Autor: adm834ha

La clave de disfrutar de una sonrisa bonita y saludable

La salud integral es muy importante. Atender cada aspecto de esta es vital para sentirnos bien en todos los sentidos. Sin embargo, hay que reconocer que muchas personas no le prestan la suficiente atención a la salud bucodental. A veces se subestiman las visitas periódicas al dentista y se piensa que con cepillar los dientes es suficiente.

Nada está más alejado de ser verdad. De hecho, mantener una salud bucal depende en alta medida de ser oportunos en hacernos ver por un especialista, sobre todo si se trata de una revisión o consulta preventiva o sencillamente, para hacer una limpieza profesional.

Hay que tener en cuenta que de nuestra salud bucal, deriva la buena salud del resto de nuestro organismo. Todo nuestro sistema dental y bucal está conectado con el estómago, lo que conlleva que una situación irregular en nuestra mordida, por ejemplo, o en la deglución adecuada de los alimentos por la masticación pueda afectar nuestro sistema digestivo.

Y esto es solo haciendo referencia a un área en concreto. Hay que sumar otras afectaciones que pueden llegar a ser graves como la deformación facial por una mordida irregular, dolores de cabeza, musculares y articulares por bruxismo o incluso, daños psicológicos y baja autoestima por no estar conformes con el aspecto estético de nuestro dientes.

Con esta introducción que pretende demostrar la importancia de cuidar en profundidad nuestros dientes, se hace evidente que aliarse con los mejores especialistas en el área es más que vital. Es así como la Clínica Dental en Marbella y también la ubicada en Ronda, que están a cargo de la Dra. Claudia Vargas, destacan como unas de las más reputadas del sector, ya que se ofrecen servicios completamente personalizados para atender todo tipo de condiciones y patologías relacionadas con la salud bucodental.

Gozar de una adecuada salud de nuestra boca y dientes puede ser muy sencillo si contamos con la asistencia y ayuda de un buen dentista, así como también influyen los cuidados de rutina que aplicamos en casa. Veamos entonces, con mucho más detalle, cuáles son esas claves o premisas que debemos seguir para disfrutar de una buena salud y además, presumir de una linda sonrisa.

Prevenir es esencial para tener salud dental

La prevención es una de las fases más importantes que se deben cumplir para tener una buena salud en general, y no puede ser de otra manera cuando nos referimos a la salud de nuestra dentadura.

Cepillar los dientes al despertar, luego de ingerir alimentos y antes de ir a la cama es una de las tareas que debemos cumplir cada día. Incluir otros productos de limpieza, además de la crema dentrífica, tales como enjuague bucal o hilo dental, ayudará a profundizar esa limpieza rutinaria de nuestros dientes.

Acudir al dentista, por lo menos una vez al año, para realizar una revisión completa y aplicar una limpieza profesional te ayudará a optimizar la salud de tus dientes. Todo esto debe cumplir de forma preventiva, pero habría que añadir la necesidad de atender condiciones particulares que pueden presentarse por razones genéticas, por accidentes, por un mal hábito continuado como fumar, etc.

Tratamientos que están disponibles para mejorar nuestra sonrisa

Una clínica dental ofrece diversos servicios. Algunos son básicos y mucho más demandados y otros son más complejos, especializados y personalizados. Ninguna dentadura es igual a otra, así que lo mejor es acudir a centros de salud dental que ofrezcan servicios adaptados a cada paciente, tal como los que ofrece la clínica a la que hemos hecho referencia.

En tal sentido, podemos mencionar algunos de los tratamientos que se aplican, teniendo en cuenta que solo se trata de una contenido informativo, ya que para someterse a estos es necesario realizar previamente una revisión, un diagnóstico y posteriormente, adaptar cada técnica a implementar a las condiciones particulares y muy específicas de cada paciente.

Cirugías

Las extracciones dentales son unas de las cirugías más demandadas. Luego de hacer un análisis de la pieza dental, a través de radiografía, el profesional determina el procedimiento a seguir. Podemos mencionar las exodoncias, las cirugías regenerativas y la mucogingival.

Periodoncia

Se trata de una especialidad odontológica a través de la cual se aplican tratamientos preventivos para evitar enfermedades que pueden afectar los tejidos que le brindan soporte al diente, es decir, el hueso, las encías o los ligamentos.

Endodoncia

Esta especialidad abarca las fases de prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades que afectan la pulpa dental. Es un tratamiento o una intervención que se lleva a cabo para salvar una pieza dental.

Ortodoncia

Es una especialidad que abarca diversos tratamientos para mejorar el posicionamiento de los dientes en el espacio bucal y mejorar el aspecto estético de la sonrisa. Sin embargo, hay que insistir en que este tipo de tratamiento no tiene como único fin atender o resolver una situación estética, ya que un mal posicionamiento de las piezas dentales puede derivar en otras condiciones que afecten la salud del paciente. Por ejemplo, puede ocasionar caries, gingivitis, periodontitis o halitosis por apiñamiento de dientes y dificultad de ejecutar una efectiva higiene oral, trastornos músculo-esqueléticos, etc.

Este es uno de los tratamientos más buscados y por los que muchos pacientes acuden a especialistas dentales. Hay que añadir que también el sistema o tratamiento ha avanzado mucho, puesto que no solo está disponible la ortodoncia tradicional fija o lo que conocemos como brackets, que son los famosos alambres, sino que se puede elegir la ortodoncia invisible que además es removible, atendiendo a un aspecto de mayor adaptación y comodidad para el paciente.

Odontología cosmética

Este es un servicio que también ofrecen las mejores clínicas dentales. En esta categoría podemos mencionar tratamientos especializados e igualmente personalizados como las carillas, el blanqueamiento dental, la colocación de prótesis, implantes, entre otros.

Como podrás darte cuenta, tenemos a disposición una gran cantidad de tratamientos a los que podemos someternos con el propósito de cuidar nuestra salud y estética bucodental. Para lograrlo, no basta con solo mantener una higiene de rutina, que es muy importante, sino que además, hay que acudir de forma oportuna y preventiva a los médicos especialistas y atender a tiempo cualquier condición que pueda poner en riesgo nuestro bienestar.

septiembre 11, 2023
Beneficios de la Criolipólisis

La criolipólisis, el tratamiento de moda, es una técnica que permite eliminar grasa corporal localizada a través de la utilización de bajas temperaturas.

Sus beneficios hacen de este método una decisión importante a la hora de cuidarse y eliminar la grasa localizada que se resiste a desaparecer, incluso con dietas y ejercicios.

Si bien es una técnica segura y no invasiva, contar con profesionales experimentados es fundamental para alcanzar los resultados esperados. En España contamos con una clínica pionera en la utilización de este método, acercando la criolipolisis las palmas a todas las personas que quieren mejorar su aspecto, siendo el referente en nuestro país. A este respecto la nutricionista de reconocido prestigio Noemí Cotelo ha sido una pionera en este tratamiento y actualmente es todo un referente en este campo.

El procedimiento es llevado a cabo por un profesional con la ayuda de un dispositivo que produce un enfriamiento celular muy potente. De este modo, las células de grasa se cristalizan y se rompen, permitiendo la eliminación de las reservas de grasa acumulada en el organismo en las denominadas zonas problemáticas. A partir de ese momento, el cuerpo procederá a eliminar esa grasa aunque determinados cuidados serán bienvenidos. Por ejemplo, un masaje drenante y el consumo de agua ayudará a eliminar más rápido la grasa.

Pérdida de peso

La eliminación de la grasa es parte de un proceso de pérdida de peso.

Si el procedimiento es acompañado por una dieta sana y equilibrada, todo será mucho más sencillo y duradero. La crioolipólisis eliminará la grasa acumulada y los consejos de la nutricionista las palmas permitirá que el cambio sea más rápido y definitivo, con un cambio positivo en las costumbres de alimentación, que pasará a ser más sana.

Eliminar grasa localizada

Aunque una de las ventajas de la criolipólisis es la pérdida de peso, esta técnica es muy útil incluso para aquellas personas que ya han perdido peso y están en una etapa de manutención.

Muchas veces la pérdida de peso no va acompañada por una pérdida suficiente de volumen y eliminación de la grasa acumulada. De hecho, incluso realizando deporte de forma periódica, la grasa localizada es difícil de eliminar de determinadas zonas, las más problemáticas. Es por ello que, muchas veces, observamos personas que no tienen demasiado peso pero presentan mucha grasa abdominal o en las cartucheras. Pero esta grasa se puede encontrar también en otras zonas corporales, como la papada, las piernas o los brazos.

Con la criolipólisis, las células de grasa serán quebradas y la grasa hasta entonces acumulada pasará al proceso de eliminación.

Técnica segura y no invasiva

La criolipólisis es un procedimiento estético no invasivo y muy seguro.

No es necesario anestesia y evita los riesgos, molestias y complicaciones que pueden surgir en los tratamientos estéticos invasivos como las cirugías.

El procedimiento no suele durar más de una hora y podrás seguir con tu rutina diaria justo después. Apenas se recomiendan algunos cuidados para que la eliminación se haga de forma más rápida y efectiva, por ejemplo, beber agua. Además, es conveniente aprovechar para cambiar los hábitos, empezar a comer sano y a llevar una vida activa realizando alguna práctica deportiva.

El hecho de no necesitar postoperatorio es un gran beneficio si estás pensando en someterte a un procedimiento estético. No necesitarás faltar al trabajo ni utilizar días de tus vacaciones para recuperarte del proceso. Es tan sencillo como seguir con tu vida normal pero sin la molesta grasa localizada.

Resultados rápidos y duraderos

En poco tiempo notarás los resultados del tratamiento y algunas semanas más tarde podrás volver a realizar otra sesión. Sin embargo, es importante que escuches la opinión del profesional de la clínica que te podrán orientar durante todo el proceso.

Además de proporcionar unos resultados muy rápidos, la criolipólisis es un tratamiento duradero. Sin embargo, debes tener en cuenta que si no haces cambios en tu estilo de vida podrás volver a coger peso y a acumular grasa en tu organismo. Eso no significa que debas estar constantemente a dieta. De hecho, con esta técnica ya eliminas un problema y es solo cuidarse para no volver a los malos hábitos.

Si bien el tratamiento es muy efectivo, lo ideal es acompañarlo con una dieta equilibrada y ejercicio físico. De este modo te asegurarás que tu organismo no volverá a crear nuevas células adiposas.

Cuidados antes y después del tratamiento

Al ser una técnica muy segura y no invasiva, no hay realmente muchos cuidados a tener antes o después del tratamiento.

Sin embargo, es conveniente informar al profesional de la clínica si tienes algún problema de salud pues la técnica está contraindicada para pacientes con diabetes o con problemas circulatorios. También se estás embarazada no debes someterte al tratamiento.

Una vez terminada la sesión tampoco hay muchas precauciones específicas a tener en cuenta. Eso sí, no olvides que es conveniente que bebas mucha agua para ayudar en la eliminación de la grasa y, además, evitar la exposición solar de la zona tratada sin protección.

septiembre 7, 2023
Cómo blanquear las manchas en los dientes

La sonrisa abre muchas puertas y tener unos dientes perfectos hace que sea más fácil sonreír.

Las manchas en los dientes son uno de los principales problemas que perjudican la sonrisa. Puedes solucionar el problema de las manchas acudiendo a una clínica para un blanqueamiento profesional o puedes blanquear dientes en casa con algunas alternativas realmente eficaces y unos cuidados básicos que debes conocer.

Cepillado de dientes regular

El cuidado y la higiene bucal es el primer cuidado para tener unos dientes blancos y sin manchas. Además, tiene muchos otros beneficios relacionados con la salud bucodental.

Para evitar las machas en los dientes es importante cepillarse los dientes un mínimo de dos veces por día, siendo preferible hacerlo después de las comidas (principalmente si se consumen alimentos o sustancias que están pro detrás de las manchas).

Un cepillado correcto debe ser realizado con un cepillo de dientes adecuado y un dentífrico blanqueador. Una buena opción es la pasta de dientes de carbón activo, bastante eficaz a la hora de mantener los dientes limpios y blancos, evitando que se formen las temidas manchas y ayudando a reducirlas cuando ya están presentes.

Evita determinadas sustancias

Además de la higiene, es necesario reducir el consumo de los alimentos o sustancias que provocan las manchas en los dientes.

El tabaco, el café, el vino y el curry pueden provocar manchas o dificultar el blanqueamiento dental. Al ser sustancias que producen manchas, es preferible evitarlas y, si se consumen, realizar un cepillado enseguida para que el tiempo de contacto con el esmalte de los dientes sea mínimo.

Algunos medicamentos o problemas de salud pueden ocasionar, también, manchas en los dientes. Al no poder evitar la toma de medicamentos necesarios para la manutención de la salud, es necesario un cuidado excepcional el cepillado de los dientes.

Al igual que hay alimentos que se deben evitar, hay otros que ayudan a la higiene bucal como la manzana, el apio o la zanahoria. Sin embargo, eso no significa que te puedes olvidar del cepillado.

Férulas para usar en casa

Si necesitas bajar varias tonalidades de forma rápida, recurrir a las férulas dentales que se pueden comprar para utilizar en casa es otra opción. En el blanqueamiento con férulas solo se debe realizar en bocas sanas, sin caries ni otros problemas. Las férulas vienen acompañadas de un gel que se debe colocar el tiempo necesario para que la eficacia sea la esperada.

Aunque el tratamiento es para hacer el casa, es conveniente asegurarse que no hay problemas bucales que puedan suponer una contraindicación y, además, cumplir con las indicaciones del fabricante o del profesional consultado.

Aparte de las férulas que se pueden encontrar y adquirir de forma libre para utilizar en casa, hay otras que son recomendadas por los odontólogos como parte de un tratamiento que se hace en consulta.

agosto 31, 2023
Curso de nutrición deportiva online

Si te gusta la alimentación equilibrada y el deporte, el curso nutricion deportiva es una opción profesional perfecta que te ayudará a crecer profesionalmente y sin dejar de lado tu vocación.

Aunque, habitualmente, se hable de alimentación o de nutrición de una forma muy generalizada, la verdad es que conocer al detalle los nutrientes y adaptarlos a las necesidades especiales de grupos específicos, como en el caso de los deportistas, es algo que requiere profundizar en los conocimientos y necesidades específicas del deporte.

Por ejemplo, a nivel deportivo, se habla mucho del consumo proteico. Sin embargo, un profesional sabrá aconsejar las proteínas más adecuadas y elegir el mejor momento del día para el aporte proteíco, logrando mejores resultados en el rendimiento del deportista.

A la hora de elegir una formación de calidad, es importante mirar los contenidos y la experiencia en el mundo deportivo. Fivestars IGS es la mejor opción donde aprender sobre nutrición deportiva con Campeones de mundo, medallistas olímpicos e investigadores en ciencias del ejercicio. Además, el hecho de poder acceder a un curso de nutricion deportiva online tiene bastantes ventajas.

¿Qué son las proteínas?

Las proteínas son nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo al cumplir con determinadas funciones fisiológicas importantes.

Desde un punto de vista bioquímico, son moléculas de grandes dimensiones, formadas por aminoácidos. Están formadas, principalmente, por átomos de carbono, oxígeno, nitrógeno e hidrógeno.

Son moléculas clave para nuestros tejidos y muy importantes a nivel deportivo por su acción a nivel muscular.

Las proteínas pueden ser de origen animal o vegetal y se pueden clasificar, también, según el tipo de aminoácidos que contengan.

Mucho se puede decir de las proteínas. Sin embargo, como todos los nutrientes, es importante conocer también las necesidades reales de cada individuo para poder diseñar el consumo del mejor aporte proteico

¿Cuando tomarlas?

Las proteínas son parte de una dieta equilibrada y, por lo tanto, elegir el mejor momento para tomarlas requiere un conocimiento profundo de sus acciones, beneficios , de igual modo, de los objetivos esperados al consumirlas.

Fisiológicamente, no es igual tomarlas por las mañanas o por las noches tal como difiere si se toma antes de realizar una actividad deportiva que si hace después del entrenamiento. También el tipo de proteínas (o, mejor dicho, de aminoácidos que componen dichas proteínas) pueden ser elegidos para obtener un mayor beneficio tanto en el rendimiento deportivo como en la recuperación después del entrenamiento.

Beneficios de las proteínas

Siendo pilares fundamentales para la vida, las proteínas son nutrientes realmente necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Pero, aparte la necesidad de consumirlas de forma adecuada, sus beneficios deben tenerse en cuenta a la hora de elegir las más adecuadas y realizar, si necesario, la suplementación ideal para cada individuo según sus necesidades.

Las proteínas ayudan al cuerpo humano en su crecimiento y en reparar y construir nuevas células. A nivel deportivo, podemos pensar en su necesidad a la hora de aumentar la masa muscular o definir el cuerpo. Además, las hormonas que controlan varios aspectos de nuestro organismo también son formadas por proteínas.

agosto 28, 2023
La importancia de contar con un buen seguro de vida

A la hora de proteger lo que más queremos, es importante pensar en todas las posibilidades.

Incluso aquellas que preferimos pensar que no pasarán, aunque seamos conscientes que el riesgo existe. Aquí entra la importancia de los seguros de vida y, principalmente, de elegir el más adecuado y con las mejores coberturas.

Elegir no siempre resulta sencillo. Las distintas modalidades se diferencian por precio pero, principalmente, por las coberturas que nos proporcionan. Por ejemplo, en allianz.es/seguros-vida.html, puedes ver las diferentes modalidades y elegir la que tiene las coberturas que más se adaptan a ti y a tus necesidades.

Si bien los seguros de vida, como su nombre indica, cubrirán en caso de fallecimiento, la opción de cobertura si hay una invalidez permanente absoluta no está presente en todas las modalidades. Y, sin embargo, es algo que puede suceder y ocasionar grandes dolores de cabeza en la rutina familiar. Incluirlo, o no, depende de la situación de cada uno, pero sí es importante, al menos, reflexionar sobre ello.

¿Para qué sirve el seguro de vida?

En su modalidad más básica, el seguro de vida facilitará el futuro de tu familia en caso de fallecimiento. Por ejemplo, ayudará a que hagan frente a gastos que eran asumibles con parte o la totalidad de tu trabajo y suelo: el pago de la hipoteca, la amortización de préstamos, los estudios de los más pequeños o, simplemente, mantener el mismo nivel de vida.

En los seguros de vida con mejores coberturas, además, la protección de tus seres queridos se ve ampliada. En casos de invalidez permanente, por ejemplo, un seguro de vida que cuente con esta cobertura puede ayudarte a hacer frente a los pagos si, siguiendo con vida, te ves imposibilitado de forma permanente para trabajar.

En resumen, un seguro de vida te aporta seguridad a ti y a tus seres queridos.

Coberturas de un seguro de vida

El seguro de vida más básico cubre el fallecimiento del titular del seguro.

Sin embargo, hay coberturas adicionales que se pueden contratar y, también, modalidades de seguros de vida mucho más completas que el básico. Por ejemplo, vale la pena pensar en la posibilidad de incluir una cobertura por invalidez permanente o la posibilidad de acceder a una segunda opinión médica.

Todas las coberturas adicionales, o incluso la posibilidad de contar con un seguro de vida a todo riesgo y con el conjunto de coberturas más completo, te darán tranquilidad extra.

Consejos a la hora de contratar un seguro de vida

El principal consejo que alguien te puede dar a la hora de contratar un seguro de vida es que pienses en las coberturas que necesitas. Nunca estás de más asegurar la protección de tus seres queridos frente a situaciones inesperadas.

A la hora de contratar el seguro, también es importante rellenar el cuestionario con total transparencia y leer detenidamente el contrato en el que se estipulan, entre otras cosas, las coberturas.

Para terminar, no olvides determinar quiénes serán los beneficiarios de la póliza.

agosto 22, 2023
Motivos por los que nos duelen los dientes

El dolor de dientes es la principal causa por la que acudimos al dentista. Además, es de los dolores más molestos, incluso teniendo en cuenta que todos los dolores molestan bastante.

Pueden surgir de forma totalmente inesperada o empezar con pequeñas molestias que van aumentando con el tiempo. En cualquier caso, consultar con un especialista como el dentista en La Laguna, Tenerife, es la mejor solución pues los analgésicos solo van a reducir el dolor durante un breve periodo de tiempo. Pasado el efecto del analgésico, las molestias volverán a hacerse sentir y la causa del problema no se habrá solucionado, pudiendo incluso empeorar sin tratamiento.

Los dientes propiamente dichos no tienen terminaciones nerviosas. El dolor viene de las terminaciones nerviosas que hay en la raíz del diente y que se insertan en este. Cuando surgen determinados problemas, la zona se puede encontrar irritada o inflamada y las terminaciones nerviosas envían la información al cerebro a través de la molesta sensación de dolor. Para poder solucionar el problema,

Tipos de dolores de dientes y sus causas

De un modo muy generalizado podemos dividir el dolor de dientes en dos grupos bien identificados. El dolor de dientes puede ser pulpar o por sensibilidad dental.

En el caso del dolor de dientes pulpar, se puede sentir de forma muy variada, más o menos intensa y más o menos continua. Las caries, las infecciones dentales, la fractura del diente y las enfermedades periodontales suelen ser la causa de este tipo de dolor.

Por otro lado, cuando el dolor es por sensibilidad dental, se produce por contacto con alimentos o sustancias calientes, fríos, ácidos o dulces. La causa suele ser la pérdida del grosor del esmalte dejando expuesta la dentina. El dolor suele ser intenso, muy localizado y fácilmente atribuible a las características del alimento.

Por detrás de la sensibilidad dental suele estar una mala higiene dental o un cepillado incorrecto de los dientes. Pero también el bruxismo o algunos tratamientos odontológicos pueden llevar a que surja la sensibilidad.

Otras causas de dolor de dientes

Aparte de las infecciones dentales que provocan flemones o abscesos, las caries, las enfermedades periodontales y la sensibilidad dental, hay otras causas que pueden originar, de igual modo, algunas molestias en los dientes. Y, en algunas ocasiones, ni siquiera están relacionadas con problemas bucodentales. Por ejemplo, una otitis o una sinusitis pueden provocar un dolor de dientes. Aunque la inflamación no se encuentre en las terminaciones nerviosas del diente, tocan nervios que también pasa por la zona y el dolor se hace sentir en la boca.

También un infarto puede provocar dolor de dientes y mandíbula, aunque no sea uno de los síntomas más conocidos.

En cualquier caso, reconocer la causa que se encuentra detrás del dolor es el camino para poder solucionar el problema. De igual modo, mantener una buena higiene oral y realizar visitas periódicas al dentista ayudará a prevenir el dolor de dientes e, incluso, otros problemas como la pérdida de piezas dentales.

agosto 14, 2023
Sillas salvaescaleras para mejorar la accesibilidad de tu hogar

Hay momentos en la vida en la que puede surgir la necesidad de mejorar la accesibilidad de nuestro hogar. Aunque que la necesidad surge, en la mayoría de los casos, a partir de determinadas edades, la verdad es que puede ser necesario una silla salvaescaleras incluso para los más jóvenes. Lesiones o fracturas pueden ser un motivo más que suficiente para pensar en mejorar la accesibilidad de nuestra casa.

La decisión de comprar una silla salvaescaleras evitará la necesidad invertir en una reforma del piso para hacer una habitación u otra estancia en la planta baja. La reforma podrá facilitar la accesibilidad pero se perderá en espacios, comodidad y, quizás, estética.

La elección de la silla según el tipo de escaleras

Para que el sube escaleras cumpla su función a la perfección hay que adaptarlo al tipo de escalera que tenemos en casa. En el caso de escaleras rectas es posible instalar una silla salvaescaleras estándar. Sin embargo, si la escalera tiene curvas, los tramos no son completamente rectos y la silla se debe hacer a medida para tramos curvos.

En Farré, empresa con experiencia en accesibilidad, cuentan con el modelo HomeGlide para escaleras rectas y tramos cortos, tanto de exterior como de interior. Esta silla, por ejemplo, es muy versátil y con un sistema sencillo y cómodo.

En el caso de contar con tramos curvos, aunque también se pueda instalar en tramos rectos, el modelo Flow X es el ideal al contar con una tecnología exclusiva de giro automático. Con esta tecnología, la silla puede girar sobre su eje durante el trayecto, siendo ideal para los casos en los que una silla estándar no es la solución.

En Farré, por ejemplo, se adaptan a cualquier tipo de escaleras. Son especialistas en accesibilidad y, además de instalar la silla elegida, cuentan también con servicios de mantenimiento y reparación.

Accesibilidad sin obras

Hay varios métodos para alcanzar la accesibilidad cuando es necesario pero no todos son iguales de prácticos.

Si contamos con escaleras para acceder a nuestro hogar y ese hecho nos supone una dificultad, hay que buscar soluciones prácticas. Por supuesto, cambiar de casa no siempre es una solución viable. Hacer una obra para reestructurar la casa tampoco resulta sencillo en todos los casos. Aparte del gasto de la mano de obra y los materiales, cambiar la distribución de una vivienda puede suponer la necesidad de informes técnicos, permisos de obra, la firma de un arquitecto y contar con un espacio donde vivir durante el tiempo que se tarde en realizar la reforma.

La opción de instalar una silla salvaescaleras soluciona el problema de accesibilidad sin necesidad de costosas obras.

Características de las sillas

Aparte de la elección de la silla según el tipo de escaleras, es importante verificar que están fabricadas con materiales resistentes y duraderos. También que sea una silla con un diseño ergonómico, que aporte comodidad. Y, si el acabado se puede elegir para que se integre bien con el resto de decoración de la casa, entonces será perfecto.

agosto 11, 2023
Las increíbles propiedades de la miel para la salud

La miel es un ingrediente natural y uno de los productos de la colmena más conocidos.

De sabor dulce, se utiliza de forma habitual para endulzar platos y postres y también para preparar jarabes caseros. Pero también en la industria se recurre a la miel por sus beneficiosas propiedades para nuestra salud. Por ejemplo, ¿quien no conoce los caramelos de miel para suavizar la garganta?

Sus beneficios son bastante conocidos para el alivio de la tos y el dolor de garganta pero, de forma tópica, es también un gran cicatrizante. Además, tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes que se deben tener en cuenta. Tiene también una importante acción prebiótica, siendo por ello muy indicado su consumo para mantener el equilibrio intestinal saludable.

Propiedades de la miel para nuestra salud

A pesar de ser un alimento de sobra conocido, tiene muchas propiedades que te sorprenderán.

Favorece la memoria

El consumo de miel favorece la memoria a corto plazo bien como mejora la concentración. Esto se debe a que ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre pero, también, porque proporciona al organismo vitaminas y minerales indispensables para un correcto funcionamiento cerebral e intelectual.

Ayuda a dormir

Una cucharada de miel antes de acostarse favorece la relajación y permite alcanzar un sueño realmente reparador. Principalmente la miel de flores, de azahar y de limón, cuyas características son muy adecuadas para relajar después de un día intenso.

Suaviza la garganta

Muy utilizada en jarabes caseros, la miel tiene la gran ventaja de suavizar la garganta y ayudar a combatir gripes y resfriados. Cualquier miel logrará tal efecto pero, si se puede recomendar alguna en especial, seria la miel de romero, de eucalipto, de tomillo o de anís.

Regula el tránsito intestinal

Gracias a su acción prebiótica, la miel permite el crecimiento controlado de las bacterias intestinales favorables a nuestro bienestar. Además, tiene un elevado contenido de FOS (fructooligosacáridos) que capta el agua a nivel intestinal, aumentando el volumen de las heces y ayudando a combatir el estreñimiento.

Baja la inflamación, también a nivel tópico

Una propiedad reconocida de la miel es su poder antiinflamatorio. Sin embargo, siempre se piensa en su consumo oral. Preparar una crema con miel y jengibre en polvo, por ejemplo, puede ser de gran utilidad para ayudar a reducir la inflamación y el dolor en casos como la artritis.

Regula el ciclo menstrual

Los nutrientes que componen la miel ayudan a regular los procesos hormonales del organismo, entre ellos el ciclo menstrual. Además, por su efecto antiinflamatorio, el consumo habitual de miel ayudará a las mujeres a tener un ciclo menstrual más tranquilo y con menos dolor.

Regula el azúcar en la sangre

Aunque la miel tenga un índice glucémico elevado, su composición ayuda a regular el azúcar en la sangre. Por supuesto, como todos los alimentos debe ser consumida con moderación pero es preferible endulzar con miel que con azúcar.

Combate la fatiga

Los azúcares naturalmente presentes en la miel ayudan al organismo a recuperar fuerzas para volver a ponerse en marcha. Tanto a nivel físico como intelectual, la miel combate la fatiga.

agosto 8, 2023
Las increíbles propiedades de la miel para la salud

La miel es un ingrediente natural y uno de los productos de la colmena más conocidos.

De sabor dulce, se utiliza de forma habitual para endulzar platos y postres y también para preparar jarabes caseros. Pero también en la industria se recurre a la miel por sus beneficiosas propiedades para nuestra salud. Por ejemplo, ¿quien no conoce los caramelos de miel para suavizar la garganta?

Sus beneficios son bastante conocidos para el alivio de la tos y el dolor de garganta pero, de forma tópica, es también un gran cicatrizante. Además, tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes que se deben tener en cuenta. Tiene también una importante acción prebiótica, siendo por ello muy indicado su consumo para mantener el equilibrio intestinal saludable.

Propiedades de la miel para nuestra salud

A pesar de ser un alimento de sobra conocido, tiene muchas propiedades que te sorprenderán.

Favorece la memoria

El consumo de miel favorece la memoria a corto plazo bien como mejora la concentración. Esto se debe a que ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre pero, también, porque proporciona al organismo vitaminas y minerales indispensables para un correcto funcionamiento cerebral e intelectual.

Ayuda a dormir

Una cucharada de miel antes de acostarse favorece la relajación y permite alcanzar un sueño realmente reparador. Principalmente la miel de flores, de azahar y de limón, cuyas características son muy adecuadas para relajar después de un día intenso.

Suaviza la garganta

Muy utilizada en jarabes caseros, la miel tiene la gran ventaja de suavizar la garganta y ayudar a combatir gripes y resfriados. Cualquier miel logrará tal efecto pero, si se puede recomendar alguna en especial, seria la miel de romero, de eucalipto, de tomillo o de anís.

Regula el tránsito intestinal

Gracias a su acción prebiótica, la miel permite el crecimiento controlado de las bacterias intestinales favorables a nuestro bienestar. Además, tiene un elevado contenido de FOS (fructooligosacáridos) que capta el agua a nivel intestinal, aumentando el volumen de las heces y ayudando a combatir el estreñimiento.

Baja la inflamación, también a nivel tópico

Una propiedad reconocida de la miel es su poder antiinflamatorio. Sin embargo, siempre se piensa en su consumo oral. Preparar una crema con miel y jengibre en polvo, por ejemplo, puede ser de gran utilidad para ayudar a reducir la inflamación y el dolor en casos como la artritis.

Regula el ciclo menstrual

Los nutrientes que componen la miel ayudan a regular los procesos hormonales del organismo, entre ellos el ciclo menstrual. Además, por su efecto antiinflamatorio, el consumo habitual de miel ayudará a las mujeres a tener un ciclo menstrual más tranquilo y con menos dolor.

Regula el azúcar en la sangre

Aunque la miel tenga un índice glucémico elevado, su composición ayuda a regular el azúcar en la sangre. Por supuesto, como todos los alimentos debe ser consumida con moderación pero es preferible endulzar con miel que con azúcar.

Combate la fatiga

Los azúcares naturalmente presentes en la miel ayudan al organismo a recuperar fuerzas para volver a ponerse en marcha. Tanto a nivel físico como intelectual, la miel combate la fatiga.

agosto 8, 2023
El propóleo: EL mejor antibiótico natural

El beneficio de las abejas para los ecosistemas es de sobra conocido. Sin embargo, si se reconoce hace muchos años su importante papel en la polinización de las plantas, no está de más recordar que contribuyen de igual modo para nuestro bienestar con el propóleo, la miel y otros productos de la colmena, cada uno con sus propiedades únicas que los hacen increíbles para cuidarnos tanto por dentro como, en algunas ocasiones, por fuera.

El propóleo

Fuente natural de vitaminas, minerales y antioxidantes, el propóleo es el antibiótico natural por excelencia.

Las abejas lo producen a partir de las yemas y resinas de los árboles para proteger y sellar la colmena. Aunque sea un producto de la colmena, nada tiene que ver con la miel u otros productos igualmente producidos por las abejas.

Tanto sus características como sus funciones hacen del propóleo un producto muy interesante para mejorar las defensas y ayudar en la recuperación de gripes, resfriados y otros problemas que afectan a niños y adultos.

De un modo muy natural, este producto de la colmena se utiliza como antibacteriano, antifúngico, antiséptico, antiviral y antiinflamatorio, siendo bastante completo y utilizado incluso en los más pequeños.

Además, se puede utilizar de forma oral o tópica, como en las quemaduras, por su acción calmante y cicatrizante. También se aconseja en enjuagues bucales cuando hay herpes, llagas bucales o, incluso, hongos y micosis.

Se puede encontrar fácilmente en extracto, bastando unas gotas para tener todo el poder de su acción como antibiótico natural a tu alcance.

Otros productos de la colmena

Y no debemos olvidar que además el propóleo, las colmenas nos proporcionan otros productos excelentes para nuestra salud como son:

La miel

Es el producto de la colmena más conocido. Su utilización es habitual en varias culturas, siendo utilizado tanto para endulzar determinados platos como para preparar jarabes por su acción calmante.

Hay varios tipos de miel, según las flores de la zona. De un modo general, las propiedades de la miel son similares pero hay algunas diferencias relacionadas con las flores que las abejas utilizan.

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Jalea real

La jalea real es un producto blanquecino que las abejas utilizan para alimentar a su reina. Se compone de numerosas vitaminas y minerales y puede ser utilizado para hidratar la piel aunque su principal actuación es como revitalizante en casos de fatiga, agotamiento y cansancio. Y no es de extrañar.

Su función es mantener a la reina de la colmena viva y fuerte durante todo el tiempo posible para que pueda seguir aumentando sus descendientes.

Cera

Otro producto bien conocido de la colmena es la cera. Habitualmente utilizada para dar brillo a muebles y en la fabricación de velas, la cera es, también, un excelente producto para el cuidado de todos los tipos de piel. En las pieles maduras, por ejemplo, ayuda a reducir las arrugas pero también tiene su acción en las marcas de acné típicas de la adolescencia.

Apitoxina

La apitoxina es el veneno secretado por las abejas obreras para proteger toda la colmena de los posibles invasores. También a nivel de los cuidados alternativos tiene su utilización particular, principalmente a nivel de afecciones reumáticas y articulares.

Como podéis ver, las colmenas nos proporcionan una gran variedad de productos, todos ellos beneficiosos para nuestra salud, ya sea el propóleo, la miel, la jalea real, deberías incorporarlos a tu dieta habitual.

agosto 2, 2023