Algunos de los síntomas propios de un golpe de calor son el dolor de cabeza, los mareos, la confusión o la sequedad de la piel. Se trata de un trastorno grave que aparece cuando la temperatura corporal rebasa los 40º, puesto que el organismo humano funciona a unos 37º y es muy susceptible a las posibles variaciones.
Dispone de mecanismos que regulan su temperatura, pero cuando se sufre, dejan de funcionar, sube la temperatura y hay una pérdida de líquidos corporales.
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Los batidos naturales para perder peso son grandes aliados en la época estival. Contienen ingredientes que los hacen irresistibles y deliciosos para nuestro paladar y, además, ayudan a adelgazar si no estamos satisfechos con nuestra figura. De todas formas, este alimento debe de ir de acompañado de una dieta equilibrada y unos hábitos saludables para ser efectivo.
Los batidos naturales para adelgazar aportan nutrientes y te ayudan a depurar nuestro organismo. ¡¡Hoy te proponemos 10 batidos diferentes que no puedes dejar de probar!!
1. Batido natural de piña y maracuyá. Además de ayudar a adelgazar y de aportar fibra, son ideales para las personas que sufren de estreñimiento y sufren con frecuencia hinchazones.
2. Un batido que combine zanahoria, pepino, perejil y tomate puede ser muy útil en tus deseos de perder peso, y a la vez, te ayuda a combatir la hipertensión.
3. El batido de té verde y melocotón es muy recomendable si lo que buscas es una bebida energética, que te ayude a perder peso. Además esta combinación depura el organismo.
4. Batido de toronja y nopal. Los dos ingredientes tienen capacidades depurativas y ayudan al metabolismo hepático.
5. Batido diurético de melón y té verde. Ayuda a perder líquidos retenidos gracias a sus efectos diuréticos, así que es indicado si tu problema es la falta de actividad urinaria.
6. Batido natural de avena. Es una buena alternativa, ya que su contenido en fibra es beneficioso para quitarte esos kilos que no te gustan. Puede convertirse en tu desayuno diario.
7. Licuado de aloe vera y limón. Las propiedades depurativas del aloe vera y las desintoxicantes de limón son idóneas para ayudarte a perder peso.
8. Batido natural de fresas y avena. Si combinas esta deliciosa fruta como es la fresa con otros ingredientes como la avena o la fibra de salvado puedes conseguir perder peso fácilmente.
9. Batido de piña y toronja. Además ambos ingredientes son muy recomendables para la digestión.
10. Batido verde de manzana y pera. Por lo general los batidos verdes son una excelente manera de adelgazar de una forma saludable. Si se combinan hojas de vegetales y frutas el resultado puede ser muy bueno para llenar de nutrientes a nuestro organismo.
El colon irritable es una afección que también se conoce con el nombre de intestino irritable, colitis nerviosa o colon espástico. Es un trastorno gastrointestinal que se caracteriza por presentar molestias abdominales y alteraciones del hábito deposicional (diarrea o estreñimiento). Se originan en la última porción del tubo digestivo y no se puede demostrar una causa orgánica.
El colon irritable es un trastorno no inflamatorio consistente en una hipersensibilidad del colon que tiene como consecuencias unas reacciones desagradables y, que se producen después de las comidas, sobre todo, o cuando la persona está tensa o estresada.
Normalmente, el colon irritable es una afección que viene acompañada de malestar abdominal, dolor, espasmos, ansiedad, evacuación incompleta, moco en las deposiciones, flatulencia excesiva y náuseas. No se conoce ningún mecanismo único por el que se pueda explicar por qué los pacientes sufren estas alteraciones de forma crónica y recidivante, es decir, que vuelve a incidir sobre el paciente.
Cuando aparece este trastorno, en cuanto a los síntomas del colon irritable, el dolor abdominal suele ser difuso, de tipo cólico, opresivo o punzante, y con una duración menor a dos horas y que se alivia tras la defecación.
Por lo general, la presencia del dolor abdominal se relaciona con las ganas de defecar o con cambios en la frecuencia o en la consistencia de las deposiciones. Los pacientes suelen relacionar el comienzo de esta afección con la ingesta de algún alimento. Las alteraciones del colon irritable se manifiestan con un predominio de la diarrea o del estreñimiento, o se alternan ambas.
El colon irritable tiende a ser frecuente en pacientes que sufren otras patologías digestivas funcionales, en mujeres con alteraciones ginecológicas, y en personas con enfermedades psiquiátricas. Es un mal que comienza a partir de la adolescencia y que afecta, sobre todo, a las mujeres antes de los 35 años, y su incidencia es menor a partir de los 60 años.
Para diagnosticar este trastorno, el paciente explica los síntomas que presenta y el médico puede necesitar la realización de un examen visual del intestino.
El perejil es una planta herbácea que ayuda a purificar nuestros órganos vitales. Gracias a sus propiedades, el perejil se convierte en tu aliado para tratar la hipertensión, ayudar a las personas que sufren de osteoporosis y además es un potente antioxidante. Hoy en nuestro blog de salud analizamos tantos sus propiedades como los usos del perejil para que no dejes de consumir esta hierba aromática.
Como bien sabes, el zumo de naranja es un gran aliado para dotar a nuestro organismo de una fuente de vitaminas y, éstas son esenciales para aumentar nuestras defensas y prevenir resfriados y gripes. El consumo del zumo de naranja por la mañana nos hace afrontar el día de una manera sana y energética.
La vitamina C se encuentra en la naranja de tal manera que nos ayuda a mantener una buena salud y prevenir algunas enfermedades. Esta vitamina ayuda a controlar los niveles de colesterol alto y de la presión arterial. Entre los beneficios de esta vitamina, propia del zumo de naranja, se incluyen la mejora de la circulación sanguínea, ayudar a preservar la visión y la audición y ayudar a los enfermos de diabetes de tipo II a reducir infecciones.
(más…)La primavera y el calor son sinónimo de alergias para algunas personas. Pueden ser muchas las causas de la alergia, como la exposición ambiental, la predisposición genética, fármacos o algunas infecciones, entre otros.
Las reacciones alérgicas se desencadenan porque el sistema inmunológico de la persona afectada es muy sensible y considera los alérgenos como posibles amenazas para el cuerpo.
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Según un estudio publicado por la Universidad de Oxford en el American Journal of Clinical Nutrition, las personas que siguen una dieta vegetariana tienen un 32% menos de posibilidades de contraer enfermedades cardíacas.
La dieta vegetariana previene, en buena medida, las enfermedades cardíacas. Esto tiene su explicación en que la carne es la principal fuente de grasa saturada y casi la única portadora de colesterol en la dieta. Como la dieta vegetariana no incluye la carne, pues también se evitan estos riesgos.
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La psoriasis es una enfermedad de la piel que provoca inflamación (dolor, enrojecimiento, hinchazón). Frecuentemente, la psoriasis origina placas de piel gruesa y escamosas de color rojo que causan picor y dolor.
Suelen aparecer en la cara, los codos, las rodillas, el cuero cabelludo, las palmas de la mano o la parte baja de la espalda entre otras.
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La mayoría de personas padecen dolor de hombro alguna vez en su vida porque es una dolencia muy común. Hoy te proponemos una serie de ejercicios sencillos de calentamiento, estiramiento y fortalecimiento que son muy útiles para el hombro.
Te recomendamos que antes de comenzar con los ejercicios para el dolor de hombro tengas la supervisión de tu médico. Podemos agrupar los ejercicios en tres grupos:
-Ejercicios de calentamiento: Su función es dotar de movimiento a los músculos y los tendones antes de adentrarse con otros ejercicios. Se trata de flexionar el cuerpo desde la cintura hasta que el tronco esté en paralelo al suelo. Una vez posicionado, deja que tu brazo doloroso cuelgue como un péndulo y balancéalo suavemente en pequeños círculos. Una vez que notes que el músculo se calienta, puedes hacer los círculos más grandes.
-Ejercicios de estiramiento. Están indicados para las personas que tienen dificultad a la hora de mover el brazo en ciertas direcciones o colocarlo en algunas posturas. Ayudan a mover el hombro con mayor facilidad y sin dolor. Para este tipo de ejercicios hay que colocar la mano del brazo doloroso sobre el hombro opuesto. Toma el codo desde abajo con la otra mano y empújalo hacia arriba con suavidad hasta donde puedas sin sentir dolor.
Otro ejercicio es colocarse de pie con el hombro que te duela a unos 80 centímetros de la pared. De esta manera, extiende el brazo, coloca la yema de los dedos sobre la pared y súbelos hasta donde sea posible. Después, acércate un poco más a la pared y comprueba si puedes subir algo más los dedos. Se trata de lograr el punto en donde el brazo se encuentre extendido hacia arriba contra la pared.
–Ejercicios de fortalecimiento: Protegen a los músculos del hombro de las posibles lesiones. Para estos movimientos necesitarás unas pesas de 0,5-2-5 kg. Para ejecutarlo, acuéstate de lado y mantén el codo cerca del cuerpo y flexionado a 90 grados. A continuación, levanta de forma lenta la mano que sostiene la pesa hasta que ésta apunte hacia el techo, y luego bájala. Repite este ejercicio unas 15 veces para que el hombro se fortalezca.
