de determinadas frutas y zumos directamente en nuestra piel.
Los beneficios que aporta la frutoterapia a nuestro organismo son diversas ya que, las frutas, son por naturaleza antioxidantes y nutritivas. Concretamente, la frutoterapia puede ayudarnos a mostrar una piel más elástica, más suave y más brillante.
Hay que tener en cuenta que cada fruta cuenta con unas propiedades distintas. Por ejemplo, el albaricoque es capaz de regenerar nuestras células, el coco nos ayuda a disminuir los síntomas de una piel irritada, el melocotón es capaz de eliminar los eccemas, la pera nos permite acabar con el acné, la piña es anticelulítica…
Aunque las frutas estrella son la manzana porque es capaz de reducir la grasa en la piel, nos permite luchar contra el envejecimiento y elimina las manchas que aparecen en la epidermis; el kiwi puede ayudarnos a hidratar nuestra piel, mermar las arrugas y eliminar las manchas; y las fresas que son capaces de eliminar todas las células muertas de nuestro cuerpo.
Lo mejor de la frutoterapia es que está indicada para todo tipo de mujeres y hombres ya que, cada una de estas frutas, cuentan con unas propiedades distintas y concretas que van dirigidas disminuir problemas específicos de la piel.
Los beneficios de la frutoterapia están relacionados con los principios activos que las frutas desarrollan para protegerse del medio ambiente. Ahora nosotros podemos beneficiarnos de estas propiedades gracias a éstos principios activos desarrollados por las mismísimas frutas.
Quizá la gran mayoría de vosotros no conozca el término Ayurveda ni siquiera en qué consiste. Hoy, en Cosas de Salud, os vamos a explicar qué es el Ayurveda para que la tengáis en cuenta si la necesitáis en un momento dado ya que favorece la prevención de determinadas enfermedades y la evolución positiva de otras.
El Ayurveda es la medicina tradicional de la India basada en unas técnicas a partir de las cuales podemos aliviar determinados dolores y síntomas de algunas dolencias como las migrañas, el insomnio, las alteraciones del sistema nervioso y favorecer las buenas digestiones.
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Si este mismo lunes os hablábamos de los beneficios que nos aporta una dieta rica en fibras, hoy nos toca explicaros, de manera sencilla, cuáles son las propiedades de la soja ya que nos aporta también grandes beneficios a nuestra salud.
Como decíamos, ingerir soja en nuestras comidas nos trae diversos beneficios a nuestra salud porque cuenta con un sin fin de propiedades que hemos de tener en cuenta para prevenir y favorecer la evolución positiva de determinadas enfermedades.
Lo primero que hemos de deciros es que la soja cuenta con grandes propiedades medicinales y es la legumbre con más cantidad y calidad de proteínas que existen en el mercado. Pero la soja no es beneficiosa sólo porque cuenta con un gran número de proteínas sino que, además, nuestro organismo las asimila a la perfección porque posee una buena combinación de aminoácidos.
Una de las propiedades de la soja es que cuenta con cualidades que reducen los síntomas de la menopausia ya que tiene isoflavonas, entre las que destacan la genisteína y la daidzeína, capaces de estabilizar las hormonas del organismo y os ayudará a prevenir los sofocos, calambres y cambios de humor característicos de la etapa menopáusica. A su vez, estas isoflavonas, también denominadas fitoestrógenos, son capaces de prevenir los cánceres de mama o de próstata porque este tipo de cánceres están relacionados con el desarrollo, en exceso, de estrógenos en nuestro cuerpo.
Estos fitoestrógenos de los que os hablamos tienen la capacidad de prevenir la osteoporosis, enfermedad que suele aparecer, también, en la menopausia. Hemos de tener en cuenta, del mismo modo, que los estudios científicos han demostrado que el consumo de 25 gramos de soja al día, puede ayudarnos a reducir el colesterol, a prevenir enfermedades cardíacas, coronarias y la aterosclerosis, y a mantener el nivel de azúcar en la diabétes.
Para terminar de hablaros de las propiedades de la soja, sólo hemos de añadir que la esta legumbre, además de esas proteínas e isoflavonas tan beneficiosas para nuestra salud, cuenta con altos niveles de fibra y de ácidos grasos primordiales para nuestra dieta.
Es cierto que nadie está a salvo de que, en un momento determinado de su vida, le sobrevenga esta fatídica enfermedad que tanto nos asusta cuando escuchamos su nombre, pero la medicina naturista sí que afirma que podemos, a largo plazo, evitar que el cáncer aparezca en nuestro organismo. A partir de aquello que mantiene este tipo de medicina, hoy os vamos a ofrecer algunos consejos para prevenir el cáncer.
La medicina naturista, como decíamos anteriormente, se encarga de darnos a entender que, pese a que nadie está a salvo de sufrir un tipo de cácer en el futuro, sí podemos trabajar hoy para que, a largo plazo, podamos evitar la aparición de ese cáncer en nuestro organismo.
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