Al contrario de lo que suele pensar, las personas delgadas no están libres de sufrir problemas como el colesterol o diabetes tipo 2. Hoy os contamos cómo reducir el colesterol «malo».
(más…)Autor: adm834ha
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‘El Cuerpo Humano’, aplicación que te permite explorar nuestro cuerpo
Hoy en Cosas de Salud os queremos presentar ‘El Cuerpo Humano’, una aplicación para dispositivos iOS con un gran valor educativo tanto para adultos como para niños, ya que nos muestra de una forma interactiva y muy amena el cuerpo humano, su funcionamiento y nos ayuda a comprender las distintas estructuras que lo forman. Todo ello de una forma muy gráfica, con un estilo de arte muy atractivo y sonidos originales.
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Consejos para prevenir y tratar el ‘latigazo cervical’
La lesión más habitual en los accidentes de coche es el «latigazo cervical«, según un estudio publicado por el Centro de Estudios PONLE FRENO-AXA de Seguridad Vial. En concreto, un 43% de las víctimas de accidentes de tráfico sufrió un esguince cervical. Es importante concienciar a la población sobre la necesidad de colocar correctamente el reposacabezas y mantener la distancia de seguridad para evitar esta lesión.
El latigazo cervical se manifiesta en distintos tipos de patologías, incluyendo dolor y rigidez de cuello, dolor de cabeza, debilidad de hombros, mareos, vómitos y fractura o luxación cervical.
El período de convalecencia no suele superar los dos meses, pero en casos más graves, que incluyan fracturas complejas o similares, pueden requerir unos seis meses de recuperación.
Un problema que se puede prevenir con unos sencillos gestos:
– La altura del reposacabezas se debe situar en línea con la parte superior de la cabeza.
– Se debe ajustar el respaldo del asiento con el fin de que el reposacabezas quede lo más cerca posible de la cabeza, pero sin que ésta se apoye. Asimismo, se deberá situar el respaldo lo más vertical posible y no se separar la espalda de él.
– Si somos el conductor, hay que estar atentos al retrovisor para poder anticiparnos a un posible choque trasero y así tensar el cuerpo.
Cuando se ha sufrido un latigazo cervical, los médicos sugieren:
– Si se ha colocado un collarín cervical sin existir subluxación o fractura vertebral, retirarlo en un plazo máximo de 48 horas.
– A no ser que el especialista diga lo contrario, iniciar lo antes posible una rehabilitación que incluirá, siempre, ejercicios simples y progresivos dos o tres veces al día. En cambio, los tratamientos de electro termoterapia (infrarrojo, microondas, onda corta) o los masajes, sin ejercicios de la zona, pueden ralentizar el proceso de recuperación.
– No realizar actividades que supongan una sobrecarga en la zona cervical o dorsal.– Si estamos trabajando o realizando otras tareas, es importante realizar paradas de 3-5 minutos cada hora y media para realizar ejercicios flexibilizantes.– Una actitud positiva siempre es de gran ayuda a la hora de reducir la percepción de dolor.
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El «colecho» aumenta el riesgo de muerte súbita del bebé
¿Es recomendable dormir con recién nacidos? ¿Beneficia al bebé? ¿Y a la madre? ¿Supone algún riesgo? Son algunas de las preguntas más habituales que se plantean los padres pero que no suelen recibir una respuesta clara por parte de los especialistas. No hay unanimidad por parte de los pediatras sobre la conveniencia del colecho, una práctica muy habitual que tiene beneficios para la lactancia materna pero que también conlleva una serie de riesgos.
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Los peligros de la ‘comida basura’ durante el embarazo
Además de realizar ejercicio físico de forma regular, el otro pilar básico para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades es llevar una dieta sana y equilibrada. Esta dieta tiene que ser individualizada, ajustada a la edad, sexo y características de cada persona, además de ser rica en nutrientes. El polo opuesto de todo lo que estamos diciendo lo encontraríamos en la llamada «comida basura», ya que es muy rica en calorías y grasas, no aporta nutrientes esenciales para nuestro organismo y es causante directa de numerosas enfermedades.
Este tipo de comida favorece también el sobrepeso, ya que genera episodios hipoglicémicos que provocan que se coma mayores cantidades. Genera problemas de tiroides, osteoporosis, anemia y su consumo habitual está estrechamente relacionado con un mayor riesgo de padecer cáncer, arterioesclerosis y enfermedades degenerativas. Por si fuera poco, muchos de estos alimentos utilizan conservadores, aditivos y potenciadores del sabor que resultan muy nocivos para nuestra salud.
Como vemos, este tipo de comida hace honor a su hombre, resultando muy dañina para nuestro organismo. A pesar de ello, su consumo sigue creciendo en todo el mundo, en especial en los países más industrializados, y eso que cada vez hay más conocimiento sobre los riesgos que conlleva para la salud. La explicación de esta contradicción la encontramos en la presencia de sustancias que generan una gran adicción, similar al que sufren las personas que toman drogas.
Además, ahora se sabe que que las madres embarazadas que consumen comida basura pasan ese hábito a sus bebés con las consecuencias negativas que ello provoca. De ahí que sea tan importante que las madres adopten hábitos más saludables, ya que también se transmitirán a sus hijos.
A todo ello hay que sumar todos los riesgos que conlleva para el embarazo si la madre padece de obesidad: defectos congéntios, hipertensión gestacional, preeclampsia, diabetes mellitus gestacional, trombos y síndrome metabólico.
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«8 palabras y 1 Meta» contra el Cáncer de Mama
El cáncer de mama es una enfermedad que cada año afecta a un porcentaje considerable de mujeres en toda España, más concretamente son diagnosticados 15.000 casos nuevos, mientras que en Estados Unidos según datos aportados por la Sociedad Americana del Cáncer (ACS) son de 190.000.
Ante esta situación, compañías como Buckler vuelven a emprender una nueva campaña por medio de la cual se pretende recaudar el dinero suficiente para potenciar la labor de investigación sobre nuevos tratamientos que nos ayuden a buscar una solución a este problema.
«8 palabras, 1 meta» es el nombre con el que se conoce la nueva iniciativa de Buckler 0, 0 en la que ha participado el artista y cantante Manu Carrasco, ¿quieres conocerla?, entonces observa el video que te proponemos a continuación:
La ternura, la emotividad y el cariño son algunos de los ingredientes fundamentales que nos presenta esta nueva campaña. Esas 8 palabras a las que hace referencia el nombre de la iniciativa son las palabras que representan la ayuda y el apoyo que transmite Buckler a todas las mujeres que se encuentran en esta crítica situación.
Las palabras son las protagonistas , pues con ellas podemos animar a una persona a salir adelante y ver la luz de un nuevo día. Con las palabras también podemos componer canciones que nos lleguen a lo más profundo del corazón.
Por ello, el cantante Manu Carrasco se servirá de todas las palabras cargadas de emotividad recogidas en esta campaña para componer su nuevo tema musical con el que otorgue esa luz de esperanza y energía a todas las personas que se encuentran en esta situación. Puedes subir tu palabra de apoyo en facebook de Buckler/te sienta bien y en su espacio en Twitter.
Otro de los pilares fundamentales de esta campaña es «La Carrera de la Mujer» que representarán 8 embajadoras de ciudades diferentes en apoyo a las pacientes con cáncer de mama y en cuya meta final serán recibidas con la emotiva canción de Manu Carrasco.
Los beneficios obtenidos por la canción del artista serán utilizados por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) para incrementar la investigación y finalmente se hallar un tratamiento eficaz para combatir el cáncer de mama.
¿Y vosotros?, ¿conocíais este proyecto?, ¿consideráis que se debería investigar más al respecto?
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Cómo tratar el «delirium tremens»
Delirium tremens es el nombre en latín de delirios temblorosos. Se trata de un síndrome de abstinencia del alcohol. En concreto, hablaríamos de una fase muy avanzada de este síndrome. El alcohol es una droga y al igual que sucede con otros tipos su consumo es adictivo, por lo que si se deja de tomar provoca ciertas necesidades de consumo en los dependientes.
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La Mononucleosis infecciosa o «enfermedad del beso»
Todos hemos oído hablar en alguna ocasión de la mononucleosis infecciosa, la tan famosa «enfermedad del beso». Todos conocemos algún caso o, lo mismo, la hemos pasado, por lo que sabemos que suele ser bastante molesta, ya que suele exigir reposo de bastantes días (e incluso semanas). Sin embargo, hay que tener en cuenta que casi nunca presenta complicaciones.
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El 2011 será el «Año Internacional del Alzheimer»
El alzheimer es una enfermedad degenerativa que es clasificada como demencial, progresiva e irreversible. Es tal la importancia de este tema que se ha fijado el 2011 como el “Año Internacional del Alzheimer” para informar acerca de la necesidad de fomentar la investigación sobre esta enfermedad. A continuación, este blog dará detalles de esta celebración a desarrollarse durante todo el próximo año.
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Verdades y mentiras sobre los productos «light»
Autor: Ana Núñez
El cambio en los hábitos de consumo y, sobre todo, hábitos en nuestra alimentación, ha hecho que, progresivamente, los alimentos dietéticos o productos light vayan conquistando un hueco mayor en las estanterías de los supermercardos y de nuestra despensa. En algunos casos consumimos este tipo de comida para ayudarnos con la dieta, pero en otros muchos se constituyen como hábito alimenticio en un afán por mantener la línea y controlar nuestro peso. El problema es que muchas veces no sabemos realmente qué estamos comiendo.
El marketing, el nivel de consumo, los hábitos diarios y muchas otras razones pueden influir en que a la hora de adquirir un producto lo hagamos porque vemos que es «bajo en calorías» o light, y deshechemos otros que incluso pueden gustarnos hasta más y con los que, si nos fijamos bien, apenas se diferencian en el aporte calórico total -en algunos casos es el mismo producto con envases diferentes-. Y para colmo, son más caros.
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